Какие натуральные масла защищают от солнца. Уход за лицом летом: Естественный щит. Краткая история солнцезащитных лосьонов

Появлением средств для защиты от солнца дамы обязаны веку позапрошлому. Тогда загар модным не являлся, и подобные кремы помогали сохранить белизну кожи. Хотя жители солнечных стран уже давно применяют для защиты от солнца . Натуральная защита от солнца помогала сохранить бледность кожи знатным египтянам.

С двадцатых годов прошлого века загар вошел в моду, и появился бизнес по производству солнцезащитной продукции: ожоги от солнца получать не желал никто. Формулы и эксперименты с различными веществами позволили фармацевтам вывести факторы защиты от солнца. Но большая часть солнцезащитной продукции недостаточно справляется со своей задачей. И в поисках более безопасной защиты от солнца ученые вернулись к природе.

Роскошный загар – это красиво, но не всегда полезно. Да и вреден коже избыток солнца. также увлекаться небезопасно, все-таки химических веществ в его составе немало. А можно ли свести вред к минимуму, пользуясь натуральными средствами защиты? Оказывается, да: натуральные масла способны с успехом заменить солнцезащитные кремы.

Природа наделила масла свойством защищать человека от воздействия ультрафиолета. Они не только имеют УФ-фильтр, но и улучшают состояние кожи.

Первое место – малиновое масло. Он заменит крем с SPF от 28 до 50. Масло с таким же высоким показателем рекомендуется брать с собой, отправляясь загорать в первые дни. Оно относится к наиболее редким из добываемых холодным прессованием и по цене дешевым быть не может. Приобрести малиновое масло в аптеке не получится. Зато можно заказать в интернет-магазине.

От десятки до двадцати – это масло зародышей пшеницы. Кроме защитной функции в этом продукте имеются жирорастворимые витамины Д, Е, А, и масло с успехом предупреждает преждевременное старение кожи, помогая поддерживать баланс влаги.

УФ-фильтр-10 – это масло лесного ореха. Его дополнительное преимущество – великолепнейшее увлажнение кожи. После нанесения она становится бархатистой. Впитывается быстро, стягивая поры. Средство универсально: оно подходит для кожи любого типа.

Меньше фактор защиты от солнца у масла кокоса, от шести до десяти. Его особенность в том, что это твердое вещество. Но, попадая на кожу, мсло начинает таять: твердый кусочек превращается в прозрачную жидкость.

В таком виде вещество легко наносится и на коже не оставляет никаких следов. По содержанию антиоксидантов – это лидер среди натуральных масел, и в качестве защиты от средство подходит практически идеально. А еще у масла кокоса тонкий аромат.

Такой же уровень защиты обеспечит масло ши. Вещество также твердое, а тает при температуре выше тридцати шести градусов. Если необходимо применить такой продукт, придется сначала растопить масло на водяной баньке и смешать с другими жидкими маслами. Увлажняющие свойства – прекрасные, а еще – ранозаживляющие и восстановительные.

Везде купить можно масло оливы с уровнем защиты от шести до восьми. Но это не только защиты от солнца, а ещё огромная польза для кожи. В нём масса полезнейших веществ. Правда, насыщенный цвет и специфический аромат можно отнести к минусам при использовании в качестве средства защиты от солнца. Наносить рекомендуется только небольшими дозами и не забывать про то, что средство пачкает одежду.

По составу натуральное масло австралийского ореха полностью идентично кожному жиру. Оно замечательно защищает кожу от пересыхания и обезвоживания. Уровень защиты от солнца, правда, равен всего шестерке.

Конопляное масло похоже на липиды человеческого организма. Они отвечают за клеточный рост. Масло быстро впитывается, обеспечивая кожу аминокислотами и жирами. В нем есть необходимое кое количество кератина. УФ-защита – шестерка.

Масло жожоба или жидкий воск по свойствам приближено к кожному жиру. Благодаря миристиновой кислоте в составе обладает антивоспалительными свойствами. Уровень защиты от солнца меньше, чем у предыдущих масел и равен четверке.

Масло кунжута нейтрализует действие свободных радикалов, освобождаемых солнечной радиацией. В составе масло есть липиды, протеин и токоферол. Уровень защиты также «четверка».

