Как улучшить лактацию молока у кормящей мамы. Лекарственные препараты для улучшения лактации. Травы от всех проблем

Грудное молоко, бесспорно, считается самым подходящим питанием для крошечного младенца. Продолжительное кормление грудью признано залогом устойчивого иммунитета и здорового животика у малыша. Но что делать, если лактация угасает и ребенку не хватает питания? Можно ли преодолеть кризис и как увеличить количество грудного молока кормящей матери? Надежда есть, нужно лишь знать, какие способы и средства приведут к желаемому результату.

Истинная гипогалактия, а именно сниженная работоспособность молочных желез и малая выработка молока, встречается крайне редко. К такому заболеванию приводят серьезные гормональные нарушения у мамы.

В 95% случаев недостаток лактации у кормящей матери – это временное явление, возникающее по следующим причинам:

устойчивое нежелание мамы кормить младенца грудью, ведь без положительного настроя сохранить грудное вскармливание довольно сложно;
кормление по расписанию или редкое прикладывание малыша к груди;
постоянные стрессы, неблагоприятный эмоциональный фон, недостаток сна;
нерациональное питание матери в период беременности и после появления малыша;
введение прикорма или докорма грудничка искусственными смесями раньше рекомендованного педиатрами срока.

Если мама наладила грудное вскармливание, то это не гарантирует ей отсутствие проблем с лактацией. Дело в том, что у любой матери может случиться лактационный криз, когда начинается нехватка молока. Такое явление связано с резким увеличением аппетита младенца, когда возрастает потребность его организма в пище. В большинстве случаев ситуация достаточно быстро стабилизируется, так как организм мамы при вскармливании грудью постепенно настраивается на выработку большего количества молока, учитывая растущие потребности малыша.

Улучшение лактации естественным путем

Возможно ли улучшить лактацию мамы, не применяя лекарственные средства? Да, можно попробовать увеличить выработку молока, выполняя определённые рекомендации:

Прикладывайте малыша к груди почаще. Количество молока возрастает, если малютка проводит за кормлением больше времени. Не игнорируйте ночные кормления, ведь именно в ночное время у мамы более активно вырабатывается гормон пролактин.
Следите за правильным захватом ребенком груди. Губки малыша немного вывернуты наружу, при этом ребенок должен взять в рот не только сам сосок, но и часть ареолы.
Для комфортного кормления устраивайтесь поудобнее, чтобы вы не чувствовали напряжения.
Во время кормления постарайтесь думать о крохе, обнимайте и аккуратно прижимайте его к себе. Когда мама испытывает умиление и любовь к малышу, начинает активно вырабатываться гормон окситоцин, отвечающий за легкое выделение молока.
Постарайтесь высыпаться, как бы тяжело не было выкроить для этого время. И, конечно, больше гуляйте на свежем воздухе.
Не допаивайте малыша водой, за исключением тех случаев, когда у ребенка появилась высокая температура.
Не используйте соски-пустышки, чтобы у малыша оставалась неудовлетворенной потребность в сосании и он активней добывал молоко из груди.
Ежедневно принимайте контрастный душ, направляя струи воды на грудь.
Для повышения лактации и укрепления грудных мышц делайте специальные упражнения, а также массаж груди.
Непосредственно перед кормлением либо за полчаса до него выпивайте какой-либо теплый, но не горячий напиток. Такой метод стимулирует и облегчает отток молока.
Не забывайте следить за питанием и употребляйте специальные витамины для кормящих матерей.

Продукты для увеличения лактации

Кормящей матери не следует придерживаться диет в целях похудения, однако ей придется пересмотреть свой рацион, чтобы повысить выработку молока. Продукты на столе должны быть достаточно калорийными. Так, в ежедневное меню мамы следует включать:

пищу с высоким содержанием белка (около 200 грамм мяса, птицы или рыбы);
молочные продукты;
цельнозерновой хлеб;
творог;
сливочное масло;
сыр твердых сортов;
растительные масла.

Употребляя перечисленные продукты и сочетая их с овощами и фруктами, кормящая мама сможет обеспечить свой организм необходимыми витаминами и микроэлементами, что способствует выработке молока.

Некоторые продукты особенно ценны для улучшения лактации: тмин, мед (с осторожностью, так как аллерген), арбузы, морковь.

Кроме того, если у мамы нет молока или его недостаточно, важно контролировать, сколько жидкости она выпивает. Чтобы увеличить объем выработки молока, нужно употреблять не меньше двух литров жидкости в течение дня.

Желательно учитывать, что определенные продукты, наоборот, могут снизить лактацию, да и для здоровья не принесут никакой пользы. Новоиспеченной маме рекомендуется потреблять как можно меньше алкоголя, кондитерских и мучных изделий, сладостей, острых и пряных специй, продуктов, вызывающих аллергию (кофе, шоколад, икра, орехи, цитрусовые).

Народные средства для увеличения количества грудного молока

Если у кормящей мамы нет необходимого количества грудного молока, чтобы досыта накормить малыша, она может взять на заметку один из следующих рецептов:

Морковный сок. Свежую морковь необходимо обдать кипятком, а затем выжать из нее сок. Если напиток кажется вам недостаточно вкусным, можно добавить сливки или молоко. Принимать непосредственно после приготовления 2–3 раза в день.
Сок из листьев одуванчика. Для приготовления напитка нужно собрать свежие листья одуванчика, перемолоть их блендером, после чего отжать из них сок. Можете добавить соль по вкусу, а также сок выжатого лимона и сахар, и выждать полчаса. Употреблять напиток рекомендовано 1–2 раза в день по 0,5 стакана.
Тминный напиток. 15 грамм семян тмина залить литром кипятка, добавить мякоть одного лимона и 100 грамм сахара. Эту смесь нужно держать на небольшом огне в течение нескольких минут, а затем профильтровать и остудить. Выпивать напиток рекомендуется трижды в день по половине стакана.
Тминный отвар со сливками. 1 столовая ложка семян тмина заливается одним стаканом сливок, после чего варится в течение 30 минут на слабом огне. Употреблять напиток можно до двух раз в день по половине стакана.
Настой из грецких орехов с молоком. Стакан грецких орехов (очищенных) заварить четырьмя стаканами нагретого молока. Чтобы напиток настоялся, нужно оставить его в тепле на протяжении четырех часов. Употреблять настой нужно 2 раза в день по трети стакана.
Имбирный напиток. Для приготовления требуется 1 столовая ложка молотого имбиря, которую необходимо залить 1 литром воды и варить в течение нескольких минут. Принимать лучше в разогретом виде, трижды в день по половине стакана.

