Как защитить лицо от мороза? Как защитить лицо от ветра и холода

П равильный должен учитывать специфику этого времени года.
С одной стороны разрушающее действие на кожу оказывают холод и ветер на улице, с другой – пересушенный воздух в помещениях. К этим негативным факторам добавляется короткий световой день, весьма ограниченное пребывание на свежем воздухе и недостаток витаминов в пище. Все это приводит к обезвоживанию и раздражению кожи, появлению покрасневших и шелушащихся участков.

И з-за потери влаги, утолщения рогового слоя, снижения активности сальных желез и микротравм, образующихся под действием мелких кристалликов льда, кожа стареет более быстрыми темпами, чем летом. Это происходит даже с молоденькими девушками, не говоря уже о возрастных дамах. Применение увлажняющего крема перед выходом на улицу только усугубляет ситуацию, поскольку, испаряясь, влага вызывает быстрое охлаждение поверхностных слоев и способствует развитию обморожений.

П оговорим о том, , чтобы оградить от неблагоприятного влияния окружающей среды и повысить ее собственные защитные силы.

В уход за кожей лица в зимнее время года желательно включить защитный крем с жирами животного происхождения, например, спермацетом (китовым жиром) или норковым маслом, для защиты от обморожений. Именно такие кремы и следует наносить на лицо незадолго до выхода на сильный мороз.
О фициальная медицина рекомендует крем «Спасатель» с топленым маслом, «Морозко» с ланолином и другую аналогичную продукцию, народная – гусиный и барсучий жир, нутряное свиное сало. Эти средства помогут защитить лицо от разрушающего действия низких температур.

В лага коже необходима постоянно, иначе с определенного возраста она начинает стремительно увядать. Использование увлажняющего крема зимой также обязательно, как и в любой другой сезон, только наносить его нужно не позднее, чем за час до выхода на улицу. Это правило касается и тональников, нужно чтобы влага успела впитаться, пока вы находитесь в помещении.
Ж елательно, чтобы зимние кремы имели степень защиты от ультрафиолета не менее SPF15, ведь зимой солнце никуда не исчезает (конечно, если вы не живете в местности, где зимой наступает полярная ночь) и продолжает пагубно влиять на дерму одновременно с ветром и морозом.

О чищение кожи зимой следует проводить при помощи более жирных средств, чем обычно.
Д ля жирной кожи подойдет мягкий гель или пенка, нормальную кожу можно очищать при помощи пенки, сухую – только косметических сливок или молочка.
Ж енщинам с комбинированной кожей лучше сначала очищать все лицо молочком, а затем обрабатывать жирные участки пенкой. Не используйте мыло и спиртосодержащие вещества, они слишком сушат кожу, даже самую жирную.
С крабы, пилинги, гоммажи лучше делать не чаще раза в неделю вечером, когда уже нет необходимости выходить за пределы дома или квартиры.

Д ля ухода за кожей в холодную погоду прекрасно подходят питательные маски из натуральных ингредиентов, делайте их как минимум дважды в неделю.
Д ля жирной кожи классика жанра – дрожжевая маска. Она готовится из 10 г сухих дрожжей (1 пакетик) и равного количества кефира и любого более кислого фруктового или ягодного сока (по 1 ст. ложке).
Т акже обладательницам этого типа кожи можно использовать:
– кефирно-творожную смесь;
– маску из тертой моркови и нежирной сметаны;
– измельченные капустные листья с белком куриного яйца.

П ри наличии угрей хорошо подходит маска из сока алоэ, он обладает противовоспалительным свойством, увлажняет и питает кожу.
Д ля стягивания расширенных пор и подсушивания прыщей полезно использовать белую или голубую глину .

Д ля нормальной кожи подойдет маска из сырого тертого картофеля, банана с молоком, меда с куриным желтком.
Д амам с сухой кожей можно для масок использовать мед с оливковым маслом, желток с измельченными овсяными хлопьями, тертый огурец с молоком или сливками.
Д ля всех типов кожи подойдут однокомпонентные фруктовые, ягодные и овощные маски, доступные круглый год.