Уничтожать свободные радикалы может и натуральное масло виноградных косточек. Оно успешно предупреждает преждевременное старение кожи, а еще активизирует процессы самовосстановления клеток, что немаловажно после .

Лецитин, жирные кислоты, витамины А, С, В, Д – это масло авокадо. Оно быстро впитывается, увлажняет и смягчает кожу, восстанавливая верхний слой.

Применять масла кунжута, жожоба и авокадо рекомендуется после получения кожей первой порции загара. Правила использования – как и солнцезащитных средств. Масло нужно мягко вмассировать в кожу за полчаса до выхода на солнышко.

На целый день нанести средство не получится. Обновлять его придется через каждые пару-тройку часов. После купания кожу следует промокнуть полотенцем и вновь нанести масло.

Смешивать натуральные масла для защиты от солнца, с эфирами цитрусовых нельзя: последние вызывают появление пигментных пятен.

Вряд ли по составу промышленные средства защиты от солнца полностью безопасны для здоровья: вещества из их состава накапливаются, не выводясь из организма Самые опасные — средства с фактором выше сорока. Длительное воздействие солнца разрушает химические фильтры, которые начинают выделять свободные радикалы. Получается, что кожа, избежав ожога от солнца, приобретает более интенсивное старение!

Выход? Умеренное пребывание на солнце с использованием натуральных веществ для защиты от ультрафиолета. Натуральные масла неопасны под УФ-излучением и не начинают с кожей химических реакций.

Желательно пользоваться только маслами нерафинированными, холодного отжима. Использовать косметические масла более низкого качества не стоит: они менее эффективны, а рафинирование и нагрев позволяют оставаться в таких продуктах вредным веществам.

Пластиковая бутылка и низкая стоимость – признаки ненатуральности продукта. И даже надпись на этикетке в обратном не должна убедить. Самый верный способ приобрести натуральное масло – купить его в сыроедном магазине: термо- или химобработка товаров в них исключена.

Следы на коже и одежде оставляют не все масла. Льняное и масло зародышей пшеницы ярко желтые, но при стирке пятна от них смыть легко, а вот очистить одежду после масла оливы очень непросто.Наносить масло для защиты от солнца следует тонким слоем. Если же он получился слишком щедрым, достаточно промокнуть излишки бумажной салфеткой.

Конечно, испачкать одежду промышленным лосьоном либо кремом от солнца возможно тоже, но с другой стороны, испорченную одежду можно заменить, купив новую, что невозможно сделать с пострадавшей .

«Мы говорим – лето, подразумевая отпуск». А отпуск тесно связан с морем, пляжами и играми на открытом воздухе. А это значит, что нам понадобиться качественное натуральное средство для защиты от солнца. Но прежде чем приступить к выбору, нужно разобраться, какие бывают УФ-фильтры и как они действуют на кожу.

Какое бывает УФ-излучение?

Ультрафиолетовое излучение подразделяется на три диапазона: УФ-А, УФ-В и УФ-С. Практически все УФ-С лучи задерживаются атмосферой, и поэтому не достигают земной поверхности. Лучи диапазона УФ-В воздействуют на верхний слой кожи – эпидермис, вызывая загар и солнечные ожоги.

Из всего ультрафиолетового спектра самой высокой проникающей способностью обладает УФ-А. Это излучение проникает до срединных слоев дермы и являются причиной гиперпигментации, фотостарения и меланомы. И если ожоги от передозировки УФ-В заметны на коже спустя несколько часов, то негативное воздействие УФ-А подобно тиканью бомбы замедленного действия.

Какие бывают УФ-фильтры?

УФ-фильтры бывают химическими и физическими (натуральными). Отличаются они не только происхождением, но и принципами действия: химические фильтры поглощают УФ-излучение, в то время как физические фильтры действуя по принципу экрана, отражают солнечные лучи. В качестве физических УФ-фильтров используются натуральные пигменты диоксид титана (titanium dioxide) и оксид цинка (zinc oxide).

Чем опасны химические УФ-фильтры?

