Как сделать семью счастливой и крепкой. Как создать крепкую семью советы: хорошую дружную идеальную что нужно атмосфера. Как выстроить счастливый брак

В этой статье мы поговорим с вами о 5-ти правила успешного сотрудничества, которые позволят вам быть счастливой в браке и создать крепкую и счастливую семью!

В отношениях важно знать аксиомы, правила, законы, они не просто так придуманы, а служат ориентирами, по которым мы можем двигаться. Мы говорим, что должно быть уважение и к себе, и к партнеру – это аксиома.

Если уважения нет, какие-либо отношения строить бесполезно. Если я не уважаю своего партнера, этим будут пронизаны все мои действия, все мои слова, а неуважение к партнеру идет от неуважения к себе. Уважая себя, мы видим и ценим то, за что мы любим своего партнера, это платформа нашей жизни.

5 золотых правил сотрудничества в паре!

Часто в личных отношениях мы соперничаем, соревнуемся, решаем все время, кто главный. Чтобы этого не происходило, важно соблюдать несколько важных правил сотрудничества:

#1 — Никогда не сравнивайте себя с партнером!

С одной стороны, сравнение дает нам объективные моменты познания, но шкала «хорошо-плохо» очень часто подчиняет все себе, тогда очень сложно вырваться в продуктивные отношения. Если заметите, что вы себя сравниваете с партнером – уходите от этого сравнения.

#2 — Восхищайтесь тем, что вы такие разные!

Здорово, например, что вы очень быстрый человек, а партнер – очень медленный, вам друг с другом хорошо вдвоем, потому что вы учитесь брать паузу, а партнер заряжается от вас энергией. Чаще всего мы подбираем себе партнера как компенсацию, мы что-то очень ценное видим в нем и учимся этому.

Если мы восхищаемся тем, что в нашем партнере по-другому, мы все время обогащаем себя. Находите качества, которых у вас нет, но которые вам очень нравятся. Те качества, которые создают возможность быть рядом с вашим партнером, то, за что вы его цените.

#3 — Помогайте партнеру стать успешным.

Прилагайте к этому все усилия. Поддерживайте все, что партнер придумывает, подсказывайте какие-то идеи, если он не против, показывайте его сильные стороны, говорите о них. Очень важно интересоваться работой партнера, всем, что насыщает его жизнь, делайте это осознанно и знайте, что вы помогаете ему стать успешным. Подробнее о том, как сохранить отношения.

#4 — Признавайте, что иногда вам важнее быть правой, чем быть вместе и сохранять близость в отношениях.

Это глубокая фраза. Каждый раз, когда мы сражаемся за свою правоту, мы жертвуем чувством и ощущением, что мы вместе. На что вы делаете акцент, доказывая что-то? Если вы хотите быть вместе, вы все время должны быть в поиске того, что бы вас объединяет!!

Чаще задавайте себе вопрос: «Что я сейчас делаю? Я хочу быть правой или хочу быть вместе?»

Быть вместе – это не значит жертвовать своими приоритетами, интересами, это поиск состояния, когда вам вместе будет хорошо. Верьте в то, что важно быть вместе, делайте на это акцент!

#5 — Практикуйтесь говорить своему партнеру «ты прав», искренне так считая.

Можно сказать «ты прав, конечно», но с такой интонацией, таким тоном, что ваше признание будет никому не нужно. Умение соглашаться – это пятьдесят процентов добрых, искренних отношений, когда вы умеете внутри себя говорить «да».

Это все начинается с родителей. Если вы с родителями можете сказать: «Да, мамочка, ты права» –тогда вы сможете легко соглашаться и в партнерских отношениях. Подумайте, насколько легко вам делать это для родителей и перенесите эту легкость, если она есть, в партнерские отношения.

Каждому человеку чрезвычайно важно слышать эту фразу: «Ты прав!»

Это создает у человека ощущение комфорта и безопасности. Если с нами соглашаются, у нас внутри возникает чувство безопасности, если с нами все время спорят, если нам все время перечат, все время нас улучшают, у нас повышается уровень тревожности.

Когда вы будете практиковаться говорить партнеру «ты прав», «я согласна», он будет легко расслабляться. Можно находить разные поводы для этого, важен не масштаб, а само действие, когда мы согласны хоть с чем-нибудь.

Есть замечательная фраза: «Чем меньше мы знаем, что нам нужно делать, – тем больше мы знаем, что нужно делать другим».

Если вы будете замечать, как часто вы указываете другим, что нужно делать, вы поймете, что именно в этот момент вы сами в растерянности, не знаете, что нужно делать вам. Нужно перемещать акцент с указаний, как жить другим, на себя.

Не бывает ситуаций, когда кто-то прав, а кто-то не прав, всегда есть элемент правоты и у того, и у другого. Если мы будем помнить об этом, стремиться к этому, уважать и видеть это, тогда все будет гораздо проще.

Отрывок из тренинга «5 Золотых шагов к Счастливым Отношениям»

Эксперт по семейным отношениям.

Каждый день заключаются браки и создаются новые семьи. Но семейное счастье не выдается во Дворце бракосочетания или после венчания в Церкви, оно выстраивается самими супругами – постепенно, практически всю жизнь.

