Как подтянуть щеки в домашних условиях. Как убрать брыли на лице: пластика, упражнения и косметология

Как же приятно видеть в зеркале юное лицо с четкими плавными контурами и свежей упругой кожей. Так и хочется улыбнуться самой себе и окружающим. Иногда женщины даже не замечают, как лицо постепенно начинает стареть, очертания расплываться, а кожа покрываться первыми морщинами.

Лицо – это первое, что выдает возраст женщины, а самой распространенной и неприятной возрастной проблемой являются обвисшие щеки.

Самым радикальным и, пожалуй, самым действенным методом в борьбе с обвисшими щеками является хирургическое вмешательство. Благодаря пластической операции можно в кратчайшие сроки устранить проблему. Также можно прибегнуть к дорогим салонным процедурам, которые также дают заметный эффект. Но в большинстве случаев именно цена процедуры становится главным препятствием на пути к красоте и молодости женского лица. Но это далеко не повод отчаиваться и опускать руки. Существует множество методов и рецептов, которые при регулярном применении значительно уменьшают обвисшие щеки, а на ранних этапах возрастных изменений могут и вовсе решить проблему полностью.

Как не допустить обвисания щек

Как в вопросах здоровья, так и в вопросах сохранения красоты и молодости, огромную роль играет профилактика. Намного проще предотвратить возникновение проблемы, чем потом бороться с ней.

Конечно, основной причиной обвисания щек является возраст, т.к. со временем концентрация коллагена в коже значительно понижается. Также нельзя списывать со счетов наследственные факторы, образ жизни, экологию и вредные привычки. Но благодаря правильному уходу и соблюдению некоторых профилактических мер, можно значительно снизить влияние негативных факторов на состояние кожи.

Есть небольшой секрет, благодаря которому можно значительно отсрочить или же вовсе предотвратить появление обвисших щек. Для начала нужно хорошо очистить и распарить лицо. После этого взять полотенце (желательно вафельное), смочить его в теплой воде (а лучше в травяном отваре) и массажировать лицо, направляя движения снизу вверх. Можно делать подобный массаж и без полотенца, а просто ладонями. Движения должны быть в меру быстрыми и интенсивными, как будто вы стремитесь приподнять щеки вверх.

Благодаря такой незатейливой процедуре, состояние кожи значительно улучшится, контуры станут более четкими, а о проблеме обвисших щек можно будет надолго забыть. Если не лениться и каждый день уделять несколько минут такому массажу, вы избавите себя от необходимости пластических операций или болезненных дорогостоящих процедур в будущем.

Гимнастика против обвисания щек

Для профилактики обвисания щек, а также для борьбы с уже возникшей проблемой, эффективными будут следующие упражнения:

— нужно поднять голову и сделать поворот влево до ощущения, что кожа натянулась, зафиксировать в таком положении до 4-х минут, потом, то же самое повторить, повернув голову вправо. Такие упражнения желательно делать в течение дня 5-6 раз;
— голову поверните направо и вверх и делайте губами жевательные движения в течение 1-2 минут. Немного отдохните и повторите то же упражнение, наклонив голову вниз. Упражнение периодически повторяйте до 15 раз в день;
— голова повёрнута влево и смотрите вверх, при этом нижней губой попытайтесь накрыть верхнюю. В таком положении оставаться несколько минут, затем отдохнуть и расслабиться. Это же упражнение повторить, глядя вниз. Делать в день 10-12 раз;
— влево и вправо делать энергичные повороты шеей, в день 5-10 повторений;

Есть ряд упражнений против обвисших щек, которые нужно выполнять на полу:

— cделать глубокий вдох и наклон вперёд. При этом постараться дотронуться до ног пальцами рук, зафиксировав такое положение до 15 секунд. Затем выпрямитесь и сделайте длинный выдох;
— лёжа на животе. Руки зафиксировать на уровне плеч, повернув ладонями в пол. Глубоко вдыхая, поднимайтесь на руках, выгибая спину и глядя в потолок где-то 5-7 секунд. Бёдра при этом не отрывать от пола. На выдохе опуститься на пол и максимально расслабиться;
— лёжа на животе, вытянув руки вдоль тела, напрягите мышцы шеи и поднимите голову вверх. Руками при этом не помогать. Спина должна оставаться расслабленной. Подержите голову 18-20 секунд опустите и расслабьтесь. Повторять до 5 раз.

Дополнительные методы, помогающие бороться с проблемой обвисания щёк

Прежде чем заниматься кожей лица, постарайтесь привести в норму свой организм. Для этого существуют различные процедуры, например, чистки. Улучшение работы организма в целом обязательно положительно скажется и на состоянии вашего лица. Необходимо регулярно очищать и тонизировать организм, в чем вам помогут разгрузочные дни, витаминные комплексы, а также умеренные физические нагрузки.

