Защемление седалищного нерва при беременности больничный. Лечение ишиаса: массаж. Где расположен седалищный нерв

Стреляющие боли, покалывание или онемение, начинающиеся в области спины и иррадиирущие в нижние конечности в спине, свидетельствуют о такой патологии, как .

Седалищный нерв болит при беременности довольно часто. Признаки поражения седалищного нерва наиболее часто появляются на более поздних сроках, но возможно развитие патологии в 1 триместре.

Что приводит к заболеванию?

Может ли болеть при беременности седалищный нерв – интересуются многие будущие мамы, чувствующие неприятные ощущения и боль в области поясницы и в ногах.

Да, может, ведь по мере увеличения матки увеличивается сила ее давления на внутренние органы. Давление может негативно сказаться и на седалищном нерве.

Пусть в первом триместре матка не такая большая, но и на 9 неделе беременности может развиться ишиас. Чтобы не нанести вреда своему здоровью и будущему ребенку, необходимо обратиться к врачу.

Только он ответит на вопрос, что можно делать, чтобы облегчить состояние и уменьшить выраженность болезненности. Ведь не все средства можно использовать при лечении ишиаса во время беременности.

Почему болит при беременности седалищный нерв? Потому что увеличенная матка сдавливает его в поясничной области. Это приводит к появлению дискомфорта и невыраженной болезненности, но с течением времени давление только увеличивается, поэтому и выраженность боли возрастает.

А при совершении переворота плода перед предстоящими родами есть риск защемления нервных волокон. Об этом свидетельствует резкая боль и ограничение активных движений. Ведь данный нерв ответственен за иннервацию мышечных волокон, суставов и кожных покровов нижних конечностей.

Какие симптомы говорят об ущемлении?

При ишиасе появляется болезненность в поясничной области спины, которая может отдавать в ягодичную область, заднюю поверхность бедра и ниже пораженной ноги. Ведь чаще всего отмечается одностороннее поражение.

Боль в области седалищного нерва при беременности может быть:

• острой,
• жгучей,
• простреливающей,
• волнообразной.

В некоторых клинических случаях отмечается перемежающаяся болезненность, при этом сочетающаяся с потерей чувствительности ноги. Это приводит к невозможности совершать наклоны кпереди, а после вернуться в исходное положение.

Также женщинам трудно передвигаться, что вносит заметные затруднения даже при обычном образе жизни. При тяжелом течении даже в положении лежа не отмечается улучшения состояния.

Довольно затруднительно, потому что имеется небольшое количество препаратов, которые можно использовать, и то с осторожностью.

Ведь любые медикаменты, поступающие в организм женщины, могут оказывать тератогенный эффект на плод. Поэтому у новорожденного возможны различные врожденные аномалии развития.

В таких клинических случаях применение традиционной терапии патологии невозможно. Прием медикаментов, необходимых для устранения симптомов болевого синдрома и уменьшения выраженности воспаления в области поражения, не рекомендуется.

Поэтому врачи для лечения применяют наиболее безопасные методы терапии, позволяющие облегчить состояние женщины:

1. При появлении признаков ущемления обязательно соблюдение строгого постельного режима. Лежать лучше на твердой поверхности.
2. По назначению врача вводятся медикаментозные средства инъекционно (внутривенно или внутримышечно).
3. Дополнять интенсивное лечение могут лечебная физическая культура, мануальная терапия, физиотерапевтическое лечение, акупунктура и .
4. Местно возможно применение спиртосодержащих раздражителей, способствующих улучшению кровотока.

При выявлении запущенного клинического случая, который может сочетаться , без оперативного вмешательства не обходится. Без него любое проводимое лечение будет неэффективно.

Лечебная гимнастика

Занятия лечебной гимнастикой не только помогут облегчить общее состояние при этом заболевании, но и предотвратят развитие патологии, если начинать их выполнять до появления первых признаков. При этом важно, чтобы комплекс упражнений подбирал специалист.

Некоторые упражнения:

• Встав на четвереньки, необходимо опустить голову и выгнуть спину дугой. Потом выпрямить спину и приподнять голову таким образом, чтобы шея была параллельна спине. Кратность повторения – до 15 раз. Это помогает уменьшить выраженность боли и напряжения мышц.
• Полезно выполнение приседаний медленно. Это помогает поддержать тонус мышц нижних конечностей. При трудностях в удержании равновесия можно опираться в спинку стула.
• Встав спиной к стене, стараться максимально приблизить поясницу к ней. Это помогает растянуть и расслабить мышечный корсет спины.

