Как массировать грудь перед сцеживанием. Как расцедить грудь – ручной способ. Виды массажа при лактации

Лактационный период у каждой женщины отличается. Одни имеют очень много молока, у других его может быть очень мало. Одним из эффективных способов для решения проблемы с дефицитом молока и налаживания грудного вскармливания является массаж молочных желез. Он существенно повышает кровообращение, укрепляет молочные железы. Если делать его каждый день, застой молока в груди не грозит, а от плотных комочков можно избавиться уже за неделю. Делать массаж совсем несложно, к тому же он помогает улучшить общее самочувствие, снять тревожность и расслабить.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Что происходит в молочных железах после родов

Во время беременности и грудного вскармливания грудь значительно увеличивается в размерах. Меняется и ее внешний вид: увеличивается размер соска и ареолы, они приобретают темный цвет. Кожа становится более тонкой, слегка голубоватого оттенка, просвечиваются кровеносные сосуды. Могут появляться растяжки, которые сначала будут иметь розовый окрас, а потом станут белыми и могут сохраниться на всю жизнь.

Чем моложе девушка, тем эластичнее ткани ее молочных желез. Если после родов уделять должное внимание груди, то по завершении периода лактации грудь быстро восстановит свою прежнюю форму.

Чтобы избежать такого явления, как лактостаз (застой молока в молочных железах), очень важно своевременно опорожнять грудь, и главный помощник в этом - сам ребенок. При несвоевременном опорожнении грудь становится большой и плотной, даже болезненной. В ряде случаев повышается температура тела, ухудшается общее состояние. Именно по этой причине так важно разработать грудь и наладить грудное вскармливание как можно быстрее.

Проведение массажа

Главным плюсом массажа груди для увеличения лактации является то, что его могут использовать все женщины, которые вскармливают малыша, без исключения. А вот различные лекарственные травы, даже самые эффективные, могут использовать далеко не все.

Массаж - не только эффективное средство для налаживания грудного вскармливания, но и отличная профилактика. Во время массажа рекомендуется использовать специальные масла, которые снижают риск образования растяжек, которые выглядят довольно неэстетично.

В зависимости от того, какая цель ставится, каждая женщина выбирает для себя подходящий вариант массажа молочных желез: профилактический и лечебный.

Техника выполнения массажа

Очень важно, чтобы движения были максимально легкими, грубые движения и сильные надавливания недопустимы. Это может привести к тому, что грудь не будет отдавать молоко. Массаж должен приносить только приятные ощущения, расслаблять. Делать его нужно перед началом кормления малыша: это позволит значительно улучшить отток грудного молока.

Профилактический

Выполняется профилактический массаж следующим образом:

1. Ладонь положить на верхнюю часть груди, чтобы она была немного ниже ключицы.
2. Делать круговые поглаживающие движения, постепенно перемещаясь в направлении от основания груди к соску.
3. Во время массажа грудь следует периодически обмывать теплой водой.

Застудить грудь в период лактации - чем опасно и как лечить?

Лечебный

Такой вариант применяется в том случае, если у женщины в процессе грудного вскармливания возникают какие-либо проблемы. Благодаря лечебному массажу сцеживание станет намного легче, кровоток в тканях улучшится, повысится их тонус, лактостаз будет рассасываться намного быстрее.

Лечебный массаж включает в себя следующее:

1. Каждую грудь нужно легко поглаживать ладонью. В основе железы (под ключицами) надавить, а по мере приближения к соску давление снижать. Движение должно происходить по спирали.
2. Сделать прямую линию пальцами от основания железы к соску. Повторить такие же движения с разных точек основы железы к соску.
3. Сосок взять указательным и большим пальцами, начать аккуратно массировать его.
4. Стоя нагнуться вперед и потрясти грудью, но только очень осторожно.
5. В душе сделать массаж молочных желез, направив на них струю теплой воды, делая вращающие движения. Аккуратно промокнуть грудь мягким полотенцем.