Проанализируйте свое питание. Целый ряд продуктов, содержащих консерванты, красители, а также другие вредные компоненты губительно влияет на состояние кожи. Химические элементы могут накапливаться в организме, замедляя процессы регенерации и приближая старение как организма в целом, так и отдельных его систем. Наиболее оптимальным вариантом питания для поддержания молодости и упругости кожи является вегетарианство. Такие незаменимые продукты, как орехи и бобовые отлично питают организм, насыщая его белком. Не стоит забывать также и о специальных витаминных комплексах.

Не забывайте уделять хотя бы 10 минут в день простым процедурам для тонизирования кожи. Отлично действует . Лучше всего замораживать отвары из ромашки, липы, чистотела и других лекарственных трав. Заменить лед могут контрастные компрессы. Нужно чередовать горячий травяной отвар с чистой холодной водой. Также полезно иногда делать компресс раствора морской соли, благодаря чему кожа свежеет и подтягивается.

Ухаживайте за кожей правильно. Не забывайте о базовом комплексе, который включает в себя , тонизирование и увлажнение. Используйте только качественную косметику, которую нужно подбирать индивидуально, исходя из типа кожи. Специальные подтягивающие сыворотки, хоть и не решают проблему в корне, но могут оказать видимый косметический эффект. При длительном применении может возникнуть привыкание к косметике, поэтому периодически ее нужно менять.

Пластика и салонные процедуры

Решиться на пластическую операцию не так уж и просто. Это достаточно дорогой, хоть и эффективный метод борьбы с обвисшими щеками. Кроме того, пластика связана с большим количеством рисков, которые нередко сопровождаются серьезными побочными эффектами и даже могут привести к обратному результату. Поэтому, решившись на хирургическое вмешательство, очень скрупулезно подходите к выбору врача.

Обязательно попробуйте салонные процедуры, среди которых наибольшей популярностью пользуется мезотерапия, вакуумный массаж, миостимуляция и всевозможные . Благодаря этим процедурам, коже возвращается былая упругость и свежесть, она становится более подтянутой, а проблема обвисших щек на время уходит.

Эффективными в борьбе с обвисанием щек и брылями являются процедуры, основанные на электрических токах. Процедура подразумевает прогревание эпидермиса и подкожного жира, что стимулирует выработку коллагена. Таким образом, морщины заполняются, а кожа становится более подтянутой.

Обвисшие щеки не красят женщину, а делают ее визуально старше, поэтому с данной проблемой можно и нужно бороться. Для успешного решения этой задачи необходимо запастись терпением и неукоснительно выполнять все правила по уходу за лицом. Если вы все сделаете правильно, обвисшие щеки больше не будут вас беспокоить.

Никто со временем не молодеет, и если хочется хоть ненадолго сохранить былую красоту лица и тела, то придется уделить этому некоторое время. Одной из главных проблем женщин остается появление обвисших с годами щек. Избавиться от них и вернуть лицу прежний вид можно, даже не прибегая к пластической хирургии. Узнайте, как это сделать.

Как избавиться от щек в домашних условиях

Не всем женщинам нравятся их пухлые щеки. Причиной этому часто является набор веса и убрать такой недостаток без липосакции щек можно и нужно. Стройной может быть не только фигура, но и лицо. Ему сразу же подойдет гораздо больше стильных стрижек и причесок, в то время как круглолицым дамам приходится долго подбирать образ, чтобы выглядеть эффектно.

Существует масса способов того, как похудеть в щеках. Причем методы эти являются если не совсем бесплатными, то стоят копейки (если говорить о масках). Главное, что требуется – это терпение, потому что без этого ничего не выйдет. Как в любом процессе похудения, важно не только совершать какие-либо действия, направленные на уменьшение массы, но и соблюдать правильное питание, без которого лишний вес не уйдет. О том, как убрать жир с щек, вы узнаете далее.

Упражнения для щек и скул

Для уменьшения контура лица можно сделать специальные упражнения для похудения щек. Важно выполнять их регулярно, тогда результат непременно вас обрадует. С помощью этого комплекса вы избавитесь не только от полных щечек, но и от второго подбородка. Как убрать щеки:

Сядьте и запрокиньте голову назад. Совершайте движения подбородком, будто бы хотите верхнюю губу захватить нижней. Повторите 30 раз.
Сомкнув челюсть (голова при этом держите прямо), постарайтесь как можно сильнее оттопырить нижнюю губу.
Слегка наклоните голову вперед, начните совершать движения подбородком: тянитесь то к левому, то к правому плечу.
Держите голову ровно, уголки губ должны опускаться. Начните напрягать мышцы и задержитесь в таком состоянии на минуту.