Чай для улучшения лактации

Многие врачи советуют употреблять какой-либо специальный чай, чтобы увеличить объем выработки молока матери. Лактационные чаи в большинстве случаев состоят из натуральных лекарственных трав, которые воздействуют на весь организм, улучшая здоровье и наполняя жизненной силой.

Многие компании изготавливают чай для повышения лактации, при этом они часто применяют одни и те же компоненты:

Если вы пьете лактационный чай уже несколько дней, но молока всё нет, не расстраивайтесь. Чтобы эффект был заметным, должно пройти немало времени, так что нужно набраться терпения.

Если вам кажется, что у вас нет достаточного количества молока и вы хотите повысить лактацию, используйте указанные выше методы. Но главное – не паникуйте, постарайтесь сохранить спокойствие. Для успешного грудного вскармливания просто необходимы положительные эмоции мамы, нежность и любовь к ребенку. Получайте удовольствие от материнства, больше общайтесь со своим крохой, и у вас обязательно все наладится!

Иногда за снижение лактации принимается резкий скачок в росте ребенка. В это время он сосет больше и за раз может высосать столько, сколько съедал за два-три прикладывания. Малыш становится капризным и плаксивым, чаще просит грудь. Такое продолжается не дольше семи дней. В этом случае у мамочки вырабатывается молока не меньше, чем раньше, просто его затраты возросли. Единственное, что можно предпринять – это не паниковать и чаще прикладывать кроху к груди. В скором времени продуцирование молока возрастет, и беспокоиться будет не о чем.

Важно! Чем чаще давать ребенку грудь – тем больше будет молока. Сосание – основной стимулятор притока.

Способы увеличения грудного молока

Кормить по требованию

Грудничка следует кормить не по расписанию, о котором твердят бабушки и некоторые «мудрые» акушерки, а по первому требованию. Особенно опасно приучать ребенка к часовому режиму кормления в первые дни. Если грудь недостаточно стимулировать, молока становится мало. Это приводит к раннему введению прикорма и малыша. Во времена кормления по часам, многие женщины прекращали вскармливание уже на 6 месяце.

Спать, когда спит ребенок

Основное правило для мамочек, которые пытаются, и кормить, и убрать, и постирать, и погладить, и погулять с коляской. Если с утра до вечера вертеться как белка в колесе, а по ночам вставать несколько раз, то вряд ли организму это понравится. Молока будет меньше, а нервничать мама станет больше. Грязные полы и не отутюженные пеленки – все это может подождать, а крепкий сон, отдых и хорошее настроение – залог успешного кормления, которые нельзя игнорировать.

Контакт

Опытные мамочки, прошедшие через лактационный криз, советуют применять простой способ, позволяющий на природном уровне усилить лактацию. Называется он «кожа к коже». Для этого достаточно раздеть малыша и самой раздеться по пояс. Лечь рядом или взять ребенка на руки.

Важно! Чтобы ребенок правильно захватывал сосок, его подбородок должен касаться груди. Нижняя губа младенца должна быть слегка вывернута, а над верхней должна виднеться ареола.

Какие продукты увеличивают лактацию

Правильный сбалансированный стол кормящей матери – это один из важных аспектов успешного грудного кормления. Каждый продукт в той или иной степени влияет на молокоотдачу. Некоторые могут ее увеличить, некоторые снизить, есть продукты, повышающие жирность. Есть те продукты, употреблять которые строго запрещается, так как они кардинально меняют вкус молока и малыш может .

Новоиспеченные мамочки часто пытаются прийти в форму и садятся на строгую диету. При этом они хотят полноценно кормить ребенка грудью, но это неосуществимое желание . Так или иначе, организму нужно усиленное питание — это не значит, что нужно съедать в два раза больше, чем до рождения ребенка.

Стол кормящей мамы должен включать:

белки – мясные блюда, молочные, кисломолочные продукты, твердый сыр, рыба, некрепкие бульоны и супы на мясе;
витамины, микроэлементы, клетчатка – овощи, фрукты, каши;
аминокислоты – сливочное и растительное масло.

В сутки нужно пить 2 л. жидкости. В роддоме пить много воды нельзя, так как лактация только формируется и превращение молозива в молоко на третий день станет очень болезненным и обильным. Когда маму выписали, и ребенок приноровился к груди, следует пить много теплой или горячей жидкости (сюда включаются и супы), минералка без газа, чаи, которые продаются в аптеках. Усердствовать тоже не нужно. От большого количества жидкости молоко прибавится, но оно будет содержать меньше питательных веществ и станет менее жирным.

Увеличивают лактацию анисовый, тминный, укропный, фенхелевый, крапивный чай, ячменный кофе и отвар.

Продукты , которых следует избегать:

соления;
копчености;
экзотические плоды;
цитрусовые;
консервированные продукты;
острые специи (лук, чеснок, перец);
еда, богатая углеводами (хлеб, выпечка, сахар);
алкоголь;
аллергенные продукты;
шалфей, мята, петрушка.

Лекарства, увеличивающие лактацию

В том случае, когда кормящая мама правильно прикладывает ребенка, выполняет все правила естественного вскармливания, а молока мало или как ей кажется, оно пропадает совсем, можно быстро и эффективно помочь ей лекарствами.