Екатерина Аникина, ведущая:

— Здравствуйте, дорогие телезрители, в эфире программа «Слово». Каждый день заключаются браки и создаются новые семьи. Но семейное счастье не выдается во Дворце бракосочетания или после венчания в Церкви, оно выстраивается самими супругами – постепенно, практически всю жизнь. На нашем сайте огромное количество вопросов посвящено именно семье и браку. На некоторые из них сегодня постарается ответить доктор богословия, проректор по учебной работе Санкт-Петербургс кой Духовной Академии, протоиерей Владимир Хулап. Здравствуйте, отец Владимир.

Протоиерей Владимир Хулап:

— Здравствуйте.

Екатерина Аникина, ведущая:

— Наши дорогие телезрители спрашивают: как создать хорошую семью — ведь в церковных книжных лавках в основном публикации о том, как ее сохранить?

Протоиерей Владимир Хулап:

— Если мы говорим о создании христианской семье, то, конечно, речь идет прежде всего о некой общности в вере и о некоем общем понимании того, что такое брак. Поскольку для верующих людей, конечно, это очень важный шаг, и это шаг не просто перед лицом государства, не просто перед лицом женщины в ЗАГСе, которая со стороны государства, от лица государства провозглашает их мужем и женой, но и важный шаг перед лицом Божиим. Поскольку, если мы посмотрим на Священное Писание, мы увидим, что образ брака проходит через весь Ветхий и Новый Завет. В первых же главах Книги Бытия говорится о том, что именно Бог сотворил мужчину и женщину, что именно Бог привел Еву к Адаму и последняя книга Нового Завета — «Апокалипсис» завершается описанием брачного пира Христа и Церкви.

То есть брак — это нечто настолько высокое, настолько чистое и важное, что он прилагается и к отношению между Богом и Церковью, и между Богом и верующими — то есть это чистые и высокие отношения любви. Поэтому создание семьи — это путь к этой любви, и действительно, очень часто наши отношения на этом предварительном этапе они являются и остаются только влюблённостью — когда мы видим некий такой идеал человека, который не имеет никаких негативных, отрицательных черт; мы сознательно или бессознательно создаем этот идеал, всячески его лелеем, и поэтому, конечно, до создания брака важно понять: что же это за человек на самом деле. Не в плане просто критического какого-то подхода к этому человеку, наоборот, выискивания каких-то отрицательных черт, но понимания того, могу ли я доверять этому человеку самое важное, что у меня есть — мою жизнь и мою любовь. Поскольку брак это то, что, по крайней мере, в идеале заключается для христиан на всю жизнь, поэтому самому близкому, любимому человеку я должен отдать самого себя. Готов я к этой жертве — к отдаче самого себя, и готов ли я принять на себя как раз вот этого другого человека — со всеми его недостатками, со всеми его проблемами, но вместе с тем и со всем прекрасным, что есть в этом человеке?

В Книге Бытия, в 24 главе повествуется о браке Исаака и Ревеки – Исаака, сына Авраама. И мы видим в этом повествовании два таких важных момента, как мне кажется. С одной стороны, это молитва о том, чтобы действительно этот брак произошел, это молитва о том, чтобы найти правильную невесту, найти ту, которая, как говорится в этом тексте, «предизбрана для него Богом», то есть предназначена для него Богом. Но вместе с тем это не какое-то пассивное ожидание, когда молодой человек или его отец просто сидят и ждут, когда ответом на эту молитву будет некое особенное чудо. Мы видим, что они посылают слугу в другую землю — для того, чтобы найти для Исаака невесту.

Но в этом рассказе, как бы он ни отличался от наших современных реалий, мы видим два важных момента. С одной стороны, браки для христиан создаются Богом, поэтому без молитвы Богу о том, чтобы Господь устроил этот брак уже на пути их подготовки к этому браку; и с другой стороны, никоим образом не отрицая каких-то собственных человеческих усилий. И действительно, если мы верим в то, что нет ничего случайного в жизни не бывает, то вот в этой молитве и стоит оглядываться вокруг себя, стоит смотреть на тех людей, которые находятся рядом с нами, как на тех людей, которых посылает к нам Бог для того, чтобы что-то в нашей жизни изменилось, для того, чтобы мы получили какие-то уроки, которые позволят нам достичь некоего большего духовного роста и так далее.

