Понос от сливы при беременности. Сливы и беременность. Однако поедать лакомство следует с осторожностью

Наверняка нет человека, который бы ни пробовал сливы. Многие женщины любят этот фрукт, но не все знают о его вреде и пользе. Особенно актуален вопрос употребления сливы во время вынашивания ребенка.

Беременность

Во время роста будущего малыша в материнской утробе женщина становится более уязвимой к воздействию внешних факторов, ее организм работает теперь за двоих. Употребляя в пищу тот или иной продукт, будущая мама всегда должна задумываться о том, как он отразится на здоровье и развитии малыша.

Будущей маме необходимы витамины и микроэлементы, большую часть которых можно получить из свежих фруктов и овощей. Но довольно часто женщины задумываются о том, можно ли сливы при беременности. Стоит подробно разобраться в свойствах этих плодов.

Сливы

Сливы принадлежат к роду так называемых косточковых растений, так же, как и вишня, черешня, миндаль и др. Они имеют несколько оттенков в зависимости от вида: желтый или красный, синий или фиолетовый.

Плодоносят сливовые деревья преимущественно в осеннее время и на исходе лета - именно тогда люди собирают хороший урожай, который можно употреблять как в сыром, так и в сушеном виде, как в варенье, так и в морсах и компотах. Что уж говорить про выпечку! Пироги и кексы с этими фруктами получаются неимоверно вкусными.

Польза сливы при беременности

В плодах сливовых деревьев содержится большое количество фруктозы, сахарозы и глюкозы. Это и отличает их от большинства ягод и фруктов. Также слива содержит дубильные вещества и органические кислоты, пектины и антиоксиданты, кальций и фосфор, железо и витамины группы А и С.

Сливы при беременности полезны тем, что благодаря своему составу оказывают благотворное воздействие на организм человека. Также они повышают аппетит. Из-за большого содержания клетчатки плоды сливы усиливают перильстатику кишечника, что само собой доказывает пользу употребления сливы во время беременности. Ведь довольно часто будущие мамы сталкиваются с проблемой запоров.

Помимо всего прочего, сливы оказывают мочегонное действие, что значительно помогает работе почек, а ведь именно они работают за двоих все то время, пока женщина вынашивает ребенка.

Разобравшись подробнее в химическом составе плодов сливовых деревьев можно выяснить, что витамин С повышает иммунитет, провитамины, относящиеся к группе А, улучшают зрение, витамин В оказывает благотворное влияние на нервную систему. Нельзя не отметить высокое содержания кальция в этих фруктах, что как раз и необходимо беременным на всем временном отрезке вынашивания ребенка.

Вред сливы при беременности

Стоит напомнить, что слива является желчегонным средством. В период вынашивания ребенка на больших сроках желчный пузырь несколько смещается из-за роста матки, поэтому сильный отток желчи может привести к дискомфорту.

Также не стоит злоупотреблять этим фруктом при заболеваниях желудочно–кишечного тракта. Сливы при беременности могут вызвать повышенное газообразование, которым и без того довольно часто страдают женщины, ожидающие малыша.

Показания

Бывают случаи, когда во время вынашивания ребенка будущей маме необходима определенная медицинская поддержка. Всем известно, что в период развития эмбриона в утробе матери он подвержен всем внешним воздействиям, которые так или иначе оказывают влияние на организм беременной женщины. Именно в этих случаях, когда доктор не может назначить лечение лекарственными препаратами, чтоб не навредить развивающемуся малышу, на помощь приходит народная медицина. Показаний для употребления слив несколько:

Простудные заболевания и повышение температуры.
Частые запоры.
Заболевания почек, песок или камни.
Затрудненный отток желчи и изжога.
Ранний токсикоз и тошнота.
Отеки на ногах и руках, а также при наличии внутренних отеков в качестве дополнения к стандартному лечению.
Снижение уровня кальция в организме беременной.
Варикоз и болезни сосудов.
Авитаминоз и депрессия.

