Как не остаться одинокой. Как быть одиноким. Что такое одиночество

Читаешь новый любовный роман, сидя на диване? Рядом коробка конфет, а кроме любимой кошки не с кем обсудить захватывающие события из жизни героев книги? Не пора ли самой начать жить полной жизнью, выбраться из своей скорлупы, найти любимого человека, способного дарить радость общения, заботу, внимание, близость? Одинокой женщине труднее оставаться молодой и бодрой долгие годы, без любви ее красота быстро тускнеет, пропадает желание заботится о себе, появляется жесткость в характере.

Познакомится с интересным человеком можно в любом месте и обстановке, а не только в местах большого скопления людей, таких как клубы, спортзалы, кафе. Не важно, где вы увидели друг друга впервые, даже встреча на футбольном матче или в тренажерке может стать началом серьезных отношений. Основное первое впечатление, которое вы производите!

Вот перечень главных правил, которые не дадут вам остаться одинокой:

А) Гардероб и внешний вид

Одежда не должна быть серой или слишком кричащей. Одетой необходимо быть так, чтобы выделяться из общей массы. Костюм, платье или джинсы по фигуре, удачная комбинация цветов, подходящие аксессуары. Зная о своей привлекательности, любая женщина чувствует себя уверенней и становится приветливей в общении.

Образ хорошо одетой, милой и обаятельной женщины всегда привлекал мужской взгляд. Кто-то присмотрится и улыбнется, а кто-то, вполне вероятно, отважится подойти и познакомиться.

Б) Леди или рубаха парень сразу видно по походке

Спина должна быть ровной, а походка плавной и женственной. Кого может заинтересовать сутулая барышня, глядящая под ноги и впечатывающая шаги, словно сваи вбивающая? Не так ли вы выглядите со стороны?

Женщина с красивой походкой, ровной спиной и высоко поднятой головой всегда выглядит королевой. Такая походка задерживает взгляды, вызывает интерес и желание познакомиться.

В) Проявление эмоций

Стоит избегать крайностей: как бурного проявления эмоций по поводу и без, так и полного ухода в себя и отрешенности. Смущение и неумение выражать эмоции, комплекс тихой серой мышки многих обрекают на одиночество, не давая выбраться из своей скорлупы.

Не прячьте все в себе! Радуйтесь миру и будьте открыты: смешно смейтесь, удивительно удивляйтесь, печально печальтесь! Искренние эмоции привлекают, подталкивают других людей к разговору и знакомству. И мужчины в этом плане не исключение!

Г) Замедляйтесь: торопливость не способствует знакомству!

Несясь по жизни на всех парах, можно оставить позади всех, кто был вами заинтересован. Они просто не успеют вслед за вами! Входя в какое-либо помещение, полезно остановиться на пороге на мгновение. Ведь на входящих всегда обращают внимание, инстинктивно оборачиваясь на звук открытой двери. Правильно будет, входя или выходя, окинуть взглядом все комнату или зал. В эти мгновения можно привлечь внимание к себе либо самой заметить кого-то и улыбнуться.

Одиночество - самая страшная эпидемия человечества, которую могут победить лишь те, кто сознательно выбирает его, как образ жизни. Но, в большинстве своем, одинокий человек - несчастен. Поэтому мы ищем спасения от этой хандры, и сами того не осознавая, постоянно задаемся вопросом: как избавиться от одиночества? Мы решили подумать над этим вместе с вами.

Проблема определения одинокого человека

Почему же люди так боятся быть одни? Все дело в том, что чувство одиночества выполняет регулятивную функцию, помогающую сохранять нужный уровень социальных контактов, необходимый для продолжения рода, выращивания потомства и обеспечения своего существования. Поэтому друг без друга мы не можем никак от природы. Чаще всего это свойственно:

Девушкам или мужчинам, у которых затянулись поиски партнера.
Пожилым людям, которые потеряли своих детей, близких и уже не могут найти компанию среди молодого поколения.

Иногда человек, находящийся в таком состоянии, не имеющий обратной связи в социуме впадает в глубокую депрессию. Это приводит к формированию ряда личностных психологических особенностей у него:

Низкой самооценке.
Слабым навыкам общения.
Низкой социализации.