При лактостазе застойным участкам молочных желез нужно уделить особое внимание. Каждое уплотнение нужно помассировать легкими движениями более длительно. Круговые движения в течение нескольких минут будут очень эффективны.

Если проблем с лактацией нет, не следует без надобности делать лечебный массаж. Более правильной и эффективной будет профилактическая техника.

Правила проведения массажа

Основные правила, которые позволят сделать массаж груди правильно:

1. Важно понимать, что манипуляции с молочными железами повышают окситоцин и приливы молока, а это вызывает дискомфорт в груди и может привести к застойным процессам.
2. Перед массажем обязательны гигиенические процедуры. Руки следует вымыть с мылом, ополоснуть грудь теплой водой. Не рекомендуется использовать спиртовые растворы. Если нет доступа к воде, можно взять детские влажные салфетки, не содержащие спирт.
3. Легкие массажные движения непосредственно во время кормления малыша дают возможность сделать отдачу молока более интенсивной. Для этого нужно прервать кормление на пару минут (ребенку можно пока дать соску) и слегка помассировать вокруг железы. Это расслабит молочные протоки, соответственно, молоко будет активнее выделяться. Особенно рекомендуется такой самомассаж, если есть ощущение, что малыш не опустошает грудь полностью.
4. Массаж груди для лактации должен занимать не более 5 минут.
5. В большинстве случаев после разминки молочных желез будет ощущаться прилив молока, поэтому нужно покормить ребенка или сцедить молоко.
6. Нельзя допускать переполненности молочных желез длительное время.

Эффективность массажа молочных желез для лактации сложно переоценить. Это поможет молодой маме решить многие проблемы с грудью в период ГВ и после его завершения.

Грудное вскармливание у каждой женщины проходит по-разному. Врачи рекомендуют делать массаж груди при кормлении каждый день для того, чтобы облегчить этот процесс. Важно знать, как правильно массировать молочные железы.

Польза массажа

Практически все педиатры сходятся во мнении, что ГВ является наиболее полезным при кормлении новорожденного малыша. Однако часто у женщин возникает дискомфорт, который может быть связан как с избытком молока, так и с его недостатком. Справиться с неприятными ощущениями поможет массирование молочных желез.

Даже если у кормящей мамы нет болевых ощущений, врачи советуют делать профилактическое массирование, которое можно начинать уже с рождения ребенка.

Польза массирования груди при лактации:

Облегчает отход молока.
Расслабляет мышцы бюста и активизирует работу молочных желез.
Помогает разогнать застоявшееся молоко.
Помогает улучшить кровообращение молочных желез.
Предупреждает появление растяжек и обвисание бюста.

Важно знать, что при вскармливании малыша массировать грудь можно только легкими движениями! Лимфодренажный массаж абсолютно противопоказан, поскольку он увеличивает приток токсинов.

Техника профилактического массажа

Перед тем как начать массаж, нужно тщательно подготовиться. Обязательно с мылом вымыть руки и ополоснуть грудь. Следует учесть, что при омовении молочных желез нельзя использовать душистое мыло и полотенце. Они могут вызвать раздражение.

Для процедуры можно использовать оливковое масло, которое нужно нанести в небольшом количестве на грудную клетку и руки. Затем следует принять удобную позу. Некоторые советуют лечь на спину, другие — сесть перед зеркалом. Продолжительность процедуры — максим 5 минут. Массировать бюст можно каждый день.

Как правильно делать массаж:

Положить ладони на верхнюю часть молочной железы.
Сделать круговые поглаживающие движения.
Легкими движениями массируя грудь, плавно переместиться к соску.
После массирования обязательно принять теплый душ, струей воды сделать круговые вращательные движения по часовой стрелке.

Специалисты рекомендуют таким образом разрабатывать грудь непосредственно перед кормлением. Это обеспечит приток молока, что особенно полезно при застое. Обратите внимание: если в процессе массирования появляются болевые ощущения, значит, он выполнен неправильно, и лучше обратиться к специалисту.

