Я сильная но такая дура. Узнай, какая ты дура. Обыкновенная, образованная, клиническая или просто дурочка? Тебе нечем занять свои мысли

С дуру можно и несломаемое сломать, и со стула убиться, и в ложке утопиться!

Д.Н.Ушаков трактует дурость как глупость и капризную причуду. Дураком хоть раз в жизни называет себя каждый человек. Но чаще так обзывают себя женщины. Почему я такая дура? Зачем я это рассказала, туда пошла и так поступила? Дура. Это клинический диагноз, образ мыслей или проступок? Что делать, когда все вокруг тебя считают дурой?

Разнообразие симптомов для одного диагноза

Далеко не всегда дура в действительности является таковой. Иногда (если точнее, то очень часто) женщины несправедливы к себе либо окружающие несправедливы к ним. Почему я дура? Когда чаще всего мы задаем себе этот вопрос?

1) Когда живем с алкоголиком более десяти лет и не находим в себе сил бросить его.

2) Когда прощаем измены снова и снова.

3) Когда отмечаем пятый Новый год в одиночестве, потому что любимый находится со своей семьей.

4) Когда десятые выходные подряд выпадают из памяти по причине изрядного количества выпитого.

5) Когда нажимаем на газ вместо тормоза.

6) Когда тратим последние деньги на новую шмотку под влиянием стадного инстинкта или для того, чтобы поразить очередного «козла» на первом свидании.

7) Когда вытираем слезы подруге, которая переспала с нашим же парнем.

8) Когда падаем в грязь лицом (в прямом смысле этого слова) на глазах у красивого мужчины.

9) Когда несем на подпись шефу список покупок вместо документов.

10) Когда, поддавшись очарованию продавца, покупаем ненужную нам овощерезку или дорогущий фильтр для воды.

На самом деле, этот список бесконечен. Но гораздо страшнее, когда не мы сами считаем себя дурами, а таковыми величают нас окружающие. Многие мужчины восклицают: «Почему женщины такие дуры! ». Но верить им не стоит, так как мировосприятие у нас совершенно разное. Мужчины более прямолинейны. Из сложившейся ситуации они находят самый простой выход. Женщины же выстраивают в своей голове более хитроумные цепочки. Это разность и порождает недопонимание.

Если же «дурой» нас называет не только муж и шеф, но еще и подруги, родители, стоит задуматься. Внимательнее присмотритесь к следующим диагнозам:

Обыкновенная дура . Это ничем не примечательная девушка. Она старается быть незаметной, никогда не произносит вслух своего мнения. Не потому, что считает темы разговоров неинтересными. А потому, что ей нечего сказать. Простейшие логические связи для нее являются высшей математикой. В глазах этого милого создания только пустота. Она ничем серьезно не увлекается. Живет просто потому, что живет. С ней даже не о чем поговорить.

Просто дурочка . Определить ее возраст не представляется возможным. Кричащая одежда, ужасный цвет волос, который меняется два-три раза в неделю. Ярко-красная помада и надуманные привычки. Вычурность во всем. Она может курить трубку, задумчиво вещая о тенденциях в литературе. Она может появиться в молодежном клубе с маленькой собачкой на руках.

Образованная дура . У нее уже несколько дипломов о высшем образовании, но, похоже, она не собирается останавливаться. Причем свои знания эта дама не использует. Складывается ощущение, что она коллекционирует дипломы. Остановить ее невозможно. Тяга к знаниям очень сильна. Каждый раз, поступая в новое учебное заведение, она уверена, что эта специальность ей пригодится в жизни.

Клиническая дура . Этой вообще законы не писаны. Умудряется наступать на одни и те же грабли снова и снова. Говорит глупости во всеуслышание, совершенно не заботясь о смысле высказывания и о производимом ее словами впечатлении. Каждые новые отношения переживает как в первый раз, не извлекая уроков из предыдущих романов. Склонна к суицидам и к самобичеванию.

В подобных ситуациях поможет только специалист. Во всех остальных случаях можно справиться самостоятельно.

Что делать, если я дура? Если осознание собственной дурости мешает тебе жить, значит не все потеряно. Поверь, клинические дуры не осознают себя таковыми. Итак, конкретные рекомендации для решения проблемы.

1) Обрати внимание на те ситуации, когда близкие люди называют тебя «дурой».