И ему становится трудно вернуться. Здесь немаловажным фактором является понимание одиночества самим индивидом. Для здоровой личности оно служит поводом поработать над собой, заняться самосовершенствованием. Именно такое понимание проблемы является правильным. В остальных случаях можно говорить о психологических проблемах.

Как избавиться от чувства одиночества?

Итак, как победить себя и начать жить себе на пользу независимо от того, кто находится рядом? Вот несколько советов:

Примите ситуацию такой, как она уже сложилась, и перестаньте жалеть себя.
Дальше хладнокровно разберитесь в причинах. Почему пообщаться стало не с кем? Может, я сам в этом виноват? Скорее всего, так.
Избавьтесь от безделья. Человек жалеет себя, когда ему нечем заняться. Если у вас нет любимой работы, найдите ее. Нечем заняться дома, найдите хобби или устройтесь на вторую работу.
Отличный способ вылечиться - помогать другим. Людей, которым крайне необходима помощь другого человека много. Например, немощные старики и инвалиды, за которыми никто не ухаживает.
Просто научитесь быть счастливым: здесь, сейчас, сегодня.

Одиноких много. Но чаще всего люди делают себя такими сами . Только поняв это, вы сможете изменить ситуацию.

Как жить в одиночестве женщине?

Все просто - никак. Не надо в нем жить. Женщины остаются одинокими гораздо реже, чем мужчины. Это понятно, с ними всегда рядом будут дети, затем появятся внуки. Но все же женщин, считающих себя одинокими можно встретить даже среди мам и бабушек. Как с этим бороться?

Найти себе друга можно и в 30 лет и в 60. Главное желание и стремление.
Путешествуйте. Одинокая девушка ничем не обременена. Найдите попутчиков в интернете и в путь.
Займитесь саморазвитием. Это тоже никогда не поздно начать. Вспомните о своих слабых сторонах, начните их заполнять знаниями, умениями и навыками.
Используйте социальные сети, найдите через них старых знакомых: одноклассников, одногруппников. Возобновите потерянное общение.
Устройтесь на интересную подработку, для души. Такую, чтобы заняла свободное время и доставляла удовольствие.

Только ваш позитивный настрой к себе и окружающим сможет исправить положение. Двигайтесь вперед и не давайте себе послаблений.

Как смириться с одиночеством?

Это самая распространенная ошибка - смиряться с создавшимся положением. Здесь неправильно расставлены приоритеты и понятия. Надо научиться не смиряться, а принимать свое положение и делать выводы, которые подтолкнут к правильным решениям.

Эти решения должны быть примерно такими:

Нужно найти окружение, которое примет вас и где вы будете чувствовать себя комфортно. Для этого начинаем активно посещать фестивали по интересам и другие общественные места.
Займитесь психотерапией сами или позовите на помощь психолога.
Поймите, что вы не одиноки. Оглянитесь, сколько вокруг людей, которые думают, как и вы. Их много, а много и одиночество - два противоположных понятия.
Поверьте, что никто не придет вдруг. Чтобы в доме появился близкий человек, начните трудиться над этим. Гоните все страхи и комплексы.
Научитесь извлекать из этого выгоду. Многие очень хотят побыть с собой наедине, но не имеют возможности.

Современное одиночество - самостоятельный выбор и только так. Сейчас очень трудно оставаться одиноким неумышленно, и это обратная проблема, особенно для жителей больших городов.

Как бороться с одиночеством?

Вы, наверное, уже нашли свои промахи. Теперь начинаем их исправлять. Например:

Снижаем требования к окружающим людям и тогда они сразу к вам потянутся.
Избавляемся от предрассудков. Никто не хочет вас обидеть, обмануть или унизить. Мир прекрасен и хороших людей в нем больше, чем плохих. Начинаем верить в это.
Развиваем чувство юмора. Относимся к ситуации с иронией, а к собеседникам с добрыми шутками.
Заводим дома питомца, он будет первое время поднимать настроение до необходимой отметки.
Спорт прекрасно бодрит и закаляет силу духа.
Займитесь взаимным избавлением от тоски. Найдите на форумах таких же скучающих людей.