Кроме занятий гимнастикой, беременным очень полезны пешие прогулки на свежем воздухе и занятия плаваньем.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями:)

Ишиас при беременности – это довольно распространенная проблема в последнем триместре. Дело в том, что увеличение матки в размерах провоцирует сдавливание и смещение всех соседних внутренних органов. Нагрузка оказывается на кости таза, а также на нервные стволы и сосуды.

Почему же болит седалищный нерв у беременных женщин и что можно с этим сделать? Наряду с увеличившейся в размерах маткой, причинами подобной проблемы могут стать артриты, грыжи спинного мозга. Боль усиливается при наклонах, поворотах, резких движениях. Также данное нарушение связывают с осложнением после вирусной инфекции или травмы.

Симптомы

Седалищный нерв отвечает за чувствительность, и поэтому признаки его защемления соответствующие. Первоначально появляется боль, которая может носить жгущий, ноющий, стреляющий характер. Локализуется такой симптом чаще в пояснице и способен иррадиировать в ягодицу и ниже по всей ноге, вплоть до пальцев стопы. Иногда будущие мамы ощущают покалывание, онемение, чувство бегания мурашек. Такие проявления мешают женщине сидеть, спать, нарушают двигательную функцию конечностей.

Ишиас при вынашивании ребенка очень болезненно переносится, поскольку в этот период ограничен прием медикаментов, а органы женщины становятся слишком чувствительными. Помимо причин, вызывающих рассматриваемую патологию у любого человека, есть факторы, которые свойственны только беременным. Конечно, увеличенная матка оказывает давление на близлежащие внутренние органы и также может затрагивать нервные волокна. Защемление возможно в момент переворачивания малыша в положение вниз головой. Патологический процесс у будущих мам может сопровождаться настолько сильными болями, что становится трудно перемещаться, наклоняться. Иногда происходит повышение температуры.

Так как седалищный нерв является самым длинным в организме, он взаимодействует со многими внутренними органами. У такого заболевания, как ишиас, есть одна особенность: его проявления сигнализируют о какой-либо другой проблеме, наличествующей у беременной.

Интенсивность признаков недуга варьируется в каждом конкретном случае. Боль может быть слабой и ярко выраженной, ноющей и стреляющей. Иногда одна нога немеет, а вторая при этом сильно болит, можно также ощутить покалывание в пальцах ног. Пожалуй, самый неприятный симптом - потеря контроля над своим кишечником и мочевым пузырем. Однако такое состояние встречается очень редко и требует срочной медицинской помощи.

Лечение

Если при беременности женщина отмечает у себя какие-нибудь признаки поражения седалищного нерва, не следует искать ответы в интернете, журналах или у знакомых, необходимо сразу обратиться к врачу. Иначе есть вероятность нанести самолечением вред будущему малышу. Боль в пояснице может быть проявлением не только рассматриваемого нарушения. Такие симптомы свидетельствуют о проблемах с почками, например, о пиелонефрите, гломерулонефрите и других заболеваниях.

Если мама нездорова, то страдает и малыш. Ишиас при беременности требует особенного лечения. Прежде всего, необходимо соблюдать постельный режим на жесткой поверхности. Также врач может прописать противовоспалительные, анальгезирующие средства, которые должны вводиться, минуя пищеварительные органы. Кроме того, назначают лечебную физкультуру, акупунктуру. Хорошо помогает снять воспаление и боль чередование теплых и холодных компрессов.

Особенность и сложность лечения защемления у беременных женщин заключается в том, что многие лекарственные средства оказывают негативное влияние на ребенка. Именно поэтому следует при первых же симптомах обратиться к невропатологу и терапевту.

В основном патологический процесс устраняют традиционными и народными методами. К первым относят фармацевтические мази, гели, уколы, растирки. Применять таблетки при беременности не стоит: это может плохо сказаться на развитии малыша.

А вот наружные средства наиболее безопасны. Они действуют местно, в кровь практически не проникают и поэтому не попадают к плоду. Например, можно использовать «Меновазин», который обладает хорошим обезболивающим эффектом. В его составе присутствуют анестезин, ментол, новокаин. Также женщинам в интересном положении разрешен «Вольтарен» («Диклофенак»). Препарат выпускается в мазях, гелях, свечах, уколах. Такое лекарство лучше применять местно.