Диета для похудения лица и щек

Если вы думаете, что существует специальная диета для щек, то, наверное, вас разочарует, что ее таки нет. Похудение этой части лица будет полностью зависеть от того, насколько вы хотите похудеть в целом. Бесконтрольный голод не поможет, так что начните с того, чтобы придерживаться здорового питания. Пересмотрите свой рацион: уберите из него всю жареную и жирную пищу, откажитесь от быстрых перекусов. Уделите диете не менее двух недель, очистите свой организм от токсинов, а в сочетании с упражнениями эффекта вы добьетесь еще быстрее и никакой липосакции щек вам не понадобится.

Здоровое питание поможет не только улучшить контур лица, но и сделать стройной фигуру. Побольше кушайте овощей, старайтесь вместо сахара использовать мед, почаще отказывайтесь от мучного. В этом деле главное – набраться терпения, ведь не существует такого способа, как быстро убрать щеки. Для всего необходимы время и настойчивость, а уж результат точно не заставит себя ждать.

Маски для щек

Еще одной прекрасной альтернативой для получения красивого личика являются разные маски против щек, которые можно делать самостоятельно из натуральных продуктов. Вот несколько рецептов, которые помогут вам бороться с округлостью лица:

Лимонная маска. Перемешайте 1 ч. л. лимонного сока и столько же меда с теплой овсяной кашей (1 ст. л.). Маску распределите по лицу и оставьте на 20 минут.
Маска на дрожжах. Разведите 20 г дрожжей столовой ложкой молока, добавьте яйцо, столовую ложку оливкового масла и мед (1 ч. л.). Загустить смесь нужно с помощью рисовой муки. Нанесите маску на лицо и оставьте на 30 минут.

Массаж для похудения щек

Наконец, последний из бесплатных способов – это массаж лица для похудения щек. Как убрать щеки с помощью массажа:

Нанесите любой питательный крем. Нежелательно пользоваться средствами с эффектом лифтинга.
Начните поглаживать кожу лица, перейдите к похлопываниям, пощипываниям. Не нужно делать себе больно, ведь массаж должен доставлять только удовольствие. Движения направляйте снизу-вверх от скул к вискам.
Начните щипать и растирать складочки. Огромной ошибкой будет, если вы начнете сильно растягивать кожу. В этом случае будет получен совершенно противоположный результат.

Как убрать бульдожьи щечки в домашних условиях

Столкнуться с обвисшей кожей лица могут не только женщины в возрасте, но и девушки или молодые мужчины. Обвисание во многом зависит от генетики. Переживать из-за этой проблемы вовсе не стоит, потому что существует немало методов того, как подтянуть обвисшие щеки в домашних условиях. При этом совершенно не обязательно прибегать к липосакции щек или другим пластическим операциям.

Контрастный душ для лица

Очень полезным средством, которое поможет убрать щеки, является контрастный душ. Его можно и нужно делать регулярно, каждый раз, когда вы сами принимаете ванну. Все очень просто: обливайте лицо то горячей, то холодной водой. При этом можно щечки поочередно то надуть, то сдуть, набирая в них воздух. Такая гимнастика и контрастные водные процедуры положительно сказываются на коже лица, омолаживая ее и делая более упругой.

Массаж лица для подтяжки овала лица дома

Обвислую кожу лица необходимо массировать ладонью или подушечками пальцев. Этот процесс помогает улучшить циркуляцию крови и обладает омолаживающим эффектом. Регулярный массаж от обвисших щек можно делать в салоне у профессионала либо самостоятельно дома, что даже ничуть не хуже. Для процедуры желательно обзавестись специальным маслом, которое помогает увеличить упругость кожи.

Один из способов того, как можно убрать щеки с помощью массажа, требует специального отвара из трав. Подойдут практически любые, но особенно хорошо на кожу действуют ромашка, береза, мята. Смочите в отваре кончик полотенца и легкими движениями ударяйте им себя по лицу. Проблемные зоны необходимо хорошенько разминать, постукивайте по ним подушечками пальцев. Создавайте движения, похожие на вибрацию. Выполняя такой массаж на регулярной основе, вы в скором времени забудете об этой проблеме.

Упражнения от обвисших щек

Добиться упругости кожи и накачать мышцы лица можно, выполняя специальные упражнения для обвисших щек:

Укрепите верхнюю часть: губы складываете так, будто хотите пропеть звук «о». При этом верхняя губа прижата к зубам. Начните улыбаться верхней частью. Удержать кожу вокруг глаз от сморщивания можно пальцами. Повторите движение 20 раз.
Укрепление нижней части происходит немного другим способом: сложите губы также, как в предыдущем упражнении, только уголки в этот раз опустите вниз. Сделайте 20 круговых движений в нижней части щек при помощи пальцев. Если вы почувствуете жжение, то упражнение выполнено правильно.
Сложите губы, как в первом упражнении, верхнюю губу прижмите к зубам. Улыбнитесь только уголками рта, поднимая щеки вверх. Повторите упражнение 20 раз. Последнюю улыбку задержите на 30 секунд.