Чувствуете себя ненужным, выход прост - станьте нужным себе и окружающим.

Положительные и отрицательные стороны

В вашем положении есть свои плюсы:

Для того чтобы снять с себя напряжение от сумасшедшего ритма современной жизни, полезно погрустить с кружечкой кофе. Это даст возможность снять напряжение, разложить свои мысли по полочкам.
Теперь вы сможете понять, например, своих родителей, которым давно не звонили. Срочно восполните это упущение.
Ваше теперешнее положение научит вас быть открытым к людям без всякой корысти. Вы поймете, как это - ценить тех, кто рядом.

И минусы:

Тяжелое давящее одиночество может привести к глубокому стрессу, из которого человека трудно вывести. А это и проблемы со здоровьем, иногда серьезные.
Привычный такой образ жизни может убить в человеке все сильные стороны личности: упадет самооценка, появится куча комплексов, проблемы в социализации. Так что не затягивайте.
Пропадет интерес ко всему вообще.

Делаем выводы: можно иногда поддаться хандре, но не отчаянию.

Итак, эта статья написана, чтобы помочь вам ответить на вопрос: как избавиться от одиночества? Именно избавиться , а не смириться. Дальше дело за вами и за тем, какие выводы вы сделали теперь для себя. Надеемся, что если не переубедили вас, то хотя бы скрасили скучный вечер.

Видео: как никогда не остаться одинокой?

В данном ролике Виктория Исаева расскажет несколько надежных способов, которые помогут вам избавиться от одиночества и чувства тревоги, при помощи технологии НЛП:

Как не остаться одинокой женщиной - женский онлайн журнал «Pretty Women Life»

Одиночество нередко трактуется, как отсутствие интереса окружающих к конкретному человеку. На самом деле, причина проблем в общении возникает не из-за окружения, а из-за проблемного объекта. Женщина, которая постоянно загружена мыслями, имеет уставший вид, отличается узким кругом интересов и не следит за своей внешностью, будет, мягко говоря, мало интересна противоположному полу. Изменить себя не сложно. Достаточно выявить проблему и избавиться от нее в кратчайшие сроки.

Внешний вид. Для создания безупречного образа женщине не обязательно использовать много косметики или посещать дорогостоящие салоны красоты. Главными правилами идеальной внешности считаются ухоженные руки, волосы, кожа лица. Для поддержания их здоровья достаточно, элементарного ухода. Можно обратить внимание на народные средства. Женщина с грязными, не расчесанными волосами и проблемной кожей для мужчин будет неинтересна.

Фигура и одежда. Эти два нюанса объединены в одно правило не случайно. Фигура у женщины может иметь различные очертания. Благодаря правильно подобранному гардеробу, можно скрыть недостатки, подчеркнуть достоинства. В данном случае имеется в виду не дорогостоящая, а идеально подходящая одежда. Излишняя худоба скрывается объемными блузами или платьями. Пышные формы можно скрыть гардеробом особого кроя. Безупречная фигура универсальна.

Настроение и энергетика. Всем известно выражение «душа компании». Такие люди всегда в центре внимания, они нравятся окружающим, всем хочется с ними общаться. Скрытая, молчаливая или озлобленная женщина автоматически «отпугивает» от себя мужчин. Конечно, забыть о некоторых проблемах сложно, но перестать о них думать можно при помощи простого упражнения. Выходя из дома, надо посмотреть в зеркало и попытаться внушить, что именно вы – самая красивая, самая успешная, самая шикарная женщина в мире.

Интерес к самой себе. Всем известно утверждение, что люди относятся к человеку так, как он сам к себе относится. Если женщина разнообразит свою жизнь интересными событиями, увлекательными хобби и другими приятными моментами, то интерес к жизни возрастет. Стремительными темпами увеличится и внимание к ней окружающих. Не стоит нести с собой из года в год прошлые отношения, их отсутствие, страх одиночества или мысли о неудачной судьбе.

Желание выйти замуж и страх одиночества. Иногда женщина становится одержима мыслями о замужестве или паническом страхе никогда не встретить свою вторую половину. Избавиться от проблемы не получится, если постоянно о ней думать. Одержимость может разрушить почти сбывшиеся мечты. Например, если женщина знакомится с мужчиной и с нетерпением ждет, когда он сделает ей предложение, то от отсутствия намека на замужество, у нее возникает раздражительность. Злость может испортить отношения, а жениться избранник не захочет.