К нетрадиционным способам терапии относят теплые ванны с солью и массаж (мануальный и классический), который также отлично снимает мышечный спазм, устраняет боль. При ишиасе у будущих мам полезен теплый компресс на область поясницы. Специальные физические упражнения способствуют расслаблению напряженных поясничных мышц и помогают снять беспокоящие проявления. Конечно, рассматриваемая проблема широко распространена в период вынашивания плода, однако неприятные ощущения исчезают практически сразу же после родов.

Как проводить лечение в подобной ситуации, необходимо знать каждой женщине, ведь данный недуг довольно часто развивается, особенно в последнем триместре. Растущий плод оказывает большое давление на седалищный нерв, что сопровождается сильными болями в ногах, а также в области поясницы и ягодиц.

Лечебная физкультура

Для облегчения состояния можно выполнять простые упражнения, например, наклоны таза. Необходимо опуститься на корточки, встать на четвереньки. Держа руки на ширине плеч, а колени под бедрами, следует выгибать нижнюю часть спины и удерживаться в этом положении несколько минут. Шея и голова должны быть на одном уровне.

Такое упражнение можно делать и в положении стоя. Для этого нужно слегка расставить ноги, согнуть колени, а бедра выставить вперед. Руки следует держать перед собой для равновесия. Выгибать спину и возвращаться в исходное положение.

Хорошо помогает при недуге растяжка мышц задней поверхности бедра. Необходимо поставить перед собой крепкий стул и положить на его сиденье одну ногу. Следует медленно наклоняться вперед так, чтобы напрягалась и работала задняя поверхность бедра. Спина должна быть прямой. Задержаться в таком положении на несколько минут и выпрямиться. Упражнение необходимо сделать 10 раз и поменять ноги. При выполнении важно сохранять правильное, ровное дыхание.

Стоит помнить, что при возникновении боли в пояснице на фоне беременности необходимо обратиться к врачу. Только он сможет правильно оценить ситуацию и назначить адекватное лечение. Нельзя позволять делать массаж своим родственникам, его должен выполнять только профессионал.

Защемление седалищного нерва во время родов

Если ишиас при беременности спровоцирован только положением плода в матке, то после родов защемление отпускает и все приходит в норму. Когда симптомы не отступают и боль продолжает беспокоить, требуется провести более тщательное обследование для выяснения другой причины возникновения патологии. Однако поражение способно развиться не только в период вынашивания ребенка, но и в процессе родоразрешения. В это время женский организм испытывает огромную нагрузку, а седалищный нерв может защемить, когда раздвигаются кости таза. В таком случае важно дополнительно обследоваться и продолжать лечение.

Седалищная боль, как правило, вызывается проблемами поясничного отдела позвоночника, такими как выпячивание или грыжа межпозвоночного диска. Она также может быть вызвана изменениями костей, такими как сужение (стеноз) позвоночного канала, остеоартрит, дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков или другое состояние, влияющее на позвоночник, называемое спондилолистез. Эти ситуации могут оказывать давление на седалищный нерв, вызывая симптомы.

Защемление седалищного нерва при беременности из-за грыжи межпозвоночного диска не распространено. Но, похожие на ишиас симптомы достаточно распространены во время беременности. Фактически, от 50 до 80 процентов женщин имеют боль в спине во время беременности.

Симптомы ишиаса также могут быть вызваны напряжением мышц и нестабильными позвонками. Боль в области тазовой кости, проблемы с крестцово-подвздошным суставом и состояние, называемое синдром грушевидной мышцы, которое является проблемой с одной из мышц ягодиц – распространенные причины седалищной боли во время беременности. Это связано с увеличением гормонов беременности, таких как релаксин, которые могут вызывать ослабление и растягивание связок, особенно в области таза.

Вес вашего ребенка также может усугубить проблемы с крестцово-подвздошным суставом или синдром грушевидной мышцы, поскольку он оказывает дополнительное давление на ваш таз и тазобедренные суставы. Иногда положение вашего ребенка может увеличить давление на ваш седалищный нерв.