Противопоказания

Есть несколько пунктов, которые необходимо запомнить. Сливы при беременности нельзя употреблять в следующих случаях:

Если женщина страдает сахарным диабетом.
Если плоды сливы недостаточно созрели.
При наличии избыточного веса.
При наличии болезней суставов.

Как приготовить?

О том, чем полезна слива при беременности, вы уже знаете. Но вот как ее приготовить, чтоб максимально сохранить полезные свойства?

Безусловно, самым лучшим вариантом станет употребление свежих слив, без термической обработки. Стоит помнить, что из-за большого содержания в этих фруктах глюкозы их употребление может сказываться на весе. Поэтому рекомендуется употреблять их в первой половине дня, до основной пищи.

Также сливы часто добавляют во время приготовления мяса и дичи. Их кисловато-сладкий вкус идеально дополнит такое блюдо.

Из слив варят компоты и варенье. Безусловно, это очень вкусно, но в таком случае теряется большая часть витаминов и полезных веществ этого фрукта.

Плоды сливового дерева добавляют в выпечку: кексы, торты и пирожные. Подобные блюда сами по себе содержат большое количество сахара, а слива лишь увеличивает его, поэтому нужно быть осторожнее и знать меру в употреблении.

Еще один довольно распространенный способ приготовления – это высушивание такого фрукта, как слива. Полезные свойства при беременности сухого чернослива практически не уступают пользе свежих плодов.

Во время простудных заболеваний очень хорошее воздействие на организм оказывают горячие морсы. Для этого необходимо заваривать сливы кипятком, для вкуса можно добавить сахар, хотя фрукт и сам по себе является сладким.

Женщины придумали полезный и вкусный способ употребления плодов сливы - фруктовые салаты. Нарезанные сливы можно соединить с кусочками яблок, груш или бананов, заправить массу нежирным йогуртом и употреблять в пищу. Этот способ отлично подойдет в качестве замены ужина при избыточном наборе веса при беременности.

Заключение

Подводя итог, стоит сказать о том, что плоды сливовых деревьев очищают кровь, выводят токсины из организма, помогают работе печени – все это очень важно для будущей мамы.

Также слива вполне может сравниться с малиной в жаропонижающем эффекте. Многим беременным не рекомендуется употребления малиновых отваров - в этом случае слива станет незаменимым помощником.

В любом случае, если вас волнует вопрос употребления слив во время вынашивания младенца, вы можете любой момент посоветоваться со своим врачом. Подобный разговор развеет все сомнения и вопросы. Ведь кто, как ни врач, поможет вам правильной подсказкой.

Ягоды и фрукты - продукты, полезные беременным женщинам. Но их употребление в интересном положении имеет свои особенности. Узнаем о свойствах слив и их правильном употреблении будущими мамами.

Польза и вред слив при беременности

Кроме хороших вкусовых качеств, сливы обладают и лечебными свойствами. Они полезны здоровым людям, дополняют рацион питания при диетах благодаря богатому составу. Есть в этом фрукте витамины и вещества, необходимые для здоровой жизнедеятельности организма.

В 100 граммах садовой сливы содержится 87 граммов воды, почти 10 граммов углеводов, 0,8 белков. Кроме этого, в состав сливы входят калий и натрий, кальций и магний, фосфор и медь, марганец и цинк, хром и йод. Что касается витаминного состава, то это B1 и В2, РР и В6, С и Е.

Слива богата витамином РР, который способствует снижению артериального давления и укрепляет кровеносные сосуды. Кстати, этот витамин отлично сохраняется даже при термической обработке. Поэтому сушеные и замороженные сливы тоже обладают вышеуказанным действием.

Свежие сливы и чернослив обладают мягким слабительным действием. Их употребление при беременности рекомендуются при запорах. Чернослив помогает выводить холестерин из организма.