Несмотря на то, что одиночество – это шанс исполнить заветные желания, достичь совершенства в том, что всегда нравилось, всё-таки большинство женщин бояться остаться одни. Они искренне не понимают, в чем же причина такого положения вещей. Почему кто-то давно замужем, а они красивые, умные и интересные, так и не могут встретить свою любовь.

Разбираем, как не остаться в одиночестве

Посмотрите на себя со стороны. Что вы видите, скорее всего, сосредоточенное выражение лица, полностью погруженную в свои мысли женщину, чья серьезность сразу же вызывает у других людей впечатление, что к ней лучше не подходить. Либо она уже занята и так озабочена решением сложных семейных вопросов, что ей уже никто не нужен, либо отвергнет любые попытки ухаживания.

Вам может казаться, что вы совсем не такая, но если честно наше представление о себе часто отличается от того, что о нас думают другие. Но не стоит расстраиваться или в очередной раз искать пути как стать лучше. Вы уже и так само совершенство. Поэтому пора немного расслабиться. Потому что мужчины не очень любят, когда рядом с ними девушка, которая заставляет чувствовать их неуютно.

И не надо сразу же превращаться в улыбчивую даму, которая готова расцеловать весь мир. Наше нежелание постоянно улыбаться или смотреть слишком пристально на окружающих, абсолютно нормальное явление. В этом нет ничего удивительного. Это не всегда уместно и нас так учили. Родители, а у кого и бабушка выросли в то время, когда оказывать излишние знаки внимания сильному полу считалось неприличным и уж тем более подходить первой.

В принципе, это до сих пор актуально, так как сам сильный пол хочет таким и оставаться, а не превращаться из охотника в добычу. А для многих женщин это вообще табу, чтобы они сами выражали симпатию мужчине. Единственное, что поможет в этой ситуации немного раскрепоститься и не идти наперекор своему взгляду на мир, это искусство флирта. Именно он выразит ваше отношение так, что и мужчина не будет невольно унижен и правильно воспримет ситуацию, а не отнесется как к девушке на одну ночь, и сама представительница прекрасного пола не откажется от своих принципов.

Кто бы что ни говорил, непросто превратиться из леди в девушку, которой ничего не стоит подойти первой. Все-таки наши убеждения – это тот стержень, который позволяет самому человеку понять, кто он такой и что для него приемлемо, а что вызывает дискомфорт. Так что учитесь выражать интерес с помощью взгляда. И для этого не надо «стрелять глазками», достаточно вызвать в душе улыбку и искренний интерес к человеку и ваши глаза сами все скажут за вас. А легкая полуулыбка никак не унизит вас, зато задаст нужный тон для разговора, если он решит подойти.

Другой причиной замкнутости и серьезного выражения лица является подсознательное желание защититься от боли, которую может вызвать отказ или пренебрежение, если тот, кто нам нравится, не ответит взаимностью.

Неважно, что стало причиной настороженного отношения к окружающим: негативный опыт, низкая самооценка, недостаток любви со стороны родителей; нередко это действительно защищает от проблем и негатива со стороны людей. И бороться нужно не с опытом или требовать от родителей, чтобы изменили свое отношение, а исключительно с низкой самооценкой.

Любовь и уважение к себе, осознание своей ценности и права быть счастливой – самый важный критерий в том, чтобы женщина нашла свою любовь. Тот, кто не научился любить себя, обречен на одиночество, даже если у него кто-то есть. Наличие любимого, когда не любишь себя сама, довольно редкое явление, но пусть и повезло, только сам человек всё равно не чувствует себя счастливым. Он не верит своему счастью, не верит, что его на самом деле любят, потому что не знает, за что его можно любить.

Поэтому настороженное отношение к людям лучше немного уменьшить, а разобраться с тем, любите ли вы сами-то себя. Почему вас так тревожит, что можете остаться одинокой. Вы не верите в себя или просто боитесь оставаться наедине с самой собой.

