Тяжело дышать беременной. Почему не хватает воздуха в период ожидания ребенка? Разбираемся в причинах

Состояние, при котором тяжело дышать при беременности, обычно является временным и не опасно для будущей мамы и ее малыша. Речь идет о физиологической одышке беременных, которая может появляться на любом сроке.

Тем не менее, нехваткой воздуха во время беременности могут проявляться и такие состояния, как недостаток в крови, сбои в работе сердечно-сосудистой системы и прочие проблемы. Поэтому о возникшей одышке будущая мама обязательно должна проинформировать врача в женской консультации.

Обычно женщина жалуется на то, что тяжело дышать во время беременности на фоне длительной ходьбы, подъема по ступенькам и физической работы. Это вполне нормальное состояние, которое вызвано повышение физической нагрузки и может случиться у любого здорового человека. Но если женщина замечает, что ей трудно дышать даже во время отдыха, необходима консультация врача. Далее рассмотрим патологические причины, которые требуют врачебного наблюдения.

Почему не хватает воздуха на ранних сроках?

Проблемы с дыханием могут преследовать женщину уже с первых месяцев беременности. Обычно они появляются на 6-7 неделе.

Причинами, объясняющими почему тяжело дышать на ранних сроках при беременности, являются:

• выраженный ;
• гормональные изменения;
• болезни сердца и сосудов;
• анемия;
• стрессы и неврозы беременных;
• патологии дыхательной системы.

Перечисленные факторы обычно приводят к недостаточному насыщению организма кислородом. Одышка, которая формируется со временем, не столь заметна и опасна, как резкая нехватка воздуха.

Если физиологическая одышка беременных считается естественным процессом, то патологические причины требуют обязательного устранения еще на этапе планирования беременности.

Почему не хватает воздуха на поздних сроках?

Если женщине стало тяжелее дышать при беременности во втором и , это может объясняться как физиологическими, так и патологическими причинами.

Проблемы с дыханием во второй половине беременности могут развиться на фоне следующих факторов:

• увеличение объема матки, и связанное с этим избыточное давление на внутренние органы, например, легкие и диафрагму;
• недостаток гемоглобина в крови;
• хронические патологии сердца, сосудов и органов дыхания;
• простудные и вирусные инфекции;
• неправильно выбранная поза во сне;
• недостаток магния в организме;

Сердечно-сосудистые и дыхательные патологии ухудшают самочувствие будущей матери. На их фоне кислород поступает в ее организм в недостаточном объеме, в связи с чем развивается гипоксия (кислородное голодание плода). Это состояние опасно тем, что может стать причиной преждевременного начала родовой деятельности, отставания в развитии и росте, и даже внутриутробной смерти ребенка.

Нормально ли, что при беременности тяжело дышать?

С началом беременности функционирование женского организма меняется под влиянием гормонов. Это необходимо для поддержки жизнедеятельности матери и плода. Из-за гормональных изменений, активизации метаболизма, возникшего токсикоза и быстрого роста тканей эмбриона женщина может заметить, что ей тяжело дышать с первых недель беременности.

Одышка в этом случае является физиологической, так как она направлена на восполнение возросших потребностей организма. Если ко второму триместру вы уже дышите нормально - это означает, что организм смог адаптироваться к новому положению.

В третьем триместре одышка возвращается вновь, так как увеличенная матка оказывает давление на диафрагму и легкие. Трудности с дыханием женщина может испытывать вплоть до , после чего плод опускается в малый таз и излишнее давление на органы дыхания прекращается. Будущая мама в этот период может заметить, что дышать ей намного легче.

В каких случаях бить тревогу?

Одышка при беременности чаще является вариантом нормы, чем патологии. Поэтому бояться ее не нужно.

• - тахикардия более 110 ударов в минуту;
• дыхание частое и тяжелое;
• предобморочное состояние, звон в ушах;
• боль в грудной клетке при вдохе;
• посинение губ;
• бледные кожные покровы;
• приступы панической атаки;
• повышение температуры тела, .

Эти симптомы могут быть признаком развития неотложных состояний, например, пневмонии, дыхательной и сердечной недостаточности, бронхиальной астмы, легочной эмболии.

Для будущей матери и еще не родившегося малыша они опасны различными осложнениями, поэтому при их появлении рекомендуется вызвать «Скорую помощь».

К какому врачу обратиться?