Соединения калия в этих полезных фруктах имеют мочегонное действие. А это помогает выведению из организма будущей мамы лишней жидкости, если она страдает отечностью. Кроме этого, калий, которого в 100 граммах сливы содержится 214 миллиграммов, имеет большое значение в поддержке деятельности нервной системы. Так, он участвует в передаче нервных импульсов и сокращении мышц, поддержке сердечной деятельности и кислотного баланса в организме. Под его воздействием усиливается не только выведение лишней жидкости из организма, а и желчеотделение. Все эти свойства калия в составе слив полезны будущим мамам.

Также диетологи рекомендуют использовать эти фрукты для стимуляции аппетита. А еще в плодах содержатся кумарины, которые обладают свойством препятствовать образованию тромбов в сосудах, лечить тромбозы, расширять коронарные сосуды.

Что касается желудка и употребления этих плодов, то они очень легко перевариваются, укрепляют печень, очищают кровь, освобождая ее от токсинов.

Сушеные сливы - помощники в снижении температуры. Поскольку беременным женщинам нежелательно принимать химические жаропонижающие препараты, то употребление слив как раз будет кстати.

Если их вкус кислый, то это говорит о незрелости слив. Не нужно такие плоды употреблять, поскольку это может вызвать диарею. Противопоказаны сливы и при диабете. Учитывая их мочегонный эффект, не рекомендуется употреблять их при ревматизме.

Беременным женщинам важно соблюдать меру в употреблении любых фруктов. Так, употребление фруктов натощак, утром, в том числе и слив, будет полезным. Затем можно в течение дня есть их в виде десертов.

Если будущая мама страдает запорами, то можно употреблять отвар из слив (компот).

Употребление слив - это и выведение радиоактивных элементов благодаря пектиновым веществам в их составе.

Возможное применение слив при беременности

О том, что сливы и чернослив очень эффективно помогают бороться с задержками стула, знают все беременные женщины, и очень часто применяют этот фрукт в борьбе с запорами. Но он может быть полезен и при других состояниях.

Распаренный в молоке чернослив послужит беременной хорошим спасением от мозолей. Для этого нужно залить чернослив очень горячим молоком, подержать час и прикладывать к мозолям или натоптышам. Можно зафиксировать народное средство на ногах на ночь. Тогда наутро кожа существенно размягчится, и с помощью 2-3 таких процедур о мозолях можно будет забыть.

Для беременных женщин полезным будет и применение листьев слив в качестве отваров. Они имеют ранозаживляющее действие, поэтому можно делать компрессы из отвара на ранки, порезы, ссадины.

А еще плоды можно использовать в качестве косметического средства. Наличие в составе слив витаминов С, Е, В послужит хорошим помощником в уходе за кожей будущей мамы в составе масок. Так, измельченная мякоть слив в сочетании с медом и желтком будет производить увлажняющий эффект, поможет в разглаживании мелких морщинок.

Специально для beremennost.net – Елена ТОЛОЧИК

Общие сведения о сливе

Этот плод действительно богат своими полезными свойствами. Вот только некоторые из них:

фенольные соединения , имеющиеся в сливе, улучшают работу сосудов, укрепляют капилляры;

каротин , содержащийся в сливе, благотворно влияет на зрение и активно участвует в процессах регенерации кожи;

в сливе очень высокое содержание витамина Е, особо ценного для будущих мам;

фолиевая кислота, йод и железо (витамины № 1 для беременных) в больших количествах присутствует в сливе).

А ещё этот плод помогает справиться с запорами, проблемой, которая часто мучает беременных. И это далеко не весь список комплиментов, адресованных сливе!

Что такое тренировочные схватки и когда их ждать? Ответы на вопросы ищите в нашей статье.

Биопарокс при беременности: инструкция, отзывы - в этой статье.

Слива во время беременности

Из вышеперечисленного несложно найти хотя бы парочку поводов стать поклонницей сливы. Но аргументы в пользу плода можно продолжить.

Польза

Давление, которое растущий плод оказывает на желудочно-кишечный тракт женщины, неминуемо приводит к запорам. Редкие беременные не знают такой напасти.

Ошибкой всех будущих мам является фанатичных поиск, так скажем, невредных лекарств, которые способны справиться с запором.