Как уменьшить щеки визуально

Хотите узнать, как визуально уменьшить щеки с помощью макияжа? Для этого есть несложный прием, который может помочь сделать контур лица более стройным, как у моделей на фото. Вам потребуются темные румяна, подходящие под ваш тон кожи, светлая пудра, толстая кисть и 5 минут свободного времени. С помощью пудры затонируйте лицо, а румяна нанесите по впалой линии, которая образовывается при складывании губ «уточкой», начиная от скул. Не стоит переусердствовать с косметикой, распределяйте румяна равномерно.

Видео: Упражнения для лица для поднятия щек

Обладательницы круглых щёк по разным причинам желают от них избавиться. Одним не нравится общий вид лица, вторые следуют модным тенденциям, третьи считают круглые щёчки признаком полноты. Как избавиться от щёк, не прибегая за помощью к пластическим хирургам? Для начала нужно выявить истинные причины их появления, после чего рассмотреть возможные варианты решения.

Причины появления округлости щёк

Наследственность. Вам придётся сильно попотеть, чтобы избавиться от пухлых щёк в домашних условиях.

Неправильный рацион. Большое количество жирной и солёной пищи задерживают воду в организме, поэтому лицо опухает.

Косметологи разработали ряд упражнений, которые помогут уменьшить щёки путём нехитрых манипуляций. Эффективность метода доказана не раз, подтягивается кожа, разглаживаются носогубные складки.
Рекомендуется регулярно использовать косметические средства, способные подтянуть кожу лица в проблемной области. Гели, крема и сыворотки являются вспомогательными средствами, они не избавят вас полностью от больших щёк, но посодействуют их скорому устранению вкупе с другими процедурами.
Заведите привычку использовать косметический лёд из лекарственных трав (шалфей, цветки ромашки, мята, чистотел, цветы липы). По утрам умывайтесь холодной водой, затем протирайте щёки льдом.

Массаж для уменьшения округлости щёк

Массаж даст наилучший результат, если процедуру делать наряду с комплексами упражнений.

Возьмите 2 чайные ложки мёда и слегка нагрейте его в микроволновке. Опустите в баночку кончики пальцев, начинайте постукивать ими по щекам, ожидая, пока мёд не начнёт прилипать. Делайте медовый массаж до тех пор, пока щёчки не покраснеют. Умойтесь холодной водой и протрите кожу жёстким полотенцем.
Протрите лицо лосьоном, после чего используйте питательный крем. Начинайте щипать щёки, продвигаясь к скулам и подбородку. Проводите процедуру через день.
Примите горячую ванну, включите душ и пустите сильный напор воды на щёки. Рекомендуется использовать контрастный водяной массаж, он не только разгладит морщины и уменьшит щёчки, но и подтянет лицо. По возможности совершайте нехитрые манипуляции ежедневно.
Купите в любом магазине косметики массажную перчатку для лица. Массируйте область подбородка и щёк, но не растягивайте кожу. Допустимое количество применений - 1 раз в 5 дней.
Отличный эффект достигается при помощи горячего и холодного цикла поочерёдно. Возьмите два полотенца, одно смочите в холодной воде, второе окуните в горячую (но не в кипяток). Сверните их в трубочки и поочередно постукивайте по щекам на протяжении 15 минут, меняя температуру.

Упражнения, направленные на уменьшение щёк

Данные методы не только уменьшат щёки, но и помогут избавиться от ненавистного второго подбородка. Для наилучшего результата выполняйте комплекс каждый день по 2 раза на протяжении месяца.

Сядьте ровно и сильно запрокиньте голову назад. Выдвиньте челюсть и оттопырьте нижнюю губу. Начинайте двигать скулами и пытайтесь накрыть верхнюю губу нижней. Выполняйте манипуляции 25 раз.
Держите голову прямо, напрягайте скулы, затем расслабляйте. Выполняйте так 45 раз.
Лягте на спину, лицо расслаблено. Теперь резко сожмите зубы, чтобы напряглись скулы. Старайтесь оттопырить нижнюю губу как можно сильнее. Выдвигайте её сначала вперёд, потом вниз. Повторите упражнение 30 раз.
Запрокиньте голову вверх, поверните влево, опустите подбородок на плечо. Выпрямите голову, вновь её запрокиньте, но подбородок опустите теперь на правое плечо. Повторяйте процедуру 20 раз на каждую сторону.
Встаньте ровно, чтобы напряглось всё тело и вместе с ним шея. Выставите нижнюю губу и откройте рот. Сделайте упражнение 50 раз.
Зажмите между зубами тонкий длинный предмет, отлично подойдёт фломастер или ручка. Произносите по очереди А, Е, Ё, И, О, Я. Проговаривайте буквы около 20 минут без перерыва. Не нравятся способ? Используйте слова, в которых больше всего этих букв (молоко, каша, яблоко и другие).
Присядьте на край стула, чтобы шея, плечи и спина были напряжены. Опустите подбородок на грудную клетку, ведите им в сторону левого плеча вдоль груди. Зафиксируйте голову на 5 секунд, возвращайтесь в исходную точку. Повторите действия, направляя подбородок к правому плечу. Сделайте по 20 раз на каждую сторону.
Смех - лучшее лекарство от пухлых щёчек! Улыбайтесь во все 32 зуба, ведь когда вы смеётесь, на лице задействуются большинство все группы мышц, а их количество порой достигает 80. Помимо уменьшения объёмных щёк, подтягивается кожа, разглаживаются морщины, устраняется второй подбородок, овал лица приобретает красивые очертания.

