На каком сроке начинает болеть грудь при беременности и что делать

Беременность – это особе состояние для любой женщины. Радость от предстоящего материнства переполняет женщину. Однако период вынашивания ребенка у одних женщин протекает спокойно и без осложнений, другие постоянно находятся под наблюдением врачей. Но и у тех, и у других беременность сопровождается неприятными болевыми ощущениями в груди. Только кого-то они беспокоят в первом периоде, а кого-то на последних сроках беременности. Почему же болит грудь в период беременности, и как можно устранить или ослабить их проявление.

Причины болей в груди при беременности.
Не секрет, что при наступлении беременности в женском организме начинаются многочисленные изменения, которые подготавливают его к вынашиванию и рождению малыша. Боль в груди является одним из признаком данных изменений, свидетельствующих, как правило, о положении женщины. В женском организме происходит резкий скачок в сторону увеличения уровня половых гормонов прогестерона, эстрогена и пролактина, а также гормона беременности - хронического гонадотропина. Под воздействием последнего молочные дольки и протоки молочных желез претерпевают серьезные изменения, что свидетельствует о подготовке организма к грудному вскармливанию. В результате этих изменений грудь начинает увеличиваться в размерах, становится тяжелой и набухшей на фоне улучшения кровотока, а также роста молочных желез и разрастания жировых тканей. Поскольку в грудной отдел начинает поступать больше крови, то на груди может достаточно четко проявляться сосудистая сеточка. Кроме того, в период беременности у многих женщин наблюдается набухание и потемнение сосков, при этом из них может выделяться молозиво. Нередко чувствительность молочных желез (груди или сосков) настолько высока, что боли в груди носят очень сильный характер, доставляя будущей мамочке существенный дискомфорт.

Несмотря на эти неприятные ощущения в период беременности бояться их не стоит, все это нормальный процесс подготовки организма к скорому кормлению малыша. Кроме того, по словам маммологов и гинекологов, все происходящие в женском организме в этот период изменения помогают доразвитию молочных долек женщины. При этом такое может происходить только в период беременности. Все это благотворно сказывается на состоянии молочных желез, которые в будущем будут менее подвержены онкологическим заболеваниям (рак) и мастопатии .

Подобные изменения на протяжении заветных девяти месяцев у каждой конкретной женщины происходят по-разному. У кото-то их проявление осуществляется в большей, у кото-то в меньшей степени, по отдельности или все сразу. Многие женщины жалуются на пощипывание или жжение в сосках, кто-то отмечает только потемнение сосков, у кого-то просто грудь становится гиперчувствительной в отсутствии другой симптоматики, а кто-то сравнивает свои ощущения с ощущениями перед менструацией. У многих беременных наблюдается боль при надавливании или дотрагивающихся движений. Нередко женщины в положении на консультации у маммолога отмечают повышенную чувствительность груди на холод. Но есть и такие, у кого период подготовки организма к кормлению проходит настолько гладко, что они даже и не замечают какого-либо дискомфорта. В данном случае, по словам многих психологов, такое случается у женщин, положительно настроенных на беременность. Якобы на этом фоне женщина вообще не ощущает боли и дискомфорта, находясь в положении.

Очень часто женщину в положении волнует обратная проблема – прекращение болей в груди. Как правило, какие-либо болевые ощущения и дискофорт покидают женщину в конце первого начале второго триместра (10-12 неделя). Это явление абсолютно нормально, но оно наблюдается не у всех. Прекращение болевых ощущений в груди в период беременности беспокоят женщин из-за того, что иногда подобная симптоматика является одним из признаков замершей беременности . В данном случае паниковать не стоит, необходимо сходить на прием к наблюдающему вас врачу.

В случае если боли в груди при беременности носят сильный характер, то следует посетить не только гинеколога, но и маммолога для исключения различных проблем, которые не связаны с беременностью.

Как снизить болевые ощущения в груди в период беременности.
Главное в данной ситуации носить «правильное» белье, то есть изготовленной из натуральных тканей, бесшовное, а также без косточек. Белье должно быть удобным, с широкими лямками, комфортным и качественным. Правильно подобранное белье не сдавливает и не натирает грудь и соски, при этом отлично ее держит, что необходимо для предотвращения застоя крови. Сегодня для будущих мам для каждого периода развития беременности разработаны специальные бюстгальтеры, которые можно менять на больший, по мере роста груди. Такой бюстгальтер пригодиться еще в период лактации.