Слива – натуральное средство от этой деликатной проблемы, несколько плодов в сутки помогут забыть, что такое запор.

Ещё одно замечательное свойство этого плода – целебное влияние на десны . Беременность зачастую негативно сказывается на состоянии зубов, а кровоточивость десен и вовсе многие причисляют чуть ли не к признакам беременности.

Ежедневное употребление сливы сохраняет десны в здоровом состоянии.

Высокое содержание железа в сливе делают плод отличным борцом с анемией, довольно распространенным диагнозом для будущих мам.

А ещё слива лучше многих ботокс-систем решает вопрос молодости кожи. Она участвует в процессе регенерации кожи , и делает это щадяще, а не так как химические изобретения индустрии красоты.

И опять же: ежедневное употребление нескольких плодов дают такой потрясающий эффект.

Вред

Как такового вреда слива организму нанести не может, но стать врагом здоровью несложно даже такому полезному продукту, если будущая мама:

употребляет незрелые и перезрелые плоды;
употребляет сливы в большом количестве;
«налегает» на сливы, имея в анамнезе ожирение или просто избыточный вес.

Показания

Употребление 100-150 г сливы в день показано будущим мамам с:

частыми, повторяющимися запорами;
кровоточением десен;
анемией беременных;
отёчностью;
нарушениями зрения;
ослабленным иммунитетом.

Можно сделать простой вывод: практически всем беременным слива будет показана.

Противопоказания

Беременным с диагнозом гестационный

сахарный диабет

стоит отказаться от употребления сладких сортов сливы. Более конкретные указания лучше получить у врача-терапевта женской консультации.

Женщины, чувствительные к расстройствам пищеварения , так же должны очень осторожничать с дозировкой сливы, так как незначительный перебор может привести к метеоризму и диарее. А любые стрессы организму в период беременности более чем противопоказаны.

Беременным, страдающим от гастрита , употребление сливы стоит обсудить с врачом, так как плод может повысить кислотность желудка, обострить гастрит и изжогу.

Сколько длится первый период родов? Что происходит в этом периоде? Узнайте прямо сейчас!

Каковы показания к кесареву сечению? Об этом расскажет наша статья.

О том, опасно ли обвитие пуповиной, можно узнать здесь.

Способы употребления

Ничего лучше, как употреблять данный продукт в первозданном виде, быть не может. Достаточный суточный объем – 100-150 г слив . Этого вполне достаточно, чтобы все полезные свойства плода благотворно повлияли на состояние организма.

Меры предосторожности

Важно, конечно, и правильно выбрать сливы. Не каждый плод одинаково полезен для организма. Некоторые сорта превосходят своих собратьев по содержанию витаминов и микроэлементов.

Желтая слива слаще, это десертный сорт. Черная слива богата элементами, полезными для функционирования нервной системы. Красная слива – один из самых полезных сортов, средство от многих недугов.

Но все эти прелести сливы теряются, если в свой рацион женщина впускает незрелый плод. Расстройства ЖКТ гарантированы, а такие стрессы для организма могут даже спровоцировать выкидыш.

Так что как употреблять в пищу неспелый плод , так и превышать суточный объём потребления одинаково вредно.

Слива – прекрасный плод, целым перечнем полезных свойств заслуживший внимание беременной. Он справляется с запорами, отёками, проблемами десен, анемией беременных, улучшает аппетит, даёт огромный запас чрезвычайно важных для будущей мамы и малыша витаминов.

Слива может справиться с жаром , если беременная подверглась инфекции или простудилась. Слива укрепляет иммунитет , улучшает кожу, волосы и ногти.

Наконец, слива продукт более чем доступный. И если будущая мама до сих пор не «подружилась» с этим плодом, самое время сделать это.

Главная
Питание
Ягоды
Слива

информация Слива полезна для любого организма благодаря своему богатому составу. Безусловно, и для беременных она является отличным источником витаминов, минералов, микро- и макроэлементов.