Они произносят это в сердцах. Они так не думают. Просто в конкретной ситуации ты удивила их своей глупостью, разозлила своим поступком. Подобная реакция указывает на ошибку в твоих действиях. Воспринимай ее как путь к исправлению.

2) Если посторонние люди позволяют себе подобные высказывания, не принимай их слова близко к сердцу.

Они слишком далеки от тебя, чтобы подобным образом комментировать твои поступки. Такая фраза – это свидетельство отсутствия их воспитания. Не нужно реагировать на желание постороннего человека сознательно оскорбить тебя. Выкрикнув оскорбление в ответ, ты опустишься до его уровня. Вообще старайся обходить стороной колючих злюк.

Совершенно другое дело, когда дурой назвали абсолютно незнакомые люди. Например, подходит твоя очередь в кассу банка. И тут подбегает некая тетка и говорит, что она здесь стояла. Человек, который может подтвердить ее слова, уже ушел. Ты вступаешь с этой «нахалкой» в словесную перепалку. Сколько же можно стоять в очереди! Почему ты должна ей верить и уступать! Тетка переходит на личности и обзывает тебя «дурой».

Или другая ситуация. Поворачивая туда, куда тебе нужно, ты забываешь уступить дорогу человеку, который находится от тебя справа. Тот едва успевает притормозить. Вслед раздается возмущенный сигнал. Но этого обиженному водителю оказывается недостаточно. Обгоняя тебя, он выкрикивает ругательства. Самое доброе слово в потоке его брани – «дура».

Как поступать? Наверное, тебе стоит вспомнить правила поведения в социуме. С незнакомыми людьми не нужно вообще ругаться. А что касается ситуаций, когда от твоих действий зависит безопасность других, то необходимо быть предельно внимательной.

3) Родители, дяди, тети, соседи – все близкое окружение не может ни понять, ни принять твой выбор друзей.

Тебе кажется, что ты общаешься с людьми приличными, дружишь с отличным парнем. А мама с папой его и на порог не желают пускать. А соседи не могут понять, как ты, умница и отличница, могла связаться с ТАКИМИ девочками. Не иначе как дура!

Поверь, в силу своего возраста и с высоты своего опыта ты еще не можешь правильно оценивать людей. Когда близкое окружение в своей неприязни к твоему выбору единодушно, нужно к ним прислушаться. В этой ситуации послушание может спасти от серьезного разочарования.

4) У тебя появилась дурная привычка наступать на одни и те же грабли.

Когда совершаешь ошибку один раз, еще можно списать на незнание, излишнюю доверчивость. Но когда ты повторяешь одну и ту же оплошность снова и снова, «дура» – это мягко сказать.

Офис. Конец месяца. У тебя куча отчетов. Но твоя подруга ОПЯТЬ просит написать за нее один отчетик. У нее, мол, не получается. Не понимает она, как это делать. Ты же КАЖДЫЙ месяц ей помогаешь! Ерунда, что тебе придется работать все выходные, что составить ЧУЖОЙ отчет. Она же твоя подруга! Мама и твой парень только покрутят у виска. И будут правы.

Другая ситуация. Два месяца назад ты рассталась с парнем из-за его постоянных измен. Уже прошли все этапы вынужденного одиночества: слезы в подушку, разочарование, принятие, решение двигаться дальше. Ты начинаешь двигаться дальше. Но на горизонте опять появляется ОН. Цветы, вино, свидания, кино. Он раскаивается. Ему нужна только ты. Сердце растаяло, пелена вновь закрыла твои глаза. Он больше НИКОГДА не повторит эту ошибку! Через месяц счастья и забвения, ты видишь своего парня с другой девушкой. Он ее обнимает, нежно целует в дорогом кафе. И что теперь?

Таких историй в нашей жизни масса. И происходят они вследствие нашей глупости, а не коварства окружающих людей. Нужно научиться говорить «нет»! Нужно давать отпор своим обидчикам.

5) Ты все время что-то забываешь, из-за чего окружающие в сердцах величают тебя «дурой».

Записные книжки придумали для борьбы с рассеянностью и забывчивостью. Лучше пусть смеются над плохой памятью, чем над отсутствием ума.