Симптомы ишиаса при беременности

Воспаление седалищного нерва при беременности может вызывать следующие симптомы:

• периодическая или постоянная боль в одной ягодице или ноге;
• боль вдоль седалищного нерва, иррадиирующая от ягодиц в бедро и ступню;
• резкая, стреляющая или жгучая боль;
• онемение, колики или слабость в пораженной ноге или ступне;
• трудности в ходьбе, стоянии или сидении.

Всегда звоните своему врачу, если вы обеспокоены болью.

Лечение ишиаса при беременности

Защемление седалищного нерва у беременных лечат с помощью массажа, хиропрактики и физической терапии. Самостоятельное лечение седалищного нерва при беременности включает упражнения, которые помогают растянуть мышцы ног, ягодиц и бедра, чтобы уменьшить давление на седалищный нерв. Некоторые люди также находят полезными такие упражнения, как плавание. Это связано с тем, что вода помогает поддерживать вес вашего ребенка.

Попробуйте эти пять физических упражнений на растяжку, которые помогут вам облегчить боль в суставах и дискомфорт во время беременности.

1. Растяжка грушевидной мышцы в положении сидя

Грушевидная мышца находится глубоко в ягодицах. Когда она сжата, это может раздражать седалищный нерв. Это сидячее упражнение на растяжение поможет снять напряжение в мышцах, и может помочь уменьшить боль в седалищном нерве.

Необходимое оборудование : нет.

Целевая мышца : грушевидная.

1. Сядьте на стул, ноги поставьте на пол.
2. Если затронута ваша левая сторона, положите левую лодыжку на правое колено.
3. Сохраняйте спину прямой, наклонитесь вперед, пока не почувствуете, что ваши ягодичные мышцы растягиваются.
4. Удерживайте положение 30 секунд. Повторяйте в течение дня.

2. Растяжка с наклоном вперед

Это упражнение помогает растянуть мышцы спины, ягодиц и задней части ног.

Необходимое оборудование : стол или стул со спинкой.

Целевые мышцы : нижняя часть спины, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия.

1. Стоя лицом к столу (стулу), поставьте ноги немного шире, чем ваши бедра.
2. Наклонитесь вперед, положив руки на стол (спинку стула). Держите руки прямо и сделайте так, чтобы спина была плоской.
3. Сделайте так, чтобы ваши бедра были как можно дальше от стола (спинки стула), пока не почувствуете приятное растяжение в нижней части спины и задней части ног.
4. Вы также можете вращать бедрами в стороны, чтобы увеличить растяжку в нижней части спины и бедер.
5. Удерживайте это положение в течение от 30 секунд до 1 минуты. Повторите два раза в день.

3. Поза голубя

Эта популярная поза йоги помогает уменьшить боль, возникающую в результате защемления нерва при беременности. Небольшие изменения помогают практиковать это упражнение во время беременности с комфортом.

Необходимое оборудование : свернутое полотенце или блок для йоги.

Целевые мышцы : мышцы-вращатели бедра и мышцы-сгибатели бедра.

1. Встаньте на четвереньки на пол.
2. Сдвиньте правое колено вперед, чтобы оно было между вашими руками.
3. Сдвиньте левую ногу назад и распрямите ее по всей длине.
4. Поместите свернутое в рулон полотенце или блок для йоги под правое бедро. Это облегчит растяжку и даст место для вашего живота.
5. Наклонитесь над правой ногой. Медленно опуститесь на землю, положив подушку под голову и руки для поддержки.
6. Удерживайте 1 минуту. Повторите упражнение, поменяв ноги. Повторяйте несколько раз в течение дня.

4. Растяжка мышц-сгибателей бедра

Мышцы-сгибатели бедра – это мышцы вдоль передней части бедра, которые помогают двигать ногу вперед во время движения, например, во время ходьбы. Во время беременности у многих женщин эти мышцы находятся в напряжении. Это может повлиять на тазовое выравнивание и осанку, вызывая боль.

Необходимое оборудование : нет.

Целевые мышцы : сгибатели бедра.

1. Станьте на четвереньки.
2. Поставьте одну ногу перед вами таким образом, чтобы ваше бедро и колено находились под углом 90 градусов.
3. Сдвиньте свой вес вперед, пока не почувствуете растяжение в передней части спины бедра и ноги.
4. Удерживайте в течение 30 секунд, затем повторите, используя другую ногу.