В случае если грудь чрезмерно чувствительно реагирует на любое раздражение, рекомендуется не снимать такой бюстгальтер во время ночного сна.

Если наблюдаются случаи выделения молозива из груди, необходимо купить в аптеке специальные гигиенические подушечки в бюстгальтер, предназначенные для впитывания подобных выделений и предотвращения раздражения и дискомфорта на этом фоне. Данные подушечки в течение дня следует заменять на чистые, после обмывания и обсушивания груди. Кстати эту процедуру следует проводить ежедневно водой комнатной температуры. Использовать мыло в процессе данной процедуры нельзя, оно сушит кожу.

В начале второго триместра беременности следует проводить процедуры закаливания груди (принятие воздушных ванн, проведение контрастных влажных обтираний). Все это будет служить отличной

С первых дней наступления беременности грудь женщины начинает претерпевать большие изменения. Это один из самых ранних и самых верных признаков беременности, который ощущают практически все женщины. Уровень женских половых гормонов резко возрастает. В связи с этим, а также под воздействием гормона беременности (хорионического гонадотропина) начинает увеличиваться (по мере увеличения молочных желез и жировых тканей), тяжелеть, набухать. В нее поступает больше крови, может четко проявляться «венная сетка».

Многие женщины отмечают набухание и потемнение сосков, и из них даже может выделяться . Грудь или только соски становятся очень чувствительными и болезненными. И все это нормально, переживать не стоит. Так происходит подготовка груди к будущему вскармливанию ребенка. Кроме того, все происходящие в этот период изменения в груди являются особым доразвитием молочных долек, которое может происходить исключительно во время беременности. И женщины, пережившие такие изменения, то есть те, которые беременели и рожали, становятся менее подверженными онкологическим заболеваниям молочной железы в будущем.

У разных женщин эти процессы происходят индивидуально, проявляясь в большей или меньшей степени, по отдельности или все сразу. Одни отмечают пощипывание или жжение в сосках, у кого-то соски только темнеют, у других - грудь становится гиперчувствительной без каких-либо дополнительных симптомов. Некоторые женщины ощущают боль только при дотрагивании или надавливании. Бывает, появляется чувствительность к холоду. Многим ощущения напоминают приближение месячных. А кого-то грудь вообще никоим образом не тревожит и заметных изменений с ней вроде как и не происходит.

Как правило (но вовсе не обязательно) все неприятные и болевые ощущения в области груди начинают ослабевать к 10-12 неделе.

Как уменьшить боль в груди при беременности

Самое важное - это комфортное правильное белье. Бюстгальтер должен быть удобным - на широких лямках и без косточек, не сдавливать и не натирать грудь и соски. Обязательно из натуральной ткани и желательно без лишних швов и декоративных элементов. Но вместе с тем он должен приподнимать и поддерживать грудь для улучшения в ней кровообращения и предотвращения застоев. Лучше всего купить специальный бюстгальтер для беременных, который потом пригодится и в период кормления. По мере роста и увеличения груди необходимо сменять бюстгальтер на больший по размеру.
Если соски гиперчувствительны и реагируют на любой раздражитель - попробуйте не снимать бюстгальтер на ночь.
При выделении из груди молозива следует купить в аптеке специальные подушечки в бюстгальтер, которые будут впитывать выделения. И, конечно же, не забывайте вовремя сменять их на чистые.
Ежедневно необходимо мыть грудь теплой (или комнатной температуры) водой или хотя бы обтирать влажным полотенцем. Не используйте на эту зону мыло и другие средства - они могут пересушивать кожу.
Со второго триместра можно начинать закалку груди (что является также хорошей профилактикой лактационного мастита): принимать воздушные ванны, проводить контрастные влажные обтирания.
Простые физические упражнения укрепят мышцы и связки, что облегчит отток лимфы от груди и улучшит поддержку молочных желез.

Специально для

Масталгия или боль различной степени интенсивности молочных желез входит в перечень основных проблем, с которыми пациентки наиболее часто обращаются в женскую консультацию. Специалисты отмечают, что болит грудь на ранних стадиях беременности у 90% всех женщин. В чем же причина появления этих неприятных ощущений у будущих мам?