Учись слушать и слышать окружающих, тщательно подбирай и взвешивай каждое слово, больше читай классики, расширяй свой кругозор, высказывай только собственное мнение – и тогда тебя вряд ли назовут «дурой».

Какая же я наивная! Не придавала значения его заигрываниям с моей подругой, его «приятельским» поцелуям-приветствиям с ней. И вот на вечеринке он уединился с ней на балконе, а когда я вышла к ним, он сказал, что они просто разговаривают. После вечеринки он сказал, что ему надо ее проводить, потому что она далеко живет. Теперь он с ней встречается… А ведь я же могла сразу пресечь этот флирт, но почему-то закрывала глаза. Ну почему я такая идиотка?

«Я сказала ему, что его мама слишком много разговаривает. Он обиделся. Зачем я ему это сказала?»

«Я поворачивала, а в это время зазвонил телефон. Я стала рыться в сумочке, а руль вдруг повело, в итоге я протаранила припаркованный у тротуара автомобиль. Ну что я за идиотка?».

Многие девушки, коря себя за какие-то оплошности или ошибки, часто, что называются, «рвут на себе волосы» и занимаются самобичеванием: ну почему я оказалась такая дура? Вот идиотка! Ведь всего этого можно было бы не допустить, если бы…

Но неужели в самом ли деле вы себя чувствуете, мягко говоря, слабоватой на голову? Если вы задаете себе этот вопрос, значит, вы уже не идиотка, потому что иначе не стали бы этого делать. Но иногда ошибки совершаются, действительно, что называется, «по глупости»: из-за пренебрежения какими-то правилами, инструкциями. Такие оплошности случаются со всеми людьми, независимо от их половой принадлежности.

Иногда женщины как бы не видят «художеств» своих избранников. Все знают, что он ее обманывает с другой, а она, дурочка, и не замечает. В самом ли деле не видит? Или предпочитает закрывать глаза, чтобы не доводить дело до разрыва отношений? Это еще вопрос.

Но чаще причиной неприятностей, которые заставляют женщин сожалеть и восклицать – какая же я идиотка! - является просто особенность психология женщин, заставляющая их иначе, чем мужчины, реагировать на те или иные события. Не секрет, что женщины более эмоциональны, чем мужчины, а всплески эмоций мешают адекватно оценить ситуацию – это возможно только в спокойном состоянии.

В экстремальных ситуациях мужчины проявляют себя более выдержанно, чем женщины, и потому их решения и действия более правильные. Да, женщины эмоциональны, это факт. Но фактом является и их особенная, в отличие от мужчин, интуиция, позволяющая угадывать многие вещи и принимать верные решения. Поэтому стоит ли так уж себя бичевать? Самобичевание – чувство разрушительное. Когда человек постоянно себя в чем-то обвиняет, он становится менее способным, в том числе к позитивной деятельности, к исправлению ошибок. Поэтому не зацикливайтесь на негативе. «Ах, я такая идиотка!» Вместо этого постарайтесь успокоиться и извлечь уроки их своей оплошности. А как быть более позитивной вы узнаете

Не важно кто-ты - девушка или парень. Здесь ты получишь объяснения и советы для себя.

В голове у тебя сейчас крутится одна только мысль: "ну, почему я такая дура!". Она не дает тебе покоя. Тебе хочется рыдать, биться головой об стенку, или просто уснуть на несколько дней, чтобы потом проснуться и все забыть. И главное, чтобы все остальные тоже ни о чем не вспоминали! Господи, ну, как же хочется начать все с чистого листа, повернуть время назад...

Сказать "не парься, ты не дура" могут все. Как они бесят, ведь я-то знаю, что именно сейчас я такая дура! Так..., тебе сейчас надо другое. Нужны объяснения, советы, помощь наконец!

Почему я дура?

Ты, конечно, можешь пройти тест в интернете "почему я такая дура?", но вариантов причин уйма. Например, ты решила, что с этим парнем можно лишиться девственности: и нравишься ты ему, и цветы дарит, и звонит вечно... А его, видишь ли, после вашего "второго раза" посетила мысль, что он еще не нагулялся, молод мол. Вот дура-то я, думаешь! И ведь видно было всем, кроме меня...эх, это ж я!

