Как сделать кожу красивой и сияющей. Как сделать красивое лицо, кожу лица, красивый цвет лица в домашних условиях. Красивые женские лица, фото

Когда-то грамотные и хитрые маркетологи посеяли в нашем уязвимом женском сознании убеждение, что лишь дорогостоящими кремами можно сделать кожу красивой, причем чем дороже крем, тем лучше будет эффект. А мы ведь свято верим в эти стереотипы по сей день и каждый раз надеемся, что «вот этот уже точно поможет».

Однако, не так давно была проведена череда разоблачающих исследований, которые доказали, что сколько бы эффективным ни был крем, он, из-за содержания различных химических элементов, не может проникнуть в кожу глубже, чем на 15. Так происходит потому, что кожа является естественным барьером организма от внешних факторов, и «на входе» она блокирует любые вещества, которые воспринимает как инородные. Следовательно, воздействие «чудо кремы» оказывают на нее лишь поверхностное и временное.

В целом, этот факт - лишь очередное подтверждение, что одними лишь кремами красивой кожи не добиться. Если вы хотите сделать ее идеальной - нужно воздействовать на нее комплексно: изнутри - ускорять обменные процессы и обновление эпидермиса, улучшать питание ее полезными веществами и кислородом, и снаружи - правильным уходом и натуральной косметикой, что вкупе с внутренней атакой оказывает дополнительное воздействие на эпидермис и помогает улучшить его состояние.
Полезные вещества, содержащиеся в таких натуральных или домашних средствах (без различных химических элементов) воспринимаются кожей лучше и проникают глубже.

Красивая кожа лица: как добиться и когда ждать результатов?

Для того, чтобы сделать кожу идеально красивой и избавиться даже от морщин, нужно всего 8 недель активного воздействия на нее изнутри и снаружи. Дело в том, что именно два месяца длится период ее полного обновления. Потому, если на протяжении этого времени усиленно работать над улучшением ее состояния, то на выходе можно получить совершенно чистую, бархатистую и красивую кожу. Как добиться и что делать? -следуйте нашим рекомендациям ежедневно и вскоре вас восхитит собственное отражение.

Красивая кожа: воздействуем изнутри

Откажитесь от вредных привычек

Никотин разрушает запасы коллагена и эластина. Эти белки являются каркасом молодости и красоты нашей кожи, они отвечают за ее свежесть и эластичность. Потому-то курящие женщины гораздо раньше сталкиваются с первыми признаками старения, в отличие от своих некурящих сверстниц.
Кроме того, в процессе курения из-за сужения сосудов и замедления кровообращения кожа не получает полезные вещества и ухудшается ее «дыхание». В результате она постепенно приобретает сероватый или желтый оттенок, мало схожий с тем здоровым и сияющим видом, к которому вы так стремитесь.

Алкоголь же, кроме разрушения тех же коллагеновых и эластиновых волокон, еще и обезвоживает организм, что, естественно, сказывается на состояни: она утрачивает прежний румянец и здоровый цвет, на ней появляются ранние морщины из-за дисбаланса влаги и т. д.

Кстати, о балансе влаги

Достаточное увлажнение является залогом красивой и молодой кожи. Потому для поддержания водного баланса ежедневно нужно выписать не менее 2-2,5 литров воды. Именно воды, а не чая, сока или кофе - все это организм воспринимает как легкую еду.

Красивая кожа. Как добиться с помощью питания

Состояние лица - это ответ на наше питание. Если вы питаетесь полуфабрикатами, фаст фудом, продуктами, насыщенными жирами, консервантами и легкими углеводами, то не стоит удивляться различным раздражениям, высыпаниями и нездоровому цвету лица.

Лучше предпочтите здоровую еду . Так вы не только подтянете фигуру, но заметно и очень быстро улучшите состояние кожи. Предпочтите жарке запекание или тушение - от этого еда станет только богаче на вкус, но при этом не будет наносить вреда ни коже, ни организму. Добавьте в свой рацион фрукты и овощи, но их лучше ешьте свежими, т. к. в процессе термической обработки большинство полезных веществ утрачивают свои ценные свойства. Кроме того, употребляйте сухофрукты и орехи, когда хочется чего-то вредного или сладкого.