Химические УФ-фильтры, наряду с отдушками и красителями, считаются самыми аллергенными ингредиентами в косметике. По последним данным, помимо кожного раздражения, некоторые химические УФ-фильтры могут проникать в кровь и накапливаться в организме. К таким выводам пришли американские ученые, обнаружив следы популярного химического фильтра бензофенона-3 (другое название оксибензон) в анализах мочи у более чем 96% обследованных американцев. Что примечательно, у женщин эти показатели были выше в 3 раза, чем у мужчин.

“Я был плохим, очень плохим оксибензоном”, надпись на картинке.

Другой неприятный вывод по поводу химических УФ-фильтров заключается в том, что они могут обладать гармоноподобным действием, и попадая при купании в моря и океан менять пол и вызывать нарушения развития половых органов у рыб, моллюсков и других водных обитателей. Пока что нет данных, могут ли химические УФ-фильтры вызывать гормональные нарушения у человека, но их никак нельзя назвать безопасными ингредиентами.

Как действуют натуральные УФ-фильтры?

Натуральные УФ-фильтры безопасны прежде всего тем, что не проникают вглубь кожи, а действуют, находясь на поверхности. Поэтому наносить натуральный солнцезащитный крем нужно тщательно распределяя его по всей поверхности кожи, как бы закрывая её щитом – только так натуральные УФ-фильтры могут гарантировано защитить кожу от солнечного излучения.

Минус у натуральных фильтров все же есть: будучи пигментами, они придают коже белесый оттенок. Чтобы минимизировать эффект «белой маски» косметической промышленностью были созданы наночастицы оксида цинка и диоксида титана, позволяющие получить практически прозрачное покрытие. На данный момент исследования наночастиц подтверждают, что несмотря на малый размер, они не проникают через эпидермальный барьер.

От какого излучения защищают натуральные УФ-фильтры?

Диоксид титана защищает кожу от УФА и от УФВ-лучей. Оксид цинка от УФА-излучения. Поэтому желательно подбирать солнцезащитные средства, в которых есть диоксид титана или оба натуральных УФ-фильтра. Растительные масла для защиты от солнца Если вы посмотрите состав натурального солнцезащитного средства, то обнаружите, что там, наряду с УФ-фильтрами, используются и растительные масла.

Часто сами производители указывают в аннотации, что, мол, такое-то растительное масло защищает кожу от солнца. Значит ли это, что можно применять только растительные масла, чтобы защититься от УФ-излучения? Не совсем так. Загар, т. е. производство меланина – это естественная защитная реакция кожи на повреждение от солнечных лучей.

Некоторые растительные масла, за счет содержания высокого процента токоферола (витамина Е), каротиноидов, жирных кислот, успешно восстанавливают кожу, травмированную УФ-лучами.

Поэтому в качестве дополнительных компонентов в косметическом средстве, натуральные масла отлично заживляют и питают кожу антиоксидантами. Однако сами по себе, они не могут ни отразить, ни поглотить УФ-излучение в той мере, как это делают химические или физические фильтры. Масла для загара, традиционно рекомендуются для загорелой кожи, адаптированной к солнечным лучам, т. к. не могут обеспечить светлой коже высокую степенью защиты.

Дерево каранджи, фото с сайта www.ayurwiki.info

Тем не менее косметическая промышленность не стоит на месте и предлагает всё новые продукты. Например, французская органическая марка Acorelle выпустила новую солнцезащитную линейку, в которую входит солнцезащитное масло с SPF-30. Основа продукта - растительные масла каранджи, подсолнечника и оливы. Французы обещают защиту от УФ-А и УФ-В лучей, нелипкую текстуру и водостойкость. Подробностей у нас пока нет, но мы надеемся, что этим летом нам удастся протестировать этот продукт и предоставить вам исчерпывающую информацию.

Что такое SPF?

Это Sun Protection Factor - т. е. фактор защиты от солнца. Если без нанесения какой-то защиты ваша кожа начинает краснеть, скажем, после 15 минут пребывания на солнце, то с кремом, например, SPF 15, она начнет краснеть только через 225 минут (15 минут умножаются на значение фактора SPF). Это, по крайней мере, в теории (на практике, как правило, все происходит значительно раньше, потому что мы купаемся, тремся полотенцем, и вообще).

