Как написать не достоин любви. Меня никто не любит
Крепкая любовь и теплые отношения нужны каждому человеку. Но порой сложно встретить свою истинную половинку - кому-то мешают личные недостатки, кто-то становится рабом обстоятельств. Однако, есть способ максимально приблизиться к желаемому - аффирмации на любовь. Это небольшие позитивные вербальные формулы, которые помогают настроить свои разум, тело и подсознание на нужный лад.
Как это работает
Привычный образ мышления зачастую мешает людям устраивать свою жизнь, а в вопросе отношений у каждого из нас слишком много мелких вредных мыслей. Только вдумайтесь - родители говорят девочкам, что если они "останутся в девках", подруги сетуют на то, что "всех хороших мужчин давно разобрали", да и средства массовой информации не радуют, говоря о том, что мужчины все чаще предпочитают оставаться в холостяках.Все это находит место в нашем подсознании, и даже когда складывается ситуация для приятного и важного знакомства, которое может повлиять на всю жизнь и судьбу, мы испытываем сомнения, которые разрушают чувства. Техники работы с подсознанием являются действенным инструментом - многократно повторенная формула запоминается, со временем в нее начинаешь верить, а потом и мышление, и поведение меняются.
Примеры разных аффирмаций
- Мне сопутствует удача во всех начинаниях.
- Моя жизнь проходит в гармонии
- Я живу в изобилии
- Я здоров и полон сил
- Каждый день делает меня счастливым
- Я красива и счастлива
- Меня окружает счастье
- Я воплощение женственности
Правила составления
Существуют сборники готовых формулировок - например, аффирмации Натальи Правдиной или Луизы Хей, но даже специалисты подчеркивают, что самые лучшие аффирмации - те, что составлены лично для себя. Дело в том, что в вопросах позитивного мышления крайне важен узкий фокус на собственную жизнь.Казалось бы, все хотят быть счастливыми и иметь хорошую семью, но сколько всего скрывается за этими словами. Для одной женщины хорошей будет та семья, в которой она сможет полностью реализовать себя как мать - множество детишек, уютный дом, горячие пироги по воскресеньям и детский смех. А другая женщина видит себя в отношениях не матерью, а страстной любовницей, и в ее понимании идеальная семья - романтические ужины, совместные поездки, полное взаимопонимание и счастливая интимная жизнь в компании лучшего мужчины.
Для каждой женщины аффирмации для привлечения любви будут разными - необходимо сфокусироваться на том, что важно именно вам.
Фраза должна быть утверждением, в реальном времени:
- Я встречаю своего будущего мужа;
- Я притягиваю любовь подходящего мужчины;
- Я люблю и любима.
- Я счастлива в отношениях;
- Я выхожу замуж;
- У меня счастливый брак.
Необходимо верить в то, что говоришь. Казалось бы, это легко и просто, но есть простой способ узнать, может ли человек поверить самому себе. Достаточно встать перед зеркалом, и начать говорить самому себе то, во что следует верить. Если при этом возникают какие-либо сомнения, усмешки, недоверие - необходимо тщательно прорабатывать эти вопросы. Во что следует верить, чтоб аффирмации любви и страсти действительно работали:
Как ими пользоваться
Аффирмации на любовь будут работать, если составить их самостоятельно, остановив свой выбор на двух-трех, которые вызывают большой эмоциональный отклик. Повторять аффирмации нужно регулярно - если делать это каждый день, эффект не заставит себя ждать – грядет интересное знакомство и скорейшее замужество.Можно просто несколько раз прочитывать их каждый день. Лучше это делать вслух, искренне, от души. Можно прослушивать аудиозапись - например, записать на диктофон или плеер. Можно совместить аффирмацию с визуальным образом - например, аффирмацию для замужества написать на картинке с молодоженами. Тогда каждый раз, когда взгляд будет падать на изображение с аффирмацией, будет создаваться положительный посыл. Психологи рекомендуют работать с аффирмацией на протяжении трех недель ежедневно - за это время формируется привычка к позитивному мышлению.
Конечно, иногда женщине хочется привлечь внимание конкретного человека – в этом случае аффирмации также будут работать, если женщина понимает, какой ей нужно быть для того, чтоб заинтересовать определенного человека.