Техника массажа при лактостазе

Лактостаз, или застой молока, — это частое явление у кормящих матерей. Причина лактостаза в том, что в молочных железах закупориваются протоки и ухудшается проходимость молока. Если вовремя не начать лечение, это может перерасти в мастит. Чтобы такого не произошло, нужно каждый день проверять молочныежелезы на наличие уплотнений и красноты. В случае обнаружения таких признаков необходимо сразу обратиться к врачу.

При застое молокаспециалисты рекомендуют повторять процедуру после каждого кормления. Длительность ее не должна превышать 5 минут. Но перед началом необходимо полностью сцедить молоко. Важно помнить, что массаж не должен сопровождаться болезненными ощущениями.

Приготовления к лечебному массажу такие же, как и к профилактическому, а вот техника выполнения отличается:

Начинать следует с легких круговых поглаживаний ладонью каждой молочной железы. Они окажут массирующий эффект.
Слегка надавить на верхнюю часть груди. Затем, снижая давление, спускаться к соску, выполняя движения по спирали.
Провести по прямой пальцами от начала молочной железы к соску. Проделать эту манипуляцию несколько раз по всей поверхности бюста.
Зажать сосок между большим и указательным пальцем. Сделать разминающий массаж без сильного давления на него.
После этого следует медленно наклониться вперед и легко потрясти бюстом. Молоко должно опуститься к соскам под воздействием силы тяжести.
После массажа принять теплый душ. Струю воды следует направить на молочные железы и выполнить несколько вращающих движений.

Кроме массирования при лактостазе поможет капустный лист. Если его прикладывать каждый день, то спустя некоторое время уменьшатся боли и рассосутся уплотнения.

При застое молока мать может кормить ребенка каждый час. Ведь, как утверждают доктора, лучшим лекарством от застоя является вскармливание новорожденного малыша.

Секреты правильного массажа

В процессе массирования бюста есть тонкости, о которых стоит знать:

Обычно женщины массируют молочные железы самостоятельно. А к этому процессу можно привлечь и мужа. Психологи отмечают, что совместные занятия массажем положительно сказываются на отношениях между супругами и укрепляют брак.
Массировать грудь можно и прямо во время кормления малыша. На несколько минут следует оторвать ребенка от груди и размять круговыми движениями соски и молочные железы. Медицинские сотрудники советуют делать такой массаж груди для увеличения лактации. После массирующих движений молочный проток в каждой железе расслабится, что повлечет за собой более активное выделение молока.
После каждого самомассажа нужно либо сцедить молоко, либо покормить ребенка. Главное – не допускать чувства переполненности груди. Ведь даже малейшие болезненные ощущения могут привести к застою молока.
Кормящая мама может делать и общий массаж тела. Главное – заранее рассказать массажисту о ситуации с кормлением, чтобы он мог выбрать наиболее удобную позицию для массажа. Ведь во время лактации нельзя оказывать давление на грудь, поэтому поза лежа на животе запрещена. Перед началом нужно сцедить все молоко, чтобы избежать подтеканий.

Помните, что массаж груди для лактации поможет избежать многих ненужных проблем и привнесет комфорт в самочувствие молодой мамы.

Радостные моменты материнства нередко бывают омрачены такой проблемой, как застой молока. Происходит закупорка млечных протоков, молоко медленно поступает к соску, что впоследствии может привести к маститу. Как разминать грудь, чтобы восстановить лактацию – этим вопросом задаются многие женщины в период грудного вскармливания. Правильные и своевременные действия способны не только избавить от лактостаза, но и предупредить его повторное возникновение.

Лактостаз является частым гостем при грудном вскармливании. В это время наблюдается недостаток грудного молока, как следствие непроходимость млечных протоков. Неприятные ощущения заставляют задуматься о причинах появления застоя молока.