Читайте в этой статье

Анатомия женской груди

Для того, чтобы оценить, как меняется женская грудь после зачатия, следует представлять себе ее нормальное строение. Многие поэты и художники воспевали таинство этой части женского тела. Однако, как утверждают медики, молочные железы представляют собой обычную потовую железу, измененную природой для процесса кормления ребенка.

Сама железа состоит из трех основных частей: жировой массы, фиброзной ткани и тела. Паренхима или тело женской груди делится на 15 — 20 долей, которые в свою очередь подразделяются на переплетение мелких альвеол с вкраплениями жира и соединительной ткани.

Эти альвеолярно-трубчатые железы в обычном состоянии закрыты, но во время беременности их ходы открываются, и под воздействием женских половых гормонов происходит стремительный рост числа действующих альвеол. Основная функция молочных трубочек состоит в стимуляции выведения молока из молочной железы.

Некоторые женщины предъявляют гинекологам жалобы на появление молочных выделений из сосков уже в первые недели беременности. Подобное состояние и возникает ввиду усиленного роста альвеолярных желез.

Доли молочной железы в свою очередь состоят из долек 4 основных типов, каждый из которых является продолжением предыдущих на всем пути развития женской груди. Дольки первого типа обычно находятся в молочных железах юных девушек.

Под воздействием гормональных изменений в организме, связанных с беременностью, основой женской груди становятся дольки третьего типа. Они отличаются от остальных большим количеством альвеолярных протоков. Их число в одной дольке может достигать 80 — 100.

Именно физическое увеличение числа молочных протоков и вызывает болезненность груди на ранних сроках беременности. Рост любого органа всегда сопровождается раздражением нервных окончаний, а в такой нежной части тела, которой является женская грудь, это будет особенно заметно.

Влияние гормонов при беременности на молочные железы

За глобальную перестройку системы функционирования женской груди в период вынашивания малыша отвечают соответствующие гормоны:

В первую очередь речь идет о пролактине, секрецию которого в женском организме поддерживает гипофиз. На протяжении первых 2 — 3 недель беременности его количество в крови у будущей мамы увеличивается в 3 — 4 раза. К моменту родов этот показатель, по сравнению с уровнем пролактина у обычной женщины, вырастет в 15 раз.
Очень важную функцию в изменении структуры тканей молочной железы у пациентки и в увеличении числа молочных альвеол играет прогестерон. Помимо воздействия на строение женской груди, этот гормон влияет на количество грудного молока, поэтому под его воздействием возможно появление молочных выделений уже в первом триместре беременности.
Процесс зачатия новой жизни дает толчок к резкому росту эстрогенов в крови у будущей мамы. Эти гормоны непосредственно участвуют в увеличении массы молочных желез, стимулируя отложения жировой ткани в просвете женской груди. Если женщина жалуется на боль в груди на ранних сроках беременности, то этот симптом является следствием увеличения ее объема и появления большого количества новых молочных протоков. В этом процессе эстроген играет значительную роль.

Практически все гормоны женского организма принимают активное участи в его подготовке к будущим родам уже с первых дней беременности. Специалисты подчеркивают ведущую роль в этом процессе гормонов яичников, отвечающих за подготовку яйцеклетки, продуктов гипофиза, щитовидной железы и надпочечников, веществ, которые вырабатывает плацента.

Смотрите на видео об изменениях в организме женщины при беременности:

Физиологические изменения в молочных железах у беременной

Болезненные ощущения и набухание груди являются одним из . Это связано с тем, что под воздействием гормонального всплеска молочные железы начинают усиленно снабжаться кровью, что приводит к росту их массы.

Пролиферативные процессы в женской груди с наступлением беременности приводят не только к увеличению ее объема и веса. Они вызывают развитие новых молочных протоков, что провоцирует стремительный рост самих молочных долек в груди у будущей мамы.

Процентное содержание жировой ткани в молочных железах в этот период тоже увеличивается. Этот процесс необходим женщине для создания энергетического запаса на время беременности и контролируется при помощи роста эстрогенов.

Помимо изменения состава тканей груди беременной женщины, происходит и усиленное образование новых кровеносных сосудов в этом органе. Молочная железа должна хорошо снабжаться всеми полезными веществами и сосудистой сетки, которая имеется до беременности, будет недостаточно.