Если у женщины в анамнезе имеются хронические заболевания, которые могут оказать влияние на ее дыхательные функции при беременности (например, болезни сердца и сосудов), необходима консультация пульмонолога.

В серьезных ситуациях для постановки диагноза проводится рентгенография легких. В этом случае опасаться облучения плода нерационально, так как своевременная постановка диагноза и подбор лечебной тактики намного важнее, чем потенциальный риск.

Внепланово посетить акушера-гинеколога в женской консультации должны беременные, которые почувствовали проблемы с дыханием первично и не имеют в анамнезе серьезных заболеваний.

Даже если причина этого состояния будет незначительной, перестраховаться и узнать, почему при беременности трудно дышать, не будет лишним. Специалист сможет определить причину патологии, дать необходимые лечебные и профилактические рекомендации.

Что делать?

Физиологические причины проблем с дыханием не оказывают негативного влияния на здоровье.

Специального лечения они не требуют, но можно следовать нескольким советам, устраняющим трудности с дыханием:

• Сокращение физических нагрузок.
• Частые прогулки на воздухе.
• Проветривание помещения.
• Сон на левом боку, ни в коем случае не на спине и животе.
• Исключение переедания и злоупотребления высококалорийными продуктами.
• Отсутствие волнений, негативных эмоций, стрессов. Любой выброс адреналина способен вызвать проблемы с дыханием.

Если, несмотря на предпринятые меры, по-прежнему трудно дышать при беременности, необходима консультация врача. Основным признаком неблагополучия является одышка, возникающая во время покоя. Это состояние может говорить о наличии в организме женщины серьезных заболеваний.

В этом случае специалист проводит диагностическое обследование, которое начинается с общего анализа крови. Если показатели гемоглобина в крови снижены, будущей маме назначаются , комплекс витаминов и минералов, обогащенный магнием.

Часть женщин замечали, что при беременности становится тяжело дышать. Одних проблема касается с первого триместра, но чаще возникает во втором и третьем. Причины подобных состояний схожи, имеются лишь небольшие различия.

На втором триместре тяжесть при дыхании, как правило, ассоциируется с одышкой. Могут возникать: боли за грудиной, в области сердца, ощущение того, что что-то давит на грудную клетку, одышка при физической работе, дискомфорт при наклонах, ощущение нехватки кислорода, одышка при подъеме на этажи.

Если женщине тяжело дышать при беременности во втором триместре, состояние может быть связано со следующими особенностями: рост матки, анемия, избыточный вес или быстрый его набор, болезни сердца и легких (не исключено, что ранее данные заболевания не были диагностированы, одно из наиболее опасных заболеваний – тромбоэмболия легочной артерии), психоэмоциональная лабильность.

Следует учитывать, что одышка может беспокоить беременную, если она находится в душном и жарком помещении, при высокой температуре воздуха летом, может быть связана с реакцией на резкие запахи. Резкая и внезапная одышка может быть следствием аллергии и отека гортани, например, на укус пчелы, прием какой-то пищи, цветение и т.д.

На третьем триместре . Причины возникновения одышка после 28 недель те же, что и на более ранних сроках. Чем ближе срок к родам, тем выше поднимается дно матки и доходит практически до мечевидного отростка. Давление на диафрагму, желудок усиливается в несколько раз, что и провоцирует одышку. Также в третьем триместре чаще возникает анемия.

После еды . Переедание – также возможная причина одышки у беременных. Так как желудок из-за роста и размеров матки находится в не совсем в физиологическом для себя положении, редкие, но обильные приемы пищи буду приводить к повышению давления на диафрагму и легкие. Стоит пересмотреть свое питание и сделать его частым и дробным, что поможет снять нагрузку и уменьшить неприятные ощущения при дыхании.

Причины, почему трудно дышать, давит на грудную клетку. Может возникать при наличии органических заболеваний легких и сердца. Если боли при вдохе и острые, это может свидетельствовать о воспалении легких (пневмонии или плеврите), а также о межреберной невралгии.

Диагностика начинается с общего анализа крови на предмет выявления анемии как наиболее распространенной проблемы. Дополнительные обследования: УЗИ сердца, ЭКГ, холтеровское мониторирование, рентгенография легких, МРТ легких, осмотр невролога, терапевта.