При этом надо понимать, что эффективность поглощения ультрафиолета SPF 50 отличается от SPF 100 всего на несколько процентов, а не в два раза: SPF 50 задерживает 98% ультрафиолета, а SPF 100 - 99%.

У каких масел есть SPF-фактор?

Масло макадамии – SPF 6
Соевое масло – SPF 10
Масло авокадо – SPF 4-10
Оливковое масло – SPF2-8
Масло ши (карите) – SPF3-6
Миндальное масло – SPF 5
Кунжутное масло – SPF 4
Конопляное масло – SPF 6
Масло жожоба – SPF 4
Кокосовое масло – SPF 2-8

А, может, ну его, солнце?

Бесконтрольно загорать так же вредно, как и полностью лишать себя удовольствия понежиться на солнышке. Ведь солнце способствует выработке витамина D, который сложно получить с пищей, и который ответственен за всасывание кальция и фосфора в кишечнике (а значит, профилактику остеопороза), участвует в обменных процессах и процессах размножения клеток. Поэтому вместо того чтобы полностью изолировать себя от солнца, лучше подыскать себе подходящий солнцезащитный крем.

Чтобы такого съесть, чтоб загореть?

Бета-каротин в пище при условии потребления большого его количества способствует лучшему и более ровному загару.

Фото с сайта healthylivinghub.net

Больше всего бета-каротина содержится в моркови, абрикосах, персиках, шпинате и латуке, тыкве, дыне, арбузе и красном болгарском перце.

Как использовать натуральные солнцезащитные средства?

Наносите солнцезащитное средство за 30 минут до выхода на пляж.
Чтобы обеспечить полную защиту, средство нужно наносить равномерным слоем и не только на лицо и тело, но и на кисти рук и ступни ног. Особенно это касается тех, кто любит заниматься пляжными видами спорта.
Средство от солнца нужно обновлять каждые 1,5–2 часа и наносить заново после купания, даже если на флаконе значится «водоустойчивое».
Для защиты нежной кожицы губ используйте бальзам с SPF.
При выборе солнцезащитного крема учитывайте ваш тип кожи – чем светлее и тоньше ваша кожа, тем выше должен быть SPF продукта. Как правило, легче всего обгорают блондины и рыжие.
Если вы принимаете лекарства, обладающие фотосенсибилизирующим действием, или если ваша кожа недавно подвергалась интенсивным косметическим процедурам (пилинги, пластическая операция, лазерная эпиляция и т. д.), необходимо применять средства с пометкой sunblock и SPF не ниже 30.

Безусловно, защита от солнечных лучей — серьёзнейший вопрос, который нельзя игнорировать. Солнце — не меньший фактор риска для здоровья, чем курение, нездоровый образ жизни, неправильное питание и стрессы.

Разумеется, если вы находитесь на солнце несколько минут за раз — ничего с вами дурного не произойдёт и без защиты от солнца. Более того: солнцезащитный крем с SPF всего в 8 единиц снижает способность организма производить витамин D на 95%! И это одна из причин того, что 75% людей не хватает этого витамина.

Парадокс заключается в том, что нам нужно солнце, чтобы быть здоровыми. Но избыток солнца может здоровья лишить, и нужно найти баланс между избытком и недостатком солнечного света.

К счастью, есть способы в достаточной мере защитить свою кожу без использования вредных химических веществ, и не лишать себя витамина D.

Диета и пищевые добавки

Кожу можно и нужно защитить изнутри. Свободные радикалы увеличивают риск развития рака кожи, антиоксиданты помогают блокировать свободные радикалы. Вот продукты, содержащие антиоксиданты:

Овощи и фрукты оранжевого цвета: морковь, сладкий картофель (батат), тыква, дыня. Они содержат бета-каротин, препятствующий появлению солнечных ожогов и морщин.
Цитрусовые: они содержат витамин С и кверцетин.
Шпинат, капуста и другая листовая зелень, содержащая лютеин.
Помидоры, арбуз и красный перец, содержащие ликопин.
Лосось, рыбий жир, льняное семя: жирные кислоты Омега-3.
Продукты, богатые селеном (грецкие орехи и мясо скота, выкормленного травами). Селен снижает риск заболевания раком кожи на 50%.
Травяные чаи с высоким содержанием антиоксидантов.
Ягоды.
Рыба и некоторые виды грибов с высоким содержанием витамина D.
Оливки, оливковое масло, орехи и семена — источник витамина Е, оздоровляющего кожу.