Основные причины:

длительное пребывание в стрессовом или депрессивном состоянии
травмирование грудных желез
отсутствие частых прикладываний ребенка к груди
сон на животе
неправильно подобранное по размеру нижнее белье

Обнаружить наличие застоя молока можно при самостоятельном осмотре. Как правильно прощупывать молочные железы, вам может рассказать специалист по грудному вскармливанию.

Симптоматика лактостаза:

покраснение кожных покровов в районе воспаления
болезненные ощущения при пальпации
в некоторых случаях возможен дискомфорт при отсутствии прикосновений к груди
боль при кормлении
повышение температуры тела

Грудные железы в период лактации нуждаются в особом уходе и регулярном осмотре на предмет воспалительных процессов. При обнаружении подозрительных симптомов следует посетить врача, который расскажет, как разработать скопление молока в груди и поможет в кратчайшие сроки избавиться от любой патологии.

Массаж при лактостазе

Первым делом необходимо устранить причину появления застоя молока. Далее следует своевременно начать лечение. Одним из эффективных методов является массаж молочных желез. Предварительно проконсультируйтесь со специалистом по грудному вскармливанию или маммологом, они расскажут, как правильно разрабатывать грудь при помощи массажа.

Грамотный массаж груди способен не только предотвратить симптоматику лактостаза, но и поспособствует устранению пробок в млечных протоках. После чего грудное молоко начнет выделяться более интенсивно.

Массаж груди требует предварительной подготовки. С этой целью потребуется производить спиралевидные массирующие движения по часовой стрелке. Получается, будто вы пытаетесь разгладить грудь. Процедура разогрева должна длиться как минимум сорок минут.
Следующим этапом становятся круговые манипуляции, совершаемые от подмышечных впадин до соска и обратно. После этого начинайте «выкручивать» разогретые молочные железы по очереди. Для этого необходимо одну грудь взять в руку, а вторую двигать сначала по часовой стрелке, а после против часовой стрелки. Далее проделать то же самое со второй грудью. Правильно проведенное выкручивание спровоцирует выделение грудного молока.
В завершение рекомендуется, мягко постукивая, массировать кончиками пальцев обе молочные железы от подмышечных впадин до сосков и обратно. Если во время процесса возникают болезненные или дискомфортные ощущения, желательно проводить массаж под душем или во время приема теплой ванны. Нестерпимая боль должна стать поводом для отказа от массажа.

После процедуры необходимо сцедить застоявшееся грудное молоко при помощи молокоотсоса и нанести увлажняющий крем. Сцеживание допускается проводить руками, однако специалисты не рекомендуют данный способ. Ручное сцеживание отличается неравномерностью выдавливания молока и может оказаться достаточно болезненным процессом.

Типичные ошибки при организации грудного вскармливания

Лактостаз нередко становится следствием неопытности молодых матерей, совершающих ошибки при налаживании грудного вскармливания.

Основные ошибки в лактационном периоде:

Кормление строго по часам – является самой распространенной причиной застоя молока в груди. Потребности каждого ребенка в питании индивидуальны, и кормление по режиму не всегда приносит пользу. Чаще всего молоко застаивается из-за отсутствия частых прикладываний ребенка к груди. Частота кормлений положительно влияет на становление лактации. Плюс ко всему, необходимо организовать ночные кормления, чтобы обеспечить регулярный приток молока.
Отсутствие глубокого захвата соска – ребенок должен обхватывать губами весь сосок вместе с ареолой. Неправильное прикладывание к груди может привести к травмам, трещинам и отсутствию полноценного опорожнения груди.
Введение дополнительного питания в виде воды, искусственных смесей – при полноценном грудном вскармливании младенец не нуждается в докорме. В грудном молоке присутствует достаточное количество воды и питательных веществ. Так же не рекомендуется применение пустышек с целью успокоить малыша. Все перечисленные факторы могут привести к нарушению лактации и застою молока ввиду отсутствия полного опорожнения молочных желез.
Сцеживание после каждого кормления – в этом случае организм считает, что выработка неполноценна, и начинает продуцировать большие объемы молока. Запомните: в груди вырабатывается столько же молока, сколько ребенок съедает. А сцеживание провоцирует приток излишков, которые и приводят к лактостазу.
Тесное белье и привычка спать на животе – оба фактора, препятствуют полноценному оттоку грудного молока за счет сдавливания млечных протоков. Подбирайте качественное натуральное белье, идеально подходящее по размеру.
Кормление в одной позе – приводит к тому, что молочная железа опорожняется не полностью, а лишь определенная часть. Попробуйте менять позу в течение одного кормления. Ребенок станет более спокойным, а приток молока не будет доставлять дискомфортные ощущения.