Н е пренебрегайте использованием тоника по утрам после умывания. Он снимет остатки моющего средства, сузит сосуды и поры, восстановит естественный кислотно-щелочной баланс, увлажнит и подготовит кожу к нанесению макияжа.
М атирующие тоники вдобавок убирают жирный блеск и хорошо подходят для ухода за кожей зимой обладательницам жирной и смешанной кожи, смягчающие – содержат успокаивающие компоненты, их следует использовать для сухой и чувствительной кожи .

В еки зимой также нуждаются в особом уходе. Кожные покровы на них очень тонки и практически полностью обезжирены, а потому беззащитны перед действием мороза. Им нужны специальные кремы, маски и сыворотки.
Для питания кожи век можно использовать пластики картофеля или огурца, специальные биоактивные патчи под глаза. Последние представляют собой пластиночки, пропитанные маслами, витаминами и другими полезными веществами в зависимости от фирмы-производителя. Некоторые из них обладают отбеливающим эффектом, другие – снимают отечность, увлажняют, повышают упругость или обладают комплексным действием.

З имой косметологи рекомендуют проводить такие агрессивные процедуры, как глубокий пилинг, микродермабразию, мезотерапию и т.д. Важно помнить, что после них кожа становится крайне уязвимой, поэтому ее нельзя подвергать длительному воздействию мороза, ветра и солнца.

Е сли вдруг после пребывания на улице в морозную погоду начинает неметь правая или левая часть лица , появляется зуд и жжение, отечность, и даже волдыри, возможно у вас аллергия на холод. Подтвердить или отвергнуть это предположение может только врач аллеролог.

В результате кожа становится сухой, шелушится, преждевременно старится, увядает, начинают появляться морщины. Поэтому важно постоянно беречь лицо от холода, используя защитные косметические средства, а также соблюдая «зимние» правила ухода за кожей.

Перейди на питательный крем

Не используй увлажняющие средства перед выходом на улицу. Переходи на питательный крем, так называемый «зимний» - густой по консистенции, жирный и обогащенный витаминами по составу.

Этот крем нужно подобрать в соответствии с твоим типом кожи и брендовыми предпочтениями. Обрати внимание, что к категории «зимнего» крема относятся те средства, в составе которых есть:
- гиалуроновая кислота, силиконы, глицерин или сорбитол — эти вещества отвечают за создание на коже надежной защитной «пленочки»;
- витамин С — укрепит кожу, снабдит ее энергией;
- витамин А — омолодит кожу, будет способствовать ее питанию;
- натуральные масла — авокадо, ши, жожоба, тыквы и т.д., которые уберегут кожу от пересыхания и обезвоживания;
- вазелин — крема с этим компонентом, в первую очередь, необходимы для людей с очень сухой кожей, а также тех, кто страдает экземами, псориазом и другими кожными заболеваниями;
- экстракты зеленого чая, листьев колы, календулы, ромашки — направлены на снятие воспаления и раздражения, а также зуда и покраснений, которые так часто возникают зимой.
- УФ-фильтры — эта заветная пометка обязательно должна быть на твоем «зимнем» креме, потому что ультрафиолетовое излучение является главным врагом кожи не только летом, но и зимой. Поэтому защищайся — обязательно пользуйся кремом с УФ-фильтрами.

Соблюдай «зимние» принципы ухода за лицом
1. В зимний период умывайся теплой (комнатной температуры) водой, а также травяными отварами — ромашки, календулы, липы шалфея, которые смягчат и успокоят кожу. Холодной водой умываться не стоит. Отмени и протирания лица кубиками льда. Эти процедуры хороши для лета, зимой они работают на истощение кожи.

2. Перейди на крема на жировой основе, с минимальным содержанием гормонов, исключив в зимний период увлажняющие средства (в их составе есть вода, которая просто превратится в «лед» на твоем лице).

3. Увлажняющий крем можешь применять только в том случае, если не выходишь на улицу.