Не стоит забывать и о том, что аффирмации не помогут там, где нужно не только изменить мышление, но и немного потрудиться - если женщина или мужчина хочет красивую фигуру, но при этом не идет в спортзал, то аффирмации окажут слабое действие. Но когда человек работает над собой, важно уделять внимание и своему духовному развитию, эмоциональному настрою. Аффирмации, которые помогут найти любимого и укрепить отношения:
Научная точка зрения
Профессор психологии и психиатрии Ричард Дэвидсон, который основал НИЦ Здорового ума, провел исследование, которое доказывает, что практика интенсивного позитивного мышления приводит к положительным молекулярным изменениям. В частности, у тех, кто практикует позитивное мышление, меняется уровень генного контроля и про-воспалительных генов. Генетик Брюс Липтон занимается изучением влияния аффирмаций и позитивного мышления на генетический код, после очередного исследования доктор наук Липтон подчеркнул, что человеческое сознание контролируется подсознанием - бессознательное поведение имеет больший приоритет, и в тысячи раз более сильную сферу влияния. Позитивное мышление позволяет на подсознании усвоить какие-либо позитивные формулы и мысли, а их эффект положительно сказывается на подсознании, тем самым меняя поведение человека.
Другими словами, сила подсознания может практически все, достаточно лишь настроить ее на верный лад, и пребывать в гармонии с собой и миром!
Об этом очень важно говорить, особенно, когда ты страдаешь. Как раз сейчас я страдаю. О том, кто я, какой хотела бы быть и какой я не являюсь. В частности, я сосредоточилась на том, какой я не являюсь, как я не дотягиваю до стандартов других людей. Да, мне не хватает любви к себе.
Я никогда не буду длинноногой, никогда не буду худой. Я никогда не откажусь от любимого пражского торта. Я не слишком открываюсь людям. Я не плачу над грустной концовкой фильма. Я не часто говорю о своих слабостях, потому что быть слабой пугает меня. Может это слишком маленький список, но я так на этом сосредоточена, что это стало уже злой мантрой.
И вот когда происходит что-то плохое, мы все возвращаемся к этому списку и начинаем корить себя, что мы не достаточно хороши в чем-то. Или, например, когда я влюбляюсь, то вся эта неуверенность в себе сразу лезет наружу. Она твердит мне, что я не достаточно хороша для человека, который мне интересен. И этот внутренний голос просачивается в мой разговор и заставляют человеку увидеть те раны, которые я пытаюсь спрятать.
Почему мы делаем это с собой? Потому что если вы говорили себе эту злую мантру всю свою жизнь, то изменить такой ход мыслей очень трудно. Трудно, но возможно.
Как? Маленькие хитрости для того внутреннего голоса, который крутится в вашей голове. Когда вы смотрите в зеркало, акцентируйте внимание не на недостатках, а на достоинствах – учитесь их замечать в себе. И говорите это вслух: «Да у меня красивая улыбка! А какие шикарные волосы!» и т.д. Делайте себе комплименты, хвалите себя – это не мелочи, это важно и нужно делать постоянно.
Я даже себе поставила будильник на определенное время каждый день, и вместе с ним на экране телефона появляется какая-то приятная мне надпись, что я чего-то стою. Может выглядеть печально, но, как я уже говорила, изменить негативную мантру, которую твой мозг диктовал тебе многие годы, нелегко. А еще этот будильник играет мои любимые песни, которые заставляют меня улыбнуться.
И вот она я. Умная. Забавная. Конечно, я, бывает, ругаюсь как сапожник. Но я люблю людей безоговорочно. Мне еще много над чем нужно работать в спортзале, но я это сделаю. Я открыта для людей и понимающая. Я хочу, чтобы люди чувствовали себя комфортно рядом со мной. Я слушаю их, когда им плохо, потому что это нужно каждому – просто выслушать без осуждений.
Мы так сильно акцентируем внимание на том, кем мы не являемся, что забываем, кто мы.
Обещаю, если вы начнете думать о всем том хорошем, что у вас есть, вам станет легче заглушать тот ядовитый внутренний голос, который напоминает о вашем негативе. Все, что вам нужно – начать делать маленькие шаги, и в итоге вы будете идти семимильными шагами к позитиву и любви к себе.
Представьте себе одинокую женщину, которая никак не может найти себе пару. И умница, и красавица, а мужчины нет. И не потому, что она слишком переборчивая, нет. Просто жизнь не сводит ее с мужчинами. Вообще. Дом-работа. Работа-дом. Женский коллектив и кошка. В чем причина? Их может быть несколько, но одна из них – воспроизведение сценария «Я не достойна любви» .