Витамины

Обязательно регулярно употребляйте витамины. Либо через фрукты и овощи, либо в виде таблеток. Важно для красивой кожи употреблять витамины С, Е, А, D. Они ускоряют обменные процессы и участвуют в синтезе коллагена. А это, как говорилось выше, крайне важно для кожи.

Больше гуляйте

Бегайте, выезжайте на природу, гуляйте по лесу. Главное, почаще находитесь на свежем воздухе, чтобы, попадая в организм, к внутренним слоям кожи поступало как можно больше кислорода.

Посетите дерматолога

Кожа - это зеркало нашего организма, и большинство кожных проблем вытекают из нарушений в работе внутренних органов. Потому, если вы страдаете от постоянно появляющихся пращей и раздражений, вам стоит сходить на прием к дерматологу. Возможно, причина в нарушении работы кишечника или печени.

Делайте массаж лица

Эффективность массажа в косметологии доказана многочисленными исследованиями. Эта процедура не только делает кожу красивее, но и подтягивает ее, разглаживает морщины, заметно улучшает ее цвет и т. д. Массаж можно делать в любом возрасте - он одинаково эффективен как в 17, так и в 57 лет. Единственное, массаж нельзя делать при наличии раздражений, прыщей, сыпи и т. д.

Красивая кожа: как добиться быстро - перейдите на натуральную косметику

Домашняя косметика хороша тем, чем она натуральна на все 100, кроме того, эффективность этих рецептов доказывает опыт самых видных красавиц истории, начиная от Клеопатры и заканчивая многими публичными личностями современности. Дома можно приготовить не только маски, но и кремы.

Здесь не нужны какие-то экзотические ингредиенты, главное, чтобы они изобиловали полезными веществами.Так, например, чтобы приготовить домашний крем для лица вам нужно за основу взять косметический вазелин и добавлять туда, ингредиенты, подходящие для вашего типа кожи.

Для масок же, в качестве основного компонента чаще всего используют белок или желток яйца, глины или крахмал.

Для сухой кожи добавляйте в состав эфирные масла (миндаля, виноградных косточек, жожоба, оливковое, кокосовое и т. д), мед, сметана, овсянка, отвары трав, глины

Для жирной : лимон, гранат, кефир и хлеб, глины

Для нормальной : травяные отвары, дрожжи, яичные белки, мед, морская соль, глины

За комбинированной кожей нужно ухаживать следующим образом: на Т-зону наносите средства для жирной кожи, на щеки - для сухой.

Далеко не все женщины могут похвастаться идеально красивыми чертами лица, но каждая из представительниц прекрасного пола способна сделать его более привлекательным.

Лицо – отражение состояния организма . Злоупотребление алкоголем, вредные продукты в рационе, недостаток движения, переизбыток косметики – все это негативно сказывается на внешнем виде лица.

Что поможет сделать лицо красивее и сохранить состояние кожи на долгие годы? Во-первых, необходимо отказаться от вредных привычек и стать сторонницей активного образа жизни . Лучшими друзьями женщины должны стать пешие и велопрогулки, занятия спортом, катание на роликах летом и на лыжах или коньках зимой.

Во-вторых, внешняя привлекательность во многом зависит от качества питания . Не секрет, что сбалансированный рацион, содержащий белки, витамины и микроэлементы, способен поддерживать красоту лица. Употребление достаточного количества свежих овощей и фруктов – еще одно условие достижения желаемого результата.

В-третьих, нельзя забывать о насыщении организма влагой . Чистая негазированная вода подходит для сохранения здоровья женщины как нельзя лучше. Заменять воду напитками содержащими кофеин, соками или газировкой не рекомендуется.

В-четвертых, чтобы быть красивой, нужно отказаться от употребления крепких и слабоалкогольных напитков, а также бросить курить. Вредные привычки негативно отражаются на состоянии кожи лица: оно приобретает землистый оттенок, покрывается морщинками.

Кожа лица требует особого ухода. Без постоянного очищения, питания и защиты кожа потеряет свою эластичность, гладкость и красоту.

Приведем еще несколько правил соблюдая которые вы сделаете ваше лицо красивее.

Существует правила умывания , которые следует соблюдать всем представительницам прекрасного пола. Мыло совершенно не подходит для умывания лица, лучше, если очищающими средствами будут гели, пенки или муссы, предназначенные именно для этой цели. Не стоит сильно нажимать на кожу или тереть ее – это вызовет микроповреждения, которые впоследствии превратятся в покраснения или воспалятся.