4. В зимний период питательный крем, а также макияж (тональный крем, пудра и т.д.) нужно накладывать на лицо минимум за полчаса до выхода на улицу.

5. Не забывай очищать кожу (вечером, после снятия макияжа). В зимнее время года привычные скрабы и отщелушивающие средства замени на кремообразные, щадящие средства для пилинга (гоммажи). Они не травмируют кожу. Мягко скатываясь, гоммаж аккуратно удаляет ороговевшие частицы кожи и элементы шелушения. Обрати внимание, что после пилинга зимой не рекомендуется выходить на улицу минимум 10-12 часов.

6. Пенку для умывания замени на молочко или сливки. Зимой кожа делается особенно чувствительной и требует щадящего ухода.

7. Регулярно делай питательные маски. Независимо от типа кожи основа маски должна быть питательной (не отбеливающей, увлажняющей, очищающей и т.д.). Для сухой и чувствительной кожи делай маску не менее 2-3 раз в неделю, для жирной или комбинированной кожи - 1-2 раза в неделю.

8. Следи за губами. Чтобы они не обветривались и не трескались, не крась их увлажняющей помадой и не облизывай на улице. Пользуйся «зимними» помадами, питательными, в составе которые есть витамины А и Е.

Определи тип своей кожи

Чтобы правильно подобрать питательные косметические средства на зимний период, определи свой тип кожи.

У тебя нормальная кожа, если...
Поры не расширены, выделение кожного сала умеренно (нет блеска и чувства стянутости). Ты не подвержена угревым высыпаниям, депигментация и т.д. У тебя могут время от времени появляться прыщики, но это может быть сигнал ПМС или проявление аллергической реакции на косметическое средство.

Чтобы убедиться, что у тебя нормальная кожа — на 10 минут прижми к чистой коже чистую белую бумажную салфетку. Если на салфетке остался равномерный слегка жирноватый след, значит, кожа нормальная. И ты все правильно определила.

У тебя сухая кожа, если...
Поры сужены, кожа часто при шелушится или краснеет, на ней легко образуются тонкие морщинки. Этот тип кожи легко перепутать с чувствительной, потому что последняя тоже склонна к раздражению и воспалению.

На 10 минут прижми к чистой коже чистую белую салфетку. Если салфетка осталась чистой (без легких жирных отпечатков), значит, у тебя действительно кожа сухая.

У тебя жирная кожа, если...
Кожа блестит из-за повышенной активности сальных желез. Поры увеличены, забиты, из-за чего кожа выглядит неряшливо и неухожено. Часто образовываются прыщи и угри.

Приложи к лицу сухую бумажную салфетку, если на салфетке остались неравномерные жирные следы, значит, кожа у тебя действительно жирная.

У тебя комбинированная кожа, если...
Т-образная зона (нос, лоб и подбородок), как правило, жирные, то есть все время блестят, а щеки — сущие (ощущается стянутость) или нормальные.

Приложи к лицу сухую бумажную салфетку, если на салфетке жирные следы остались лишь в некоторых местах, значить кожа комбинированная.

У тебя чувствительная кожа, если она...
Болезненно реагирует на перепады температур, новый лосьон или косметическое средство, а также действие химических веществ и даже выщипывание бровей.

Приступай к уходу
Зимой для тебя на первом месте должно быть питание, но об очищении забывать не стоит. Главное, делать его с помощью правильных средств.

Очищение
- Сухую и чувствительную кожу зимой лучше всего очищать косметическими сливками или молочком.
- Для нормальной или комбинированного типа лучше не использовать лосьоны и тоники, к которым ты привыкла летом. Жирные участки лица очищай средствами для снятия макияжа без жира, а сухие — косметическими сливками.
- Жирную кожу зимой нужно очищать только безалкогольные тоники и гели. И отказаться от спиртовых лосьонов. Хотя стоит отметить, что этот тип кожи наиболее приспособлен к морозу и ветру.