Также не стоит тратить время и энергию на того, кто так и не перезвонил или появляется на горизонте раз в пятилетку. Когда представитель сильного пола испытывает настоящее влечение, он найдет возможность оказаться с вами рядом. Все остальное – это отговорки, как бы его загруженность делами не звучала излишне правдоподобно. Так что уберите из своей жизни тех, кто только отнимает время, не предлагая ничего взамен. И у вас сразу увеличатся шансы не остаться в одиночестве.

Фото: как не остаться в одиночестве

Топ 7 как не остаться в одиночестве

Определите качества, которые должны быть в вашем партнере обязательно, а какие вы не потерпите ни при каких обстоятельствах. Это позволит четко разделять потенциальных кавалеров, на тех, кто достоин вашего времени, и тех, от кого лучше избавиться сразу. При этом перестаньте мечтать о сказочном принце на белом коне. Все мы люди, и идеальны по-своему. Поэтому так редко получается, что мы полностью устраиваем друг друга. И с этим необходимо смириться, если не хотите остаться одной.

Вы имеете право отказаться от общения с теми, чьи недостатки для вас очень серьезны и действительно отравят жизнь, но ждать, что все ваши требования будут удовлетворены довольно опасно. Можно так никогда и не дождаться свой «идеал». Все мы не без недостатков.

Но и излишняя спешка быстрее бы найти постоянного партнера тоже не приводит ни к чему хорошему. Торопиться вообще никогда не стоит, а уж при поиске жениха тем более. Это лишь приведет к массе ошибок, которые способны стать роковыми и принести только горе. Не следуйте моде и требованиям окружающих. Не пытайтесь быть как все. Каждому свое. Да и то, что кажется счастьем, на самом деле может совсем не радовать тех, кто им обладает, по мнению окружающих. Редко кто рассказывает о проблемах в личной жизни, чтобы никто не раскритиковал и не позлорадствовал. Так что не хватайтесь за первый попавшийся вариант и уж тем более не давите на того, кто рядом. Иначе вместо счастливой семейной жизни, вы останетесь одна или все окончательно испортите.

Одиночества не надо бояться - это всего лишь временное состояние. Его надо использовать для своей пользы. И не надо от него избавляться, с помощью огромного количества важных и не очень дел. Изучение иностранного языка, спорт, достижение заветной мечты – это прекрасно. Но оставьте время для себя, своих переживаний и попыток понять, что же вы хотите получить от жизни на самом деле.

Если усиленно заполнять пустоту в душе всем, что придет в голову, у вас не останется времени на новые отношения. Одиночество дарит шанс разобраться в жизни, понять, тем ли путем идете и не пора ли что-то поменять, а не угрожает вашему существованию. Ведь причины того или иного состояния мы сами, а не окружающие или близкие.

Мало ли, что происходит в жизни, мало ли, что говорят другие, исключительно вы решаете, как вам реагировать и что делать. И если вы по какой-то причине прислушиваетесь к любимой маме и упускаете шанс устроить личную жизнь, хотя мечтаете о любви и днем и ночью, то виноваты в этом только вы.

Вас никто не принуждает выполнять указания пусть и дорогого для вас человека, вы решаете, как поступить и как вести себя, а не они. И когда вы поймете, что все зависит от вас и немного от случая, вы сразу же сами задумаетесь, а надо ли вам сейчас бороться с одиночеством и если «да» то, как лучше всего это сделать в вашей ситуации.

Прислушайтесь к себе. Не кажется ли вам, что в глубине души вы не очень-то и заинтересованы в отношениях. Может вам гораздо комфортнее дома, где родители заботятся о вас или, наоборот, у вас столько планов, что вы боитесь, что их осуществлению наличие молодого человека способно помешать. Уверены ли, что готовы прислушиваться к другому человеку и идти на компромисс. Отношения, ведь это не только страсть и удовольствие, это серьезная работа над собой. Необходимость учитывать интересы избранника. Если вы к этому не готовы, значит, ваше время ещё не пришло.