В первом триместре беременности этот активный процесс образования мелких вен и артерий может только провоцировать неприятные ощущения у женщины, но уже начиная с 4 месяца беременности контур сосудов будет виден поверхности молочной железы.

Провоцировать болезненные ощущения в области груди у беременной мамы может и стремительный рост массы этого органа. Специалисты отмечают, что наиболее активно увеличивается молочная железа на протяжении первого триместра беременности и после 32 недели. Это связано тоже с неравномерным воздействием половых женских гормонов на ее организм во время вынашивания ребенка.

Если женщина жалуется, что сильно болит грудь на ранних стадиях беременности, чаще всего причина банальна — увеличивается ее объем. Молочная железа обильно снабжена нервными окончаниями, и быстрый ее рост приводит к их перевозбуждению, что проявляется в выраженном болевом симптоме.

Особенно это касается сосков. В области ареол находятся точки выхода молочных протоков, которые в медицине называются бугорки Монтгомери. Эти железы имеют усиленную иннервацию, и давление на них бурно растущими тканями могут вызывать болевые ощущения.

Большинство специалистов не советуют своим пациенткам в первом триместре беременности втирать в соски смягчающие лекарственные мази и кремы. Женщине лучше просто перетерпеть раздражение в этой интимной области, так как массаж и средства могут вызвать выброс окситацина. Данный гормон стимулирует сокращения матки, что может угрожать выкидышем на ранних сроках беременности.

Можно ли снизить остроту неприятных ощущений

Врачи женской консультации всегда помогут будущей маме уменьшить интенсивность боли в молочных железах . Вся проблема состоит в том, что в первом триместре беременности пациенткам противопоказано большинство лекарственных препаратов. Поэтому снизить неприятные ощущения даме в этой ситуации может только гигиена, удобное белье и физические упражнения:

Для предотвращения сухости кожи и возможного заражения сосков несколько раз в день следует обмывать молочные железы водой температурой 30 — 35 градусов. После принятия водных процедур рекомендуется провести легкий массаж груди махровым полотенцем. Любые химические вещества, типа шампуней или гелей, для тела использовать нельзя. Для ежедневной гигиены лучше всего подойдет детское мыло.
Существуют специальные комплексы лечебной гимнастики, направленные на снятие отека молочной железы в первые недели беременности. При помощи простых упражнений можно добиться оттока лимфы из грудных лимфатических узлов, укрепления мышц и связок молочных желез.
Очень важным для будущей мамы является правильный подбор нижнего белья. При его производстве должны использоваться материалы из хлопка или льна, иметь широкие лямки и поддерживать грудь женщины в наиболее комфортном для нее положении. В нем не должно быть грубых швов, косточек и каких-либо декоративных украшений, которые могут усилить раздражение кожи молочной железы. Он должен соответствовать размеру груди, не сдавливать ткани.
У некоторых женщин болевые ощущения выражены очень сильно. Такому контингенту пациенток врачи рекомендуют не снимать бюстгальтер даже ночью, чтобы избежать лишнего контакта кожи молочной железы с постельным бельем.

Молодые мамы, у которых все хорошо, немного в панике спрашивают, где болит грудь на ранних сроках беременности у остальных. Следует отметить, что подобные проявления беременности носят исключительно индивидуальный характер.

Основная масса женщин отмечают незначительные болевые ощущения в сосках, чувство жжения в области ареол может появляться после длительного пребывания пациентки в вертикальном положении. Возможна реакция женской молочной железы только на тепло или сильный холод. Отечность груди на ранних сроках беременности отмечали 70% дам.

Гинекологи часто сталкиваются с ситуациями, когда у беременной вообще нет никаких болезненных или раздражающих ощущений в области молочных желез. Это тоже один из вариантов нормы, и такое отсутствие неприятных ощущений связано с особенностями нервной системы пациентки. А вот постоянная боль в груди на всем протяжении беременности может свидетельствовать о каких-либо заболеваниях молочных желез, которое проявило себя под воздействием изменения гормонального фона при беременности.