Делаем питательные маски

Для сухой кожи
Медовая . Чайную ложку меда смешай с желтком и чайной ложкой оливкового или любого другого растительного масла и хорошо взбей эту смесь. Маска готова. Наложи ее на лицо на 10-15 минут, затем смой теплой водой.

Дрожжевая . Раствори в столовой ложке теплого молока 20 граммов дрожжей и добавь столовую ложку растительного масла. Наложи маску на лицо на 15 минут, после чего смой теплой водой и смажь кожу питательным кремом.

Для жирной кожи
Кефирная . Столовую ложку кефира смешай со столовой ложкой творога и добавь щепотку соли. Дай кашице настояться, затем наложи на лицо на 10-15 минут, после чего смой теплой водой.

Яблочная . Столовую ложку печеного яблока смешай со столовой ложкой взбитого яйца. Маска готова. Нанеси ее на лицо, и оставь на 10 минут.

Для нормальной кожи
Желтковая. Яичный желток смешай со столовой ложкой жирной сметаны. Нанеси на лицо на 5-10 минут, затем смой теплой водой.

Лимонно-медовая . В столовую ложку меда добавь 10-15 капель лимонного сока. И нанеси смесь на лицо на 10 минут. Затем сними маску ватным тампоном, смоченным теплой водой.

Важно . Старайся использовать косметические средства одной и той же серии . Например, подбери набор косметики одного любимого бренда — дневной крем, ночной крем, молочко для умывания, гоммаж, крем под глаза и т.д. Потому что средства для ухода за кожей одной и той же серии вместе «работают» лучше и оказывают наибольший эффект в совокупности.

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Зимой кожа лица особенно чувствительна и нуждается в особенно тщательном уходе. В холодное время нужно более внимательно ухаживать за лицом - дополнительно питать кожу, защищать от ветра и снега.

В это время года желательно умываться не гелем и пенкой, а эмульсиями на основе более мягких компонентов – молочком или сливками. Если вы продолжаете пользоваться гелем, то после него не забывайте наносить питательный крем по типу кожи.

Что происходит с лицом зимой
*Низкие температуры ведут к потере влаги. Как результат кожа становится сухой и неровной.

*Под воздействием холода утолщается роговой слой. Кожа теряет гладкость и выглядит грубее.

*Сальные железы при морозе работают не так активно, при этом защитная гидролипидная пленка истончается, делая кожу менее эластичной и более восприимчивой к окружающей среде.

*Ледяные микрокристаллы атакуют лицо. В результате кожа покрывается красноватыми пятнами.

*Старение кожи зимой идет быстрее, т.к. замедляются процессы обновления кожного покрова.

Зимний уход за кожей лица

Очищение
Утром надо умываться не позже чем за час до выхода на улицу. А когда наступают сильные морозы (температура ниже – 15 °С), замените умывание протиранием лица ваткой, смоченной в косметическом молочке.

Питание
Дневные питательные кремы наносят на лицо (в том числе под пудру) в качестве защиты за 30-40 минут до выхода на улицу. Зимой лучше отдавать предпочтение кремам, содержащим такие защищающие кожу жиры, как ланолин, сирин, глицерин, витамины С, Е и А.

Увлажнение
Современные косметологи советуют обязательно увлажнять кожу лица в зимний период.
Любые средства, содержащие воду (увлажняющие кремы, тональные средства и пр.), надо наносить на кожу не позже чем за час до выхода из дома!

Защита
Если предстоит долгая прогулка, а на улице сильный мороз и ветер, то кожу лица необходимо защитить от обветривания и обморожения при помощи специальных кремов от непогоды и спортивных кремов – они продаются в аптеках. Крем для защиты от холода обладает теплоизолирующими свойствами. Имеются также кремы, защищающие от ветра и непогоды, которые наносятся поверх косметических средств.

Особенно уязвима в мороз кожа век и губ. На веках она очень тонкая, в этой области быстрее начинаются процессы увядания, поэтому коже век постоянно необходимы питание и тонизирование.