Или звонит тебе он уже раз четвертый, чтобы пригласить куда-нибудь, а ты ломаешься. Потому что пятый раз - алмаз! Да и девчонки говорят тебе, пусть побегает, сильней влюбится. А он-то, оказывается, уже в отпуск уехал... один, не успел пятый раз позвонить и тебя с ним позвать. И опять на всю квартиру: "ну, я и дура!".

"Не переживай", скажет тебе мужик, объяснив это тем, что все бабы дуры. Иди к подруге, она-то тебе расскажет, что не дуры мы, а милые, нежные и доверчивые.

Что делать, если я дура?

Хочу тебя поздравить. Ты получила огромный опыт и в подобную ситуацию уже не вляпаешься в дальнейшем. Теперь возьми лист бумаги и раздели его пополам вертикальной линией. В левую колонку записывай минусы произошедшего, а в правую - плюсы. Постарайся обдумать то, что произошло подробно. Записывай даже самые дурацкие моменты. Это поможет тебе расслабиться, взглянуть на проблему с разумной стороны без эмоций. Ты не подавишь в себе эти эмоции, а классно объяснишь их себе и примешь! И в следующий раз в подобной ситуации ты не окажешься такой дурой.

Почему все женщины такие дуры?

Всем давно известно, что девушки и парни выстраивают логические цепочки у себя в голове по-разному. Да и длина цепочек неодинакова. Девушка будет искать на все огромное количество причин и подпричин, размышлять о двойном смысле сказанного, придумывать хитрые намеки. У мужчины все проще и более прямолинейно. Там, где нужен самый простой выход, женщина будет накручивать себе хитроумные вариации сложного пути. Поэтому мужчинам часто кажется, что их жена такая дура. Нам сложно понять друг друга, потому что мыслим мы по-разному.

Что говорить! Самим представительницам прекрасного пола бывает трудно себя понять, зато после этого легко поверить, что женщины такие дуры!

Теперь конкретнее... Если твоя девушка дура

Ты не глупый, симпатичный, молодой парень, да еще и с чувством юмора. Понятно, почему она стала с тобой встречаться. Но почему ты такой клевый выбрал ее - дуру? Наверно, ты погорячился. Настя, Юля Катя... дуры, потому что сделали что-то не так? Можно посоветовать для начала все обсудить. Ведь часто человек даже и не догадывается, что какие-то вещи не понравились его любимому. В одной поучительной истории рассказывается об одной семейной паре, которая прожила вместе 50 лет. И в этот юбилейный день просыпается жена утром, идет как обычно на кухню, чтобы приготовить любимому мужу завтрак. Отрезает от свежей вкусной булочки горбушку с хрустящей корочкой для мужа, и ее посещает мысль: "все 50 лет я отдаю самые вкусные горбушки мужу, а чем я хуже, сегодня ее буду есть я!". Когда муж зашел на кухню, он не поверил своим глазам и удивился: "Любимая, ты сегодня отдала мне самую мягкую часть булочки. Скажи, за что ты мне мстила все эти годы своей черствой горбушкой?!"

Если кажется, что твоя девушка дура, поговори с ней о том, что тебя не устраивает, прежде чем бросать ее.

Волнуешься и не находишь ответ на вопрос «почему я такая ужасная дура?». Перестань! Успокойся – получишь ответ. Твое спокойствие необходимо для того, чтобы ты могла сконцентрироваться на чтении.

Чтобы получить ответ на вопрос , который тебя волнует, определяйся (к какому типу дуры ты относишься).

Обращаемся ко всем тем, кто себя считают таковыми:

1 тип — «Душевная дура»

1. Привычка рисовать помадой на стеклах и на стенках подъездов.
2. Дает денежку на «опохмельчик» другу, чтобы облегчить его состояние.
3. Идет на «переспать» даже ради жалости.

2 тип — «Дура с утонченностью»

1. Посвящает стихи всем парням, которые признаются ей в любви.
2. Поёт оперные арии (в душевной кабинке).
3. Стесняется всех соседей.

3 тип — «Дуреха — ужастик»

1. Красит губы в очень яркий красный цвет (кроваво – красный) и по поводу, и без него.
2. Всем жалуется на то, что она очень одинокая.
3. Курит очень крепкие сигареты, не признавая никакие другие.