Чтобы ни советовали будущим мамам врачи и народные целители, неприятные ощущения в грудных железах в первом триместре нужно просто пережить. Обычно эти первые симптомы будущего ослабевают уже на 5 — 6 неделе, а после 10 — 12 недели полностью исчезают. Воздействие гормонов на организм женщины значительно снижается, женская грудь постепенно изменяется для лучшей лактации, и связанные с перестройкой тканей боль, жжение и отек в молочных железах уже не будут беспокоить будущую маму.

Любые проблемы со здоровьем на протяжении всего периода вынашивания ребенка требуют от будущей мамы самого серьезного отношения. Заниматься самолечением в подобной ситуации чревато серьезными последствиями женщины и ее будущего ребенка. Боль в груди на ранних сроках беременности требует контроля и лечения со стороны специалистов женской консультации.

Молочные железы беременной женщины меняются под влиянием эстрогена и прогестерона. Гормоны заставляют грудь увеличиваться, разбухать и отекать, повышают чувствительность кожи и сосков, расширяют млечные протоки и активизируют участки, отвечающие за лактацию. Весь процесс может сопровождаться дискомфортными ощущениями, которые длятся от нескольких недель до нескольких месяцев. Разбираемся, какая боль является нормой, а какие симптомы указывают на патологию и являются поводом для дополнительного обследования.

Боль в первом триместре

Дискомфортные ощущения в молочных железах могут появиться на ранних сроках беременности. Как только яйцеклетка прикрепится к эндометрию, в организме увеличится концентрация прогестерона. Гормон расширяет молочные протоки и сосуды, поэтому грудь набухает, отекает, а на ее поверхности проступает сетка из вен.

Прогестерон также делает молочные железы более округлыми и тяжелыми, а соски – более нежными и чувствительными к любым прикосновениям. Кожа может приобрести синеватый оттенок, а дискомфортные ощущения часто распространяются на хвост Спенса – область рядом с подмышечной впадиной.

Прикрепление яйцеклетки и повышение прогестерона происходит во второй половине менструального цикла, чаще всего – на 18–22 сутки. Примерно в это же время появляются боли в молочных железах.

Многие девушки списывают дискомфорт в груди на ранних сроках на ПМС. Но у беременной женщины боль в молочных железах сопровождается не только отеками и повышенной чувствительностью. У нее также:

увеличивается размер сосков;
темнеют ареолы;
растет грудь;
на ареолах формируются бугорки Монтгомери.

Боль в молочных железах исчезает или уменьшается ближе к концу первого триместра, когда организм адаптируется к гормональным изменениям.

Дискомфорт во втором и третьем триместре

Ближе к середине или концу второго триместра начинается подготовка к лактации. Повышается уровень пролактина, отвечающего за выработку молозива. Жировая ткань заменяет соединительную, а молочные протоки расширяются еще больше.

На 15–20 неделе женщина может ощутить, что ее молочные железы стали объемнее и увеличились на 1–2 размера. Соски вытянулись, а в груди опять появились дискомфортные ощущения. У многих беременных во втором и третьем триместре боль не такая интенсивная, как в первом. Она возникает сразу после пробуждения, но ближе к вечеру утихает и становится практически незаметной.

Дискомфортные ощущения во втором триместре появляются не у всех женщин. У некоторых пациенток грудь изменяется и растет без боли. Дискомфорт возникает за несколько недель до родов или спустя несколько дней после, когда начинает вырабатываться молозиво.

Как долго болит грудь

Болезненность молочных желез может сохраняться на протяжении одного, трех или всех девяти месяцев. У одних женщин дискомфортные ощущения исчезают на 11–13 неделе, когда активизируется плацента. Оболочка, в которой развивается плод, активно поглощает прогестерон, поэтому его концентрация в крови немного снижается, и неприятные симптомы проходят.

У других беременных грудь перестает болеть перед самыми родами. А на втором-третьем триместре к ноющей или тупой боли добавляется жжение, сухость, зуд в сосках и растяжки. Симптомы появляются из-за активного роста жировой ткани. Она слишком быстро растягивает кожу, поэтому дерма не успевает адаптироваться к изменениям, и возникают дискомфортные ощущения.

Боль пропадает ближе к концу второго триместра или к середине третьего, когда у женщины начинает выделяться молозиво. Выработка молока – сигнал, что грудь полностью перестроилась и готова к лактации.