Застой молока не является серьезной патологией, если своевременно заняться его лечением. Лучшим лекарством в этом деле станет продолжение грудного вскармливания. Ребенок самостоятельно поможет вам разработать млечные протоки и вернуться к прежнему режиму кормлений.

Крайне важно сразу после родов приложить младенца к маминой груди. Это не просто процесс кормления, это сигнал на уровне инстинкта, порождающий взаимную близость. Да и в дальнейшем грудное вскармливание поможет вырасти малышу здоровым. Но для того что б все прошло гладко нужно подготовить свою грудь к кормлению .

Для того чтобы избежать проблем при кормлении , грудь надо начинать готовить еще во время беременности.

В советское время в женских консультациях советовали будущим мамам растирать соски грубой тканью, с целью их огрубения. Этого делать все же не стоит. Жесткая ткань, особенно если перестараться, может травмировать сосок. А появившиеся трещины – это ворота для инфекции.

Будем применять более щадящие методы подготовки груди к кормлению и ответим на вопрос, как разрабатывать грудь для кормления перед родами.

Естественно, грудь нужно ежедневно обмывать, но старайтесь не намыливать соски, мыло может пересушить нежную кожу. Чем-то смазывать здоровые соски нет необходимости, а вот укрепить, сделать менее чувствительными, будет полезно.

Черный чай для

В этом нам поможет обыкновенный черный чай. Накладывайте салфеточки, смоченные в заварке на соски по нескольку раз в день. Еще лучше, если у вас найдется дубовая кора. Заварите ее, как указано на упаковке, дайте остыть, и купайте свои сосочки, или делайте компрессы так же, как и чайные.

Как закалить грудь перед кормлением

Ответ на вопрос, как разрабатывается грудь для кормления перед родами, знают и приверженцы закаливания, так как грудь тоже нужно закалять. Начинайте с воздушных ванн. Просто походите с открытой грудью 10-15 минут. Следующим этапом станет обливание груди сначала прохладной, а затем и холодной водой. Когда будете принимать душ, в конце полейте на грудь прохладную воду. Будьте осторожны! Не надо ставить рекорды по моржеванию. Снижайте температуру воды постепенно.

Полезно так же протирать соски кубиками льда, это тоже закаливающая процедура. Очень хорошо, если лед будет приготовлен из отвара трав, той же коры дуба, можно взять ромашку, череду. Держите лед у груди не долго, замерзнуть вы не должны. Протирать соски льдом достаточно один раз в день.

Проверяем свою форму соска перед началом кормления грудью

У некоторых женщин встречаются плоские или втянутые формы сосков. В этом случае малышу будет трудно нормально взять грудь, а вам это грозит травмами соска. Как проверить какая у вас форма соска? Для этого аккуратно большим и указательным пальцами сожмите сосок с противоположных сторон по границе ареолы. Сосок выпуклой формы будет торчать вперед, а втянутый совсем «спрячется».

Чтобы подготовить грудь с плоскими или втянутыми сосками проводите несложный массаж. Двумя пальцами осторожно вытягивайте сосок, слегка покручивая его. Наверное, нет необходимости напоминать, что руки при этом должны быть чисто вымыты, а ногти подстрижены и подпилены?