4 тип — «Прекрасная дурочка»

1. Способна часами не отходить от зеркала.
2. Обожает комплименты и выпрашивает их намеками, жестами, взглядами, улыбками, поведением.
3. Мечтает о романе с богатеньким бизнесменом.

5 тип — «Дура простенькая» (самая обычная)

1. Никогда не высказывает чужого мнения.
2. Находит в себе море комплексов и свято в них верит.
3. Абсолютно лишена логики и ума.

6 тип — «Двойная дура»

1. Два или три раза в недельку красит волосы в очень яркие цвета.
2. Прогуливает занятия в университете чаще, чем страдает бессонницей.
3. Совершенно не переживает по поводу того, что из-за пирсинга и из-за татуировок на ее теле нет свободного места.

7 тип — «Образованная дуреха»

1. Коллекционирует дипломы, но никогда не устраивается работать по специальности.
2. Не отходит от учебников и от конспектов.
3. Любит учиться, но совсем не любит работать.

8 тип — «Дура городская»

1. Не имеет понятия о том, что такое вкус в одежде.
2. Не следит за вещами и «мучает» их неаккуратностью.
3. Очень интеллектуальная и начитанная, но умеет этим только «козырять» (никогда не пускает интеллект в практику).

9 тип — «Дурочка с невозможностью»

1. Верит и доверяет всем и всему.
2. Никогда не защищается, если ее обижают или на нее нападают (морально и физически).
3. Ждет «принца на белоснежном скакуне», пропуская мимо всех своих поклонников.

10 тип — «Дурочка со странностями»

1. Коллекционирует непонятные вещи.
2. Влюбляется во всех парней подряд. И каждый раз думает, что влюбилась на всю жизнь.
3. Очень часто плачет (без повода).

Как перестать считать себя Дурой?

1. Посвятите жизнь одному человеку.
2. Рисуйте помадой исключительно на губах!
3. Будьте бережливее: откладывайте деньги на свою мечту или на более полезную вещь.

2

1. Поставьте звукоизоляцию по всей квартире.
2. Пойте не только оперу и не только в душе.
3. Начните тесно общаться со всеми соседями.
4. Пишите стихи от души, посвящая их кому-то одному.

3

1. Найдите «вторую половинку».
2. Перестаньте курить!
3. Прочитайте, как правильно подбирать помаду и ее цвет.

4

1. Отучите себя от зеркала.
2. Смотритесь в зеркало реже.
3. Встречайтесь с хорошим человеком, не обращая внимания на его финансовое положение.
4. Говорите комплименты, а не ждите их от кого-то.

5

1. Начинайте развиваться, читать книжки.
2. Забрасывайте далеко все «неумные» журналы.
3. Привыкайте высказывать свое мнение.
4. Уважайте точки зрения других людей, но не забывайте о своей.

6

1. Не красьте волосы вообще, стремясь отрастить их (возвращая их естественный цвет).
2. Берегите тело! Украшайте его кольцами, сережками, браслетиками, но умеренно и не пирсингом.

7

1. Попробуйте хоть немного поработать по специальности. Вам должно понравиться!
2. Не делайте «идолов» из конспектов и из учебников. Займитесь чем-то другим.
3. Придумайте мечту, на которую нужно заработать много денег.

8

1. «Найдите» себя во вкусовой среде.
2. Советуйтесь с близкими подругами на счет того, что вам одевать — на то или иное мероприятие.
3. Проверяйте на практике свои интеллектуальные и умственные способности.
4. Приучайте себя к порядку.
5. Не храните дома ненужные вещи.

9

1. Относитесь немного осмотрительнее к людям.
2. Не ждите «принцев»! Их не существует!
3. Не давайте себя в обиду.
4. Не позволяйте кому-либо себя унижать.

10

1. Чаще смейтесь, поднимайте себе настроение.
2. Коллекционируйте только избранные вещи, а не все подряд.
3. Полюбите одного и навсегда, отучая себя от супер-влюбчивости.

Если ты так и не нашла ответа на свой вопрос – помни: ты не дура!

Ты никакая не дура и даже не дурочка! Ты это придумала и сочинила. Не распространяй на такие мысли свою фантазию.

Тебе нечем занять свои мысли?

Планируй что-то, вспоминай о чем-то. Ведь это приятнее, чем «загружать» себя тем, что ты к чему-то неспособна, что ты глупая и так далее. Согласна? Тогда эта статья прочитана тобою не зря!