Маски обладают отличным эффектом лифтинга, который помогает подтянуть щёчки и уменьшить их объём.

Яичная маска
Взбейте 1 яйцо вилкой, нанесите на щёки и покройте их пищевой плёнкой. Выдержите 30 минут. Повторяйте процедуру каждый день.

Яичная маска с мёдом

яичный желток - 1 шт.
масло оливковое - 20 мл.
мёд - 30 гр.

Взбейте желток, влейте к нему масло и добавьте мёд. Доведите массу до однородности, накладывайте на щёки, шею, подбородок, выдержите полчаса. Делайте маску через день.

Яичная маска с огурцом

яичный белок - 1 шт.
огурец - 1 шт.
оливковое масло - 20 мл.

Огурец очистите от кожуры, но не удаляйте семена. Потрите его на мелкой тёрке или измельчите в блендере, добавьте взбитый белок и масло. Нанесите на щёки, ложитесь отдыхать на 40 минут. Повторяйте процедуру 5 раз в 10 дней.

Яичная маска с кукурузной мукой

мука кукурузная - 40 гр.
яичный белок - 1 шт.

Всыпьте муку в предварительно взбитый белок. Покройте составом щёки и держите 1 час. По возможности делайте маску ежедневно.

Овсяная маска

овсяная мука - 50 гр.
детский крем - по усмотрению
топлёное молоко - 40 мл.

Смешайте компоненты до вязкой консистенции, накладывайте смесь только на щёки. Выдержите 40-60 минут, смойте талой водой. Проводите процедуру 3 раза в неделю.

Овсяная маска с укропом

укроп - 20 гр.
кукурузное масло - 30 мл.
овсяная мука - 30 гр.

Порежьте укроп, смешайте его с маслом. Соедините смесь с овсяной мукой и нанесите на кожу щёк. Выдержите не менее 1,5 часов, удалите салфеткой и умойтесь холодной водой. Курс процедуры составляет 2 месяца, даёт отличный результат при условии еженедельного применения.

Томатная маска

помидор - 1 шт.
масло оливковое - 25 мл.

Снимите кожуру с помидора, разомните его вилкой, не извлекая семена. Влейте масло, нанесите на щёки и держите 20 минут. Применяйте ежедневно либо через день.

Маска из голубой глины

голубая глина - 50 гр.
натуральный виноградный сок - 30 мл.
кукурузное масло - 20 мл.

Разведите глину тёплой водой по инструкции, вмешайте к ней сок и масло. Покройте щёки и выждите 25 минут. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю.

Домашние лосьоны из лечебных трав оказывают благотворное воздействие при условии ежедневного применения. Приготовьте средство самостоятельно и замените им ваш обычный тоник для лица.

Лосьон из ромашки

цветки ромашки аптечной - 50 гр.
чистотел - 10 гр.
календула лекарственная - 10 гр.

Залейте травы 300 мл горячей воды и настаивайте в течение суток. Процедите через марлю или кухонное сито, перелейте в тёмную ёмкость и храните в тёмном месте. Рекомендуется использовать травяной лосьон ежедневно по утрам и вечерам.

Мятный лосьон

эфирное масло розмарина - 5 капель
эфирное масло грейпфрута - 5 капель
эфирное масло розы - 5 капель
мята - 20 гр.

Запарьте мяту в кипятке, настаивайте 3 часа. Добавьте к ней масла и перелейте в закрытую ёмкость.

Лосьон на основе цитрусовых фруктов

грейпфрутовый сок (свежевыжатый) - 200 мл.
лимонный сок (свежевыжатый) - 30 мл.
апельсиновый сок (свежевыжатый) - 10 мл.
водка - 30 мл.

Смешайте ингредиенты и перелейте в непрозрачную ёмкость. Настаивайте 5 суток при комнатной температуре.