Масла с натуральной защитой от ультрафиолета

Многие натуральные ингредиенты обладают способностью противодействовать разрушительному воздействию ультрафиолета. Как правило, это не очень большая защита, которую лучше использовать до 12 и после 16 часов (в этом промежутке лучше вообще избегать нахождения на солнце). Результаты прогнозировать сложно, но каждое такое средство, становясь частью ежедневного ухода за собой, защищает вас от неприятностей — и без отрицательных побочных воздействий.

отлично питает кожу и обеспечивает уровень защиты в 6 SPF.
. Также SPF 6.
. SPF 6.
. Есть множество причин для регулярного использования масла ши. Одна из них — SPF 8.
входит во многие люксовые солнцезащитные средства, и его SPF равен 6. Масло само по себе стабильное и его предпочтительно использовать днём, с учётом дозировки и индивидуальной склонности к комедогенности.
. Его SPF составляет 2-4 единиц, и это всего лишь дополнительный бонус к множеству других чудесных свойств этого масла. По аюрведе кокос считается охлаждающим маслом.
. Очень богато бета-каротином, известным как провитамин А. Этот провитамин является мощным нейтрализатором свободных радикалов и защищает кожу от повреждений и дегидратации, вызванной ультрафиолетовым облучением, а также уменьшает чувствительность нормальной кожи к ультрафиолетовому излучению.
поможет в летний период продлить жизнь вашим масляным смесям и будет работать на коже как один из сильнейших антиоксидантов.

Домашние солнцезащитные средства

В зависимости от того, как много времени вы проводите на солнце, приготовленные в домашних условиях солнцезащитный крем или масло могут оказаться именно тем, что вам нужно.

Смеси из чистых растительных масел могут сушить кожу при ежедневном использовании. Поэтому целесообразнее приготовить солнцезащитный крем, включив в состав упомянутые масла и эфиры. Но вы должны отдавать себе отчёт: точный SPF этих средств не может быть определён, и может быть ниже SPF тех средств, что предлагаются промышленностью. А значит, наносить их нужно чаще , НО на теле никогда не должно быть масляного дискомфортного слоя.

Другие средства защиты от ультрафиолета

Перед тем, как нанести солнцезащитный крем, оцените и другие возможности защиты.

Механические средства защиты от солнца: одежда, шляпы с полями, зонтики.
Избегайте времени пиковой солнечной активности. Она приходится на промежуток с 12.00 до 15.00. Старайтесь не выходить на открытое солнце в это время.
Увеличьте в своем меню количество продуктов, усиливающих естественные органические механизмы защиты от солнца (см. выше).
Наносите солнцезащитный крем каждые два часа. Если вы вспотели или искупались — повторите процедуру.
Не забывайте, что даже зимой ультрафиолетовые лучи небезопасны для кожи. А отражаясь от снега, могут быть причиной самых настоящих ожогов. Особенно опасны такие лучи для глаз, поэтому желательно защищать глаза от солнца круглый год.

Если солнечного ожога избежать не удалось — используйте смесь из гидролата лаванды, геля алое и декспантенола. Добавьте в гидролат лаванды 10 % геля алое и 5% декспантенола. Затем охладите в холодильнике. Распыляйте на повреждённую кожу каждый час. Этот простой состав охладит кожу и поможет справиться с неприятными эффектами.

Можно приготовить специальный охлаждающий гель после загара, который поможет коже быстро восстановиться и нейтрализует вред от солнечных ванн. Для этого вам понадобятся:

Гидролат лаванды 45 г
Декспантенол 2,5 г
Аллантоин 0,20 г
Масло бурити 2,5 г
Эфирное масло мяты 3 к
Эфирное масло эвкалипта 3 к
Со2-облепихи 0,5 г
Гелеобразователь симульгель 1,5 г

Смешайте гидролат лаванды с декспантенолом и аллантоином. Добавьте симульгель и перемешайте. После превращения смеси в гель, добавьте масло бурити и слегка взбейте венчиком. Добавьте эфиры и облепиху и ещё раз перемешайте. Охлаждающий гель готов.