5. Упражнение с использованием пенного ролика

Пенный ролик – недорогая штука, которую вы можете использовать для массажа мышц. Это отличный способ успокоить и расслабить напряженные мышцы, которые могут способствовать увеличению боли при ущемлении седалищного нерва во время беременности. Ролик действует как мини-массажер для напряженных мышц и соединительной ткани.

Необходимое оборудование : пенный ролик.

Целевые мышцы : подколенные сухожилия, икроножные мышцы, ягодицы, грушевидная мышца.

1. Поместите пенный ролик на пол.
2. Сядьте на пенный ролик, поддерживая себя руками за собой.
3. Переместите одну ногу над другим коленом в положение «фигура 4».
4. Медленно двигайте свое тело назад и вперед по пенному ролику, пока не найдете чувствительное место.
5. Продолжайте движение по больной области в течение 30-60 секунд.
6. Медленно двигайтесь по пенному ролику, пока не найдете другую чувствительную область. Как и в шаге 5, продолжайте движение в течение 30-60 секунд.
7. Повторите поменяв ноги местами.

Следующие шаги при защемлении нерва в ноге или пояснице

Будущая мама может испытывать боль и неприятный дискомфорт, когда болит седалищный нерв при беременности, что также расстраивает и вызывает дополнительный стресс. Упражнения при защемлении седалищного нерва при беременности могут облегчить боль, уменьшая мышечное напряжение и увеличивая подвижность в бедрах, нижней части спины и ногах. Боль может ухудшаться, если вы сидите или стоите в течение длительных периодов времени. Поэтому обязательно меняйте свои позиции в течение дня.

Слушайте свое тело и прекратите действия, которые вызывают боль в тазобедренном суставе. Всегда разговаривайте со своим врачом, прежде чем начинать тренировку. Если у вас есть какие-либо симптомы, такие как головокружение, головные боли или кровотечение, прекратите делать упражнения от боли в спине и получите медицинскую помощь.

Защемление седалищного нерва при беременности заставляет будущую мамочку паниковать. Может ли навредить заболевание малышу, и как лечиться, если почти все лекарства под запретом, а боль терпеть иногда просто невозможно?

Беременность и защемление нерва

Защемление седалищного нерва при беременности – нередкое явление. Поскольку в этот период женский иммунитет ослаблен, к тому же уровень гормонов постоянно меняется, различные заболевания, которые были у женщины до этого, могут обостряться.

Важно! Наиболее часто ущемления седалищного нерва происходят по причине рецидивирующего поясничного остеохондроза или других дегенеративных патологий костно-хрящевой структуры.

Седалищный нерв при беременности воспаляется часто, и причина этого в его расположении. Он начинается в поясничном отделе и проходит через тазовую полость к стопам, а поскольку на сроке в 7-9 месяцев нагрузка на нижнюю часть тела и таз сильно возрастает, нервный ствол находится на грани защемления. В 70% случаев сдавливание нерва происходит в третьем триместре беременности, когда матка имеет наибольшие размеры, к тому же происходит перестройка таза ближе к родам, что может поспособствовать патологии. В некоторых случаях сдавливание может произойти на раннем сроке беременности.

Для справки! Защемление седалищного нерва и последующее его воспаление медики называют пояснично-крестцовой радикулопатией или ишиасом.

Для справки! Защемить нерв может не во время беременности, а прямо во время родов, что проявится усилением боли.

Как распознать заболевание?

Воспаление седалищного нерва при беременности чаще происходит остро, иногда женщина не может ни сидеть, ни стоять, но иногда симптомы могут быть несколько смазанными, тогда женщина не может совершать только сложные движения.

Боль, которая начинается в области поясницы, сначала женщина может спутать с обычной нагрузкой на спину, болевые ощущения не значительны.

Но спустя некоторый промежуток времени боли будут как будто простреливать в ногу, иногда в обе, по задней поверхности доходя до кончиков пальцев. Иногда болеть может только бедро, а остальная область конечности немеет.

Кроме болевых ощущений женщина может заметить такие признаки:

• онемение ягодичной области, стоп;
• на ощупь поверхность бедра горячая;
• повышение общей температуры тела;
• слабость мышц нижней части тела;
• кровянистые выделения.

Учащенное мочеиспускание, которое сопровождает беременность на поздних сроках, может смениться нарушением выведением мочи или недержанием. Женщину могут мучать запоры, сменяющиеся диареей.