Устали бороться с круглыми и большими щёчками? Вскоре вы от них избавитесь! Не забывайте про ежедневный комплекс упражнений, после чего делайте массаж. Выбирайте рецепты масок и наносите их по инструкции. Замените свой обычный лосьон домашним отваром, который делается очень легко. Соблюдайте режим дня и избавляйтесь от пагубных привычек!

Видео: как избавиться от обвисших щек

В последнее время все больше женщин стали замечать, что у них обвисли щеки. Разумеется, подобный дефект внешности существенное портит весь облик. Однако с ним можно и нужно бороться. И в данной статье мы подробно расскажем как.

Почему появляются обвисшие щеки?

Мы можем бесконечно писать о том, как добиться нужного результата. Однако, если не искоренить причину, вследствие которой кожа на щеках и подбородке начинает обвисать, перевоплощения добиться не удастся. Разве что хирургическим путем.

Согласно различным исследованиям, «бульдожьи» щечки не являются признаком старения. А все потому, что бывают они не только у женщин «в возрасте», но и у молодых барышень. Причина их появления кроется в неправильной осанке. Причем совсем необязательно, чтобы у девушки наблюдался сколиоз. Ввиду того что прекрасная особа не умеет держать спинку ровно, ее шея постоянно находится в согнутом состоянии, а подбородок прижат к ключицам. Именно поэтому у нее и обвисают щеки и подбородок.

Как избавиться от «бульдожьих» щек?

Многие девушки, заметив у себя неприятный дефект, тут же начинают худеть. Они садятся на диету, отправляются в спортзал, морят себя голодом и нагружают тренировками. Однако во время подобных занятий они уделяют внимания не тем группам мышц. Поэтому в данной статье мы предлагаем читателю изучить комплекс эффективных и несложных упражнений для овала лица от обвисших щек и подбородка. Они направлены на решение конкретной проблемы.

Но выполнять их от случая к случаю нельзя категорически. Ведь для того чтобы достигнуть поставленной цели, важна регулярность. Поэтому, начав процесс самосовершенствования, необходимо подготовить себе к тому, что прервать его, когда надоест, не удастся. В противном случае девушка вновь придет к тому, с чего начала.

Также нужно отметить, что слишком перегружать организм не нужно. Для того чтобы подтянуть щеки и подбородок, следует выполнять описанные далее упражнения ежедневно. Лучше всего по вечерам, но можно и утром. Главное - делать это на ежедневный основе.

Разминка

Не один комплекс упражнений немыслим без подготовительного этапа. Если обвисли щеки, сразу переходить к тяжелым упражнениям нельзя. Предварительно кожу нужно очистить при помощи пенки, геля или мусса для умывания. А после мышцы разогреть при помощи разминки. Она заключается в очень простых действиях.

Выполнять все упражнения удобнее всего перед зеркалом. Ведь тогда удастся контролировать их правильность. Итак, для разогрева мышц необходимо выдвигать челюсть вперед 15 раз. Причем лучше всего чередовать темп. К примеру, первые пять раз делать упражнения медленно, вторые — быстро, оставшиеся — снова медленно. Тогда барышня сможет не только проработать мышцы, но и сжечь жир в области щек, подбородка и шеи.

Упражнение 1

Подготовив кожу и мышцы к тренировкам, можно переходить к изучению и исполнению основной технологии. Она поможет барышне, если у нее обвисли щеки и подбородок.

Чтобы правильно выполнить первое упражнение, необходимо зацепиться нижней губой за передние зубы на нижней челюсти. Зафиксировав это положение, плотно закрывать, а затем снова открывать рот. Общее количество повторений — 20 раз. При желании их темп также можно чередовать. Это повысит качество занятий и обеспечит скорейший результат.

Упражнение 2

Чтобы избавиться от «бульдожьих» щечек, необходимо научиться доставать до носа. Ничего сложного в этих действиях нет, зато польза от них колоссальная. Итак, высовываем язык, прижимаем к верхней губе и тянемся к носу, чувствуя напряжение в области подбородка. Повторяем упражнение 10 раз.

Упражнение 3

Многие люди убеждены, что совершенно невозможно убрать обвисшие щеки в домашних условиях. Как ни старайся, а результата добиться можно только при помощи салонных процедур. Однако это большое заблуждение! В популярности его заинтересованы владельцы подобных заведений, а также ленивые люди. В действительности изменить себя к лучшему достаточно просто. Но важно понимать, что мгновенного эффекта не будет. Именно поэтому и важна регулярность занятий.

Чтобы подтянуть овал лица, проработать область щек и подбородка, выделить скулы, необходимо выполнять следующее упражнение по 15 раз в каждую сторону:

Поворачиваем голову к левому плечу.
Выдвигаем нижнюю челюсть вперед так, чтобы почувствовать напряжение на шее.
Затем возвращаем челюсть на место и поворачиваем голову, смотря перед собой.
Задерживаемся на пару секунд и повторяем аналогичные манипуляции, повернув голову направо.