Но прежде, чем приступить к выполнению вышеописанного массажа, посоветуйтесь с врачом, ведущим вашу беременность. Стимулирование сосков может привести к сокращениям матки, а это крайне нежелательно при некоторых состояниях.

В аптеках продаются специальные приспособления изменения формы соска, так называемые корректоры. Носить их нужно на последних месяцах беременности, начиная от пяти минут в день. Постепенно увеличивая время ношения до получаса в день.

После рождения малыша, продолжайте надевать корректоры перед кормлением на 15 минут.

Массаж груди как подготовка для кормления

Можно посоветовать, будущим мамочкам проводить ежедневный массаж груди. Делать его лучше утром и вечером перед сном. Массаж включает в себя несложные приемы:

1. Круговые поглаживания груди. Действуйте обеими руками одновременно. Очень мягко и нежно. Соски и ареолы не трогаем!

2. Поглаживаем грудь сначала вверху до соска, затем сбоку и наконец, снизу. Массируем обе железы одновременно.

3. Берем снизу левую грудь в левую руку и слегка приподнимаем, в это время правой рукой осторожно нажимаем сверху. Нажимаем, это не значит, давим изо всех сил! Все очень нежно и аккуратно.

Выполнять каждый прием по 5 раз. Такой массаж закалит грудь и пригодиться вам, если позже возникнет необходимость в сцеживании молока.

Важно правильно подбирать бюстгальтер, он ни в коем случае не должен сдавливать грудь. Во время беременности размер бюстгальтера приходится менять через несколько недель. Поэтому не покупайте много белья, возможно, довольно скоро оно уже вам не подойдет. Выбирайте бюстгальтер с широкими лямочками и желательно из натуральных тканей.

Кроме физической подготовки надо проводить еще и психологическую. Для этого во время беременности очень полезно общаться со счастливыми кормящими мамочками. Они получают от процесса кормления массу приятных эмоций и с удовольствием поделятся ими с вами. Полезно так же читать позитивную литературу о воспитании младенцев, где описывается, как правильно кормить малыша. Вы должны четко настроиться, что будете кормить грудью, и это будет доставлять удовольствие и вам и ребенку. Стоит походить на занятия для будущих мам, посвященные кормлению. Там вам покажут, как правильно прикладывать малыша к груди, расскажут, как избежать появления трещин на сосках. Обычно такие занятия проводят в женских консультациях или при родильных домах.

Если вы переживаете, что кормление испортит форму вашей груди, то начать сопротивляться этому нужно уже во время беременности.

В этом нам поможет гимнастика. Во время утренней разминки сделайте 2-3 упражнения, укрепляющие грудные мышцы, например упражнение «молитва»:

Встаньте или сядьте на стул прямо. Сложите руки на уровне груди, ладони вместе, направлены вверх. Локти в стороны. Начинайте с силой надавливать нижними частями ладоней друг на друга. При этом напрягаются мышцы, расположенные под грудными железами. А именно они и поддерживают грудь, предохраняя ее от отвисания.

Вариантом первого упражнения является и второе, называемое «луковица»:

Исходное положение то же. Руки над головой, ладони вместе, пальцами вверх. Так же сжимаем нижние части ладоней.

На счет от одного до тридцати напрягаем мышцы, затем расслабляемся. Начинать нужно с 10 повторений, потом довести до тридцати.

Благодаря такой подготовке ваш малыш получит полноценное грудное вскармливание, а вы сохраните красивую грудь и сохраните чудесные воспоминания о грудничковом периоде жизни вашего ребенка.

Невероятно действенное средство по увеличению груди, рекомендованное Еленой Стриж!

Для новорожденного малыша наилучшим питанием является грудное молоко матери. Именно этот натуральный продукт обеспечивает ребенку здоровье и крепкий иммунитет. Процесс грудного вскармливания – это природное явление. После появления на свет младенца главная задача, которая стоит перед мамой, – сделать так, чтобы ребенок получал только полезную и питательную пищу в виде грудного молочка. Питание мамы должно быть здоровым и сбалансированным, а массаж груди при кормлении поможет наладить лактацию и избежать застоя молока.