В чем опасность?

Прежде всего ишиас при беременности грозит прерыванием беременности на ранних сроках и преждевременными родами на поздних. Сохранить плод до 10 недели беременности при развившихся симптомах ишиаса довольно трудно, поскольку любое отклонение от нормы потенциально опасно для плода.

Ослабление мускулатуры тазового дна и рядом расположенных мышц, к которому ведет защемление седалищного нерва, может сказаться на общем состоянии здоровья и после беременности.

Патология, по той же причине, может серьезно осложнить течение родов. Гипертермия, которая также возможна при защемлении, и некроз окружающих тканей могут нанести вред плоду.

Диагностика беременных происходит по-особенному

Для беременных ряд диагностических методов противопоказан. Поэтому невролог ориентируется на описанные пациенткой симптомы, проводит тщательный осмотр. Невролог проведет и тестирование функций движения – есть несколько неврологических тестов разработанных для таких целей.

Единственный источник выявления точного диагноза без развернутой клинической картины – результаты УЗИ. Возможно применение электронейромиографии, метода, который наиболее точно определяет активность нервных волокон, но проведение такого исследования определяется индивидуально.

Факт! Рентген и МРТ не проводят.

Методы терапии

Что делать, если защемило седалищный нерв во время беременности? Методы терапии не должны навредить плоду, но помочь будущей матери избавиться от симптомов ишиаса необходимо. Абсурд ситуации в том, что большинство эффективных препаратов беременным нельзя, но постоянная боль, которую сложно терпеть, сказывается на состоянии мамочки, а значит и на состоянии плода.

Поэтому необходимо обратиться за помощью к опытным врачам, которые вместе с гинекологом определят, как лечить пациентку

Медикаменты

Большинство лекарственных средств применять разрешено на ранних сроках беременности и запрещено на последнем триместре. Связано это с тем, что плацента, защищающая плод на протяжении всего срока, сначала намного плотнее, чем непосредственно перед родами.

Чаще всего применяют в качестве обезболивающего лекарства Парацетамол и Ибупрофен в самой маленькой дозировке и только при наличии сильной боли. При этом лучше всего применять наружные препараты. Компрессы с Лидокаином считаются относительно безопасными, их можно применять, наоборот, на поздних сроках. В качестве снятия спазмов мышц возможно использование Но-шпы, особенно если матка находится в тонусе.

Важно! Будущим мамам лучше проходить лечение в стационаре, чтобы специалисты вовремя смогли заметить какие-либо нарушения.

Витамины

Правильный прием витаминов для будущей матери поможет не только улучшить состояние здоровья, собственное и плода, но и поможет справиться с болью. Малым спазмолитическим действием обладают такие витамины и микроэлементы:

• группа В;
• витамин Е;
• калий;
• магний.

Витамины не только поспособствуют расслаблению мышц, но и нормализуют кровообращение. Самостоятельный прием этих витаминов запрещен.

Самодельные обезболивающие

Когда болит седалищный нерв, можно использовать растительные компоненты и эфирные масла, которые не оказывают негативных действий на организм беременной. Отвары растений можно использовать в качестве растирок и компрессов:

1. Масло розмарина. Поможет снять спазм.
2. Масло эвкалипта. Поможет уменьшить болевые ощущения, снять воспаление.
3. Масло мяты. Успокоит, снизит боли.
4. Ромашка. Компресс из отвара ромашки поможет снизить воспаление.
5. Лавандовое масло. Поможет избавиться от бессонницы, связанной со страхом перед родами и болевыми симптомами.

Использовать масла и отвары лучше после первого триместра беременности, поскольку в этот период женщина может страдать от токсикоза. После растираний следует хорошо утеплить пораженную область, подойдет шерстяной платок.

Для справки! Массаж с такими средствами будет еще эффективнее.

Лечебная физкультура

Упражнения – единственный эффективный и безопасный способ избавиться от защемления седалищного нерва у беременных, с одним лишь условием – весь комплекс упражнений должен подобрать врач. Упражнения могут быть такими:

1. «Кошка». Укрепляет поясничные мышцы. Необходимо встать на четвереньки, опустить голову и прогнуть спину вниз, затем голову поднять, спину выгнуть, насколько это возможно.
2. Приседания. Необходимо приседать так, чтобы спина была прямая, а колени были согнуты под прямым углом.
3. Ходьба солдатиком. Следует совершать 10-15 шагов, не сгибая ног сначала на носочках, затем на пяточках.