На 100 г плодов сливы в среднем содержится:

86 г воды, 9,6 г углеводов, 0,8 г белков, 0,3 г жиров и 5 г пищевых волокон.
Микро- и макроэлементы: калий – 214 мг, кальций и фосфор – по 20 мг каждый, натрий – 18 мг, магний – 9 мг, железо - 0,5 мг, йод – 4 мкг и масса других элементов, необходимых для протекания биологических процессов в клетках и тканях.
Витамина РР - 0,6 мг, бета-каротина – 0,1 мг, витамина С - 10 мг, фолиевой кислоты – 1,5 мкг.

Полезные свойства

Витамин Р укрепляет кровеносные сосуды и снижает кровяное давление .
Витамин С стимулирует иммунитет и помогает справиться с простудными заболеваниями.
Фолиевая кислота предотвращает появление дефектов в развитии нервной трубки у плода.
Бета-каротин оказывает положительное влияние на зрение и участвует в синтезе зрительного пигмента.
Калий оказывает мочегонное действие и выводит излишки жидкости из организма, т.е. способствует устранению отеков.
Высушенные сливы (чернослив) нашли свое применение при некоторых заболеваниях кишечника. За счет высокого содержания пищевых волокон он отлично справляется с запорами .
Выводят из организма токсины и тяжелые металлы.
Кумарины в составе сливы препятствуют образованию тромбов в кровеносных сосудах .
Участвует в кроветворении .
Сливы рекомендуют кушать при атеросклерозе, болезнях печени, почек и сердца, гипертонии и холецистите .

Вред и возможные противопоказания

важно Несмотря на огромное количество полезных свойств, несоблюдение чувства меры при употреблении слив может нанести урон организму.

Иногда даже умеренное потребление слив и чернослива у чувствительных лиц может вызвать расстройство пищеварения (метеоризм, диарею).
Не стоит кушать неспелые сливы. Недозрелые плоды являются малополезными, к тому же они также могут привести к диарее.
Сливы могут повышать кислотность в желудке, вызывая обострение гастритов и изжоги.

Чернослив из сладких сортов слив из-за высокого содержания сахаров может быть противопоказан беременным с гестационным сахарным диабетом . Также его не рекомендуется употреблять женщинам, страдающим избыточным весом .

Правильное питание – один из факторов, влияющих на здоровье беременной женщины и малыша. К вкусной и полезной пище относится большинство фруктов. Среди них особого внимания заслуживает слива. Можно ли беременным сливы? Конечно же, можно и нужно.

Чем полезен фрукт?

Это фрукт содержит в своем составе:

калий (его соединения обладают мочегонным эффектом, участвуют в поддержании деятельности нервной системы)
железо (необходимо при анемии)
натрий
кальций
магний
фосфор
медь
марганец
цинк
хром

В составе сливы есть следующие витамины: B1, В2, РР, В6, С и Е. Витамин РР снижает давление, укрепляет кровеносные сосуды. Этот витамин сохраняется в сливе даже после заморозки или сушки. В составе этого полезного фрукта входят кумарины, предотвращающие появление тромбов в сосудах и расширяющие коронарные сосуды.

Многим беременным женщинам знакома проблема запора. Сливы и чернослив – натуральное средство против этого недуга, так как обладают слабительным действием. Сушеные сливы можно использовать в качестве жаропонижающего средства.
Употребление слив полезно для желудка, потому что оказывает на него следующее воздействие:

сливы легко перевариваются
способствует укреплению печени
очищает кровь (от токсинов).

Советуют включать в свой рацион питания этот фрукт и диетологи, потому как он стимулирует аппетит. Наибольшую пользу получит организм, если употреблять сливы утром на голодный желудок, а также днем на десерт (100-150 грамм в день). Не стоит превышать суточную дозу.

Противопоказания к употреблению слив беременными

Есть противопоказания к употреблению слив при беременности:

гестационный сахарный диабет
чувствительность к расстройствам пищеварения (в этом случае не стоит совсем отказываться от слив, главное – не допускать их переедания)
гастрит (сливы могут повысить кислотность желудка и обострить гастрит и изжогу)
ревматизм

В любом из вышеперечисленных случаев необходимо проконсультироваться у терапевта.