При изготовлении косметических средств в летний период очень важно учитывать стабильность всех базовых масел.

Например, масла, содержащие гамма-линоленовую кислоту . Оказывают противовоспалительное действие, восстанавливают липидный барьер, не используются для длительного пребывания на солнце, но при этом идеально подойдут для восстановления кожи после загара .

бораго
семена смородины
примула вечерняя
кедр (содержит изомер ГЛК)
конопля (в небольшом проценте)

Масла, содержащие альфа-линоленовую кислоту также подходят для кожи, испытавшей негативное воздействие УФ и дополнят по действию масла с гамма-линоленовой кислотой.

клюква
грецкий орех
малина
кукуй
рыжик
пшеничные зародыши
шиповник

Масла с преобладанием линолевой кислоты обладают регенерирующим свойством, восстанавливают липидный барьер. Являются менее "жирными", быстро впитывающимися. Их в солнечное время использовать следует с осторожностью, обязательно дополняя маслами из группы с олеиновой кислотой.

арбуз
виноградная косточка
мак (+ малый % альфа-линоленовой)
черный тмин
огурец
яблоко

Масла, с преобладанием эруковой (крамбе) и олеиновой кислот . Стабильны, подходят для пребывания на солнце , но не забывайте, что под действием УФ всё равно будет происходить окисление, поэтому призываем к разумному использованию.

крамбе (самое стабильное из данной группы масел)
абрикосовая косточка
лесной орех
авокадо
миндаль
моринга
сасанква
персик
макадамия
норка

Масла, с преобладанием насыщенных жирных кислот/имеющие твердую консистенцию в холоде, ещё более стабильны , чем масла с олеиновой кислотой. Использование ограничивается при склонности к комедогенности.

кокос
какао
купуасу
манго

При соблюдении всех мер безопасности вы сможете использовать масла во благо своей кожи даже в такой непростой для неё солнечный период.

Ура! Приближаются майские! И, уверена, многие из вас, как и я, уже начинают задумываться, какой крем от загара без вредностей выбрать. Тут нам на помощь, как всегда, приходит настоящая девушка mindful beauty бьюти-блогер Consumerista .

«Стало теплее, солнце светит чаще, на воздухе хочется бывать больше. Закономерным образом встают вопросы про защиту от ультрафиолета. Ни разу мои читатели не были так единодушны в запросе темы, как сейчас. Узнать про средства с SPF для себя и для детей хотят многие. И я хорошо понимаю почему. Однако, сразу скажу, что картина со защитными средствами не так сильно изменилась с момента выхода в прошлом году моих постов на эту тему ( и ). Сейчас постараюсь все уложить в одну заметку. А перед рекомендацией конкретных продуктов хочу добавить немного теории, которая мне кажется важной для понимания наших отношений с солнечными лучами.

Противоречивость статистики

У вас не возникало вопросов в связи с тем, что в деле защиты от солнца с помощью SPF есть что-то не совсем поддающееся логике? Наше поколение усиленно использует солнцезащитные средства и не загорает так беззаботно, как загорали наши папы и мамы. Мы все изрядно напуганы неутешительными статьями в прессе про растущее количество случаев развития кожных заболеваний и уже скоро начнем на ночь использовать средства с SPF, чтобы сократить все возможные риски. Однако, медицинская статистика говорит о том, что случаи заболевания меланомой в период с 1970 по 2009 увеличились в 8 раз среди молодых женщин и в 4 раза среди молодых мужчин. Медики бьют тревогу в связи с тем, что немеланомный тип рака кожи тоже распространяется, возрастая на 4.2% ежегодно. С учетом всех мер предосторожности, которые мы предпринимаем, в моей голове эти два фактора плохо соотносятся.

Панацея ли SPF?