Или женщина вовсе не одинока, она замужем. Но счастья в семейной жизни нет. Ни счастья, ни любви. Муж щедрый только на грубые слова, иногда и замахнуться может. Плачет она ночами в подушку и все думает, за что ей такая жизнь? А все дело опять-таки в сценарии «Я не достойна любви» .
Он воспроизводится неосознанно, женщина может и не понимать, что она считает себя недостойной женского счастья.
Или она становится зависимой от мужчины. Хватает его мертвой хваткой, душит и требует любви. Требует внимания. Заботы. А потом страдает от того, что он ушел. Что он изменяет. Или что он пьет.
Мужья женщин, которые воспроизводят сценарий «Я не достойна любви» всегда мало зарабатывают, в их семье постоянная нехватка денег, от чего растет неудовлетворенность и претензии друг другу.
А еще, если такая женщина не замужем и свободна, она может «пойти по рукам», заслуживая любовь у всего мужского пола, удивляя их искусством любовных утех.
Вариантов развития судьбы таких женщин много, но их всех объединяет одно – несчастные глаза, слезы, страдания и неудовлетворенность жизнью. Важно во время выявить этот сценарий, докопаться до его корней и ответственно его изменить.
Где же лежат корни этой разрушающей программы «Я не достойна любви?».
Чаще всего в семье. Мы воспитывались в то время, когда любовь к себе считалась эгоизмом, а любовь родителей проявлялась только тогда, когда мы хорошо себя вели и делали то, что от нас хотели. В таком случае, нас хвалили, поощряли, обнимали и называли хорошей девочкой. Если же мы оставались самой собой, проявляли свой характер, высказывали несогласие с родителями или позволяли себе негативные эмоции, нас ругали, наказывали, отчитывали. В такие моменты мы понимали – нас не любят и для того, чтобы нас любили, нам нужно прилагать усилия и заслуживать эту любовь. А просто так, без подвигов и свершений, нас любить не за что. Просто так я любви не достойна. Вот когда родилась эта установка, вот когда запустилась программа. В детстве.
С тех пор мы стараемся заслужить любовь, стать хорошими девочками, добиться успеха, достичь чего-то в жизни. Вылезти из кожи, чтобы показать окружающим и в частности мужчинам, какие мы хорошие.
Представьте, какой энергетикой обладает такая женщина? Либо холодной и колкой, которая и отталкивает потенциальных мужчин, либо энергетикой жертвы – бедной и несчастной особы, на которую обычно притягиваются тираны и деспоты, алкоголики и неудачники. Все дело не в карме, судьбе, уготованной высшими силами, а в установках женщины, ее мнении о самой себе.
Если вы узнали в статье себя, то вам просто необходимо остановить действие сценария «Я не достойна». Как это сделать? Ответы вы сможете найти в следующих статьях:
Я достойна Любви
Любить - это значит... Помню, как раньше читала эту рассылку Татьяны Кандаловой и размышляла, а что для меня значит любить, а быть любимой?
Одно время для меня, как и для многих других женщин, любить - это значило отдавать, причем, чем больше, тем лучше. Ведь это так классно делать столько всего для любимого человека. А быть любимой - значило быть понятой, когда мужчина понимает, что происходит, может что-то предугадать, предвосхитить, а если не так, значит, не любит. Пока не осознала, что между одним и другим может не быть ничего общего.
У каждого свои понимания любви. Многие из них иллюзорны, многие сложились по ходу жизни, а многие просто невыполнимы и требуют пересмотра.
Но в последнее время я часто слышу выражение "безусловная любовь", особенно от... мужчин, которые идут по пути саморазвития или духовному пути. Они все говорят, что надо любить безусловно и никак иначе. На что у меня возникал вопрос: а если надо любить, то любовь ли это? :-)
А безусловная любовь - отдает, ничего не просит взамен, она просто есть и пр. И вот эту фразу часто понимают буквально, что в итоге в отношениях складывается такая ситуация: я даю, даю, даю, даю... вся/весь такой хороший, а другой... внутри появляются претензии, недовольства, обиды, но самое главное - непонимания, я ведь люблю, я ведь все делаю правильно, почему со мной так???
Кто-то начинает думать, что мало дает, начинает отдавать все больше, потом возникает опустошенность, разочарование и даже бессилие, потому что внутренний источник исчерпан.
Кто-то обвиняет другого, кто-то себя, мол, я плохая, раз в ответ ничего не дождалась, и замыкается в себе.