Чтобы избежать одышки, рекомендуются: регулярные физические нагрузки, проветривание помещения, контроль массы тела, сон на левом боку с высокой подушкой, исключение всей тесной одежды, при повышенной психоэмоциональной лабильности полезно пить расслабляющие чаи, йога, пилатес для беременных, дыхательная гимнастика, не следует переедать или принимать большое количество пищи перед сном.

Читайте подробнее в нашей статье о том, почему тяжело дышать при беременности на разных сроках, а также о том, как облегчить состояние.

Читайте в этой статье

Почему тяжело дышать при беременности

Многие женщины отмечают изменение своего состояния и самочувствия при вынашивании. Часть отмечает, что при беременности становится тяжело дышать. Одни замечают подобные изменения с первого триместра, но чаще подобная проблема возникает во втором и третьем. Причины подобных состояний схожи, имеются лишь небольшие различия.

На втором триместре

Тяжесть при дыхании, как правило, ассоциируется с одышкой. Могут возникать:

• боли за грудиной, в области сердца;
• ощущение того, что что-то давить на грудную клетку;
• одышка при физической работе;
• дискомфорт при наклонах;
• ощущение нехватки кислорода;
• одышка при подъеме на этажи.

Если женщине тяжело дышать при беременности во втором триместре, состояние может быть связано со следующими особенностями:

• Рост матки. С каждой неделей плод увеличивается в размерах. Начиная со второго триместра его вес становится более существенным, а высота дна матки уже возвышается над пупком. Это приводит к некоторому смещению органов брюшной полости — они поднимаются вверх.
• Давление оказывается не только на кишечник, но и на диафрагму, которая поддавливает легкие. Это приводит к уменьшению жизненной емкости легких, нижние отделы уже вентилируются не так хорошо. Отсюда склонность к одышке при ранее посильных нагрузках, а также предрасположенность к застойным пневмониям с осложненным течением. На этот фактор повлиять нельзя.

• Анемия. Второй-третий триместры часто осложняются снижением уровня гемоглобина и эритроцитов крови. Возникает анемия. Первые признаки данного состояния — одышка, головокружение, слабость, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, снижение показателей давления. Нормализация уровня гемоглобина после курса железосодержащих препаратов приведет к исчезновению всех симптомов или уменьшению их проявления.
• Избыточный вес или быстрый его набор. Помимо растущей матки на процессы дыхания оказывает влияние масса тела женщины. Патологическая прибавка или изначально избыточный вес создают серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, провоцируя нагрузки и даже повышение давления. Поэтому важно следить за питанием во время беременности.
• Болезни сердца и легких . Если женщине тяжело дышать при беременности, это может быть связано с имеющими заболеваниями сердца или легких — артериальная гипертензия, аритмии, сердечная недостаточность, пороки сердца и легких, бронхиальная астма. Не исключено, что ранее данные заболевания не были диагностированы.
• Одно из наиболее опасных причин одышка — ТЭЛА (тромбоэмболия легочной артерии). Возникает при попадании тромба (чаще из нижних конечностей) в сосуды легких, вследствие чего часть легочной ткани выключается из дыхания. Это состояние, угрожающее жизни беременной, и требует серьезного лечения и наблюдения.
• Психоэмоциональная лабильность . Одышка может быть связана с повышенной восприимчивостью женщины и индивидуальной реакцией на происходящее. Особенно такое возможно, если приходится переживать стрессы или другие неприятные ситуации.

Мнение эксперта

Дарья Широчина (акушер-гинеколог)

Отличить самостоятельно допустимую одышку при беременности от патологической невозможно. Поэтому при возникновении сомнений или ухудшении состояния следует обратиться к врачу для комплексного обследования.

Также следует учитывать, что одышка может беспокоить беременную, если она находится в душном и жарком помещении, при высокой температуре воздуха летом. Тяжесть дыхания может быть связана с реакцией на резкие запахи. В этом случае следует выйти на свежий воздух.

Резкая и внезапная одышка может быть следствием аллергии и отека гортани, например, на укус пчелы, прием какой-то пищи, цветение и т.д. В этом случае необходимо немедленно вызвать скорую или доставить беременную в медицинское учреждение.

На третьем триместре

Причины возникновения одышка после 28 недель те же, что и на более ранних сроках. Чем ближе к родам, тем выше поднимается дно матки и доходить практически до мечевидного отростка. Давление на диафрагму, желудок усиливается в несколько раз, что и провоцирует одышку. Также в третьем триместре чаще возникает анемия.