И в таком настроении мы можем сказать, что обязательно рядом кажется какой-то человек, который рано или поздно станет тем посланником, тем ответом на наши молитвы, которые мы обращаем к Богу. Конечно, очень важно, чтобы этот период совместного узнавания включал в себя, мне кажется, и некие периоды проблем, в том числе и критические ситуации, когда молодой человек и девушка не просто гуляют, взявшись за руки, в некоей такой эйфории, но когда они смогут совместно понять — как они смогут отвечать на вот эти кризисы. Поскольку именно в кризисной ситуации человек становится тем, кто он есть на самом деле — когда срываются все маски, когда уходит некий такой внешний налет искусственный, и человек становится самим собой. И вся семейная жизнь будет состоять не только из радостей, но вот и из этих проблем. И если молодой человек и девушка готовы решать проблемы вместе, то это уже некая основа для совместного создания крепкой семьи, поскольку семью разрушают прежде всего проблемы, которые молодые особенно супруги не умеют решать. Соприкосновение какое-то на вот этом повседневном бытовом уровне приводит к тому, что выясняется, что это была не любовь — это влюбленность, это было чувство, которое подобно ветру — пришло и ушло. А на самом деле любовь это не начало, и не столько начало, сколько цель брака. Брак начинается с влюбленности. Любовь это то, что в результате ежедневного совместного бытия, ежедневных подвигов, в том числе семейных, ежедневного отказа в большом и малом от себя ради другого любимого человека, приносит вот эту любовь — через 5, через 10, через 15 лет, но эта любовь не создается простым щелканьем выключателя. Нельзя ее просто совершить или создать через определенное время — это естественный процесс. Подобно тому, как хорошее вино требует определенного периода выдержки, так и настоящая любовь, настоящее семейное счастье требует определенного и нередко очень-очень большого периода времени, и если молодые люди готовы к вот этому совместному труду любви, то, соответственно, об этом можно и нужно размышлять на периоде подготовки к заключению брака.

Екатерина Аникина, ведущая:

— А что делать, если молодой человек и девушка хотят жениться, а родственники против их союза? Какова роль родительского благословения в создании брака?

Протоиерей Владимир Хулап:

— Действительно, если мы посмотрим на дореволюционную историю России, Руси, то мы увидим, что родительское благословение было очень и очень важным. Родители благословляли особыми иконами своих детей на брак, и эти иконы как венчальные иконы, как семейные иконы переходили из дома родителей в дом молодых, они становились как бы их домашним алтарем, духовным центром, перед которым они совершали свои молитвы. Но вместе с тем мы видим, что общественная ситуация, и вообще взгляд на отношения между мужчиной и женщиной, взгляд на брак, очень изменились в последнее время, поэтому, конечно, сейчас, прежде всего подчеркивается личный аспект — отношения молодого человека и девушки. То есть не так, как это было в древности — не семьи заключают брак, но именно молодые люди, поэтому это их ответственность, и это их решение, поэтому никто не может им запретить это делать. И никто, наоборот, не может настаивать на том, чтобы брак заключался именно таким каким-то конкретным образом. Поэтому, наверное, для того, чтобы ситуация была более мирной, следует просто спокойно поговорить для начала с родителями, и понять, в чем здесь проблема, в чем, может быть, предрассудки, и в чем заключается вот это нежелание заключения этого брака, поскольку, действительно есть ряд предрассудков в нашем обществе — против брака, например, с лицом другой национальности, или человеком, который принадлежит не тому социальному статусу, как сын или дочь этих родителей, и так далее.

Нередко родители, мне кажется, пытаются в браке своего ребенка реализовать что-то, что не получилось у них самих в семье. Нередко мама просто не хочет отпускать свою дочь и отдавать ее чужому молодому человеку, поскольку мама остается одна. Вот такой, эгоистический в какой-то мере, подход не дает дочке реализоваться, не дает ей достичь полноты ее уже собственного женского счастья. Поэтому, конечно, мир семейный должен быть, поскольку все-таки вместе с заключением брака мы вступаем в определенные отношения и с родственниками нашего избранника, нашей половинки, поэтому такой мирный диалог является основой для мирного заключения брака. И вместе с тем, конечно, мягко, но, тем не менее уверенно, можно и нужно сказать, что это мой выбор, мне идти по жизни с этим человеком, и родители должны давать ребенку, в том числе, и как мне кажется, и право на ошибку, поскольку это ребенок уже совершеннолетний. Например, в притче о блудном сыне мы видим, что отец разрешает сыну уйти из дома — что было, может быть, непедагогично, и с нашей точки зрения не совсем правильно,- для того, чтобы ребенок совершил ошибки и вернулся домой уже с вот этим новым жизненным опытом. Поэтому если Бог не отнимает у человека свободу выбора, то тем более свободу выбора в плане заключения брака не могут отобрать у ребенка и его родители.

Екатерина Аникина, ведущая:

— Согласно православному пониманию, брак — это всегда дети, а что делать, если муж с женой еще не готовы к рождению ребенка – например, из-за каких-либо финансовых или жилищных условий?

Протоиерей Владимир Хулап:

— Действительно, в системе приоритетов современного общества и современной семьи нередко дети оказываются на каком-то самом последнем или предпоследнем месте — после собственного жилья, машины, отдыха, неких комфортных условий, свободного времяпрепровожде ния и так далее. Конечно, дети — это цель брака. Но это не самая главная цель брака, поскольку люди вступают в брак для того, чтобы достичь единства на разном уровне — на уровне телесном, на уровне душевном, на уровне духовном — достичь вот этой новой полноты бытия, но ребенок — это плод вот этой брачной любви, плод супружеской любви. То есть любовь, направленная друг на друга, должна не замыкаться вот этими двумя любящими сердцами. Если она действительно любовь полная, любовь радостная, любовь жертвенная, она изливается вовне и плод этой любви — это ребенок. И поэтому если мы посмотрим на чинопоследование православного венчания, заключения брака, мы видим постоянную просьбу о детях именно как о том, что является даром Божиим, особым даром, который служит продолжению человеческого рода, и вместе с тем даром, который дает особое счастье этой семье.