Что касается превентивных свойств солнцезащитных средств, то сомнениями здесь определенно есть место. Согласно исследованиям, использование SPF может даже способствовать риску развития меланомы. Неожиданный поворот. Это происходит за счет того, что ультрафиолетовое излучение создает «окислительный стресс, формирует свободные радикалы и понижает уровень витамина Д» в организме. Также есть данные о том, что люди, находившиеся под прямыми солнечными лучами в детстве (без ожогов кожи), имеют более высокую степень защиты от риска развития меланомы в старшем возрасте. Британское исследование 2011 года показывает , что регулярные солнечные ванны оказывают защитный эффект против меланомы за счет «фото-адаптации организма или выработки более высокого количества витамина Д».

Недостатки SPF

Полагаю, что тотальное упование на средства с SPF имеет два серьезных недостатка.

При использовании факторов защиты у людей возникает ложное чувство безопасности . Не все помнят, что средства нужно регулярно наносить повторно. Особенно это касается детей, которые рискуют получить солнечные ожоги только потому, что родители забыли нанести средство повторно. Есть и информация к размышлению: в исследовании шведских ученых показано, что дети в возрасте от 2 до 7 лет, которым родители нанесли санскрин, чаще получают ожоги чем те, кому родители наносили защиту редко или вовсе не наносили. Тревожный факт: если в детстве ребенок сгорает на солнце, то во взрослом возрасте у него значительно возрастают риски заболеть раком кожи. Это обязательно нужно помнить всем мамам. Также и взрослые люди часто используют санскрин, чтобы увеличить продолжительность пребывания на солнце, а в итоге получают ожоги.

Другим важным моментом является подавление выработки витамина Д , который является естественной биологической защитой организма от ультрафиолета. Получается парадокс: мы защищаемся от солнца с помощью SPF, при этом блокируя нашу природную защиту и тем самым повышая риск кожных заболеваний. Авторитетный доктор Меркола настоятельно рекомендует следить на достаточным потреблением витамина Д, поскольку он на 50% снижает риски появления аутоиммунных заболеваний и диабета, и даже принимать солнечные ванны без использования SPF.

Антиоксиданты в ряде продуктов содержат защиту от ультрафиолета

Наш организм умно устроен, часто он сам способен решить многие проблемы со здоровьем. Только бы человек не мешал ему. Я не хочу сказать, что правильное питание позволит часами валяться на пляже без защиты. Но если взглянуть на солнечный ожог как на воспалительный процесс, то значение противовоспалительной системы питания невозможно переоценить. Кстати, когда в начале этого года опубликовали интервью с поваром , работающим в семье Жизель Бюндхен и ее мужа Тома Брэди, то все обратили внимание на то, что рацион звездной пары строго противовоспалительный.

Среди продуктов, обладающих антиоксидантным действием, в первых рядах стоят следующие: жирные кислоты (Омега-3), зеленые листовые овощи , хорошие жиры (авокадо, орехи, семечки), куркума, ягоды (черника, голубика, малина), виноград, цитрусовые, гранаты, зеленый чай, помидоры. Стоит помнить, что пищевым антиоксидантам нужно несколько недель, чтобы проявить себя. Поэтому не стоит полагать, что съеденный вчера помидор уже сегодня окажет нужный эффект.

Антиоксидантные добавки

Конечно, всегда хорошо есть свежие овощи и фрукты. Но ряд добавок может помочь иметь хороший антиоксидантный баланс в организме, который сложно получить при обычном, даже самом правильном питании. Нужно иметь здоровую, правильно работающую микрофлору и очень хорошо зачищенный организм, чтобы он мог самостоятельно вырабатывать максимум полезного, и не было необходимости в добавках. Но кто из нас имеет такой организм? Разве что сыроеды со стажем от пяти лет. Поэтому вот несколько БАДов, которые обладают антиоксидантными свойствами. Добавлю, что добавками я не особо увлекаюсь. Меня больше заботит восстановление природных функций организма за счет правильного питания. Однако, этот способ для кого-то может быть слишком сложным, в таком случае БАДы являются более удобным решением.

Средства для защиты в городских условиях

Я по-прежнему считаю , что для жизни в городе не нужны специальные средства с SPF. Достаточно масел и/или минеральной пудры. И хотя масла с природными фильтрами подвергают критике за невозможность наверняка знать уровень защиты и за большую зависимости от качества сырья и его обработки, я все-таки полагаю, что антиоксидантные масла кокоса, миндаля, жожоба, моркови, малины вполне допустимы в качестве повседневной защиты. А пудра с SPF будет и матировать, и защищать.