При выборе слив главное, на что следует обратить внимание, – это их зрелость. Незрелые плоды могут нанести больше вреда, чем пользы. Диарея, вызванная употреблением таких плодов, может спровоцировать выкидыш.

И так сливы при беременности очень полезны, если употреблять их спелыми и в умеренном количестве.

Этот плод действительно богат своими полезными свойствами. Вот только некоторые из них:

фенольные соединения , имеющиеся в сливе, улучшают работу сосудов, укрепляют капилляры;

каротин , содержащийся в сливе, благотворно влияет на зрение и активно участвует в процессах регенерации кожи;

в сливе очень высокое содержание , особо ценного для будущих мам;

, и (витамины № 1 для беременных) в больших количествах присутствует в сливе).

Слива во время беременности

Польза

Давление, которое растущий плод оказывает на желудочно-кишечный тракт женщины, неминуемо приводит к . Редкие беременные не знают такой напасти.

Ежедневное употребление сливы сохраняет десны в здоровом состоянии.

Высокое содержание железа в сливе делают плод отличным борцом с , довольно распространенным диагнозом для будущих мам.

И опять же: ежедневное употребление нескольких плодов дают такой потрясающий эффект.

Вред

употребляет незрелые и перезрелые плоды;
употребляет сливы в большом количестве;
«налегает» на сливы, имея в анамнезе ожирение или просто избыточный вес.

Показания

Употребление 100-150 г сливы в день показано будущим мамам с:

частыми, повторяющимися запорами;
кровоточением десен;
анемией беременных;
нарушениями зрения;
ослабленным иммунитетом.

Можно сделать простой вывод: практически всем беременным слива будет показана.

Противопоказания

Беременным с диагнозом гестационный стоит отказаться от употребления сладких сортов сливы. Более конкретные указания лучше получить у врача-терапевта женской консультации.

Женщины, чувствительные к расстройствам пищеварения , так же должны очень осторожничать с дозировкой сливы, так как незначительный перебор может привести к метеоризму и . А любые стрессы организму в период беременности более чем противопоказаны.

Беременным, страдающим от гастрита , употребление сливы стоит обсудить с врачом, так как плод может повысить кислотность желудка, обострить гастрит и .

Способы употребления

Меры предосторожности

Так что как употреблять в пищу неспелый плод , так и превышать суточный объём потребления одинаково вредно.

Питание женщины напрямую влияет на развитие плода. Существует ряд продуктов, которые могут нанести вред малышу – клубника, виноград, папайя ананас и др. Фактически их не так и много, и в перечне нет сливы. Большую часть фруктов, будущая мама и ее ребенок усваивают отлично. Обсудим не только вопрос, разрешается ли есть сливы беременным, но и узнаем степень ее пользы для женщины и будущего ребенка.

Польза сливы при беременности

И правда, слива – аппетитный, вкусный и не менее полезный фрукт. Какими же полезными свойствами обладают сливы для беременных? Несомненно, что женщин часто во время беременности подстерегают проблемы в работе кишечно-желудочного тракта, т.е. запоры. Но стоит съесть пару слив на ночь и в результате кишечник начнет качественно работать уже следующего дня.

Только этим польза сливы не ограничивается. Она содержит огромное количество витамина Е, фолиевой кислоты, йода, железа и калия. Эти микроэлементы и витамины, наиважнейшие для благоприятного протекания беременности на всех сроках. Очень ценным для женщины, вынашивающей ребенка, является витамин E. Он позитивно влияет на сохранение беременности, обеспечивая хорошую работу плаценты – «домик крохи», предупреждая ее отслоение, улучшая работу плацентарных сосудов.