Всегда ли болит грудь при беременности

Молочные железы болят не у всех беременных. Грудь может развиваться и расти без дискомфортных ощущений. У некоторых женщин просто повышается чувствительность сосков и появляется венозная сетка.

Отсутствие боли на ранних сроках не является отклонением от нормы, но если дискомфортные ощущения резко исчезли на 8–9 неделе, это повод обратиться к гинекологу. В первом триместре высокий риск выкидыша и замершей беременности. Это происходит из-за гормональных сбоев, стрессов, патологий у плода или заболеваний эндокринной системы у матери.

Если в организме снижается уровень прогестерона, эстрогена или гормонов щитовидной железы, молочные железы уменьшаются в размере, теряют упругость и эластичность, перестают болеть. Хотя в некоторых случаях дискомфортные ощущения только усиливаются. Слишком интенсивная и резкая боль – тоже повод проконсультироваться с врачом и сдать дополнительные анализы.

Как болит грудь у беременных

Дискомфортные ощущения бывают умеренными, средними и сильными. При сильной боли ограничивается подвижность верхних конечностей и грудной клетки, поэтому женщине может понадобиться консультация гинеколога и препараты, способные уменьшить симптомы.

Дискомфортные ощущения бывают разными не только по интенсивности, но и по характеру. У беременных возникают:

жжение и давящее чувство в области сосков;
покалывания внутри молочных желез;
отеки сосков и ареол;
распирающая боль, которая распространяется на обе железы;
отек сосков и ареол;
зуд внутри груди или вокруг сосков;
тупая или острая боль, которая распространяется на подмышечные впадины, спину и руки.

Дискомфортные ощущения при беременности похожи на симптомы ПМС, но иногда они более выраженные или, наоборот, менее интенсивные, чем обычно. Все это варианты нормы, если нет других настораживающих признаков.

Когда боль в груди является нормой

Боль в молочных железах может периодически появляться и пропадать на протяжении всей беременности. И это нормально. Женщине не стоит волноваться, если:

на груди появляются растяжки;
из сосков на втором-третьем триместре выделяется прозрачная или белая жидкость;
ареолы темнеют;
появляется зуд и сухость кожи;
молозиво становится более густым или жидким.

Все перечисленные симптомы – лишь варианты нормы. Если у беременной не повышен или не понижен уровень гормонов, нет ощущения жара в молочных железах, нет уплотнений или странных выделений, а на УЗИ отчетливо слышно сердцебиение плода, причины для паники отсутствуют.

Когда боль в груди – повод для беспокойства

Дополнительная консультация гинеколога и маммолога может понадобиться, если у беременной:

выделения появляются только из одной молочной железы;
секрет приобретает желтый или светло-зеленый оттенок и неприятный запах;
одна грудь увеличивается в размере, а вторая – нет;
в выделениях более 4–5 дней появляются кровянистые вкрапления;
повышенная температура и общее недомогание;
структура груди неоднородная, внутри молочных желез есть уплотнения и впадины.

Сильная боль, которая не уменьшается и не исчезает на протяжении нескольких месяцев, также может предупреждать о проблемах со здоровьем. У 95% беременных неприятные симптомы появляются из-за инфекций, воспалительных заболеваний и доброкачественных образований. Но у некоторых женщин гормональные всплески запускают рост злокачественных опухолей, поэтому при малейших сомнениях стоит сразу идти к гинекологу.

Лечащий врач осмотрит грудь и поможет найти причину странных симптомов. Если у гинеколога возникнут подозрения, он направит беременную к маммологу и предложит пройти дополнительное обследование:

сдать общий анализ крови;
сделать анализ жидкости из молочной железы;
пройти УЗИ груди;
записаться на МРТ или рентгенологическое обследование с контрастным веществом.

Процедуры, предполагающие облучение беременной, назначают только в крайнем случае, но не стоит от них отказываться. МРТ и рентген навредят ребенку намного меньше, чем запущенная злокачественная опухоль у матери.

Как облегчить боль в груди при беременности

Уменьшить болезненность молочных желез при беременности можно несколькими способами: диетой, физической активностью и правильным нижним бельем.

Питание от боли в груди

Листовая зелень, бобовые и орехи снижают чувствительность сосков. А льняные семена и свежий имбирь улучшают кровообращение в молочных железах и успокаивают боль. Молотые семена можно употреблять с водой, йогуртом или фруктовыми соками. А имбирь добавлять в салаты и супы в небольшом количестве.