Противопоказана лицу и горячая вода : капилляры, расположенные близко к поверхности кожи, от высокой температуры расширяются, что вызывает преждевременное старение. В жару лицо часто потеет, и бумажная салфетка в этом случае не поможет. Нужно умыть лицо, чтобы не допустить размножения бактерий, комфортно чувствующих себя в капельках пота.

Кремы для лица и другие средства следует выбирать очень внимательно . При несоответствии типа кожи крем не принесет никакой пользы. Борьбу с морщинами с помощью биологически активных средств лучше начинать только тогда, когда они начинают появляться. Иначе кожа потеряет упругость намного раньше положенного срока.

Очищающие пилинги и скрабы – замечательное средство очищения кожи лица, но злоупотреблять ими не стоит , достаточно использовать их раз в десять дней.

Солнечные лучи, кроме красивого загара могут подарить и проблемы с обезвоживанием кожи . Поэтому перед выходом на улицу в жаркий летний день рекомендуется смазывать лицо солнцезащитным кремом. Загар, кстати, тоже не слишком полезен для лица – старение кожи под воздействием ультрафиолета происходит гораздо быстрее. Альтернатива загару под солнцем или в солярии – безвредный автозагар.

Все знают, что о характере человека можно судить по тому, где появляются морщинки: у улыбчивых людей это сеточки у глаз, а у вечно хмурых особ – на переносице. Чтобы избежать раннего появления морщин, есть еще одна рекомендация – избегать слишком частого проявления эмоций на лице, не стоит хмуриться или поджимать губы по любому поводу.

Полноценный сон – еще одно условие сохранения красоты лица. Спать нужно не меньше 8 часов, причем лучше ложиться пораньше, до 23 часов.

Конечно же, красивым лицо делает качественный макияж . Его предназначение – скрыть некоторые недостатки и выделить достоинства. Слишком яркий мейк-ап на лице юной красавицы смотрится неуместно. Подобрать декоративную косметику и умело нанести ее на лицо поможет профессиональный визажист, рекомендациям которого можно будет следовать в дальнейшем.

Красота лица – это не единственное условие в создании привлекательного внешнего облика. Если руки и волосы будут неухоженными, впечатление будет безнадежно испорчено. Поэтому заботиться нужно не только о лице, но и обо всем остальном.

Для современной женщины нет ничего важнее, чем выглядеть привлекательной и обольстительно красивой в любое время суток. Но в чем заключается женская красота, не считая вздернутого носика, пухленьких губ и озорной улыбки? Конечно же, в первую очередь в здоровой бархатисто-гладкой нежной коже лица с естественным ровным оттенком. Сразу возникает вопрос: как сделать кожу лица красивой? Эта проблема без конца будоражит и озадачивает представительниц слабого пола. Не знаете, как ее разрешить? Подсказка скрывается в замечательной русской пословице: без труда не вытянуть и рыбку из пруда. Да, милые дамы, именно так, красота – это труд!

Чтобы добиться наилучших результатов в искусстве сохранения молодости и красоты, необходимо каждый день заботливо ухаживать за кожей лица, регулярно проводя разнообразные процедуры по ее очищению, питанию и увлажнению. Для начала нужно попытаться определить тип вашей кожи, чтобы суметь правильно подобрать подходящие лосьоны, гели для умывания и кремы. Приобретайте всегда проверенные средства по уходу, при нанесении которых кожа почувствует себя наиболее комфортно – тогда при использовании косметики у вас не будет никаких проблем. При покупке кремов для лица также важно учитывать возраст. А для достижения наилучшего эффекта можно совмещать косметику с «бабушкиными» народными рецептами.

Немного о питании

Абсолютно всех девушек волнуют регулярно появляющиеся на лице черные точки, прыщики, покраснения, раздражения, шелушение, сальный блеск и прочие проблемы – от всего этого довольно трудно избавиться. Это не простые проблемы, но в какой-то степени они решаемые. Важно только не опускать руки и смело браться за дело!