Зимний уход за веками

*Утром и вечером протирайте кожу вокруг глаз кусочками льда из молока, наполовину разведенного водой.

*Накладывайте на прикрытые веки контрастные примочки: теплые – из молока, и холодные – из шалфея (1ч. ложку листьев залить 1/2 стакана кипятка, настоять 2-3 часа, процедить).

*Начинайте с теплых примочек, заканчивайте холодными. Всего необходимо сделать 5-6 чередований через день перед сном в течение месяца. А на ночь наносите на веки крем с добавлением камфорного масла.

*Чтобы замедлить появление "гусиных лапок" около глаз, вбивайте небольшое количество миндального или оливкового масла в кожу вокруг глаз перед сном. Через 15 минут промокните кожу салфеткой.

*Простое средство против мешков под глазами: два разовых пакетика с чаем обдайте кипятком, немного остудите, а затем на 10 минут положите на глаза.

Уход за губами

Губы зимой часто обветриваются: появляются трещинки, воспаления. Поэтому не забывайте о специальных питательных кремах-контурах и лечебно-профилактических бальзамах для чувствительных зон. В зимнее время лучше использовать жирные помады или блеск.

Дополнительный уход

В зимнее время надо больше уделять внимания маскам – питательным и витаминизированным, которые применяют 2-3 раза в неделю.

Творожная маска
Возьмите 2 ложки свежего творога, разотрите с сырым желтком и несколькими каплями перекиси водорода. Масса должна получиться без комков и не слишком густая. Наложите ее на лицо и шею. Через 10-15 минут смойте маску холодной водой. Такая маска оживляет кожу, делает ее немного светлей.

Хорошо увлажняют кожу маски из соков овощей и фруктов, например яблочная (кашица из натертого яблока) или картофельная (кашица из натертого сырого картофеля).

А вот рецепты масок, которые увлажняют кожу и одновременно питают ее.

Желтково-масляная маска для сухой кожи
Фруктовый сок (яблоко, лимон, грейпфрут) – 2 ч. ложки;
1/2 сырого яичного желтка;
творог жирный – 2 ч. ложки;
масло растительное -1ч. ложка.
Тщательно растерев, смешайте приведенные выше ингредиенты и полученную кашицу нанесите на лицо. Держите маску 20 минут, затем смойте и нанесите питательный крем.

Желтково-масляная маска для нормальной кожи
Яичный желток (сырой) – 1 шт.; глицерин -1ч. ложка; яблоко (натертое) – 1 шт.
Кефирная маска для нормальной кожи
Кефир – 1 ст. ложка; толокно – 1 ст. ложка.
Кефирная маска для жирной кожи
Кефир – 1 ст. ложка; творог – 1 ст. ложка.

Яблочно-белковая маска для жирной кожи
Протертое яблоко – 1 шт.; яичный белок (сырой) – 1 шт.
Ингредиенты масок смешивают и наносят на лицо. Все маски держат 15 минут, затем смывают прохладной водой.
Если все же кожа покраснела и воспалилась, ее успокоят такие компрессы.

Шишки хмеля
Сначала готовят отвар: 3-4 ст. ложки мелко нарезанных шишек заливают водой, доводят до кипения, настаивают 20-30 минут и процеживают. Горячий компресс из отвара держат на тщательно очищенном лице 5-7 минут каждый вечер.

Календула
Отвар: 2 ст. ложки заливают кипятком, настаивают 20 минут и процеживают. Контрастные компрессы из отвара меняют 3-4 раза: горячие держат 2 минуты (они не должны быть обжигающими), холодные – 1 минуту (не должны быть ледяными).

Облепиховое масло
Масло наносят на поврежденные морозом участки кожи, избыток снимают салфеткой. Процедуру проводят вечером. Можно использовать аптечное масло, можно домашнее.

Овсяные хлопья
Если кожа начала сильно шелушиться, 2-3 столовые ложки подогретого растительного масла смешивают с мелко размолотым геркулесом, наносят на кожу и круговыми движениями массируют в течение 2-3 минут, затем смывают теплой водой. Это одновременно отшелушивает и питает кожу.