Существует несколько способов повышения лактации с помощью специальных препаратов:

Поливитаминные комплексы в виде эмульсий и таблеток. Продолжительность приема зависит от продолжительности вскармливания грудью.
Гомеопатия. Эти препараты мягко стимулируют выработку пролактина и способствуют увеличению лактации. Так же обладают успокаивающим действием, снимают напряжение и стресс. К ним относят «Млеокин», «Пульсатилла». Выпускаются они в гранулах и принимаются за полчаса до трапезы. Возможно длительное применение.
БАДы, основанные на пчелином маточном молочке или лактогонных травах: «Апилак», «Фемилак», « ».

Важно! Сначала проконсультироваться у опытного врача, который подберет необходимые препараты, отталкиваясь от индивидуальности организма и мамы и малыша.

Народные средства для улучшения лактации

Существует масса народных способов по увеличению грудного молока. Относиться к ним нужно очень осторожно, ведь даже на самые безобидные морковь или тмин у грудничка может быть аллергическая реакция.

Травы по-разному действуют на организм. Сначала нужно начинать с малого — с одной травки. И если она способствует и не вызывает реакции у ребенка, продолжать заваривать. А если перемен в течение дня не происходит, следует выбрать другой фитопрепарат.

Разделяют их на 3 группы:

При проблемах с ЖКТ пьют анис, тмин, боярышник, укроп, фенхель.
Душица и мелисса завариваются при переутомлении и нервозности.
Крапиву пьют при сильном истощении и малокровии.

Некоторые из рецептов

Напиток из тмина. Литром кипятка заливают 15 г. семян тмина, очищенный от цедры лимон, сахар. Все варят 5 мин, процеживают и пьют теплым.
Укропный настой. Ст. л. укропа заливают крутым кипятком. Отстаивают 2 ч. и пьют по глотку 6 раз в день, не задерживая отвар во рту.
Анисовый настой. Семена заливают кипятком и оставляют на час. Процеживают и пьют трижды по2 глотка.
Сборный настой. 10 г. анисовых семян, 20 г. мелиссы, 40 г. фенхеля, 30 г. галеги заливают стаканом крутого кипятка, оставляют настояться и после процеживания пьют по полстакана за 10 мин. до начала кормления.
Отвар из Крапивы. 20 высушенных листьев заливают стаканом крутого кипятка, отстаивают, процеживают и принимают неделю по ст.л. трижды в день до приема пищи.

Можно приобрести специальные лактогенные сборы, в которых собраны травки в правильных пропорциях.

Продукты , которые эффективно увеличивают приток молока кормящей матери:

. Измельченные ядра заливают кипящим цельным молоком и настаивают в закрытом термосе. Пьют мало, по глотку в течение дня.
Морковь. Мелко натертую сырую морковь заливают кипяченым молоком. Пьют по стакану, при желании и отсутствии аллергии добавляют липовый мед.
Редька. Натертую редьку разбавляют водой, прибавляют мед и едят кашицу трижды в день по 4 ст. л.
Тмин со сметаной. В стакан сметаны добавляют ст. л. измельченного тмина. Кипятят 3 мин. принимают по ст.л. трижды в день. Очень невкусное, но действенное средство, в срочном порядке усиливающее отдачу молока.
Овсянка. Хлопья смешивают с курагой и орехами. Заливают молоком или йогуртом.
Гречка. Обжаренные на сухой сковородке зерна едят вместо семечек.

Быстрое увеличение отдачи грудного молока

Чтобы быстро увеличить отдачу грудного молока, прибегают к некоторым проверенным способам:

Массаж. Массаж молочных желез немало стимулирует приток молока. Касторовым маслом смазывают ладони и легкими плавными движениями 2-3 мин. массируют грудь, при этом левая рука должна быть на груди, а правая под грудью.
Хорошо действует на отдачу массаж спины. Для этого потребуется участие мужа.
Контрастный душ. Несмотря на занятость и усталость, нужно выделить несколько минут для этой процедуры. Она укрепит тонус, улучшит настроение и повлияет на приток молока. Струей воды делают легкий массаж груди и спины.
Ванночка. Ее лучше принимать перед сном. В большой тазик наливают горячую воду и размещают его на столе. Опускают в него грудь, периодически добавляя горячую порцию воды. Ванночку делают не дольше 15 мин. Затем хорошенько обтираются и ложатся в постель. Этот способ очень хорош, от тепла молочные железы срочно начинают работать, и приток увеличивается.
Незаменимой для кормящей мамы станет большая чашка горячего чая с молоком.

Иногда кормящей маме кажется, что у нее нежирное грудное молоко или его слишком мало, как увеличить лактацию в самых сложных ситуациях и сделать свое молоко калорийным?

Грудное молоко дано женщине самой природой. Каждое млекопитающее способно выкормить своих детенышей. Так почему у нас с этим иногда возникают проблемы? Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях и сохранить на длительное время, в идеале - на 2 года, как рекомендует ВОЗ. Но как минимум до 6-8 месяцев, когда ребенок постепенно начинает переходить на взрослую пищу? Эти сроки очень важно выдержать по разным причинам:

материальным (адаптированные молочные и кисломолочные смеси стоят не дешево, и иногда их нужно менять, так как состав может не подойти ребенку);
искусственное питание часто провоцирует нарушения стула у ребенка;
питание из бутылочки в разы повышает риск кишечных инфекций у малыша;
ребенок, вероятнее всего, будет нуждаться в пустышке, причем не один год;
иммунитет у малыша будет на более низком уровне, чем у его ровесников, питающихся исключительно материнским молоком.

Как понять, что ребенку не хватает молока и нужно повысить лактацию

Есть ложные и истинные сигналы. К ложным относится мягкость молочных желез. Кстати, это распространенное заблуждение. Даже среди педиатров. Но если грудь кажется пустой, при этом женщина кормит грудью часто и ребенка не докармливает, это ничего еще не значит. Видимо, ребенок высосал у мамочки переднее молоко. Но есть же еще и заднее. То, которое богато жирами и питательными веществами. Благодаря которому ребенок набирает вес.