Упражнение 4

Что делать, если обвисли щеки? С этим вопросом сталкиваются миллионы людей, но лишь единицы пытаюсь найти на него ответ. Если читатель из числа последних, то мы предлагаем изучить очень простое и эффективное занятие. По мнению многих людей, описанное в этом пункте действие выполняется очень просто. Зато оно благотворно влияет на тонус кожи, корректирует овал лица, убирает второй подбородок. Технология упражнения довольно проста:

Складываем обе руки в кулачки.
Приставляем их к ямке между подбородком и шеей.
Руками давим вверх, а головой вниз, стараясь задействовать мышцы шеи, словно втягиваю голову.
Удерживаем напряжение в течение трех секунд.
Затем убираем руки и делаем глубокий вдох.
Повторяем описанные манипуляции 15 раз.

Упражнение 5

Как убрать обвисшие щеки в домашних условиях, если времени заниматься практически нет? Этот вопрос задают себе в основном женщины, имеющие на руках маленького ребенка. Ведь им действительно очень сложно выкроить из своего плотного графика хотя бы минутку для себя. Однако специалисты по фейсбилдингу предлагают им отличное решение. Ленивые люди, которым неохота выполнять сложные и долгие упражнения, также могут делать лишь это:

Первым делом необходимо стиснуть зубы. Чтобы не портить эмаль, делать это необходимо не слишком сильно.
Затем следует улыбнуться. Но не просто так, а с усилием, напряжением. Так, чтобы уголки губ максимально отошли друг от друга и в области щек, подбородка и шеи чувствовалось напряжение.
Задержаться в таком положении необходимо на 5 секунд.
После расслабиться и повторить упражнение 10 раз.

Упражнение 6

В последнее время стали очень популярны девушки с выразительными скулами. Конечно, подкорректировать свою внешность можно и при помощи косметологии. Но гораздо дешевле и безопаснее выполнять зарядку. Кроме того, это упражнение поможет, если обвисли щеки и овал лица. Главное, выполнять описанное далее действие 10 раз ежедневно:

Набираем в рот максимальное количество воздуха, надувая щеки.
Теперь подушечками пальцев надавливаем на них, стараясь сдуть.
Удерживаем напряжение в течение 5 секунд.
Затем выдыхаем воздух и повторяем упражнение.

Упражнение 7

Это еще одно эффективное упражнение также помогает подтянуть мышцы лица. Оно примечательно тем, что знакомо многим еще с детства. Выполнять его очень просто, нужно лишь:

Втянуть щеки внутрь.
А губы сложить так, как это делает рыбка.
Зафиксировать положение на 3 секунды.
Затем расслабить мышцы лица.

Собственно, упражнение так называется — «Рыбка». Повторять его необходимо 10 раз, лучше два раза в день — утром и вечером.

Массаж лица

Очень эффективен в борьбе за красивый овал лица самомассаж. Для него не требуется обладать какими-то особыми навыками, поэтому совершенствоваться таким образом может абсолютно каждый человек в домашних условиях. Массаж лучше всего выполнять после упражнений для того, чтобы усилить эффект от занятий и расслабить мышцы. Комплекс состоит из двух частей:

Похлопывание. Аккуратно, сильно не усердствуя, бьем себя по щечкам от подбородка до ушей, затем возвращается вниз. После отставляем локти в сторону и тыльной стороной ладони бьем по ненавистному второго подбородку. В среднем на это занятие отводится около минуты.
Ножницы. Расставляем указательный и средний палец, кладем их на косточку под нижней челюстью. И ведем от подбородка до ушек и обратно. Повторяем не менее 30 раз.

Многие люди мучаются вопросом: Обвисли щеки — что делать?". Хотя ответ на него очень прост — не сидеть на месте и заниматься собой.

Увы. С возрастом лицо теряет четкие контуры, появляются отвисшие щеки. Даже если вас зовут Майкл Дуглас или Сьюзен Сарандон, брыли не спрашивают разрешения, и просто навязывают свою компанию.

Реклама уверяет, что избавиться от обвисших щек совсем несложно – достаточно использовать крем Х и сыворотку Y, а если добавить к ним еще и маску Z, то вашей юной красоте позавидует правнучка! Давайте разбираться, так ли это, и какие методы устранения проблемы действительно работают.

Чтобы решить задачу, сначала нужно понять, почему обвисают щеки.

Видео

Откуда берутся бульдожьи щеки

Первый вопрос, на который стоит ответить – это причина проблемы. Основных причин три.

Во-первых, в области щек откладывается подкожный жир.

Поэтому чем больше жировой ткани на лице, тем тяжелее щеки, и тем сильнее они провисают. Такие брыли могут появиться даже в молодости. Убрать бульдожьи щеки в этом случае возможно, если похудеть.