При дефиците фолиевой кислоты повышается риск токсикоза, малокровия, отслойки плаценты и неправильного формирования важных систем организма плода. Йод способствует синтезированию гормонов щитовидной железы, которая отвечает за формирование костной системы ребенка, обеспечивает его умственное развитие. Железо борется с анемией, повышая тонус матки. Калий регулирует водно-солевой баланс в органах, благотворно влияет на состояние почек и препятствует повышенной отечности.

Подумать только, что источником всех этих нужных для беременных женщин микроэлементов является слива – натуральный и не менее полезный фрукт. А, как известно, витамины из натуральных источников имеют более благотворное влияние на работу организма матери и способствуют формированию здорового ребенка, чем синтетические.

Развивая тему о пользе сливы в период вынашивания ребенка, важно вспомнить еще ряд ее положительных качеств. Она предотвращает кровоточивость десен, сохраняя здоровье зубов, что очень важно будущим мамам. Также этот фрукт является источником природных антиоксидантов, которые освобождают женский организм от свободных радикалов и внешних разрушающих факторов.

Сливы нужно кушать при беременности, еще из-за их мягкого желчегонного действия. Также благодаря пектину в составе восстанавливают кожу, что способствует здоровому внешнему виду женщины ожидающей ребенка.

Противопоказания к употреблению слив при беременности

Найти недостатки в этом фрукте достаточно сложно. Употребление сливы может принести вред во время беременности, если не соблюдать простых правил:

запрещается употреблять незрелые, или напротив, перезрелые плоды;
ограничивайте употребление сливы до 150 г. в день;
нельзя кушать немытые фрукты, перед употреблением обдайте их кипятком;
не следует есть сливы беременным, страдающим ревматизмом, т.к. она имеет мочегонное действие;
запрещено есть сливы при заболеваниях сахарным диабетом и ожирением.

Больше всего слива полезна в свежем виде, так как во время термической обработки она утрачивает свои полезные свойства. Если вы хотите сливового компота, то просто залейте фрукты кипятком и дайте настояться.

Таким образом, из материала мы узнали, можно ли беременным сливы и чем они полезны матери и будущему ребенку. Обязательно включайте сливы в свой рацион, так как именно этот фрукт содержит огромное количество витаминов и ценных микроэлементов, не забывая об элементарных правилах.

Во время беременности для женщины очень важно соблюдать правильное питание. Некоторые фрукты и овощи, например сливы, при беременности могут нести как пользу, так и вред. Поэтому ежедневное меню девушки должно обязательно согласовываться с лечащим доктором. Важно отметить, что любой фрукт и овощ принесет пользу организму будущей мамы только в случае умеренного его потребления. Но, есть ряд фруктов и ягод, которые оказывают пагубное воздействие на развития плода — клубника, виноград, ананас, папайя. К счастью, слива в данный список не входит. Итак, какими же полезными свойствами обладает слива для беременной женщины и ее малыша?

Какова польза сливы при беременности?

Многие из нас очень любят сливы. И не зря, ведь данный фрукт обладает богатым полезным составом. Помимо этого, спелые плоды сливы очень вкусные. Особой пользой сливы обладают для беременных женщин. Известно, что сливы оказывают воздействие на желудочно-кишечный тракт. Часто будущие мамы жалуются на такую проблему, как запоры. Регулярное умеренное потреблен слив поможет устранить данное неудобство.

Это не единственная польза слив. Фрукт славится высоким содержанием таких компонентов:

Фолиевая кислота;
Витамин Е;
Калий;
Железо;

Крайне важно наладить баланс этих элементов в организме женщины при беременности. Именно витамин Е способствует сохранению беременности. Фолиевая кислота обеспечивает качественную и полноценную работу плаценты. Так, можно предотвратить отслоение плаценты, сохранить хорошее кровоснабжение плацентарных сосудов. А в случае дефицита фолиевой кислоты, беременная женщина может длительно время страдать от токсикоза. Также, нехватка данного элемента нередко становится причиной малокровия, неправильного формирования органов и систем организма плода.