Часто дети плачут во время кормления. Врачи опять-таки говорят, что это из-за нехватки молока. Особенно если случается ближе к вечеру, когда грудь становится мягкой. На деле же плакать ребенок может из-за неудобной позы при кормлении . Например, многие мамочки кормят детей лежа. Причем те лежат на спине, а головой повернуты к маминому соску. Попробуйте сами попить в таком положении и поймете недовольство малыша.

Другая частая причина детского плача при кормлении - лактазная недостаточность . При ней во время кормления у ребенка еще и урчит в животе. И есть нарушения стула - он зеленый, обильный и пенистый. Дети с лактазной недостаточностью страдают газообразованием, плохо спят и мало набирают вес, как правило.

Специалисты по грудному вскармливанию говорят, что данная методика не покажет - сколько молока в груди у женщины. Очень мало кто может сцедить его полностью. Молоко из задних долей молочной железы так вообще сцедить почти невозможно. И мало кто из женщин умеет сцеживаться плодотворно, правильно.

Другое «исследование», которое часто рекомендуют педиатры - это контрольное кормление. Но оно может подойти разве что тем детям, которых вскармливают по режиму. Например, классически 1 раз в 3 часа. К следующему кормлению детки успевают как следует проголодаться и хорошо сосут. Но если же ребенок вскармливается по требованию, если он маленький и слабенький, то за 30-40 минут может высосать совсем мало молока, дремать у груди. Но уже через 30-60 минут доесть все то, что причитается.

Есть еще один способ узнать голоден ли ребенок - предложить ему бутылочку со смесью или собственным сцеженным молоком. Только обязательно после кормления. Если он высосет много, будет сосать с охотой, видимо, действительно хочет кушать.

Но самым лучшим способом будет посчитать количество мокрых пеленок. Дети первых месяцев жизни должны мочиться не менее 10-12 раз в день. Если вы привыкли пользоваться одноразовыми подгузниками и вам не жалко потратить чуть больше одноразовых подгузников за день - приобретите такие подгузники, в которых проявляется контрольная полоса, когда они намокают. При появлении полосочки, нужно сразу же надевать новый подгузник, а этот откладывать. Такая полосочка есть на подгузниках "Памперс премиум кеа" и "Хаггис элит софт", например. Количество использованных подгузников будет равняться числу мочеиспусканий.

Если и этот вариант вам не подходит - тогда попробуйте взвесить подгузник до использования и после использования. Маленькие дети должны мочиться примерно 300-350 граммов в сутки, не меньше.

Любые из названных подсчетов будут информативны только, если ребенок не получает дополнительно никакого другого питья, например, ему не дают водичку.

Смотреть на количество испражнений не информативно. Ребенок на грудном вскармливании при абсолютно адекватном питании может испражняться как 1 раз в сутки, так и 7. Или 1 раз в несколько дней, если молоко мамы хорошо, полностью усваивается организмом.

Препараты и продукты, увеличивающие лактацию грудного молока

Что нужно съесть, чтобы молока стало больше? К сожалению, от продуктов количество молока напрямую не зависит. Можно есть много, но молока от этого больше не станет. Молоко приходит в ответ на раздражение сосков и их ареолы. Чем чаще будут разражаться соски, тем больше будет вырабатываться гормон лактации - пролактин, и чаще станут выбросы окситоцина - гормона, способствующему подходу грудного молока из задних долей молочных желез к соскам.

Что же касается продуктов, то обычно рекомендуют грецкие орехи. Якобы от них не только больше молока будет, но и состав его станет лучше, жирнее, калорийнее для ребенка. На деле же у каждой женщины молоко делится на два типа - переднее, маложирное - питье для ребенка, и жирное - из задних долей. Чтобы малыш получал жирное молочко - его нужно подольше держать у одной груди. Стараться давать по возможности только одну грудь в кормление.

Увеличению лактации может в некотором роде способствовать увеличение объема употребляемой жидкости. Это может быть обычная вода, кисломолочные напитки. Летом арбузы. Но слишком увлекаться арбузами не стоит, так как они способствуют усилению аппетита, содержат много сахара. Кофе и чай пить можно, но умеренно и не крепкие. Кормящая женщина должна употреблять не менее 2,5 литров жидкости в сутки. В этот объем включаются и жидкие блюда - супы, борщи и пр.

А вот различные народные средства и методы повышающие лактацию молока в домашних условиях нужно использовать очень аккуратно. Часто для этих целей предлагают различные травки и пряности, например, фенхель, анис, тмин. Но употребление некоторых из них может спровоцировать развитие аллергической реакции у ребенка и изменить вкус молока, что также отрицательно скажется на лактации.
Препараты увеличивающие лактацию грудного молока тоже не имеют доказанной научными исследованиями эффективности и безопасности. Это обычные БАДы. Причем также часто имеющие в своем составе аллергены. Стоит ли рисковать?

Причины почему пропадает молоко у кормящей и методы разрешения ситуации

Чтобы не пробовать на себе непонятные методики и средства, лучше разобраться в причинах плохой лактации и их устранить.

1. Плохой сон. Как это не банально. Спать женщина должна не меньше 7-8 часов в сутки. Если ночью не получается столько спать, нужно спать днем. Пусть вместе с ребенком. Говорят, что 2-3 дня в постели с ребенком помогают значительно увеличить количество грудного молока лучше всяких биологически активных добавок.

2. Недостаточное, неразнообразное питание. В молоко, конечно, все равно попадут все питательные вещества. А вот мамочке витаминов может не хватать. А оттуда усталость и, как следствие, слабая лактация. Даже если ваш ребенок склонен к аллергическим реакциям, старайтесь сделать свое питание достаточно калорийным, разнообразным и вкусным.

3. Плохое настроение, стрессы. Если у мамы плохое психологическое состояние, то ей не до кормлений и не до ребенка. Тяжелый же стресс, как, например, утрата близкого человека, может практически одномоментно привести к «перегоранию» молока.