Готовить грудь к грудному вскармливанию нужно начинать на 9 месяце беременности. Для этого следует делать массаж груди круговыми движениями несколько раз в течение дня. Для эластичности кожи также можно использовать лосьоны.

После родов, готовя свою грудь к поступлению молока для вскармливания младенца, не рекомендуется использование каких-либо косметических средств, чтобы новорожденный смог получать только чистое грудное молоко, без лишних вкусов и запахов.

Чем полезен массаж груди при грудном вскармливании?

Сразу после родов, особенно первых, у большинства мам возникает вопрос: как же сделать процесс кормления младенца таким, чтобы малыш получал от него максимум пользы? Что делать при застое молока?

Для улучшения оттока молока поможет массаж груди. Чтобы и мама, и ребенок получили максимальную пользу, нужно делать массаж груди, соблюдая несложные правила.

Польза от данной процедуры заключается в следующем:

легкие массажные движения способствуют расслаблению грудных мышц (молочные железы будут активизироваться, ребенок будет наедаться быстрее, и молоко не застоится в груди);
массажные движения помогают укрепить грудные мышцы, что защищает молочные железы от растягивания и обвисания; если процедуры массажа будут проводиться периодически на протяжении всего периода грудного вскармливания, то после его окончания женщине намного легче будет вернуть своей груди первоначальную форму и красоту;
легкий массаж груди усиливает кровообращение, что способствует усилению лактации; недостатка в питании ребенок не ощутит, потому что молоко будет прибывать в больших количествах;
массаж также способен улучшить форму груди, уменьшить количество растяжек кожи.

Ежедневный легкий массаж груди в течение 5 минут считается самым эффективным. Чтобы сделать процедуру легче, можно использовать касторовое масло, но важно избегать попадания его на ареолу груди и сосок. Нет определенных правил, какими должны быть массажные движения. Главное, чтобы массаж не причинял дискомфорта и боли женщине. Движения должны быть максимально мягкими и нежными. Если же будет больно, значит, массаж делается неправильно и нужно пробовать какие-то другие движения.

Перед процедурой нужно вымыть руки, смазать их обильно маслом. Самый простой вариант: правую руку положить на грудь сверху, а левую под нее так, чтобы грудь оказалась между ладошками. Делая круговые движения, нежно втирать масло в кожу. Аналогично поступить и со второй грудью.

Правила сцеживания и ухода за грудью в период лактации

Массаж и сцеживание важны даже в тех случаях, когда у кормящей женщины молока достаточно и даже в избытке. Эти процедуры помогут избежать появления уплотнений в молочной железе.

Сцеживать грудь удобнее указательным и большим пальцем. Сам сосок сдавливать не нужно. Усилие должно прилагаться в направлении от начала железы к соску.

Сцеженное молоко может и не пригодиться, но лучше сохранить его до того момента, пока грудничок будет прикладываться к груди в следующий раз. Если будет недостаток молока, можно будет докормить его сцеженным. Именно по этой причине необходимо сцеживать грудное молоко в чистую посуду. После того, как процедура будет окончена, посуду с молоком нужно плотно закрыть и убрать в холодильник. Так можно хранить его до 12 часов (перед кормлением достаточно подогреть до температуры тела, кипятить необязательно).

Женская грудь, особенно в период лактации, очень уязвима. При кормлении грудью одной из неприятных проблем являются трещины и ссадины на сосках. Причины этому могут быть следующие: нежная кожа молочных желез, нарушение правил гигиены, высокая активность грудничка.

Чтобы избежать травмирования груди, нужно:

соблюдать правила гигиены;
носить бюстгальтер исключительно из натуральной ткани; недопустим контакт соска с синтетикой;
после каждого кормления промакивать сосок ватой, чтобы он всегда оставался сухим; также можно использовать специальные накладки в бюстгальтер;
следить, чтобы ногти были подстрижены максимально коротко;
быть внимательным к тому, чтобы ребенок захватывал не только сам сосок, но и ареолу;
не допускать, чтобы ребенок был сильно голодным и набрасывался на грудь;
не отрывать ребенка от груди силой, когда необходимо прекратить кормление.