После еды

Переедание — также возможная причина одышки у беременных. Так как желудок из-за роста и размеров матки находится в не совсем физиологическом для себя положении, редкие, но обильные приемы пищи буду приводить к повышению давления на диафрагму и, соответственно, легкие. Если тяжело дышать после еды при беременности, следует пересмотреть свое питание и сделать его частым и дробным, что поможет снять нагрузку и уменьшить неприятные ощущения при дыхании.

Почему трудно дышать, давит грудную клетку

Подобное ощущение может возникать при наличии органических заболеваний легких и сердца. Если боли при вдохе и острые, это может свидетельствовать о воспалении легких (пневмонии или плеврите), а также о межреберной невралгии. Любое из состояний должно стать поводом обращения к врачу.

Нужно ли обследование и какое

При жалобах на одышку минимальное необходимое обследование — общий анализ крови на предмет выявления анемии. Это наиболее частая причина того, что тяжело дышать во втором и третьем триместре беременности. В остальных случаях решение о том, патологическое это или нормальное состояние, решает врач и при необходимости рекомендует дополнительное обследование. Это может быть:

• УЗИ сердца,
• холтеровское мониторирование,
• рентгенография легких,
• МРТ легких,
Профилактика дыхательных расстройств

Регулярные физические нагрузки, проветривание помещения, контроль массы тела помогут снизить вероятность развития одышки при беременности. Также полезными будут следующие рекомендации:

• спать лучше на левом боку с высокой подушкой;
• необходимо исключить из гардероба всю тесную одежду;
• при повышенной психоэмоциональной лабильности полезно пить расслабляющие чаи и ставить в помещениях аромалампы с маслами;
• йога, пилатес для беременных, дыхательная гимнастика поможет повысить резервные возможности организма;
• не следует переедать или принимать большое количество пищи перед сном.

Одышка — достаточно частое явление для беременных, особенно на последних неделях, при вынашивании двойни. Но все-таки, если давит грудную клетку и тяжело дышать при беременности, состояние возникло внезапно, следует обратиться к врачу для обследования. Иногда проблема кроется на поверхности, а кратковременное лечение поможет значительно улучшить состояние беременной.

Полезное видео

Смотрите в этом видео об одышке при беременности:

Одышка может возникать по разным причинам: при физической нагрузке, избыточной массе тела, сердечнососудистых нарушениях или заболеваниях легких. Однако многие беременные женщины жалуются, что несмотря на отсутствие всех вышеуказанных факторов, из-за нехватки воздуха они вынуждены спать при открытых окнах и полусидящем положении, иначе начинают задыхаться. В большинстве случаев, если не хватает воздуха при беременности – это явление физиологическое, связанное с особенностями состояния организма будущей мамы. Тем не менее, одышка, особенно если она сильна, и наблюдается даже в состоянии покоя, может быть сигналом опасности.

Какие причины могут вызвать одышку

Физиологические

На ранних сроках приступы одышки могут возникать из-за токсикоза. Вопреки мнению, что ранний токсикоз – это только тошнота и рвота, он имеет и другие симптомы, в числе которых – трудности с дыханием. В этом случае одышка проходит сама, вместе с признаками токсикоза, когда организм полностью адаптируется к новому состоянию.

В большинстве случаев тяжело дышать при беременности становится в конце второго – третьем триместре. К этому времени ребеночек в утробе вырастает настолько, что матка оказывает давление на легкие, и они уже не могут при вдохе расширяться полностью. За 2 – 4 недели до родов ребенок опускается головкой в таз, и тогда одышка обычно уменьшается или вовсе исчезает.

Патологические

Затруднение дыхания при беременности могут вызывать состояния, возникающие на фоне нарушения работы отдельных органов или заболеваний.

Одышкой может реагировать слабая сердечнососудистая система, которая при беременности испытывает повышенные нагрузки. А если у женщины еще до беременности была диагностирована ишемическая болезнь сердца, трудности с дыханием – частое явление.

Часто не хватает воздуха при беременности, если кислород поступает в кровь в меньшем количестве. Это случается при анемии - низком уровне гемоглобина, который служит транспортировщиком кислорода.

К проблемам с дыханием может привести дефицит в организме магния, вызывающий нарушения работы сердечной мышцы и спазмам сосудов.