В первую очередь, нужно проанализировать качество вашего питания и оздоровить его. Как можно быстрее откажитесь от жирной, слишком соленой и острой пищи. Желательно ограничить количество чашек крепкого кофе, выпиваемого за день, его можно заменить зеленым чаем – вкусным и полезным для здоровья напитком. А еще, дорогие женщины, решительно откажитесь от курения и увлечения спиртными напитками! Все это мало того, что вредно, оно отражается на вашем цвете лица, придавая ему нездоровый оттенок. Займитесь лучше спортом, кушайте больше овощей и фруктов, а зимой и весной принимайте комплексные витамины. Все это поднимет ваш жизненный тонус, улучшит здоровье, самочувствие и, как следствие, цвет кожи.

Утром, вечером и днем ухаживаем за лицом

Если по утрам вместо умывания вы будете использовать кусочки льда, то благодаря им ваша кожа приобретет упругость и станет выглядеть намного лучше. Если у вас под рукой не оказалось кубиков льда, то, как вариант, можно несколько раз обмыть лицо поочередно то теплой, то ледяной водой – эффект также будет превосходным. Холодная вода способствует уменьшению отечности и улучшению кровообращения, от чего кожа становится румяной и посвежевшей. Перед сном обязательно смывайте всю косметику с лица, чтобы за ночь ваша кожа хорошенько отдохнула. Постарайтесь один, а хорошо бы и два раза в неделю, на лицо и шею наносить различные маски для смягчения и насыщения питательными веществами. В зимнее время рекомендуется использовать жирный крем для лица – в морозные дни можно поменять местами дневной и ночной кремы, поскольку ночной крем жирнее. А в летний жаркий период старайтесь защитить кожу от прямых солнечных лучей специальными кремами. Чтобы ваша кожа не загрязнялась, помните, что нужно регулярно промывать и менять губки и кисточки для нанесения макияжа.

Корзинка народных рецептов

Для маски, чудесным образом помогающей очистить лицо от прыщей, вам потребуется совсем немного ингредиентов:

• 1 столовая ложка дрожжей (не гранулированных и обязательно свежих),
• 1 чайная ложка молока,
• 4 капли лимонного сока.

Необходимо растворить в молоке дрожжи и добавить указанное количество лимонного сока. Получившуюся «кашицу» нужно нанести на лицо минут на 20 и позже смыть теплой водой без мыла. Если вы будете по вечерам делать такую маску в течение недели, то увидите, что кожа лица станет значительно чище и белее. После недельного курса, обязательно дайте коже лица отдохнуть, сделав перерыв на две недели.

Есть простой рецепт маски для глаз, хорошо снимающей отечность век. Для нее вам понадобиться одна чайная ложка мелко нарезанной петрушки, естественно свежей, и две чайные ложки жирной сметаны. Смешайте эти два замечательных продукта и нанесите на кожу век примерно на 20 минут. После умойте лицо прохладной водой.

Милые женщины, помните, кожа всегда выглядит настолько хорошо, насколько бережно мы к ней относимся. Старайтесь уделять себе больше времени, заботливо ухаживайте не только за лицом, но и за всем телом, благодаря этому вы будете долгие годы ловить восторженно-восхищенные взгляды окружающих, потому что будете выглядеть молодо и привлекательно!

Возможно, у вас идеальная кожа и вы никогда не задаётесь вопросом: «как сделать кожу красивой». Но это, увы - большая редкость. Даже если вы - счастливая обладательница гладенькой, ровной и бархатной кожи, вам не мешает ознакомиться с нашими советами красоты, поскольку даже шикарная кожа лица нуждается в тщательном уходе 🙂

Кожа лица - зеркальное отражение работы нашего организма. Об этом мы писали вот тут: ? А теперь немного поговорим о её очищении, увлажнении и питании.

Как сделать кожу красивой? Начните с очищения!

Все женщины хотят, чтобы их личико было сияющим. Для этого необходимо заботиться о нём, делать маски от морщин и угрей, очищать поры.

Красота налицо! Домашние скрабы для разных типов кожи

Скрабы обладают прекрасным отшелушивающим свойством и деликатно удаляют омертвевшие клетки эпидермиса, очищают забившиеся поры. Чем хорошо очистить лицо зависит от типа кожи:

• для прекрасно подойдет скраб из натуральной морской соли с добавлением сметаны, подробнее о скрабах читайте тут:

• очистить сухую и чувствительную кожу поможет домашний скрабик из перемолотых зерен овса, смешанных с оливковым маслом

• за основу приготовления скраба для проблемной и воспаленной кожи можно взять хорошо размоченные в травяном отваре овсяные хлопья. Для отвара подойдет трава череды или ромашка. Заливать хлопья необходимо горячим отваром.