4. Редкие прикладывания ребенка. Если ребенка прикладывают 5-7 раз в сутки, лактация может начать угасать. Особенно опасно кормление «по графику» в первые недели после рождения ребенка, когда идет установление лактации. Хотите, чтобы молочка было больше? Прикладывайте ребенка чаще к груди. Даже если та вам кажется пустой.

5. Отсутствие ночных кормлений. Спокойно спать ночью - это необходимость как для мамы, так и для ребенка. Но и про кормления забывать не стоит. Ведь именно ночные кормления помогают увеличить количество грудного молока за счет выработки гормона пролактин.

Чтобы сон был максимально спокойным, можно укладывать ребенка рядом с собой. Спать вместе. Если для вас это недопустимо - опустить бортик кроватки и приставить к своей кровати. Тогда можно будет давать ребенку грудь в положении лежа, при этом не вставая самой с постели.

6. Частое сосание пустышки. Чем чаще ребенок сосет пустышку, тем меньше прикладывается к груди и ее стимулирует. Уберите пустышку и дайте ребенку грудь. Кроме того, пустышка не способствует формированию правильному прикуса у ребенка. И часто дети, сосущие пустышку, начинают неправильно брать грудь. Это приводит к еще большему снижению лактации и лактостазам у мамы.

6. Быстрый рост ребенка. Когда он обретает новые навыки, например, учится переворачиваться. В эти моменты и в дальнейшем у него наблюдаются скачки роста и требуется все больше питания. Однако при регулярном кормлении грудь в течение нескольких дней начинает вырабатывать больше молока, соответственно требованиям ребенка. Так называемый лактационный криз - временное явление. Случаются такие скачки роста на третьей, шестой недели жизни ребенка, в 3,6, 12 месяцев. Конечно, сроки весьма ориентировочны, могут различаться у разных детей. Так, в 3 месяца малыш учится переворачиваться, начинает различать многие цвета, лица людей и т. д. В 6-7 месяцев учится ползать, сидеть, стоять у опоры. А ближе к году начинает ходить.

Есть еще один, довольно спорный способ увеличить молоко кормящей матери при лактации - это сцеживания молока. Мамочка кормит ребенка одной грудью, а после кормления сцеживает ее буквально до последней капли. И в следующее кормление молока приходит уже чуть больше, ровно на столько, сколько она сцедила. Сцеживать грудное молоко, чтобы увеличить лактацию - метод устаревший и, скорее, вредный, так как мамочка может спровоцировать у себя излишки молока. Ребенок не сможет столько высосать, и образуется лактостаз - застой молока .

Как видите, нюансов очень много. Для опытной мамочки, вскармливающей грудным молоком не первого ребенка, все может быть предельно ясно. А для первородящей тот же лактационный криз может стать поводом к переводу ребенка на смешанное или искусственное вскармливание.

Если вы сомневаетесь в качестве или количестве своего молока, сходите на прием к педиатру, взвесьте ребенка. Если прибавка веса будет незначительно меньше нормы - достаточно просто принять меры для увеличения количества молока, начать кормить ребенка часто, и очень скоро все наладится.

Грудное вскармливание остаётся самым важным питанием в жизни человека. Состав молочного белка женщины не могут повторить производители самых дорогих искусственных смесей. Возникает ощущение, что у современных мам постепенно теряется способность к лактации, ведь грудное вскармливание связано с множеством проблем. Разберёмся, как развить, увеличить и не потерять этот драгоценный дар.

Причины ухудшения лактации

Уже привычно слышать от молодых мам, что у них «не пришло» молоко. В речи поселился ужасный термин «немолочная женщина». Слыша подобные разговоры, беременные женщины ожидают худшего.

На самом деле, неспособность вырабатывать достаточное количество молока встречается лишь у 4–6 % женщин. Это связано с неполадками в эндокринной системе, и проявляется нарушением гормонального баланса. Такое состояния называют первичной гипогалактией. Чаще женщины знают о возможных проблемах лактации, так как им предшествуют серьёзные заболевания, сильный поздний токсикоз или тяжёлые роды.

Серьёзные проблемы с грудным вскармливанием наблюдаются только у 4–6% женщин

Остальные случаи относятся к вторичной гипогалактии. По такому сюжету пропадает уже пришедшее молоко.

Причины возникновения вторичной гипогалактии:

заболевание кормилицы на раннем сроке материнства;
сильный стресс и угнетённое послеродовое состояние;
лактационные кризы;
неправильный захват соска малышом при кормлении;
неудобная поза;
слишком большие перерывы между кормлениями;
слабость ребёнка из-за недоношенности или болезни;
ненужный прикорм грудничка.

Многие здоровые женщины оставляют попытки кормить грудью из-за вполне преодолимых трудностей, таких как высокая температура на фоне прихода молока или неудобство позы. «Никому не нужное» молоко перестаёт вырабатываться. Обидная ситуация происходит, когда мама ошибочно решает докармливать малыша молочной смесью в период лактационного криза, боясь, что ребёнок не наедается. Своего молока действительно начинает скоро не хватать, а потом оно исчезает.

К сожалению, некоторые молодые матери добровольно отказываются от грудного вскармливания. Одни боятся испортить форму груди, а другие не желают отказываться от привычных килограммов шоколада. Ничего смертельного в этом нет, однако смесь будет усваиваться однозначно хуже грудного молока, и никогда не получится такой же полезной.

Отдельно стоит поговорить о лактационных кризах. Это периоды скачкообразного роста ребёнка, когда ему явно не хватает молока. Ещё вчера кроха был доволен предложенной порцией, а сегодня он её съел в первые минуты кормления. Материнская грудь должна приспособиться к таким переменам, поэтому единственно верная тактика - прикладывать малыша к груди в это время по первому требованию.

В период лактационного криза кроха может капризничать и часто плакать

От чего зависит выработка молока, роль питания мамы

Лактация - сложный процесс, начинающийся с действия гормонов ещё до родов. Прогестерон и эстроген «достраивают» грудь, развивая в ней дополнительные резервуары, устланные клетками, вырабатывающими молоко. Плацентарные гормоны сдерживают его выделение. Вот почему молоко начинает течь из груди только после рождения плаценты.