Одышку вызывают многие заболевания органов дыхания: легких, бронхов, трахеи, а также обеспечивающих нормальную работу дыхательной системы диафрагмы и мышц грудной клетки.

Причиной нехватки воздуха могут быть неврозы и стрессы. Сильное волнение стимулирует усиленную выработку адреналина, который дает организму команду пропускать через легкие больше воздуха и ускорить сердечный ритм. В результате этого и появляется одышка.

Причиной нехватки воздуха может стать сдавливание выросшей маткой крупной вены, в которую поступает кровь из нижних конечностей. При этом одышка возникает, если лежать на спине. Это опасный симптом, о нем обязательно следует сообщить врачу.

Как бороться с нехваткой воздуха при беременности

О возникновении одышки, как и о других необычных симптомах, которые возникают в период беременности, следует подробно рассказать своему врачу. Если обнаружится, что ее причиной стало заболевание, доктор выберет метод лечения, который применим для беременных. Так, при бронхиальной астме это могут быть ингаляции, при анемии – прием препаратов железа, при ишемической болезни – препаратов магния.

Одышка, вызванная физиологическими причинами, не представляет опасности, а лишь вызывает дискомфорт. Ее можно попытаться предупредить, облегчить или устранить домашними методами:

• Если одышка возникла после физической нагрузки – это сигнал организма о том, что вам нужен отдых.
• Старайтесь больше бывать на свежем воздухе.
• Спать нужно в проветренной комнате, лучше на высокой подушке, и во второй половине беременности желательно на боку, а не на спине.
• Во время приступа одышки рекомендуется встать на четвереньки и сделать несколько медленных вдохов-выдохов. Так снизится давление на диафрагму и легкие.
• Не забывайте, что переедать во время беременности не следует - есть нужно часто, но понемногу.
• Хорошо помогают дыхательные упражнения, способствующие большей подаче в легкие кислорода. Такие упражнения подскажет ваш врач, отлично подходят и те, которым учат перед родами.

Одышка и нехватка воздуха может возникать у любого человека по самым разным причинам. Чаще всего это происходит при усилении физической нагрузки, особенно при избыточной массе тела. Почти всегда трудности с дыханием наблюдаются при нарушении работы сердечно-сосудистой системы.

Но если стало тяжело дышать при беременности, то, скорее всего, это явление временное, неопасное и связанное именно с особым состоянием женского организма. Врачи называют такую одышку у беременных физиологической. Тем не менее, нехватка воздуха при беременности может быть тревожным звоночком: нужно проверить уровень гемоглобина в крови и, возможно, работу сердца.

На то, что не хватает воздуха при беременности, жалуются очень многие будущие мамы на самых разных сроках, даже в первом триместре. Женщины говорят, что им тяжело дышать, они вынуждены открывать окна посреди ночи и часто не могут спать иначе, как только в холодном воздухе. Многие из них вынуждены проводить ночь в полусидящем положении - в противном случае начинают задыхаться.

Как правило, одышка при беременности возникает во время ходьбы, подъема по лестнице, при наклонах, при выполнении каких-нибудь работ, но также не редкость, когда воздуха не хватает даже в состоянии покоя. Вот в последнем случае следует обратиться к врачу, потому что очень часто такое состояние возникает вследствие пониженного уровня гемоглобина в крови женщины, а анемия при беременности - нередкое явление . Вследствие анемии снижается и уровень кислорода в крови (ведь именно гемоглобин является его транспортировщиком), что женщина может ощущать нехваткой воздуха.

Кроме того, подобным образом может реагировать сердечно-сосудистая система будущей матери, которая и без того испытывает сейчас повышенные нагрузки. А потому минимальная физическая активность может приводить к одышке и трудностям с дыханием. Почти наверняка такое состояние не вызвано серьезными нарушениями со стороны здоровья и не представляет никаких опасностей, но лучше все же перестраховаться и рассказать о нем своему врачу, особенно если и раньше Вы переживали сердечные расстройства, если одышка возникает в состоянии покоя или просто во время разговора, сопровождается головокружениями или обмороками.

Не исключено, что на фоне дефицита в организме женщины магния или других минеральных веществ развивается тахикардия при беременности. А еще нехватка воздуха часто возникает вследствие стрессов и неврозов.