Затем возникла ситуация наоборот: по отношению ко мне мужчина давал, давал и кроме этого ничего не хотел слышать. Конечно, мне было приятно, возникало естественное желание после благодарности что-то приятное в ответ, но я не смогла этого сделать, и поначалу очень хотела, пробовала, пыталась, а потом и вовсе перестала даже хотеть.
Вот тогда я осознала, что то же самое было и у меня, когда я в отношениях отдавала, отдавала, отдавала. Я блокировала принятие, сосредоточившись на том, что мне нужно давать, и чем больше, тем лучше - так я показывала и выражала свою любовь, к тому же считается, что это хорошо. Пока все не начинало просто рушиться.
Когда возникает сильный перекос, то в отношениях наступает кризис, а если перекос усиливается, то в итоге отношения разрываются.
На самом же деле Любовь рождает гармонию (и/или рождается в гармонии).
Если взять значение гармонии как баланс, равновесие, то что получается в нашем случае в отношениях? - Баланс принятия и отдачи.
Таким образом, я даю любовь, выражая ее определенными способами и я принимаю любовь, выраженную по отношению ко мне.
И в этом случае становится совсем непонятно, почему безусловная любовь, (даруемая другому), не может принимать любовь по отношению к себе?Ведь последнее также естественно.
На мой взгляд, безусловная любовь - это прежде всего отсутствие манипуляций любовью, когда люди попросту используют в своих целях.
Таких как, ага, я для тебя все... если ты меня любишь, то сделаешь... если ты такой, то я тебя буду любить, а если нет...
Часто такое усваивается с детства, когда ребенок слышит: вот будешь хорошей, мы тебя любить будем, конфеты дарить и игрушки, а если плохой и непослушной, то таких девочек (и мальчиков) никто не любит, их забирает большой дядя и что-то плохое с ними делает. :-)
На самом деле - это самые глубокие раны, и они наносятся как раз условной любовью, т.к. ребенок понимает, что его любят только тогда, когда он такой и вот такой, а когда он другой - его не любят, и следовательно, он не может быть собой и отвергает себя (какую-то часть себя), чтобы обеспечить себе удовлетворение базовой потребности: быть любимым.
Самая базовая потребность человека и его базовое право от рождения - быть любимым таким, какой он есть. Все дети ожидают, что их любят просто так, а не за то, что они умные, талантливые и очень послушные.
В этом плане мне нравится подход Алены Старовойтовой, которая говорит дочке: я тебя очень люблю, но вот это твое поведение (поступок, слова) меня ужасно раздражают или не нравятся. В этом случае она не наносит "удар" дочери, говоря какая она плохая (ни один ребенок не хочет быть плохим, даже те кто себя плохо ведет всегда), а разбирает конкретную ситуацию, которая возникла и которая кого-то не устраивает.
По сути получается, мы привыкли, что по отношению к нам манипулируют любовью и мы усваиваем это и продолжаем сами поступать так в жизни. Или наоборот, в результате травмы ребенок принимает для себя решение не поступать так, как родители, любить только безусловно. А последнее подсознание понимает, как только отдавать и, например, поступать только хорошо по отношению к кому-то (здесь у всех свои варианты).
А потом в жизни получается, что мы не можем принять любовь. Мы себя переделываем, меняем, чтобы стать достойными любви, заслужить любви, и каким-то образом получить. И потом решаем вопросы самооценки, самоуважения, уверенности в себе и в своих силах, самореализации.
Получается, что базовая функция нарушена - человек не может принять любовь таким, какой он есть. Ему/ей для этого надо быть каким-то другим, из-за этого он отвергает себя и, следовательно, не может принять себя таким, какой он есть и полюбить себя.
Многие не видят выхода из этого замкнутого круга:
Я хочу любви - я ее стараюсь получить извне/от других - для этого мне надо какой-то (красивой, успешной, талантливой) - я отвергаю себя, я же не такая - я не принимаю себя - я не люблю себя такой, какая я есть.
Я хочу любви - я стараюсь полюбить себя - но я же вижу свои недостатки - я не чувствую себя достойной - я отрицаю что-то в себе - я не могу полюбить себя такой, какая я есть.
Таких цепочек можно нарисовать много. Мне же хочется, чтобы вы больше не ходили по замкнутому кругу и приняли прежде всего для себя, заявив:
Я достойна Любви такой, какая я есть
Прямо сейчас, не когда-нибудь. Почувствуйте эту фразу, используя все ваши органы чувств. Да, может быть у тебя куча каких-то блоков, комплексов, самосаботажных программ, но это ничего не значит, это не значит, что ты не достойна любви и не нужно уважать за то, кто ты есть, даже вот с такими блоками.