Полезен беременным лимон и фенхель. Цитрус тонизирует сосуды и помогает при венозной сетке, а также уменьшает токсикоз в первом триместре. Теплую воду с лимонным соком можно пить по утрам, чтобы убрать тошноту и снизить чувствительность груди.

При отеках молочных желез стоит сократить количество соли в рационе. Она задерживает в мягких тканях лишнюю жидкость и усиливает дискомфортные ощущения. Чистая вода, наоборот, уменьшает отеки и улучшает самочувствие беременной.

Физическая активность

Не стоит отказываться от спорта даже на поздних сроках, если нет противопоказаний. Умеренные физические нагрузки тонизируют сосуды и нормализуют кровообращение в молочных железах. Беременным полезна скандинавская ходьба и прогулки на свежем воздухе, утренняя разминка и специальные упражнения для тренировки грудных мышц. Можно записаться на фитнес или плавание для будущих мам.

Правильное белье

Обычные бюстгальтеры с косточками и декоративными элементами стоит заменить специальными бесшовными топами. Нижнее белье для беременных шьют из натуральных и очень мягких тканей, чтобы они не раздражали кожу и не натирали соски.

У бюстгальтеров для беременных широкие бретели, которые поддерживают отекшую грудь, а вместо косточек – широкие и эластичные ленты. Они хорошо фиксируют молочные железы, но не нарушают кровообращение и отток лимфатической жидкости.

Бюстгальтеры бывают нескольких типов:

для повседневной жизни;
для спорта;
для сна.

Спортивные топы более жесткие. Они защищают молочные железы от лишнего трения и уменьшают дискомфортные ощущения. Бюстгальтер для сна должен быть более мягким и дышащим. На поздних сроках стоит покупать белье со внутренними карманами для одноразовых вкладышей, впитывающих молозиво.

Правильный бюстгальтер должен соответствовать размеру груди. Тесное белье, которое слишком сжимает молочные железы, только усилит дискомфортные ощущения и отеки.

Водные процедуры

Уменьшить боль помогает теплый душ. Горячая вода расширяет сосуды и улучшает кровообращение в молочных железах. Теплый душ можно заменить ванной с морской солью, но процедуру стоит обсудить с гинекологом.

Если горячая вода только усиливает неприятные симптомы, можно попробовать холодные компрессы. Лед, завернутый в ткань, прикладывают к молочным железам на 10–30 минут по 2–3 раза в сутки. Холод сужает сосуды и молочные протоки, уменьшает отеки и снижает чувствительность нервных окончаний. Компрессы со льдом стоит использовать очень аккуратно, чтобы они не спровоцировали мастит.

Бороться с чувствительностью сосков поможет правильный уход. Грудь нужно мыть только мягкими гелями или детским мылом, вытирать махровым полотенцем, а после купания втирать в кожу питательный крем. Увлажняющие средства защищают от сухости и трещин, уменьшают риск растяжек.

Питательный крем можно дополнить масками из голубой глины. Она снимает отеки, сухость, воспаление и обладает легким анестезирующим эффектом. Маски из глины накладывают толстым слоем на молочные железы на 15–25 минут и смывают теплой водой. Процедуру повторяют 1–2 раза в неделю. Голубую глину можно принимать внутрь и добавлять в ванну во время купания, но эти способы лучше обсудить с гинекологом.

Боль в груди при беременности, как и ее отсутствие, вполне естественна, но это не значит, что ее нужно терпеть. Лучше обсудить эту проблему с гинекологом и вместе с врачом подобрать методы, которые уменьшат неприятные симптомы, повысят настроение и укрепят здоровье будущей мамы.

Среди ранних признаков беременности изменения в груди считаются самыми ярко выраженными и самыми показательными. Эти изменения происходят с каждой женщиной, но ощущают их все по-разному. Грудь на ранних сроках беременности: у кого-то она увеличивается, у кого-то болит, а кто-то жалуется на покалывание в молочных железах. Являются ли нормой подобные явления? Как долго продолжаются, и стоит ли будущим мамам волноваться по этому поводу?

Сразу же после зачатия в организме женщины начинается бурная гормональная перестройка. Молочные железы во время этой перестройки тоже претерпевают изменения.