После того, как вы хорошенько очистите , сделайте себе вот такую простую, но весьма полезную масочку из чёрной глины, которая (как известно) имеет свойство вытягивать всякие «вредности» из организма и подходит практически для любого типа кожи.

Маска из глины для красивой Тебя!

• Черную глину разведите с теплой водой, нанести на кожу, оставьте на 10-15 минут, после - смойте тёпленькой водичкой. После трех - четырех таких процедур ваше личико станет мягким и чистым.

• Так же можно сделать и из других видов глин (белой, голубой, зелёной и т.д.) О том, какая глина для какого типа кожи подходит мы разместили информацию . Развести выбранный вами вид глины водой до консистенции густой сметаны, капнуть в массу 1-2 капельки эфирного масла (можно взять чайного дерева, лимонное, лавандовое или любое другое), нанести смесь на кожный покров, избегая области вокруг глаз, через 15 минут смыть. Для более эффектного результата, вместо воды можно применить настой ромашки. Очень хорошо предварительно распарить личико на водяной бане.

Как сделать кожу красивой? Увлажнение

Наш следующий не менее важный процесс ухода за кожей лица - увлажнение. Но прежде, чем раскрыть вам тайны максимально эффективного увлажнения, ознакомьтесь пожалуйста с этими советами:

• Пейте как можно больше воды из расчёта - 30 грамм на каждый килограмм вашего веса. Например, девушка, весом 56 кг, должна выпивать не менее 1.7 литра чистой, отфильтрованной водички в день (лучше - талой).

• Кожа перестает реагировать на , которыми мы давно и часто пользуемся, поэтому стоит периодически менять их (раз в три-четыре месяца, примерно).

• Горячая вода может пагубно повлиять на кожу лица, лучше используйте тёпленькую для умывания (идеально, умываться отваром трав или минеральной негазированной водой).

Красивое лицо - это хорошо увлажнённая кожа. Лучшие рецепты по увлажнению

Дарим вам простые, но весьма эффективные народные рецепты по глубокому увлажнению кожи на основе натуральных ингредиентов, которые априори не могут навредить (если конечно у вас нет индивидуальной непереносимости или аллергии на тот или иной ингредиент)

• Маковая настойка - залить зерна мака водой или горячим молоком, оставить на несколько часов, пропитать настойкой ватный диск и аккуратно нанести на лицевой покров. Кстати! - на область вокруг глаз тоже можно! Маковый настой можно использовать как домашний увлажняющий тоник, если он настоян на воде. Смывать его не нужно. Если ваш настой на молоке - смойте минут через 15-20 после нанесения.

• Овощные процедуры - можно использовать: томат, капусту, огурчик и любые другие овощи и фрукты. Выжать сок, нанести на марлю и положить на своё личико минут на 10-15. Уход за кожей лица с помощью овощных и фруктовых масок мы описывали . Подобные маски настолько хорошо питают кожный покров на глубоком клеточном уровне, что позволяют коже надолго оставаться увлажнённой.

• Травяные маски и отвары для умывания - один из способов: листья мяты залить горячим молоком, дать остыть до комнатной температуры и ватой нанести на лицо, через полчаса смыть мягкой водой. Для красоты кожи лица хорошо использовать зелень (особенно в сезон и свеженькую - со своей дачки) - укроп, петрушку, сельдерей… Очень хорошую масочку из укропа для ухода за кожей лица мы представили тут: « ».

Как сделать кожу красивой? Ещё одна маленькая хитрость

Весьма эффективным способом как сделать кожу красивой является холодное-горячее прикладывание, - компрессы. Наберите в две небольшие ёмкости холодную и горячую воду. Положите туда по два небольших полотенчика и по очереди прикладывайте на лицо.

ВАЖНО! Будет гораздо лучше, если вода в ёмкостях будет на травах или натуральных соках, разбавленных водой 1:1, это в разы увеличит результат от компресса. Достаточно будет по 4 прикладывания, которые закончатся прикладыванием горячего полотенца. После этой процедуры можно нанести на кожу лица крем или лосьон.