Ведь нередко оказывается так, что женщина – да, всю жизнь занималась карьерой, занималась зарабатыванием денег, покупкой квартиры или каких-то новых гаджетов, и так далее. Но мы не молодеем, мы стареем — это естественный процесс. Наступает такой возраст, когда, вроде бы все уже есть, можно родить ребенка, а организм уже к этому не способен. И женщина на закате лет оказывается успешной, успешным предпринимателем, реализовавшемся в самых разных сферах, но не реализовавшейся в этом отношении — именно в той области, в которой уже по естеству Господь даровал ей чудо и радость быть матерью.

И конечно, говоря, о всех этих страхах с точки зрения христианства, мы должны помнить и верить в то, что если Господь дает ребенка, то Он обязательно даст и все то, что необходимо для воспитания и развития этого ребенка. И только от родителей — не от размера их дохода, а от размера и от качества их сердца любящего, зависит то, какова будет его жизнь. А идеал этой жизни – любовь, радость и счастье.

Екатерина Аникина, ведущая:

— Вот на такой замечательной ноте нам, к сожалению, пора прощаться. Мне теперь все понятно, спасибо. Дорогие телезрители, на нашем сайте «slovotv.ru» вы можете оставить любой волнующий вас вопрос, а также посмотреть все предыдущие выпуски программы «Слово». Спасибо, что были с нами, до новых встреч!

Счастливая семья вопреки всем испытаниям.

Первые пару лет после бракосочетания супруги испытывают друг к другу страсть, любовь, желание. Однако спустя некоторое время, особенно после рождения долгожданных детей, эти чувства остывают. Некоторые пары просто закрывают на это глаза и пытаются плыть по течению, другим же такая перспектива отношений не по душе. И если одни пытаются вернуть семейное счастье и гармонию в свой дом, другие просто опускают руки и разводятся. Но стоит ли идти на такие кардинальные меры? Не проще ли проявить немного благоразумия, и вместо поиска нового партнера попытаться спасти брак, вернув идиллию в свою, такую родную, семью?

Что или кто мешает семейному счастью?

Подобные вопросы интересуют не только семейные пары, но и исследователей, психологов. По мнению вторых, семейному счастью мешают не только быт, работа или послеродовая депрессия женщин, но и окружающие, причем зачастую близкие и родные люди. Итак, рассмотрим главные факторы, которые могут влиять на семейное счастье пар.

Быт, работа, дети

Постоянная занятость, рутинность, однообразие способны разрушить даже самые крепкие отношения. Причем разрушающе это действует как на мужчин, так и на женщин. Так, глава семейства сутками пропадает на работе, дабы обеспечить свою семью всем необходимым. Рано или поздно такая загруженность выматывает психологически. Отсюда срывы, плохое настроение, нежелание что-либо делать, апатия, депрессия вследствие постоянных стрессов. А представьте ситуацию, если муж приходит домой после тяжелого трудового дня, а жена его начинает «пилить», мол, поздно вернулся, не вынес мусор, не починил кран и т.д. Стоит помнить, что для мужчин дом – это крепость, где он должен чувствовать себя нужным, любимым. Ведь мужчины – как дети: они так же нуждаются во внимании и любви, понимании и заботе. Без этого счастливых отношений не построить.

Что касается женщин, то здесь картина не выглядит проще: на их хрупких плечах держится все – дом, дети, а порой и материальное благополучие семьи. Принято считать, что женщины сильнее мужчин психологически. Однако и у них со временем садятся «батарейки», и тогда этот безумный ураган остановить очень сложно. Представьте на минутку: женщина ежедневно разрывается между кричащими детьми, требующими внимания, еды, питья, игр и т.д., стиркой, глажкой, уборкой, приготовлением еды и прочими «женскими» обязанностями. К вечеру, когда уже совсем не остается сил, у нее одно желание – спокойно отдохнуть, выспаться. Но домой приходит угрюмый уставший муж и начинает критиковать: то суп не так посолила, то рубашка не доглажена, то игрушки не собраны. А многие и вообще упрекают в том, что супруга сутками сидит дома, и ничего не делает. А задумывался ли хоть раз кто-то, откуда на плите приготовленный обед или ужин? Кто гладит и ровненько складывает белье на полки шкафа? Почему грязная посуда не подпирает гусак крана, а красиво расставлена по своим местам? А сколько раз в день нужно пройтись с пылесосом, убирая последствия игр малышни? А ведь на все это уходит масса времени и сил, причем не столько физических, сколько моральных.

Из всего сказанного следует единственный вывод: оба супруга устают одинаково (конечно, при условии, что каждый занят своими обязанностями в полной мере). Поэтому упрекать кого-то в безделье глупо. Проявите понимание, старайтесь помогать друг к другу, интересуйтесь делами своей половинки. Будьте внимательны и, возможно, менее требовательны, ведь порой мы желаем от своего возлюбленного (возлюбленной) трудновыполнимого или вовсе невозможного, что и приводит к конфликтным ситуациям, обидам. Больше отдыхайте вместе: гуляйте всей семьей, развлекайтесь, оставайтесь наедине, отправив детей к бабушкам/дедушкам, устраивайте романтические вечера, делайте небольшие сюрпризы. Это совсем несложно, но такие действия помогут сохранить семейные отношения на том романтическом этапе, которыми они были до замужества или сразу после него. Не менее важно верить и доверять своему партнеру. Уважайте его/ее. Именно эти чувства являются основой счастливого брака.