На ранних сроках беременности молочные железы заметно увеличиваются в объёмах, уплотняются и становятся тяжелее

Увеличение и уплотнение

Вес молочной железы не рожавшей женщины составляет примерно 150-200 г. Тяжелеть и увеличиваться в размерах грудь начинает уже на ранних сроках беременности. И этот процесс не прекращается до самих родов.

А чтобы на вашем белье не проступали пятна от молозива, дополняйте бюстгальтер специальными сменными прокладками.

В связи с увеличением притока крови к груди во время вынашивания ребёнка, под кожей на ней может проступать венозная сетка

Венозная сетка

Так как грудь беременной женщины увеличивается в объёмах (вследствие активного роста в ней молочных желез и жировой ткани), приток крови к ней, соответственно, увеличивается тоже. Поэтому и появление на ней венозной сетки вполне закономерно и физиологически оправданно.

Причины изменений

Как уже было отмечено, все изменения в груди во время беременности происходят под влиянием гормонов. После зачатия начинают активно вырабатываться эстроген и прогестерон. Они отвечают за сохранение и вынашивание беременности.

А также , по наличию которого в крови и моче женщины медики и определяют наступление беременности. Тесты на беременность, предназначенные для проведения в домашних условиях, тоже реагируют именно на этот гормон.

Активное формирование плаценты провоцирует выработку пролактина, который и является главным виновником всех изменений, происходящих с молочными железами.

Именно под его влиянием грудь будущей мамы готовится к предстоящему вскармливанию новорождённого. Она становится больше за счёт появления дополнительных желез, приток крови к ней увеличивается, разрастается жировая ткань. Все эти процессы и вызывают повышение чувствительности, болевые и другие ощущения.

Дискомфорт в груди будущая мама перестаёт ощущать с 12 недели, когда начинает выравниваться гормональный фон в организме

Сколько это будет длиться?

Уровень гормонов в организме беременной выравнивается к концу второго триместра. Следовательно, и чувствительность молочных желез к этому времени должна уменьшиться.

Но это не означает, что процесс их подготовки к лактации приостановился. Нет. Грудь растёт на протяжении всего срока беременности.

Пугаться этих изменений вам не стоит. Это физиологически обоснованный процесс. Программа, заложенная природой для обеспечения выживания человеческого потомства.

Кроме того, беременность и роды считаются наилучшей профилактикой онкологических заболеваний молочных желез у женщин.

Чтобы уменьшить болевые ощущения в молочных железах, правильно подбирайте бюстгальтер. Он должен быть без косточек и с широкими лямками

Порог чувствительности у каждой женщины свой. И только вы можете определить, насколько сильны у вас болевые ощущения. При сильной болезненности, или если вы обнаружили в груди уплотнения, лучше будет вам показаться маммологу.

Даже если эти уплотнения в молочных железах представляют собой лишь узелки Монтгомери (несколько изменённые сальные железы, которые тоже готовятся к выделению секрета, предназначенного во время лактации сигнализировать рецепторам обоняния малыша о том, что нужно принимать пищу), после осмотра специалиста вы будете чувствовать себя намного увереннее и спокойнее.

Чтобы избежать растяжек на груди после беременности и лактации, уже на ранних сроках начинайте пользоваться специальными косметическими средствами от стрий

А чтобы уменьшить неприятные ощущения, связанные с ростом и развитием молочных желез, готовящихся к предстоящей лактации, ухаживайте за своей грудью с самых первых недель беременности, носите удобное бельё, делайте упражнения, способствующие оттоку лимфы, и правильно питайтесь на протяжении всего срока беременности.

Видео «Как ухаживать за грудью до и после кормления?»

Грудь на ранних сроках беременности готовится исполнить своё главное предназначение: выкормить малыша, рождения которого вы ожидаете. Отсюда и все необычные, а подчас даже неприятные ощущения, которые возникают в молочных железах во время вынашивания ребёнка.

Это нормально, и это, в большей или меньшей степени, неизбежно. Наберитесь терпения, выполняйте рекомендации, приведённые выше, и помните, ваш лучший доктор в этом случае – время. А оно работает на вас. Не успеете оглянуться, как вы будете с любовью и заботой вскармливать грудью своего любимого кроху…