Конечно, у каждой представительницы прекрасного пола есть свои и хитрости по уходу за кожей. Но вышеперечисленные советы хороши тем, что подходят практически каждой женщине, заботящейся о своей красоте и задающейся вопросом: «как сделать кожу лица красивой».

А какие женские хитрости по уходу за кожей лица имеются у вас, дорогие читательницы журнала «Уход за кожей лица ?». Поделитесь пожалуйста в комментариях 🙂

Кожа лица проходит все этапы взросления и старения вместе с человеком, видоизменяясь в зависимости от условий жизни и ухода. Если пустить все на самотек, то к зрелому возрасту нередко появляются проблемы, поэтому следить за ней необходимо также часто, как чистить зубы — утром и вечером, используя доступные средства.

Первое, что нужно знать каждой женщине — уход должен быть регулярным. Дома дважды в день очищайте кожу от скопившейся грязи, даже если ее не видно. Если этого не делать, то продукты жизнедеятельности клеток или остатки макияжа впитаются вместе с кремом. Дотрагиваться можно только чистыми руками, снятие косметики начинать с области глаз, воспользовавшись специальным средством. Потом надо ополоснуть водой или жидким молочком, нанеся его кончиками пальцев на лицо и шею по массажным линиям, все они идут от центра к краям, исключение — область под глазами. После промокните полотенцем, не пытаясь вытереть насухо.

Привлекательное лицо не должно содержать следов усталости, поэтому не помешает воспользоваться тонизирующим средством. Если вы предпочитаете спрей, то распылите его на нужную область и простучите кончиками пальцев, вбивая в поры. Жидкий вариант нанесите при помощи ватного диска, не надавливая. Такая подготовка важна для любого увлажняющего крема, чтобы нейтрализовать очищающие лосьоны. Красивая кожа остаётся молодой дольше, если содержит достаточное количество жидкости. Сухость способствует потере упругости и эластичности, а это путь к раннему появлению морщин.

Красивая и гладкая кожа вряд ли останется таковой, если не создавать защиту от влияния внешних раздражителей. Применение увлажняющих составов не зависит от типа эпидермиса, различаясь лишь ингредиентами, но являясь обязательным для каждой женщины. Чтобы иметь красивое лицо на протяжении долгих лет, нужно регулярно дважды в день наносить крем тонким слоем по массажным линиям, разглаживая невидимые морщинки. Прикосновения должны быть легкими, процедура проводится за 1-2 часа до сна, чтобы средство успело впитаться. Молодым здоровым девушкам до 25 лет ночной крем не требуется, достаточно тонизирующего продукта.

Домашние маски для лица

Утомительных посещений косметолога можно избежать, применяя подручные средства, чтобы изготовить маски самостоятельно в домашних условиях.

Злаковая маска:

• 1 ст. л. овсяной крупы;
• 1 ст. л. кукурузной крупы;
• 1 белок куриного яйца.

Крупу взбить с белком до густой пены и равномерно нанести на лицо. После подсыхания снять маску ватным тампоном или влажной салфеткой, умыться попеременно тёплой и прохладной водой. При регулярном применении укрепляется здоровая поверхность кожи, пропадает глянцевый блеск, лицо выглядит моложе.

Кисломолочная маска:

• 1 желток куриного яйца;
• 1 ст. л. жирной сметаны;
• 1 ст. л. морковного сока.

В растертый добела желток добавьте сметану и морковный сок, тщательно перемешайте, чтобы добиться однородности. Нанесите средство на 15-20 минут, после чего смойте теплой водой, в конце ополосните прохладной. Использование этого состава позволяет исключить применение обычного крема и питать кожу с помощью натуральных продуктов.

Маска для жирного типа:

• 1 ст. л. картофельной муки;
• по 10 ягод белой и красной смородины.

Раздавите смородину и смешайте с мукой. Нанесите маску на 10 минут, после смойте прохладной водой.