Сливы содержат достаточное количество йода. Йод при беременности для будущей мамы крайне необходим. Йод участвует в процессе выделения гормонов щитовидной железы. Данная группа гормонов полностью отвечает за полноценное формирование костной системы будущего ребенка. Поэтому нужно помнить, что кушать сливы при беременности не просто можно, но и нужно. Также, гормоны щитовидной железы беременной женщины обеспечивают полноценное умственное развитие малыша.

Каждая будущая мама знает, что такой элемент, как железо особо важен для здоровья. Нередко при вынашивании малыша у девушек диагностируется анемия. Чтобы предотвратить ее развитие, рацион питания насыщается продуктами, богатые железом. Поэтому сливы должны обязательно присутствовать в меню женщины. Также, железо снижает риск возможно выкидыша и прерывания беременности. Калий же оказывает положительное воздействие на работу почек, нормализует водно-солевой баланс. Практически все беременные женщины жалуются на высокую отечность. Употребляя в пищу сливы можно избежать такой проблемы.

Помимо этого, сливы оказывают положительный эффект на организм в целом. Так, нужно помнить такие полезные свойства слив:

Сохраняют здоровье зубов;
Устраняют кровоточивость десен;
Улучшают состояние кожи лица;
Нейтрализует воздействие свободных радикалов на клетки организма;
Обладают легким желчегонным действием;
Улучшают перистальтику кишечника.

Все это поможет сохранить красоту беременной женщины. Также, сливы славятся достаточным содержанием витамина С в своем составе. А это очень важно для будущей мамы и ее малыша. Ведь защитные реакции организма в этот период работают на двоих. А способность слив выводить токсины из организма облегчает состояние беременной при токсикозе.

Важно отметить, что высушенные плоды сливы обладают жаропонижающим свойством. Известно, что в период беременности женщине крайне нежелательно употреблять различные синтетические медикаменты. А от элементарной простуды никто не застрахован. Поэтому сухая слива или чернослив могут устранить высокую температура при простуде.

Очень полезно для беременных употреблять отвар на основе листьев сливы. Такой отвар является хорошим ранозаживляющим средством. Поэтому в случае необходимости рекомендуют делать именно такие компрессы. Девушкам советуют добавлять измельченные плоды сливы в состав масок для лица. Благодаря витаминам С и Е, продукт поможет справиться со многими проблемами кожи лица. Так, беременная женщина сохранит свою красоту и молодость.

Вред слив при беременности

Несмотря на все положительные моменты, сливы можно отнести к числу опасных продуктов питания во время беременности. Так, в некоторых случаях, даже умеренное количество слив или чернослива может спровоцировать расстройства кишечника. Так, беременная женщина будет мучиться от метеоризма и диареи.

Категорически запрещено употреблять неспелые сливы. Особенно это касается девушке при беременности. Такие плоды не будут обладать всем богатством полезных витаминов и минералов. К тому же, неспелые сливы часто становятся причиной пищевого отравления, расстройства. Сливы обладают таким свойством, как повышение кислотности желудка. Поэтому фрукт считается провокатором обострения некоторых хронических заболеваний пищеварительной системы (гастрит, язва). А во время беременности девушку может мучить еще и изжога.

Запрещено кушать сливы и чернослив при наличии таких заболеваний:

Сахарный диабет;
Ревматизм;
Ожирение.

Чтобы от слив наблюдалась исключительно польза, нужно кушать не более 150 граммов фруктов в день. Также, лучше отдавать предпочтение спелым свежим плодам. При термической обработке сливы теряют большую часть всех своих полезных элементов. Наибольшей пользой обладает сорт красной сливы. Именно такая слива помогает справиться со многими недугами и неудобствами во время беременности.

В период беременности организм женщины может снизить свои защитные функции. Так, возрастает риск развития пищевой аллергии. Такую реакцию может спровоцировать практически любой продукт, в состав которого входит даже минимальное количество белка. Поэтому сливы могут вызвать такие аллергические проявления: ринит, тошнота, рвота, отек Квинке, покраснение кожных покровов, крапивница, зуд и жжение кожи, анафилактический шок.