Каждое упражнение требуется произвести от 10 до 15 раз, но при любом усилении боли занятия необходимо отложить. В качестве упражнений по «освобождению» нерва можно использовать йогу для беременных.

Чтобы мамочка могла стойко противостоять болям, нужно приобрести хороший бандаж, который разгрузит поясницу и снизит симптомы ишиаса. Долго находится в одном положении, особенно сидя, не рекомендуется. Необходимо каждые 20-25 минут менять позу или вставать и производить разминку области поясницы, ягодиц.

Ишиас не должен омрачить счастливые месяцы трепетного ожидания малыша, в качестве профилактики необходимо выполнять регулярные физические упражнения, постоянно следить за состоянием здоровья.

Седалищный нерв – самый крупный нервный ствол в человеческом организме. Защемление этого нерва нередко случается во второй половине беременности, преимущественно на сроке после 16 недель. Почему возникает такое состояние? Как снять боль при защемлении седалищного нерва?

Причины

Седалищный нерв выходит из крестцового сплетения, проходит от позвоночника через ягодичную область. Нерв спускается на бедро, идет по задней поверхности ноги и в подколенной ямке разветвляется на две ветви. Самый крупный нерв человеческого тела отвечает за чувствительность кожи и двигательную активность нижней конечности.

Воспаление и защемление седалищного нерва во время беременности прежде всего связано с возросшей нагрузкой на позвоночный столб и крестцовое сочленение. Быстрое увеличение массы тела, смещение центра тяжести, растяжение мышц и связок вокруг позвоночника – все это приводит к развитию патологии. Защемление нерва происходит преимущественно в конце II и начале III триместра. На ранних сроках беременности подобное состояние практически не встречается.

Факторы риска:

• слабость мышечно-связочного аппарата (низкая физическая активность до и во время беременности);
• стремительный набор веса (более 500 г в неделю);
• многоплодная беременность;
• многоводие;
• длительные запоры;
• заболевания позвоночника;
• патология суставов;
• травмы позвоночника.

Защемление седалищного нерва встречается у будущих мам любого возраста. Подобное состояние возникает даже у молодых женщин, не имевших в прошлом проблем с позвоночником. После рождения ребенка болезненные ощущения исчезают самостоятельно без дополнительного лечения. В редких случаях помощь специалиста требуется и после родов.

Симптомы

Боль – основной признак защемления седалищного нерва. Болезненные ощущения возникают в крестцово-поясничной области и поначалу напоминают приступ остеохондроза. Боль быстро переходит на ягодицу, затем спускается вниз по ноге. Для этой патологии характерны интенсивные стреляющие боли, распространяющиеся сверху вниз.

Защемление седалищного нерва – патология, существенно мешающая нормальной жизни. Боль при этом состоянии может быть очень сильной и даже нестерпимой. Неприятные ощущения усиливаются при малейшем движении. Будущая мама не может спать и заниматься привычными делами, пока болевой синдром не утихнет. Нередко такое состояние становится причиной экстренной госпитализации в стационар.

Вместе с болью приходят и другие ощущения . Онемение нижней конечности, чувство ползания мурашек, покалывание – все это свойственно защемлению седалищного нерва. Патологический процесс в большинстве случаев односторонний. Двустороннее воспаление нерва встречается крайне редко.

Симптомы поражения седалищного нерва чаще всего дают о себе знать ночью или поздним вечером. Нередко такое состояние становится причиной бессонницы и плохого самочувствия на всем протяжении беременности. Спровоцировать приступ боли может предшествующее переохлаждение и неадекватная физическая нагрузка. На поздних сроках активные шевеления плода также могут привести к появлению сильной боли в ягодичной области.

Один из самых неприятных симптомов, сопровождающих защемление седалищного нерва – это нарушение мочеиспускания и дефекации . В момент приступа возможно непроизвольное отхождение мочи и кала. Такое состояние требует обязательной консультации специалиста и срочной медицинской помощи.

Последствия для плода

Защемление седалищного нерва не представляет опасности для растущего малыша. Эта патология сказывается лишь на самочувствии женщины, но не мешает нормальному течению беременности. Даже сильный приступ боли не влияет на состояние плода в материнской утробе. В отдельных случаях выраженные болезненные ощущения могут спровоцировать кратковременное повышение тонуса матки.