Родители супругов

Об отношениях супругов с их родителями можно говорить вечно. Одним с ними везет, другим не очень. Что значит «везет» или нет? В первом случае тещи и свекрови (соответственно тести и свекры) в отношения молодоженов не лезут – и это правильная позиция по мнению многих семейных пар. Да, они могут порой дать дельный совет, и молодые обязательно учтут его. Но происходит это нечасто и, что главное, ненавязчиво.

Во втором же случае «не везет» - это тотальный контроль родителями за молодыми. Ни один шаг супругов не остается незамеченным. Все действия, что касаются быта, воспитания детей, приготовления еды и даже отношений между молодыми тщательно контролируются и корректируются на собственный лад тещей и свекровью (как правило, отцы в подобных интригах не участвуют). Что же происходит в молодой семье? Полный разлад, скандалы, слезы, развод. Ни один из супругов выдержать такой натиск не в состоянии. Когда семья рушится по вине родителей, молодых убеждают в том, что они просто не подходили друг другу, хотя на самом деле именно родители приложили усилия к разрыву некогда счастливой семьи.

Можно ли избавиться от тотального родительского контроля? Можно, но нужно проявить твердость характера, запастись терпением. Попробуйте объяснить теще/свекрови, что вы – взрослые и самостоятельные люди, что ваша семья – это ВАША семья, и именно вы в ответе за нее, и вы знаете, как поступать в той или иной ситуации. Конечно, от помощи родителей отказываться не стоит, если она вам действительно нужна. Ограничивать общение своих детей с родителями тоже не стоит – это усугубит ситуацию, появится новый конфликт, причем гораздо серьезней. И помните, если вы решили заявить о собственной самостоятельности, то за каждое свое действие вы теперь отвечаете сами.

Сестры и братья супругов

Мы можем даже не подозревать, что наши младшие братья или сестры могут стать разрушителями нашего брака. Казалось бы, обычная опека над ними никакого вреда не принесет. Но когда эти родственные отношения становятся в тягость, следует принимать меры, иначе идеальные семейные отношения лопнут, как мыльный пузырь.

Что делать? Придумать брату/сестре занятие, которое отвлечет его/ее от ваших отношений. Он/она постоянно просит денег? Помогите найти приличную и интересную работу. Засиживается у вас дома допоздна, мешая вам насладиться друг другом наедине? Подарите собаку или другое животное – теперь ему/ей будет чем заняться в свободное время. Еще один вариант – родите ребенка, тогда проблема с навязчивым родственником решится сама собой.

Друзья и товарищи

Отдых и разрядка нужны обоим супругам. И друзья в этом деле главные помощники. Но не всегда супруг или супруга принимают друзей своей половины. Мужей не устраивают слишком откровенные или чудаковатые подруги жены, а жен – хамоватые или слишком развязные друзья мужа. Часто друзья и товарищи отнимают много времени у семейных пар: то жена с подругой пропадает в кафе или магазинах, то муж уезжает на все выходные на охоту или рыбалку. А ведь в идеале свободное время супруги должны проводить вместе, дабы удержать ту невидимую связь, которая воссоединила их когда-то.

Конечно, отдыхать супругам нужно даже друг от друга. Но делать это следует не так часто, как это обычно происходит. Все же семья, дети и любимый человек должны оставаться в приоритете.

Хобби и увлечения

Сегодня многие мужчины (да и некоторые женщины тоже) увлекаются компьютерными играми. Порой подобное увлечение превращается в настоящую игровую зависимость. Такому человеку ничего больше не интересно: ни семья, ни работа, ни общение в реальности. Виртуальный мир для него все: и жена, и дети, и родители.

Если зависимый человек не может преодолеть свою страсть к играм или другим занятиям, к которым он относится с большим фанатизмом, брак с ним обречен на неудачу. Что можно сделать? Самое первое – поговорите с ним начистоту, глядя в глаза, без упреков, криков, оскорблений. Дайте понять, что он вам дорог, как и отношения с ним. Помогите побороть эту зависимость, ведь вдвоем бороться легче, чем справляться с проблемами в одиночку. Дайте шанс, и вы сумеете сохранить счастье в вашей семье, пусть и сделать это будет очень сложно.

Если страсть исчезла…

На отношения супругов влияет много факторов. И если раньше прикосновения второй половинки вызывали восторг, бурю эмоций, а сейчас вы ощущаете лишь раздражение, то можно говорить, что страсть ушла из ваших отношений. Можно ли ее вернуть? Психологи уверены, что можно. Но почему страсть уходит из отношений? Причин этому несколько:

1. Отсутствие романтики. Часто супруги становятся скучными, забывают баловать друг друга подарками, делать сюрпризы, а веселому отдыху или прогулке в парке предпочитают просмотр телевизора или посиделки за компьютером.
2. Накопление обид и претензий друг к другу. Часто в порыве гнева супруге говорят друг другу гадости, о которых забыть сложно. Не лучше ли конфликты решать на спокойных тонах, приходя к общему консенсусу, который удовлетворит обоих?
3. Банальная привычка. Когда ощущение новизны исчезает, отношения становятся обыденными, скучными. Незаметно супруги начинают раздражать друг друга, а вскоре и ненавидеть. Исправить такую ситуацию практически невозможно.