Зимней вам красоты и хорошего самочувствия!

В холодное время больше всего страдает лицо от мороза, ведь его не защитишь теплыми вещами. Предотвратить шелушение, покраснение, обветривание кожи лица поможет правильный уход. Женский сайт «Красивая и Успешная» подскажет тебе, как «сохранить лицо» в зимний период .

Чтобы уменьшить влияние мороза на кожу лица, можно пойти легким путем и пользоваться специальными средствами из «зимней» серии, которые есть практически у всех косметических брендов.

Такое средство обязательно должно содержать и глицерин – именно эти вещества способствуют образованию защитной пленки на поверхности кожи.

Кроме того, крем от мороза для лица должен обладать функцией УФ-фильтра , так как и зимнее солнце существенно портит кожу. Но и это еще не гарантия здоровья кожи, так как лицо зимой нуждается в совершенно особом уходе.

Основная задача – не пересушить кожу, поэтому не рекомендуется использовать средства на спиртовой основе, обезвоживающие клетки.

Для умывания используй мягкое косметическое молочко или гель , а использование мыла лучше свести к одному разу в день, например, перед сном. Вода должна быть теплой, но не горячей, а протирание косметическим льдом лучше отложить до потепления.

Грубый скраб для лица зимой противопоказан. Морозы – самое время попробовать средство гоммаж , которое деликатнее отшелушивает верхние слои клеток.

Как защитить лицо от мороза: операция «антифриз»

Зима – время для использования максимума декоративной косметики. Слой тонального крема и пудры дополнительно защитит твое лицо от воздействия холода.

Перед использованием тонального крема обязательно нанеси на кожу защитный жирный крем густой и плотной консистенции . Во-первых, тон в этом случае ляжет ровнее, а во-вторых, средство эффективно защитит кожу от мороза.

У девушек с особо чувствительной кожей краснеет лицо на морозе , и такой «признак здоровья» отнюдь их не радует. Эту проблему поможет уменьшить тщательный подбор защитного крема, специально для сверхчувствительной кожи .

Если все дело в неправильной работе сосудов (расширяющихся при стрессовой холодной температуре), то лучше перед выходом из дома не употреблять горячие напитки и еду.

Защити лицо от сильного мороза домашними масками

В домашних косметических средствах зимой обязательно используй масла :

• Ши – служит главным «ликвидатором» шелушения и стянутости кожи, отлично успокаивает кожу, склонную к раздражению и сухости. Смешай две столовые ложки размельченной мякоти киви с одной чайной ложкой масла дерева ши, заранее растопленного. Если смесь получается слишком густая, добавь немного жидкого меда. Нанеси маску на 20 минут и смой теплой водой.
• Какао – поддерживает эластичность и упругость кожи, восстанавливает гидролипидный баланс клеток и особенно актуально для потрескавшейся кожи. Растопи чайную ложку масла на водяной бане и смешай со столовой ложкой измельченных листьев алое. Можно добавить немного яичного белка, который хорошо борется с шелушением кожи. Маску подержи около 20 минут.

Для защиты лица от зимнего ветра и мороза можно использовать старое доброе оливковое масло , нанеся его на лицо примерно за час до выхода из дома, а перед использованием тонального крема остатки масла снять бумажной салфеткой (умываться за час до выхода на холод вредно для кожи).

Два раза в неделю делай для лица восстанавливающую питательную маску из средней мелко натертой моркови и чайной ложки оливкового масла . Эту маску, улучшающую цвет кожи, смывают через 20 минут при помощи теплой воды.

Придаст коже более здоровый вид и обеспечит витамином С маска из чайной ложки лимонного сока и такого же количества жирного крема или сметаны . Держать средство на лице стоит около 25 минут, а затем смыть водой комнатной температуры.