Фото: как не остаться в одиночестве

Любовь – неизменная потребность каждого человека. Кто бы, что не говорил, все хотят любить и быть любимыми. Но очень часто все больше прекрасных женщин не могут наладить свою личную жизнь. Потому что существует множество причин, на которые никто не в состоянии повлиять и те, которые зависят исключительно от нас самих. Поэтому, если вы действительно страдаете от одиночества и больше не хотите быть одна и ждать, когда же встретите достойного спутника, разберитесь с теми, которые в ваших силах. И жизнь обязательно подарит долгожданное знакомство. Главное, верить в это и не отчаиваться.

Инструкция

Чтобы найти способы избавления от одиночества, стоит заглянуть в его истоки. Часто проблема глубоко спрятана в личностных и эмоциональных особенностях человека. Обратите внимание на свою самооценку, тревожность. Отметьте для себя, насколько вы застенчивы или, наоборот, агрессивны. Если эти психологические характеристики находят слишком утрированное выражение в вашем характере, то, несомненно, перед вами встают преграды на пути построения отношений, что, в свою очередь, поддерживает состояние одиночества.

Ответьте себе на вопрос о цели в жизни. Если вы обнаружите, что не можете ответить на него, то, возможно, этот момент и является причиной вашего состояния. Поставьте себе цель. Заинтересуйте себя и начните икать пути к ее реализации. Вам придется общаться с людьми, что изменит ваше отношение к проблеме и, возможно, подарит шанс на обретение радости и счастья.

Не оправдывайте себя, уверяя, что вас никто не любит, не понимает и не хочет видеть. Так вы подсознательно выбираете ситуации, которые только подпитывают ваше ложное желание оставаться одинокой.

Совершенствуйтесь. Часто молодые и успешные женщины предпочитают некоторое время находиться в одиночестве. Ведь только можно постичь себя и выбрать то направление, которое способно в корне изменить жизнь. Такое одиночество сопряжено с личностным ростом, взрослением и обретением навыков, способных разрешить проблемы, стоящие перед и помочь ей в достижении задуманного.

Откажитесь от тех отношений, которые не приносят вам радости, не способствуют вашему развитию, а существуют только для того, чтобы «убить время». Общайтесь с людьми, которые вам интересны.

Станьте другом самой себе, наладьте отношение с собой, научитесь получать от этого удовольствие. Тогда вам не придется предпринимать каких-либо специальных усилий, чтобы выстраивать отношения. Они будут налаживаться сами по себе, радовать вас и всех тех, с кем вы общаетесь.

Видео по теме

Обратите внимание

Потребность побыть в одиночестве испытывают не только представители творческих профессий, но и самые обыкновенные люди.

У каждой женщины есть подруги. Иногда они влюбляются, а потом не знают, что делать с неожиданно возникшим чувством. Поэтому приходят за советом. И все бы хорошо, если бы не… законный супруг и дети. Как поступить в этом случае? Какой совет дать замужней подруге, которая умудрилась встретить и полюбить другого?

В такой ситуации и конкретный совет, и категорический отказ в помощи станут нежелательными крайностями, способными повлечь за собой массу неприятностей. В первом случае, каким бы ни был выбор подруги, она все равно кого-то потеряет – либо мужа, либо возлюбленного. Это значит, что у нее возникнет недовольство происходящим, а виноватым в этом окажется кто? Естественно, советчик. Если же просто отказаться что-либо советовать, это будет выглядеть предательством. Оставила в трудную минуту, сбежала… какая ты после этого подруга? Да, ситуация сложная, но выход из нее все же есть.

Совет не только можно давать, но даже нужно. Главное, чтобы он был неконкретный, максимально размытый. Можно ходить, что называется, вокруг да около: «Стоит все хорошенько обдумать, время покажет, нельзя спешить с окончательным решением, насколько сильны чувства». И тому подобное. Важно не использовать такие слова, как «потерпи», «сделай» или «не бойся», поскольку это уже конкретный совет. Вместо них следует говорить: «Обычно не спешат, сначала все взвешивают, а потом делают». Это безобидная информация о том, как чаще всего поступают другие люди, и подруга при желании может воспользоваться их опытом. При этом советчица даже не пытается уйти от разговора, умыть руки или сбежать. Она дает человеку возможность все тщательно обдумать, принять собственное решение, не беря на себя ответственность за него.