Методы лечения

Защемление седалищного нерва – это проблема, которая полностью исчезнет вскоре после рождения ребенка без какой-либо дополнительной терапии. Вот только редко кто из будущих мам в силах терпеть сильную боль на всем протяжении беременности. Для облегчения состояния и устранения неприятных ощущений применяются следующие методы:

Лечебная гимнастика

Адекватная физическая нагрузка – лучший способ справиться с болью и устранить защемление седалищного нерва. Выполнять упражнения можно как непосредственно во время приступов, так и между ними. Регулярные занятия помогают предупредить очередное обострение болезни и значительно повышают качество жизни во время беременности.

• Упражнение №1. Встаньте на четвереньки. Следите за тем, чтобы руки и ноги были на одной линии. Выгните спину, опустите голову. Медленно вернитесь в исходное положение, голову поднимите. Повторите упражнение не менее 6 раз.
• Упражнение №2. Встаньте у стены, прижмитесь плотно поясницей. Расслабьтесь, слегка приподнимите поясницу. Вернитесь в исходное положение. Упражнение можно выполнять лежа на спине (на сроке до 24 недель беременности и при условии хорошего самочувствия).
• Упражнение №3. Поставьте перед собой стул. Закиньте одну ногу на сиденье. Спину держите прямо. Медленно наклоняйтесь вперед, насколько позволяет растущий животик. Продолжайте движение до тех пор, пока не почувствуете растяжение на задней поверхности бедра. Задержитесь в таком положении на 5-10 секунд. Повторите несколько раз для каждой ноги.

Все упражнения выполняются медленно, без напряжения. Во время гимнастики не должно появляться сильных болезненных ощущений. Если упражнения причиняют боль или существенный дискомфорт, следует прекратить занятие. Подобрать оптимальный комплекс упражнений при защемлении седалищного нерва также сможет врач-физиотерапевт или специалист по лечебной гимнастике.

Йога

Занятия йогой – отличный способ предупредить защемление седалищного нерва и уменьшить частоту приступов при уже возникшей патологии. Заниматься йогой следует под присмотром инструктора в специальной группе для будущих мам. Классическая йога в данном случае не подойдет. Многие упражнения в классической йоге запрещены во время беременности (в том числе тренировка пресса и других групп мышц).

Плавание

Плавание – это возможность снять нагрузку с позвоночника, уменьшить давление на мышцы и связки таза и тем самым снизить частоту приступов боли. В холодное время года можно заниматься в бассейне (индивидуально или в группе для будущих мам). Плавание, как и йога, помогает организму женщины подготовиться к предстоящим родам и значительно облегчает течение беременности на поздних сроках.

Массаж

Массаж поясничной области позволяет расслабить мышцы и тем самым уменьшает частоту болевых приступов. Для облегчения состояния достаточно пройти курс из 10 сеансов. Массаж должен делать опытный специалист, владеющий навыками работы с беременными женщинами и знающий все аспекты этого важного периода.

Прогревание

Во время приступа боли облегчить состояние поможет теплый шарф или плед на область поясницы. Применять дополнительные согревающие кремы и мази можно только по назначению врача. Многие препараты, снимающие воспаление нерва, запрещены во время беременности и могут стать причиной выкидыша или преждевременных родов.

Мануальная терапия

Мануальная терапия во время беременности проводится в комплексе с иглоукалыванием и другими процедурами, призванными снять боль и уменьшить частоту приступов. Перед началом процедур необходимо проконсультироваться у гинеколога. При некоторых осложнениях беременности мануальная терапия противопоказана.

Дородовый бандаж

Начиная с 20 недель беременности всем женщинам рекомендуется носить специальный бандаж. Это приспособление снимает нагрузку с позвоночника, что в свою очередь уменьшает давление на седалищный нерв и снижает риск развития приступа. Дородовый бандаж должен быть подобран по размеру.

Медикаментозная терапия

При сильной боли в поясничной и ягодичной области назначаются противовоспалительные средства (ибупрофен и др.). Курс лечения – до 5 дней. В I и III триместрах прием этих препаратов весьма ограничен в связи с высоким риском для плода. Использование противовоспалительных препаратов в этот период может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.