Во-вторых, область щек – это своего рода «склад», где хранятся запасы жировой ткани лица. Этот склад – мешочки Биша – такое же жировое депо, как бедра или живот. И в отличие от подкожного жира, комки Биша почти не поддаются похудению – их можно только удалить.

Однако есть и третья причина – возраст. Примерно после 30 лет в организме снижается выработка коллагена и эластана, которые поддерживали кожу в тонусе. Ставший недостаточно плотным кожаный каркас, провисает, и кожа щек (часто – под тяжестью комков Биша) перемещается вниз и образует некрасивую складку.

С точки зрения науки биологии все понятно – к этому возрасту, по мнению матушки-природы, женщина уже выполнила свои функции: очаровала подходящего мужчину и родила ребенка, а значит, коллаген можно больше не тратить. Но поскольку мы с природой в этом отношении совершенно не согласны, возникает закономерный вопрос: что делать?

В этом материале мы дадим оценку эффективности популярным методам профилактики и устранения брылей – от бесплатных до радикальных техник пластической хирургии.

Как убрать бульдожьи щечки на лице самостоятельно

Если обвисание щек связано с избыточной полнотой, то задача ясна: нужно убрать лишний жир. При этом при удачном стечении обстоятельств результат можно получить даже в домашних условиях: в отличие от бедер или верхней части рук лицо худеет достаточно быстро. Для того чтобы запустить процесс, придется пересмотреть рацион и повысить уровень физической активности.

Комментарий эксперта:

Фруктам и овощам, рыбе и морепродуктам, постному мясу, кисломолочным продуктам, крупам мы говорим решительное «да». Сдобе, сладостям, жирным, копченым, соленым продуктам, фастфуду – решительное «нет». Добавьте к новому режиму питания утреннюю гимнастику, танцы или пробежки в парке – и через несколько месяцев ваш овал лица существенно изменится.

Пейте много чистой воды

Бульдожьи щеки – это жировая ткань, которая имеет неприятное свойство задерживать жидкость и увеличиваться в размерах. Чтобы избавиться от отеков в области щек, нужно пить до 3 литров чистой воды и свести до минимума потребление соли. Сахар обладает схожим эффектом, и его тоже нужно ограничить.

Как исправить обвислость щек макияжем

Подтянуть обвисшие щеки декоративная косметика не может, но делает их менее заметными.

Правило №1. Чтобы скорректировать лицо с бульдожьими щечками при помощи макияжа, нужно зрительно отвлечь от них внимание.

Вам поможет простая система:

темная подводка для глаз (после 45 отдавайте предпочтение коричневым, а не черным оттенкам),
двойной слой туши на ресницах,
румяна, которые идеально «женятся» с тоном вашего лица.

Правило №2. Темные оттенки визуально уменьшают зону, на которую они нанесены.

Поэтому после завершения макияжа, аккуратно пройдитесь кисточкой с бронзатором по нижней челюсти и в области подбородок – шея. Так вы зрительно замаскируете провисание кожи и выровняете его по тону с тенью под нижней челюстью. Брыли визуально сольются с этой тенью, но помните о чувстве меры!

Скорректированная бронзатором линия нижней челюсти сольется с тенью под подбородком и визуально избавит лицо от небольших брылей.

Гимнастика для обвисших щек

Упражнения против обвисания щек, как и упражнения для тела, призваны укрепить лицевые мышцы.

Сильно надуйте щеки и, сосчитав до пяти, выпустите воздух через сложенные трубочкой губы.

Зажмите губами карандаш и активно напишите в воздухе алфавит, от А до Я. Ощущайте, как работают мышцы лица и шеи.

Если выполнять упражнения против обвисания щек кажется вам скучным, вы можете начать писать настоящие полотна, удерживая кисточку губами. На фото: художница Мариам Паре за работой.

Каждое упражнение нужно выполнять ежедневно.

Комментарий эксперта

Эффективная профилактика брылей – какая она?

Мы уже говорили, что брыли на щеках образуются на 60% по вине «пакетов» жировой ткани – комков Биша.

Комментарий эксперта:

Как поднять обвисшие щеки без операции

Если провисание тканей уже заметно, подойдите к зеркалу и проведите несложный эксперимент. Натяните кожу в области скул немного наверх. Вы увидите, как бульдожьи щечки исчезают, словно по волшебству.

Конечно, никакого волшебства тут нет, и секрет прост: опустившиеся ткани нужно поднять, и контур лица станет гораздо моложе, четче, красивее.

Для этой цели в область скул вводят плазмофиллер или плотный гель гиалуроновой кислоты Белотеро . Скулы наполняются, становятся выше, ткани лица возвращаются на свое законное место, а первые брыли исчезают, будто их и не было.

Аналогичный эффект дает установка скулового импланта , но для этой процедуры требуется операция.