Маски для сухой кожи составляются из любых жирных продуктов: смесь творога со сметаной, взбитое яйцо с растительным маслом, желток яйца, растертый с медом. Смывать их рекомендуется сывороткой или водой с добавление молока. После 40 лет требуется применять маски для лица от морщин и дряблости. Выглядеть моложе, осуществляя уход в домашних условиях, поможет средство из 2 ст. л. сухого зеленого горошка и такого же количества молочной сыворотки. Смесь разотрите в однородную массу и аккуратно нанесите на лицо очень тонким слоем. Снимать маску нужно через 15-20 минут, используя тампон или салфетку, пропитанные отваром трав или слабым чаем.

Продукты для красивой кожи

Как добиться идеального кожного покрова лица, можно определить и по питанию. Она как лакмусовая бумажка отражает состояние всей внутренней системы. При отсутствии правильной диеты и употреблении вредных веществ в еде тускнеет, бледнеет и даже деформируется. Важно вовремя суметь распознать сигналы недомогания, изменить образ жизни и питания. На нехватку определенных витаминов кожа реагирует по-разному.

1. Витамины А, Е и никотиновая кислота.

Их недостаток провоцирует повышенную сухость лица, оно становится бледным, покрывается сетью мелких морщинок, может появиться «гусиная кожа». Пополнить запасы полезных веществ и улучшить цвет лица поможет диета, включающая в себя блюда из куриной печени, угря, а также орехи, морковь, шпинат, петрушку, яйца, чеснок, рыбий жир, имеющий отличные отзывы по составу. Витамин А придает свежесть, упругость, замедляет старение и ускоряет заживление ран. Витамин Е поддерживает естественную влажность, дарит чертам лица нежность и мягкость.

2. Витамины С и Р.

О нехватке сигнализируют сосудистые нарушения, например, долго не проходящие синяки и пятна. Добиться восстановления баланса в домашних условиях поможет употребление продуктов растительного происхождения, преимущественно цитрусовых, а также крыжовника, киви, капусты, сладкого перца. О достаточном содержании витаминов С и Р сигнализируют красивая и здоровая кожа, ровный цвет лица и повышенная сопротивляемость неблагоприятным внешним факторам.

3. Витамины группы В.

Об их недостатке сообщает сухой, шелушащийся покров, дерматиты, угри и чрезмерная пигментация. Если организм требует витамин В12, то к вышеперечисленному добавляется ещё и желтушный оттенок покрова. Восполняется дефицит при употреблении злаковых культур, овощей, бобовых, зелени. В12 присутствует в сердце, печени, почках животных. Внимательное отношение ко внешнему виду и питанию поможет запомнить, какие продукты надо есть, чтобы кожа оставалась красивой.

Диета молодости и красоты

Выглядеть моложе поможет диета. Кроме потребления полезных продуктов стоит пересмотреть свой рацион на наличие в нём вредной пищи. Кожа может часто краснеть от жареных, копчёных и острых блюд, при первых признаках стоит выдержать диету по их ограничению или совсем исключить. Тем же эффектом обладают десертные вина. Вредны повышенное содержание соли и сахара, красители и консерванты. Все это губительно сказывается на внешнем виде. Несколько минут удовольствия от поглощения лакомства могут обернуться дерматитами, а крема для восстановления стоят огромных денег.

Самое эффективное средство против дряблости и преждевременного старения лица — витамин Н или биотин. Повысить его процент в организме помогут орехи, яичный желток, печень, молоко и пивные дрожжи. При этом в пиве содержится лишь малая часть натурального продукта, поэтому оно для пополнения витамина — не вариант. Если кожа на лице легко трескается, медленно обновляется, то стоит выдержать белковую диету. Пополнит запасы белка и ценных аминокислот систематическое употребление рыбы, индейки, курицы, а также сыра тофу или произведенного в домашних условиях.

Если старение кожи происходит преждевременно, а вам дорого красивое лицо, срочно садитесь на фруктовую диету. Особенно помогут продукты с высоким содержанием витамина С: апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты. Консервированные фрукты теряют большую часть полезных свойств, поэтому, чтобы добиться результата, надо употреблять их сырыми, в виде соков — только свежевыжатыми. Пару кусочков в каждый прием можно использовать вместо тонизирующего средства, протирая лицо.

Сочетание натурального витаминного комплекса с минимальным уходом позволяет добиться красивого цвета лица в домашних условиях и выглядеть моложе цифры в паспорте без лишних усилий и затрат.