Дальше за производство отвечает пролактин, гормон гипофиза. Он даёт команду секреторным клеткам в новообразованных резервуарах груди вырабатывать питательную жидкость. А окружающий их слой миоэпителиальных клеток сокращается и выжимает молоко по приказу окситоцина, гормона гипоталамуса. Получается, что первый готовит, а второй подаёт на стол. Выделение окситоцина и пролактина происходит лучше всего, когда малыш стимулирует материнскую грудь сосанием. Важно, чтобы женщина при этом хорошо себя чувствовала, иначе производство гормонов замедлится.

Пролактин - гормон, запускающий выработку молока

Если гормональная «банда» не остановит работу, грудь может увеличиться до пугающих размеров в перерыве между кормлениями. Чтобы этого не произошло, к процессу приставлен контролёр. Это белок-ингибитор, содержащийся в молоке. Его почти нет в молочной железе после кормления, поэтому гормоны работают в полную силу. По мере наполнения груди, увеличивается и содержание FIT-ингибитора. Клетки останавливают производство питательной жидкости. Если молочные альвеолы регулярно не опустошать с помощью кормления или сцеживания, ингибитор будет затормаживать производство молока до его полного исчезновения.

Выработка молока зависит:

от правильной работы эндокринной системы тела;
от общего здоровья и тонуса женщины;
от своевременного опорожнения резервуаров груди;
от психологического состояния матери;
от выраженности сосательного рефлекса у малыша;
от водного баланса организма матери.

От горячей ванны в первые 2 месяца после родов лучше отказаться, так как высокая температура может плохо повлиять на неустановившуюся лактацию: в грудь прильёт слишком много молока из-за расширения протоков. Это вызовет только болезненные ощущения. Чтобы успокоиться, полезней делать отдельные ванночки для груди или обёртывания тёплым полотенцем.

Роль питания мамы в выработке молока частенько преувеличивают. Если мама ест, у неё будет молоко в количестве, достаточном для кормления. У процесса лактации приоритетен ребёнок. Женщины кормят грудью и в бедных африканских деревнях, и в самых северных поселениях земного шара. Недостаток питания повлияет только на материнский организм, поэтому для хорошего самочувствия женщине необходимо питаться сбалансированной пищей, но не садиться на диеты и не переедать.

Другое дело - вода. С молоком уходит очень много жидкости. Если её не восполнять, можно получить серьёзное обезвоживание. Кормящая мама должна потреблять не менее 2 литров жидкости в нежаркий день. В жаркий - больше.

Организм мамы способен выработать достаточно молока для вскармливания здоровых двойняшек и тройняшек. Профессиональные кормилицы могли обеспечивать молоком более четырёх детей в день.

Кормилица могла обслуживать более четырёх детей в день

Методы и средства для сохранения и увеличения лактации

Если спросить у опытных мам о средстве для сохранения и увеличения лактации, каждая предложит своё.

Естественные и народные средства

Некоторые приёмы, основанные на многолетнем опыте и научных знаниях, будут всегда работать. Естественные средства для повышения лактации:

Телесный контакт с малышом. Приятные ощущения запускают выработку пролактина и окситоцина.
Частое прикладывание к груди, кормление по требованию.
Сцеживание молока после кормления.
Своевременное восполнение жидкости в организме матери.
Здоровый сон и отдых мамы.

Здоровый сон и отдых мамы - залог хорошей лактации

Народные средства:

«Взрослое пеленание» - компресс на грудь из тёплого влажного полотенца до его остывания. Является отличным средством для расслабления, способствующим прибытию молока.
Расслабляющие ванночки для груди. Достаточно обычной тёплой воды в 35 °C-37 °C.
Стакан свежевыжатого морковного сока с добавлением столовой ложки сливок - отличная поддержка здоровья на каждый день.
Настойка из фенхеля. Столовую ложку плодов залить кипятком. Настоять 2 часа и разделить эту порцию на 3–4 приёма в день.
Некрепкий чай из ромашки с добавлением мелиссы. Можно заменить два приёма дневного питья.
Укропная вода. Столовую ложку семян укропа залить половиной литра кипятка. Настоять и принимать весь день.

Морковный сок с добавлением сливок - прекрасная ежедневная помощь организму кормящей женщины

Народные средства направлены скорее на поддержание здоровья и уверенности кормящей женщины, так как научного доказательства их работоспособности пока нет. Однако это тоже достойная роль. Главное, чтобы компоненты средств не вызывали аллергии у матери и малыша.

Если ваша подруга клянётся, что только тыквенные семечки помогли ей добиться молочных рек, не нужно её переубеждать. Эффект плацебо или самовнушение - доказанная и действующая методика.

Сцеживание для увеличения лактации

Верный способ увеличить количество молока - сцеживать его. Если вы ещё не привыкли к грудному вскармливанию, не подобрали удобную позу и не почувствовали связь с малышом, кормление может не ладиться. Так часто случается после кесарева сечения. Болевые ощущения не дают спокойно кормить, а малыша приносят всего на полчаса.

После каждой попытки кормления можно сцеживать из груди молочные капли. Чем больше будет высвобождено из альвеол, тем больше секрета выработают молочные клетки. Однако не стоит увлекаться, ведь в первые недели жизни ребёнку требуется совсем немного молока. Слушайте своё тело: несколько дней можно сцеживать после дневных и ночных кормлений, но как почувствуете нагрубание груди перед временем кормления, остановитесь. Кроха сам отрегулирует необходимую ему порцию.

Сцеживать грудь можно вручную, нежно и ритмично выжимая её от основания к соску обеими ладонями. Если не получается, больно или грудь слишком большая, используйте ручной или электрический молокоотсос. Это простое устройство поможет также расцедить огрубевшую, болезненную молочную железу перед кормлением.

Если грудь болезненная или очень большая, лучше воспользоваться молокоотсосом

Если вам предстоит разлука с малышом на несколько часов, сцедите порцию «еды» и сохраните её в холодильнике. Однако ко времени кормления вам придётся ещё раз опустошить грудь, так как она обязательно наполнится. Приём сцеживания в этом случае - профилактика застоев и мастита.