Ты не дурочка уже потому, что говоришь о себе именно так!

Настоящие дуры даже признаться себе в этом не могут. Они это отрицают, они от этого «отнекиваются», ищут себе миллионы оправданий.

Например:

«Я умная, просто многие мне завидуют и отрицают это, как могут».

«Я не дурочка! Меня недооценивают!».

«Если я иногда туплю – это не признак того, что я дура!».

«Спорим, что есть люди глупее меня? Это значит, что я дурочкой не являюсь».

«Люди ошибаются! Я никакая не дурра!».

«Я проходила тесты на интеллект, и они показали, что все у меня с интеллектом в полном порядке».

«Я в себя верю! Я не дурочка».

Продолжение. . .

Что делать? —

Неизбежно возникают ситуации из серии «Что на меня нашло?» и «Почему я такая дура?». Это вдобавок к «Я от него такого не ожидала!» и «Как он мог?». Так что получается? Если я почему-то веду себя как дура - это собственный выбор или влияние «злой» окружающей среды?

«Что вдруг на меня нашло? Зачем я это сделала? Господи, ну почему я такая дура?!» Так или примерно так частенько заканчиваются многие важные дела. Словно кто-то подсказывает дурацкие решения, подталкивает к дурацким поступкам, которые сама «никогда бы не совершила». Пора разобраться раз и навсегда, зачем этот «кто-то» вечно загоняет в тупик и устраивает совершенно ненужные приключения. Помогут в этом знания тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Так что же нас толкает на дурацкие поступки и ставит в дурацкое положение? У каждого причина своя. А бывает, и несколько. Окончательный «диагноз», почему я такая дура, зависит от врожденных свойств психики - векторов, в терминах системно-векторной психологии. Можно выделить несколько базовых причин, на которых более подробно и сосредоточимся.

Нужно сказать, что природа - безошибочна. Понаблюдайте за животными. В каком случае они совершают глупые ошибки? Только если оказываются в неестественной среде. Человек устроен сложнее, но принцип безошибочности природы - неизменен. Дураков не создано. К тому же любое живое существо идет за удовольствием или, если уж иначе никак, от кнута.

Так что получается? Если я почему-то веду себя как дура - это собственный выбор или влияние «злой» окружающей среды?

Это выбор без выбора. Жизненным сценарием управляет наше психическое. Каждому природой заданы от рождения желания, и они обеспечены свойствами психики. Это означает, что любое наше «хочу» уже имеет в себе необходимый и достаточный набор возможностей. И задача только в том и состоит, чтобы максимально реализовать свое предназначение, следуя за природными желаниями. И, как следствие, быть счастливыми и успешными.

Но почему-то не всегда выходит…

«Прелесть, какая дурочка» или «ужас, какая дура!»

Что получается… Мешают нашему счастью три основных причины: сверхстресс, а точнее, неумение его адаптировать, отсутствие реализации и недостаточное развитие свойств векторов или психотравмы, вынесенные из детства. Но ни одна из этих причин сама по себе не является непреодолимым препятствием к получению наслаждения от жизни. Препятствия возникают, когда не знаем себя. Не понимаем собственных желаний и возможностей. Или когда требуем от окружающих внимания, «правильных» поступков, не понимая ИХ желаний.

Неизбежно возникают ситуации из серии «Что на меня нашло?» и «Почему я такая дура?». Это вдобавок к «Я от него такого не ожидала!» и «Как он мог?».

Важно! Счастливые, реализованные люди тоже делают глупости. И даже куда чаще прочих со стороны кажутся странными. Это именно те «дураки», которым всегда везет. Только, во-первых, они на сто процентов принимают на себя всю ответственность любых, даже самых дурацких поступков. А во-вторых, кажущиеся наиболее дурацкими идеи впоследствии становятся научными открытиями, гениальными произведениями искусства.

Почему? Потому что, как уже говорили, природа безошибочна. Ошибки совершаем мы сами, не зная своей природы, пытаясь соответствовать чужим представлениям. И тут уже наш собственный выбор - закатив глаза, очередной раз восклицать «почему я такая дура» или узнать настоящую себя. Идеальную себя!

Как? На бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Регистрируйтесь - .

Корректор: Наталья Коновалова