Усилят защиту лица от непогоды и мороза зимой витамины:

• А (овощи и фрукты оранжевого цвета, печень, молочные продукты, яйца)
• С (цитрусовые, квашеная капуста, картофель, сладкий перец)
• Е (миндаль, грецкие орехи, шиповник, брокколи)

Перед сном обязательно наноси ночной крем, чтобы он восстанавливал жировой баланс кожи за ночь. Не забывай, что страдает лицо от мороза так же, как и от центрального отопления, которое способствует испарению влаги из клеток кожи.

Поэтому активно наноси увлажняющий крем дома в течение дня и воспользуйся другими нашимим советами, !

Копирование этой статьи запрещено!

Инструкция

Как известно, коже лица постоянно необходимо питание и увлажнение. Зимний период не является исключением. Если вы предпочитаете использовать увлажняющий крем, наносите его за 40 минут до выхода на улицу в период. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы крем впитался в кожу. В противном случае частички влаги, содержащиеся в , превратятся на морозе в осколки льда.

За полчаса перед выходом на улицу наложите на лицо густые, жирные, обогащенные витаминами крема, а придя домой, позаботьтесь о питании кожи и предохранении ее от пересушивания.

Находясь на морозе, время от времени надавливайте и пощипывайте нос и щеки - это поможет сохранить нормальное кровообращение.

Обязательно предохраняйте от обветривания губы жирной губной помадой или смесью гусиного жира и касторового масла.

Меньше подвергаются действию холода люди спокойные и сытые. Стрессы действуют на организм так же, как и холод, т.е. кровь отливает от ног и рук к голове и внутренним органам. Прием пищи способен повысить внутреннюю температуру тела. В холода следует пить больше жидкости: хорошо действуют горячий суп, мясной бульон и травяные чаи. Но это, конечно, не относится к алкоголю. Хотя он временно согревает, затем под его воздействием тело, наоборот, быстро переохлаждается.

Видео по теме

Приходу сильных морозов обычно рады немногие. Если вы проводите большое количество времени на холоде, следует знать, как вести себя зимой, чтобы не заработать простуду, и как обезопасить себя в морозных условиях.

Инструкция

Открытые участки тела наиболее подвержены риску обморожения. При минусовой температуре организм начинает активизировать защитные силы, кровь поступает в первую очередь к жизненно важным органам – сердцу и головному мозгу. Значительно замедляется кровообращение в конечностях, в этом случае и наступает риск обморожения. Именно поэтому в первую очередь стоит позаботиться о теплой одежде и обуви. Одевайтесь соответственно уличной температуре, такие элементы одежды, как шарф, шапка, перчатки и теплые носки обязательны в холодное время года. Стоит также позаботиться о теплом нижнем белье. Женщины должны надевать теплые колготки, а мужчинам рекомендовано носить под штанами кальсоны.

Горячие супы – лучшая пища в холодное время года. Добавляйте в еду острые приправы – чили, и карри. Такие добавки способствуют хорошему кровообращению и согревают вас изнутри. Следует отказаться от курения и алкоголя, все это приводит сначала к расширению сосудов, затем к резкому сужению и человек быстро теряет тепло.

Зимой понижается влажность воздуха, кожа начинает сохнуть и трескаться. Именно поэтому важно смазывать регулярно открытые участки тела (лицо и руки) жирным кремом или растопленным гусиным (нутряным) салом. Выбирайте средства с алоэ и витамином Е в составе, они помогут вернуть вашей коже влагу. Защита от холода и тщательный уход требуется и губам, которые нужно смазывать гигиенической жирной помадой.

Витамин С особенно необходим в зимний период для поддержания защитных сил организма. Его недостаток может привести к простудным заболеваниям. Витамин С содержится в красном болгарском , цитрусовых , киви и черной . Рекомендуется также принимать витамины в таблетках, которые можно приобрести в аптеке.

Находясь на морозе, старайтесь как можно больше двигаться, не стойте на одном месте. Следите также за тем, чтобы не промокла обувь. Перед выходом из дома не пейте различных травяных настоев, которые имеют потогонное действие, так вы быстро вспотеете и замерзнете.

Видео по теме