С появлением контейнеров для заморозки грудного молока, беспокойные мамочки начали делать запасы. Однако консультанты по грудному вскармливанию отмечают, что, несмотря на шестимесячный срок хранения, почти никто не пользуется заветным резервом.

Медикаментозные средства и БАДы

Лактогонные препараты и биологически активные добавки улучшают общую работу организма и обмен веществ. Несмотря на то что они продаются без рецепта и имеют натуральные компоненты, их применение лучше согласовать с педиатром. Неизвестное средство можно принять в малой дозе и посмотреть на реакцию. Если всё хорошо - применяйте по инструкции. Даже самый натуральный препарат не будет безвредным в лошадиной дозировке, ведь количество не означает качество.

Посоветуйтесь с педиатром, прежде чем принимать новый препарат

Как разогнать лактацию сразу после родов и в 1, 2, 3, 4 месяца

Сразу после родов наладить лактацию поможет постоянное прикладывание ребёнка к груди, если это возможно. Вооружившись травяным успокаивающим чаем и позитивным настроем, можно свернуть горы. Всякий новорождённый хочет есть, а если он здоров и доношен, то будет активно высасывать молоко. Спустя пару проб, вы поймёте, как лучше действовать, какую позу выбрать. Пойдите навстречу малышу и выдавите каплю молока из соска перед едой. Ребёнок почувствует запах и будет бодрее сосать. Сонного и ленивого малыша можно приободрить поглаживанием по щеке во время кормления. Самый лучший двигатель лактации - это крепкий сосательный рефлекс крохи. Даже электрическим молокоотсосом не добиться такого же результата.

Запаситесь спокойствием и позитивным настроем, всё получится

Случается, что из-за тяжёлого течения родов или серьёзной болезни, мама не имеет возможности кормить малыша грудью. Но даже через 1, 2, 3 и 4 месяца возможно восстановить лактацию. Тут действует принцип: чем дольше, тем сложнее. Хорошо, если во время разлуки мать добросовестно сцеживает молоко каждые 3 часа. Её лактация не прекратится и усилится при встрече естественным образом.

Всё это время лучше кормить ребёнка не из бутылочки, а через шприц без иглы, систему вспомогательного вскармливания или с ложечки. Если малыш привыкнет к бутылочке, то спустя пару месяцев вряд ли сможет вернуться к груди. Способ еды из соски принципиально отличается от естественного способа, так как работают разные мышцы. Перед возобновлением кормления необходимо выбрать средство для усиления лактации. Выделите заранее несколько недель для непрерывного контакта с малышом. Вам обоим предстоит многому научиться. Если условия не были соблюдены, наладить грудное вскармливание будет гораздо сложнее.

Система вспомогательного кормления или SNS, представляет собой ёмкость с выводом на сосок кормилицы, чтобы младенец доедал во время естественного вскармливания или вместо него.

Система дополнительного вскармливания поможет пережить трудный момент

Как увеличить лактацию в одной груди

Так же, как научится садиться на правый продольный шпагат, умея выполнять левый: больше тренировать отстающий. Если отделение молока из правой груди больше, чем из левой, прикладывайте и сцеживайте левую чаще. При этом нельзя забывать о правой, иначе можно получить обратную ситуацию. Здоровой женщине не составит большого труда отрегулировать начавшуюся лактацию. Надо только следить за режимом и очерёдностью кормления, уметь сцеживать молоко.

Как сохранить грудное вскармливание, если ребёнка нет рядом

Чтобы сохранить возможность самостоятельно кормить малыша через неделю или месяц, нужно попытаться сохранить режим опорожнения резервуаров молочной железы в его отсутствие. Для этого придётся сцеживать молоко через каждые 3 часа по 15 минут, как будто продолжаете кормить ребёнка. Ночью допустимо делать перерыв с 12:00 до 6:00, чтобы давать себе нормально выспаться. Это трудоёмкий, но необходимый процесс. Сложность состоит в том, что малыш увеличивает порцию питательной жидкости в груди строго в зависимости от своего роста. Ручным сцеживанием и молокоотсосом это сделать не получится. Поэтому придётся навёрстывать всё при личной встрече, терпя недовольство малыша и свой дискомфорт.

Сцеживание в отсутствии малыша - ежедневный труд, но оно того стоит

Грудное вскармливание новорожденного – очень важный этап жизни ребенка и его мамы. Случается, что малыш недостаточно набирает вес, капризничает. Как правило, это связано с неправильным рационом питания кормящей мамы или недостатком грудного молока. И тогда мамочки задаются вопросом: как увеличить лактацию ?

С чем связано уменьшение выработки молока

Гипогалактия – недостаточность выработки грудного молока – довольно редкое явление, встречающееся в 5% случаев. Остальные причины:

Редкое прикладывание малыша к груди
Отсутствие желания кормить грудью
Неправильное питание во время вынашивания и вскармливания
Выбор режима кормления по расписанию, а не по первому требованию
Стрессы, недосыпание, ссоры в семье
Раннее введение докорма смесями

Выработка молока может уменьшиться и при налаженном кормлении грудью. Такое явление называется лактационный криз , оно временно и случается на 4-6 неделе после прошедших родов и на 3, 4, 7, 8 месяце. Это связано с возрастающей потребностью малыша в пище и резким увеличением аппетита, на которое мамочкин организм не может своевременно отреагировать.

В этот период многие мамы делают ошибку – начинают вводить прикорм или переводят малыша на молочные смеси, и из-за уменьшения прикладывания к груди молоко может пропасть.

Как увеличить лактацию молока

Очень важно правильное питание.

В меню должны входить следующие продукты:

Мясо птицы или рабы
Молочные и кисломолочные продукты
Творог
Свежие овощи
Свежие фрукты
Сливочное и растительное масло

Нужно отказаться от:

Употребления в больших количествах продуктов, в составе которых много углеводов (хлебобулочные и кондитерские изделия, сахар)
Напитков, содержащих алкоголь
Аллергенных продуктов
Острых приправ, специй (чеснок, перец, лук)

Как увеличить лактацию грудного молока народными способами

В народе существует много средств, способных увеличить выработку молока. Вот некоторые из них.