Ты также можешь открыть свое сердце, положить в сердце эту фразу, наполниться ею и излучать из сердца. Прямо жить и чувствовать это постоянно. Если ты не чувствуешь, то можешь просто представить, как в пространстве сердца есть такая дверца, ее открываешь, кладешь фразу и она начинает светиться, вибрировать на новой частоте «я достойна любви», посылая мозгу, всем клеткам тела совсем новую программу и потом вообразить будто это уже есть так, будто ты уже достойна. Через некоторое время ситуации в жизни начнут разворачиваться по-новому.
Почему это работает? Потому что когда человек чувствует себя внутри достойным любви, он открывается принятию. Он начинает и может уже легко принимать комплименты, подарки, доброе отношение к себе со стороны других, синхронистичность, когда только подумаешь - вот уже проявляется в жизни, встречаются нужные люди, все получается, удачу, деньги и более комфортные условия жизни и т.п.
Принимать, а например, не заслуживать, не откладывать до момента в будущем, когда станешь хорошей, чтобы принять, не наказывать себя. Я, например, раньше наказывала себя за неожиданную удачу, я же не заслужила, я ничего не сделала, не поработала усиленно, чтобы получить эту удачу, и поэтому разными способами лишала себя удачных приобретений или делала так, что мне приходилось поработать для этого, напрячься, а потом только принимала.
Кажется, в законах вселенной я рассказывала, чтобы что-то появилось в жизни нужно внутри почувствовать себя достойным этого. Но прежде всего, важно всегда помнить и чувствовать, что ты достойна любви такой, какая ты есть (на все времена и случаи жизни).
С пожеланиями Любви, Евгения Медведева
Я не отношусь к тем женщинам, которые сразу же в день разрыва бегут на свидание с другим. Мне нужно время, чтобы залечить раны, причем количество этого времени находится в прямой зависимости от силы чувства. А любовь к Валере была сильна, иначе я бы не стала не принимать внимание такую серьезную вредную привычку.
И вот только моя рана начала затягиваться, как продолжилась моя Санта-Барбара. Валера набрал мой номер и заплетающимся языком проговорил, что он ждет у подъезда, чтобы отдать мне мои бриджи, футболку и флешку. А также покончить навсегда с нашими отношениями.
Робкая надежда
Я уже не раз замечала за собой: когда у парня остаются какие-то мои вещи, или же, наоборот, у меня его – это дает пусть и иллюзорную, но надежду, что все еще будет. Только позже, когда страсти улягутся, обидные слова забудутся. А простить я могу очень многое, особенно когда люблю.
Теперь же эта надежда разбилась на мелкие осколки. Под подъездом стояли соседи с бутылками пива. Неважно, что я незнакома с ними. Все равно это оказалось сдерживающим фактором. А я ведь могла бы побежать за Валерой, если бы никого не было поблизости.
Пессимистичный прогноз
Сегодня Валера мне не успел сказать ничего обидного. Но после того, как я снова его увидела, мне вспомнились его слова о том, что я недостойна любви и буду одна! Такие прогнозы насчет одиночества мне делал и мой бывший муж.
Вообще очень сложно понять, кто из женщин достоин любви, а кто нет. Какими качествами это определяется? Ведь у каждой из нас есть свои недостатки. Кто-то является идеальной хозяйкой, но при этом пилит и ревнует. Кто-то тратит все деньги на косметику. Я вот грешу пессимизмом.
Печальная девушка
Известный факт: когда осознаешь проблему, это уже первый шаг к избавлению от ее. Я сейчас признаю, что меня подкосили жилищные проблемы, а с мыслью о переезде из столицы я до сих пор не могу смириться.
И именно в проблемные периоды мы особенно сильно нуждаемся в поддержке близких и родных. Потому вдвойне больно, когда люди, считающиеся близкими, любимыми, решают не плыть с тобой в одной лодке.
Мои цели
В настоящее время я должна, с одной стороны, решать свои текущие проблемы, а с другой, искать позитив даже тогда, когда кажется, что ничего хорошего, радостного в жизни нет. Эти мысли я стараюсь прогонять.
Что будет с Валерой?
Вы не поверите, но эта мысль у меня в голове мелькает очень-очень часто. Со своей миссией вывести его на дорогу нормальной жизни я не справилась. Он сделал свой выбор. И теперь нам с ним не по пути.
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в