Чтобы не разрушить семейные отношения окончательно, следует придерживаться определенных правил, которые советуют психологи. Но будьте готовы к тому, что от вас потребуется масса усилий и терпения.

Используя эти советы в комплексе, вы сможете достичь в отношениях со своим партнером гармоничности, яркости и взаимности.

Секреты счастливой семейной жизни

Даже вопреки печальной статистике разводов, сохранить собственную семью можно, но приложить нужно будет массу усилий. Главное – следовать советам психологов, и тогда долгая счастливая семейная жизнь вам обеспечена.

1. Будьте эмоционально отзывчивы и доступны. Всегда отзывайтесь на просьбы своего партнера, не обвиняйте, не закрывайтесь, не высмеивайте. Будьте помощником, единомышленником, опорой, советником. Эмоциональная отзывчивость и доступность в семейной паре должна быть обоюдной.
2. Принимайте различия партнера и увидьте его реальным. Многие любовь ассоциируют с похожестью. Появляется ощущение, что партнеры думают одинаково, чувствуют одно и то же, говорят похожие вещи, но оно создает лишь иллюзию единства, близости и безопасности. В таких отношениях любое несогласие или непохожесть воспринимается болезненно. Любое различие партнеры должны принимать и уважать, как должное. Считайтесь с этими различиями, и учитесь принимать человека таким, каким он есть. Только тогда наступит гармония в отношениях.
3. Умейте сотрудничать и приходить к согласию. Помогайте друг другу, отвечайте на просьбы положительно, обсуждайте планы на будущее вместе, ищите компромиссы. Если возникают спорные моменты, не бойтесь обсудить их и высказать собственное мнение – это поможет в итоге прийти к общему решению. И если вы к чему-то договорились, соблюдайте эти договоренности обязательно.
4. Не мешайте, а содействуйте саморазвитию своего партнера. Взаимодействие – вот успех брака. Счастливые супруги – это те партнеры, которые общими усилиями смогли добиться определенных успехов, которых бы не получилось добиться в одиночку.
5. Относитесь ко многим вещам легко и с юмором. Жизнь коротка, и не стоит тратить ее на ссоры, нелепые выяснения отношений, недомолвки, глупые обвинения. Если случился какой-нибудь несерьезный конфуз – переведите все в шутку, посмейтесь, отвлекитесь. Ведь приятные эмоции и смех быстро разряжают обстановку, уничтожают негатив, настраивают на позитивную волну.
6. Правильно организуйте быт. Домашние обязанности можно делить на всех членов семьи, а как вы уже это сделаете – дело ваше. Главное, чтобы в дальнейшем каждый отвечал за свою зону, не переваливая свои обязанности на другого. Конечно, помочь близкому можно, и даже нужно, но не считайте свои заслуги перед каждым, принимайте это, как добровольный вклад в семейный уют и комфорт.

По всем внешним признакам Шэрон и Джон были идеальной парой. Их родители и друзья говорили, что их брак заключен на небесах. Десять лет совместной жизни, трое детей и их брак закончился разводом. И, к сожалению, их история не является чем-то необычным. Например, на западе браки продолжают разрушаться с пугающей скоростью. В то время, как мы сделали огромный прорыв в мире науки и техники, мы добились незначительного прогресса в создании и укреплении союзов и отношений, успех развития которых скрепляет не только семьи, но и нации. Причины крушения брака, как правило, сложные и множественные. Следующие шаги могут помочь вам избежать этой душевной боли и понять как создать крепкую семью.

Во-первых , работайте над приумножением . Когда один человек сообщил о своих симптомах врачу: «Мои руки потеют, колени дрожат, я не могу ни есть, ни спать», врач ответил: «Похоже, любовь овладела вами! » Такое романтическое влечение, часто основанное на физическом влечении, очень волнующее и может привести к любви, но это ещё не любовь, и продлится недолго. Мы называем это влюбленностью. Проблема влюбленности заключается в одном – как быстро полюбишь, так же быстро разлюбишь. Поддержание романтики в браке так же, как и настоящей любви, очень важно, хотя часто этого не происходит. Это требует значительных усилий и должны иметь высокий приоритет. Удивительно также то, что многих из нас романтически притягивают, хоть и неосознанно, такие близкие люди, как мать или отец, но особенно тот, кто, по нашим ощущениям, недолюбливал нас. Глубоко внутри, существует неосознанное стремление, которое притягивает нас к этому человеку, потому что мы по-прежнему стремимся получить любовь, которую так и не нашли, будучи ребенком. Слишком поздно мы узнаем, когда уже медовый месяц закончился, что мы женаты на своей «маме» или замужем за «отцом». Вместо любви, которую мы так и не получили, приобретаем нечто большее, чего не имели в детстве. Это очень разочаровывает, но если оба супруга желают видеть то, что они сделали, и залечить «материнские» и / или «отцовские раны», они могут устранить ту главную причину крушения брачного союза.