Напитки из семян тмина. Берется 15 гр. семян, литр воды, лимон и 100 гр. сахара. Залив семена кипящей водой, добавляют сахар и нарезанный лимон. В течении 7-10 минут варят на слабом огне, далее процеживают и принимают в охлажденном виде трижды в день. Более эффективное средство получится при использовании вместо воды молока.
Семена тмина можно смешать с 10 гр. семян аниса, 20 гр. листков мелиссы, 40 гр. плодов фенхеля и 30гр. травы галега (она известна своими свойствами повышения лактации), растереть и заваривать чайную ложечку на стакан кипятка. Дав настояться, принимают по стакану полученного настоя трижды в сутки за 20 минут до приема пищи.
Подобным образом можно приготовить другую смесь для заваривания. Растирают 20 гр. аниса, 30гр. фенхеля и 30 гр. пажитника, чайную ложку полученной смеси заваривают стаканом кипятка и применяют по 0,1 л. дважды в день.
Для еще одного рецепта понадобится 10 гр. семян аниса, 10гр. фенхеля, 10гр. мелиссы. Растерев, завариваем чайную ложку стаканом кипятка, принимать нужно также по 0,1 л. два раза в сутки до еды.
Настой из укропа. Берется стакан кипятка и в нем заваривается столовая ложка семян. Принимать нужно по 0,1 л. дважды в день или несколько раз за день по одной столовой ложке.
Очень эффективны для повышения лактации семена листового салата. Растерев их в ступке, 20 гр. семян заливают 200мл. кипятка. Настояв не менее 2-х часов, принимают по 0,1 л. два раза в день.
К продуктам, увеличивающим лактацию, относится и морковь. Её натирают, и 4 столовых ложки получившейся массы заливают стаканом теплого молока. Принимают по одному стакану дважды в день. Морковь можно не натирать, а отжимать из нее сок, перед употреблением добавив небольшое количество молока или сливок. Пьют по 0,1 л. дважды в день.

Во все настои можно добавить немного меда.

Как повысить лактацию с помощью медицинских препаратов

У этого способа есть положительные и отрицательные моменты.

Плюсы:

По заявлениям производителей, в их препаратах содержатся только натуральные вещества
Кроме повышения выработки молока, эти препараты улучшают и общее состояние женщины, ослабленной после прошедших родов

Минусы:

Препараты, на самом деле полезные и качественные, достаточно дорогие . И учитывая то обстоятельство, что пить их придется довольно продолжительное время, сумма может понадобиться не малая.
Вероятность аллергических реакций. Таблетки для увеличения лактации, как правило, основаны на продуктах пчеловодства, которые могут привести к аллергии. Поэтому при их употреблении нужно внимательно наблюдать за ребенком , и при малейшем подозрении на аллергию, немедленно прекратить их прием.

При выборе того или иного способа повышения лактации, самое главное – чтобы это не отразилось на ребенке. Если в инструкции к таблеткам нет подозрительных компонентов, и они на самом деле способны увеличить воспроизводство молока, тогда их прием оправдан.

Наиболее популярные лекарственные средства для увеличения лактации

Апилак . Натуральный препарат, основой которого является маточное молочко пчел. В его состав входит комплекс витаминов, 23 аминокислоты, набор микроэлементов. Кроме увеличения лактации, врачи назначают его для борьбы с послеродовой депрессией, усталостью, для повышения иммунитета, улучшения кровообращения и т.д.

Лактогон . Он является БАДом, с содержанием витамина «С», маточного молочка, йодида калия, душицы, крапивы и сока из моркови. Этот БАД положительно влияет и на повышение лактации, и на общее состояние кормящей мамочки, улучшая работу ЖКТ, сердечно-сосудистой системы. Он полезен для зубов, волос, ногтей, зрения.

Лептаден . В составе этого лекарственного средства, кроме основных компонентов брейния и , содержится магния карбонат , натрия бензоат и другие

Апилактин . Также является БАДом, с содержанием маточного молочка и цветочной пыльцы. Он является общеукрепляющим средством, улучшает обменные процессы тканей головного мозга человека, активирует в организме восстановительные процессы, повышает иммунитет.

При возникновении ситуации, когда молоко пропадает, помочь могут простые способы, следуя которым лактацию можно восстановить.

Частое кормление ребенка . Чем чаще это делать, тем прилив молока будет повышаться. Для выработки молока необходим гормон пролактин, отвечающий за его поступление в грудные железы кормящей мамочки. В ночное время также необходимо кормить грудью, не прибегая к бутылочкам. Ими лучше докармливать, если ребенок не наелся. Также важно правильное прикладывание малыша к груди. При кормлении не должно возникать болевых ощущений, а нижняя губа грудничка должна слегка выворачиваться наружу.
Контрастный душ . После пробуждения и перед уходом ко сну нужно несколько минут постоять под ним, массируя струей воды каждую грудь по часовой стрелке. Воду нужно постепенно менять, от прохладной до теплой.
Ванночки для груди . Нужно взять тазик с теплой водой, и опустив в него одну грудь, полить водой. Процедуру повторить со второй грудью. После чего вытереть полотенцем и одеть теплую одежду. Рекомендуется немного отдохнуть.
Массаж груди. Ладонями, смазанными касторовым маслом, легкими круговыми движениями массируют по несколько минут каждую грудь. В день достаточно одной процедуры.
Полноценный отдых , избегание стрессовых ситуаций.
Нужно пить больше жидкости . Повышают лактацию чай с молоком или обычная вода. Но сладкие напитки лучше ограничить.

Как видим, способов повысить лактацию не так уж и мало. Самое главное – не отчаиваться и приложить все усилия, чтобы Ваш ребенок получал очень нужное для него питание — молоко мамы!