Возможно, врач назначит Вам дополнительный прием железа, магния или другие препараты. Либо просто даст свои рекомендации, что делать, если не хватает воздуха при беременности. Если же не только не хватает воздуха, но и одновременно возникает острая, резкая боль в грудине, отдающая в левое плечо, руку, или синеют губы при одышке, то необходимо вызвать скорую помощь! Но такие случаи при беременности - большая редкость.

Тяжело дышать на ранних сроках беременности

Некоторые женщины жалуются, что им тяжело дышать уже на самых ранних сроках беременности: на 6-8 неделе, когда организм начинает перестраиваться на новый гормональный лад. Скорее всего, это связано с токсикозом.

Вопреки распространенному мнению о том, что токсикоз при беременности сопровождается преимущественно тошнотой и рвотой, имеет это состояние и другие признаки, среди которых тяжесть и боль в желудке, изжоги, ощущение распирания изнутри живота. Между прочим, подобные симптомы могут появляться и на поздних сроках при гестозе .

Нередко только что забеременевшей женщине становится тяжело дышать всякий раз после еды, даже если была съедена весьма небольшая порция. Может болеть желудок, появляться отрыжка, изжога. Это может быть связано также и с выделением соляной кислоты: ее выработка связана с синтезом гормона роста, который начинает усиленно продуцироваться в организме будущей матери.

Тяжело дышать на поздних сроках беременности: причины

Но все же в подавляющем большинстве случаев трудности с дыханием появляются в конце второго, ближе к третьему триместру. И объяснение этому вполне логичное и физиологичное: матка все время увеличивается в размерах и поднимается все выше, растет и ребенок, и вместе они оказывают ощутимое давление на внутренние органы. Легкие вследствие этого сдавливаются и не способны расширяться полностью. Кроме того, хоть и в последнюю очередь, но переживает стеснения и диафрагма. Беременная женщина ощущает нехватку воздуха, одышку, а порой и вовсе задыхается. Подобные симптомы появляются чаще, если будущий ребеночек крупненький и/или будущая мама низенькая.

Этого никак нельзя избежать каким-то особенным образом. Незадолго до родов, когда ребенок опустится головкой в таз (как правило, это происходит за 2-4 недели до предполагаемой даты родов), заняв исходное положение для рождения, женщина заметит, что живот тоже опустился - и дышать стало намного легче.

А тем временем можно лишь кое-как облегчить свое состояние и изъять из него максимальную пользу - представьте себе, даже такое возможно! В частности, во время приступов одышки и нехватки кислорода стоит попрактиковать дыхание при родах. Изучите дыхательную гимнастику и техники дыхания в родах и пробуйте их применять всякий раз, когда наступает приступ задышки. Так Вы убьете сразу двух зайцев: и к родам подготовитесь, и будете чувствовать себя лучше.

1. Если одышка возникла при физической нагрузке - просто отдохните.
2. Старайтесь больше бывать на улице, вдали от автомагистралей и производственных предприятий, гуляйте на чистом воздухе.
3. Спите с открытым окном или форточкой, но позаботьтесь о том, чтобы не было сквозняка.
4. Ложитесь, полусидя, используя для этого при необходимости дополнительные подушки, но помните, что нельзя спать на спине при беременности, особенно на поздних сроках.
5. Во время приступов нехватки воздуха встаньте на четвереньки, максимально расслабьтесь и делайте медленные вдохи и выдохи, повторяя несколько раз.
6. Не пропускайте завтраков: иногда тяжело дышать при беременности становится именно по этой причине.
7. Не наедайтесь. Питание во время беременности должно быть дробным - частым, но небольшими порциями. В идеале есть 5-6 раз в день, каждые 2-3 часа, но последний прием пищи не нужно откладывать к ночи: перед сном должно пройти не менее двух часов.
8. Следи за прибавками в весе, чтобы не набрать лишних килограммов: это большой фактор риска по многим причинам.
9. Посоветуйтесь с врачом: возможно, будут уместны расслабляющие, успокоительные средства, как то эфирные масла, травяные чаи.
10. Некоторым женщинам помогают кислородные коктейли.

Ни в коем случае не волнуйтесь, что приступы одышки сильно вредят малышу. Если анализы и результаты обследований в норме, то само по себе состояние, когда нечем дышать при беременности, не угрожает плоду, а лишь создает дискомфорт женщине. За несколько недель до родов Вам станет легче: если опустился живот перед родами - ждите скорых родов и наблюдайте за другими предвестниками.