Во-вторых , признайте ваши проблемы. В Каждый вносит что-то свое. Только тогда, когда каждый признает и возьмет на себя ответственность за свою реакцию на эти проблемы, здоровые отношения могут быть устойчивыми.

В-третьих , решите прошлые проблемы. Мы можем скрывать наши проблемы до вступления в брак, но, рано или поздно они всплывут на поверхность. Например, если муж был в плохих отношениях с матерью или у жены были плохие отношения с отцом, они не будут готовы для здоровых отношений с супругом/супругой. Если человек зол на кого-нибудь из родителей и не решил этот вопрос, он неизбежно выместит свою злость на жене и детях. Тот же принцип применяется ко всем нерешенным проблемам из прошлого. Итак, для создания и поддержания здорового брака в настоящем, важно, чтобы нас не переполняли отрицательные эмоции, связанные с прошлым.

В-четвертых , . Когда пары пытаются наброситься и поранить друг друга, ощущая боль или гнев, между ними вырастает стена обиды и страха, которая блокирует любовь и делает близость невозможной. Все негативные чувства должны быть решены как можно быстрее, пока прощение может быть дано и есть возможность сохранить близость.

В-пятых , . Центром эффективных отношений является , в которое мы разделяет не только свои мысли, но и чувства. Восемьдесят процентов пар связаны на уровне чувств, поэтому мы должны научиться проявлять их честно. Это сердце и душа близости.

В-шестых , расти в зрелости. Эгоизм, обвинения других в наших проблемах, принятие , сверхчувствительность и оскорбление чувств, неуверенность – это признаки незрелости. Все они являются разрушителями отношений. Чтобы иметь здоровые отношения в браке, мы должны взять на себя ответственность и ответственность за решение всех наших личных проблем и перейти к зрелости.

В-седьмых , наладить обязательства. Среди прочего, любовь – это обязательство одного человека перед другим. Каждый имеет свои недостатки, но только в случае, если каждый партнер признает их и старается бороться с ними, можно построить крепкие отношения.

В-восьмых , иметь реалистичные ожидания. Я знаю одну женщину, которая была разведена дважды и говорит, что она просто не может найти мужчину, похожего на ее отца. Скорее всего, что она никогда и не найдёт. Мистификация Голливуда тоже не помогает. Экран, гламурные журналы, безнадежно искажают наши представления о красоте, сексе и любви и оставляют нас с совершенно нереалистичными ожиданиями. Чтобы построить реальные отношения, мы должны стремиться к реальному!

В-девятых , иметь схожие интересы и цели. На протяжении многих лет, когда один из партнеров стремится в одном направлении, а другой в совершенно противоположном, постепенно, они отдаляются друг от друга. Все интересы не могут быть обоюдными, но важно развить побольше общих, которые понравятся двоим.

Десятое , последнее, но не менее важное, развивать сильные духовные обязательства. Исследования показали, что одним из главных качеств в отношениях — мера духовности каждого из партнера. Мы, люди, гораздо больше, чем просто интеллектуальные и физические существа. Мы также и духовные, с врожденной потребности в Боге. Вместе, посвящая свою жизнь Богу, и доверяя ему, чтобы он направил вас на путь истинный, делает прочную основу для любых отношений. Добавьте девять предыдущих шагов, и у вас появится гораздо больше шансов сделать счастливыми ваши семейные отношения.

Когда молодожены вступают в брак и дают друг другу клятвы верности, последнее, о чем они думают, - это потенциальные ссоры и конфликты. Совместная жизнь все еще видится в радужном свете, а проблемы, которые существуют у других супругов, кажутся чем-то далеким. Они еще не знают, что им придется встать по разные стороны баррикад в финансовой войне, когда один из них будет склонен к тотальной экономии, а другой представляет собой классический пример транжиры.

Там будет много других поводов для конфликтов, а некоторые из них являются сущими пустяками. И если вы хотите, чтобы ваша семья оказалась крепкой, вам пригодятся лучшие советы, подтвержденные научными экспериментами.

Благодарность

Большинство людей говорят друг другу спасибо за большие вещи, но предпочитают принимать маленькие милые жесты как данность. Когда человек не получает оценку за свои старания, он теряет мотивацию продолжать дарить своей второй половинке радость. Убедитесь, что вы думаете о своем избраннике, пополните запасы его любимого сорта кофе или постирайте его вещи в выходные. Делайте это искренне и не рассматривайте свои усилия как способ заработать бонусные очки в свою копилку.

Сбережения

Если в повседневной жизни пара сталкивается с постоянным финансовым стрессом, это означает, что брак рано или поздно даст трещину. Споры о деньгах являются наиболее ожесточенными и непримиримыми. Поэтому проявите житейскую мудрость и начните откладывать часть денег на отдельный счет.

Совместная деятельность

Скандалы чаще преследуют тех супругов, которые уделяют мало внимания совместной деятельности. Прекратите проводить выходные, лежа на диване, займитесь поиском интересных и необычных занятий. Вовлекайте супруга в туризм, пешие прогулки и путешествия. Организуйте встречи с друзьями, запишитесь в клуб по интересам.

Оставьте попытки контролировать партнера

Одна из наиболее распространенных вещей, которая рушит даже самые крепкие браки, заключается в желании постоянно контролировать партнера. Когда один человек пытается изменить привычки и мировоззрение своей второй половинки и указывает, что делать, он возвышает себя, забирая себе роль главы семьи.