Средства для специальной защиты

В разгар летнего сезона нужно обязательно позаботиться о защите своей кожи от ультрафиолетовых лучей. Узнать, как защитить лицо от солнца народными средствами можно из данных рекомендаций.

Ромашковый лосьон

Эффективное народное средство, которое полностью блокирует воздействие солнечных лучей и удаляет уже сформированные повреждения эпителия. Основным ингредиентом в данном рецепте выступает настой ромашки. Его можно самостоятельно приготовить либо приобрести готовый в аптеке.

Как правильно изготовить лосьон:

Сбор ромашек заливают водкой и оставляют на несколько недель в темном и прохладном месте.
Далее процеживают ромашку и удаляют ее.
Полученный лосьон можно использовать для непосредственного нанесения на кожу, либо замораживать и делать кубики льда.

Теперь зная, как защитить лицо от солнца с помощью ромашкового лосьона можно не бояться ультрафиолетовых лучей. Наносить лосьон рекомендуется утром за несколько часов до выхода и вечером.

Уникальная маска из петрушки и одуванчиков

Одуванчик - это уникальное растение, которое не просто питает кожу, но и восстанавливает поврежденные клетки. Если правильно приготовить , то можно также увлажнить кожу и сделать ее более бархатистой. Рецепт следующий:

Свежесобранную петрушку нужно мелко нашинковать.
Далее отделяем белок от желтка.
Петрушку смешивают только с желтком в специальной мисочке.

Средство наносится на лицо тонким слоем, обязательно нужно делать маску только утром. Ожидаем 15-20 минут и удаляем остатки маски с лица прохладной водой. Ни в коем случае нельзя наносить сторонние крема или лосьоны, так как они ухудшат состояние кожи.

Пользуясь такими народными средствами - можно не бояться солнца.

Сливочная маска с огурцами

Уникальный рецепт, который известен не многим, так как большинство женщин используют либо огурцы, либо отдельно сливки в качестве уже готовой маски. Данная методика позволит повысить эффективность воздействия на клетки вашей .

Теперь зная, как защитить лицо от солнца в домашних условиях, вы можете самостоятельно приготовить по рецепту:

Огурцы лучше всего использовать домашние, так как яркое солнце только летом, то найти их не составит проблем.
Домашняя сметана или сливки станут отличным дополнением.
Мелко натираем огурцы в миску и добавляем несколько ложек сливок.
Все активно перемешиваем.
Наносим готовую маску на очищенное лицо.

Ты пользуешься солнцезащитным кремом?
Проголосовать

Использовать маску можно только один раз, ни в коем случае не нужно готовить много, так как через несколько часов такое средство теряет эффективность. После того как вы удалили маску с лица, нужно протереть кожу очищающим лосьоном, чтобы удалить жирность.

Таким образом если нет солнцезащитного крема такой вариант отлично подойдет.

Также существует аналогичный рецепт, но с другими ингредиентами. Для приготовления маски потребуется свежевыжатый лимонный сок и клубника. Приготовление смеси не занимает много времени, вам достаточно растолочь ягоду и смешать ее с лимонным соком, также можно добавить перетёртый картофель. Наносится маска на очищенную кожу, что улучшит кровообращение и повысит защиту кожи лица.

Кубики льда из сока каланхоэ

Сок каланхоэ обладает не только лечебными свойствами для организма, но и хорошо воздействует на кожу человека. Тем самым повышает уровень влажности, обогащает клетки питательными элементами. В солнечное время очень важно применять различные крема на основе данного растения.

Кубики льда, обогащенные соком каланхоэ, приготовить очень легко:

Нужно приобрести готовый сок растения либо самостоятельно его выжать.
Далее наливаем в специальные формочки для люда и ставим в холодильник.

Кубиками льда протирают лицо, что не просто увлажняет кожу, но и тонизирует ее. Такая процедура сможет восстановить баланс. После можно лицо протереть специальными крапивным лосьоном. Каждый народный рецепт уникален по-своему.