Если трещины все же появились, лечить их нужно незамедлительно. Грудь, на которой имеются повреждения, нужно сцеживать и массировать даже больше, нежели здоровую. Благотворно влияет на состояние груди и контакт со свежим воздухом.

Для обработки ссадин и трещин на груди можно использовать лекарственные средства, которые будут способствовать их заживлению. Таковыми являются: облепиховое масло, витамин А (масляный раствор), аэрозоли, мази. Выбор средства нужно обязательно согласовывать с врачом.

Массаж при застое молока

Несмотря на то, что, соблюдая все правила в части питания, а также делая постоянно массаж при лактостазе, многие кормящие мамы все равно сталкиваются с таким неприятным явлением, как закупорка молочных протоков, что доставляет им немало дискомфорта.

При больших застоях молока в протоках эффективен будет гидромассаж. Это приятная процедура, которую легко сделать во время принятия душа. Для этого нужно настроить теплую воду и направить струю на участки груди, где имеются уплотнения. Массаж струей и воздействие тепла могут очистить протоки и активизировать нормальный отток по ним молока.
Если закупорок протоков много и напряжение груди увеличивается, рекомендуется как можно чаще прикладывать младенца к груди. Это будет наилучший массаж груди при лактостазе, который поможет быстро справиться с данной проблемой.
При небольших закупорках протоков и несильном напряжении молочной железы поможет после кормления младенца сцеживание груди, чтобы она осталась пустой. Во время процедуры следует осуществлять нежные поглаживающие движения в местах образования уплотнений. Направление массажных движений должно быть от основания груди к области соска. Допустимым является легкое давление на грудь. Массаж ни в коем случае не должен вызывать острую боль.

Чтобы предотвратить закупорку молочных протоков, нужно периодически делать правильный массаж. Также важно помнить, что в период грудного вскармливания следует носить только удобные бюстгальтеры, не стягивающие грудь. Бюстгальтер должен иметь широкие бретельки. Сейчас в продаже представлен широкий ассортимент специального белья для кормления. Оно не только очень удобно, но и полезно: эффективно поддерживает грудь, не давая ей обвисать.

Гимнастика для поддержки формы груди

Делая легкий массаж груди, водные процедуры и периодическое сцеживание, можно улучшить кровообращение в молочных железах и укрепить грудные мышцы.

Эффективными также будут несложные упражнения, которые помогут поддержать форму груди и не займут много времени:

Для укрепления грудных мышц и поддержания их в тонусе достаточно ежедневно делать следующие упражнения.

Руки согнуть в локтях на уровне груди. Ладони соединить так, чтобы пальцы были направлены вверх. Сильно вжимать ладошки одну в другую, потом расслаблять. Положение должно оставаться неизменным.
Следующее упражнение нежно выполнять в положении стоя. Спину выпрямите. Руки поднимите и сомкните ладошками, чтобы пальцы были направлены вверх. Напрягите одновременно мышцы груди и нижние части ладоней.
Выполняется в положении стоя. Руки развести в стороны, потом скрестить перед собой, снова развести. С каждым махом руки должны подниматься выше и выше, а с десятым — скреститься над головой. Возврат в исходное положение в обратном порядке. С десятым махом руки скрестить перед собой.
Упражнение выполняется сидя на стуле. Локти должны быть направлены в стороны, а руки ладонями друг к другу. Нижними частями ладоней надавливать друг на друга с такой силой, чтобы ощущалось напряжение грудных мышц.

Сцеживание, водные процедуры, легкий массаж обеспечат малышу питание в достаточном для нормального роста и развития количестве. Процесс грудного вскармливания будет приносить маме и малышу только удовольствие, а грудь сохранит свою форму и привлекательность.