Современные браки основаны на равноправии, поэтому тенденция контролировать каждый шаг партнера выглядит пережитком прошлого. Так делали наши бабушки и мамы, которые стремились вить из мужей веревки. Так до сих пор поступают домашние тираны, которые должны поработить свою жертву. Но если вы стремитесь к гармоничным отношениям, вы должны понимать, что ваш партнер никогда не изменится. Считается, что характер человека закладывается до пяти лет, поэтому все ваши попытки будут тщетными.

Мужчина и домашняя работа

Современная женщина совмещает сразу несколько ролей. Она успешно строит карьеру, рожает и воспитывает детей, выполняет функции поварихи и домохозяйки. И если раньше женщины успевали управляться с домашними делами, так как большинство из них не работали, то теперь все изменилось. Вот почему в современных семьях так важно честное распределение обязанностей.

Мужчины должны взять на себя часть домашней работы: готовить, пылесосить, стирать белье - делать все те вещи, которые традиционно считаются женскими. К сожалению, исследования показывают, что до бытового равноправия еще далеко, а большинство мужей по-прежнему предпочитают лежать на диване, в то время как жены возятся со шваброй и веником.

Пара бокалов вина

Эксперты утверждают, что в парах, где оба супруга умеренно употребляют алкоголь, наиболее доверительные отношения в сравнении с полностью непьющими партнерами или с парами, в которых лишь один человек употребляет алкоголь. Алкоголь является инструментом, направленным на социальное сближение и объединение, если, разумеется, не отклоняться от нормы.

Тайм-аут

Чтобы эффективно урегулировать назревающие конфликты, супругам необходимо остыть и успокоиться. Лучше всего для этих целей подходит небольшой тайм-аут в виде прогулки на свежем воздухе. Вы можете уединиться в комнате, сделать несколько глубоких вдохов и попытаться поставить себя на место оппонента. Помните, что вы играете за одну команду, а не находитесь по разные стороны баррикад.

В исследовании, проведенном сотрудниками Калифорнийского университета, было обнаружено, что эмоциональные скандалы между супругами прогнозируют развод после 10 лет совместной жизни. А вот стремление к конструктивному диалогу повышает шансы на гармоничный и счастливый союз.

Совместные тренировки

Для того чтобы вместе заниматься спортом, партнерам совсем не обязательно выполнять один и тот же комплекс упражнений. Вы можете находиться в одном месте, видеть друг друга, иметь возможность обмениваться впечатлениями, но выполнять разные задачи. Например, когда мужчина занят жимом лежа, его супруга в это время тренируется на беговой дорожке.

Время для двоих

Когда у пары есть дети, супругам очень сложно выкроить время на полноценное романтическое свидание, перерастающее в бурную ночь. Им даже сложно выкроить время, чтобы лежа вдвоем на диване посмотреть хороший фильм и поболтать о вещах, не связанных с бытовыми проблемами, работой или воспитанием. Однако время, которое позволит вам отдалиться от насущных задач, крайне важно для подержания искры в отношениях.

Отказ от публичной критики

Вы сэкономите много нервных клеток, если поклянетесь себе никогда не критиковать своего партнера на публике. Не делайте этого даже за глаза и покажите всему миру, что вы являетесь сплоченным коллективом.

Дружба

Дружба между супругами важна не меньше, чем романтические чувства. Это позволяет двум разным людям иметь больше тем для общения, больше времени проводить вместе, заниматься одними и теми же вещами, смеяться и полагаться друг на друга.

Эти вещи супруги часто недооценивают

Психологи настаивают на том, что никогда не стоит недооценивать этот простой, но милый жест. Речь идет о поцелуе в щеку.

Пошлите избраннику в середине дня милое текстовое сообщение. Это заставит его улыбнуться.

Устраните влияние мобильного телефона во время ужина с супругом, освободите совместную спальню от электроники. Вы можете слушать собеседника, но ваши жесты говорят об обратном. К сожалению, в последнее время резко увеличилась неудовлетворенность партнеров своими отношениями. Они предпочитают существовать в виртуальном пространстве, забывая, что настоящая жизнь имеет гораздо большую ценность.

Тон высказываний тоже имеет большое значение. Откажитесь от роли хозяйки, разговаривающей с подчиненным, или от роли капризной избалованной девочки, которая просит исполнить все ее требования.

Используйте электронные технологии в своих интересах

Электронные технологии не всегда отнимают спокойствие у супругов, далеко не всегда заставляют их ревновать. Их можно и нужно использовать в благих целях. Социальные сети позволяют влюбленным оставаться на связи, если они находятся в вынужденной разлуке. СМС-сообщения помогают поссорившимся партнерам продемонстрировать желание пойти на перемирие.

Если вы хотите обсудить серьезный вопрос, но слишком сердиты, тогда не стоит набирать телефонный номер и высказывать партнеру все, что вы о нем думаете. Напишите текстовое сообщение, которое значительно сгладит ваш гнев. К тому же этот прием позволит вам синхронизировать мысли и чувства, а также включить логическое мышление. Все эти критерии позволят вашей паре разрешить конфликтную ситуацию мирным путем.