Что делать, если маленькая грудь

Пышная и красивая грудь – мечта очень многих женщин. Но к сожалению, далеко не все носят не то что третий или четвертый, а даже хотя бы второй размер. И обладательницы непривлекательной единички разумеется задают вопрос: «Как так получилось, что груди нет, и что с этим можно сделать?» Постараемся рассмотреть причины отсутствия груди, способы ее увеличения, а также поговорим о знаменитостях, которые сознательно отказались от большой груди.

Почему нет груди

Главная причина отсутствия пышного бюста – это наследственность. К сожалению, если вы не обладаете генами большой груди, то на естественный огромный размер даже не рассчитывайте.

Кроме того, пышный бюст не светит:

• Худышкам с маленьким весом;
• Миниатюрным девушкам;
• Спортсменкам, занимающимся спортом с детства.

Как увеличить бюст

Иногда генетика распоряжается так, что грудь у женщины вообще не вырастает, и единственный вариант обрести желаемую красоту – это прибегнуть к пластической хирургии.

Сегодня получить пышную грудь очень легко – это делается при помощи имплантатов. Обычно их делают из мягкого силикона, хотя существуют и специальные биомпланты, более мягкие и естественно выглядящие.

Установить имплант тоже можно по-разному, и сейчас в основном это делается через небольшой разрез в подмышечной области. Это позволяет быстро реабилитироваться после операции и сделать шрам совсем незаметным.

Помните – никакие народные средства вроде капусты и масок не помогут вам сделать грудь больше! Упражнения, массажи и другие методы тоже бесполезны, так как ничто не нарастит жировую ткань в груди. Единственный вариант – это установка импланта. Импланты сегодня выглядят естественно и красиво, и никто не отличит ваш бюст от настоящего.

Маленькая грудь сегодня в моде

Все мы привыкли, что большая и пышная грудь является показателем красоты, так что женщины с небольшим бюстом сильно комплексуют. Но мнение мужчин и известных личностей постепенно сдвигается к противоположному – в моду входит небольшая грудь. У этого есть несколько причин:

• В быту небольшой бюст намного удобнее;
• Маленькая грудь смотрится аккуратнее в любой одежде;
• Небольшая грудь не обвисает со временем и всегда смотрится достаточно красиво;
• Обычно женщины с маленькой грудью выглядят гармонично, и большой неестественный бюст станет смотреться некрасиво.

Даже на женских и мужских форумах в обсуждениях размеров можно увидеть, что все больше людей склоняются к тому, что им гораздо больше нравится небольшая грудь. Женщинам с ней намного удобнее – проще подбирать себе белье, заниматься спортом, да и ухаживать за небольшим бюстом совсем просто.

Да и мужчин, которым нравятся практически «плоские» девушки, становится все больше, в основном из-за того, что такая грудь смотрится гораздо более аккуратно. Ну и известный стереотип о том, что «грудь должна помещаться в ладонь», сейчас работает в полную силу. Так что расстраиваться и отчаиваться уж точно не стоит.

Звезды, которые уменьшили грудь

Чтобы небольшая грудь не расстраивала вас еще больше, обратите внимание на звезд. Для вас мы собрали список тех знаменитостей, которые отказались от большой груди по различным причинам:

• Дженнифер Коннелли. В откровенных сценах «Реквиема по мечте» двухтысячного года фанаты оценили ее пышный бюст, но уже в 2006 году он у нее заметно уменьшился. По слухам, в молодости актриса ставила имплантаты, а сейчас удалила их;

• Дрю Берримор открыто рассказала всему миру, что уменьшила груди из-за постоянного внимания мужчин. Кроме того, она считала, что большой бюст ее полнил;
• Солейл Мун Фрай еще в 16 лет уменьшила грудь на два размера по показаниям врачей, и стала чувствовать себя легче и свободнее;
• Маша Малиновская раньше увлекалась операциями, но теперь она удалила гель из губ и сменила имплантаты на более маленькие, чтобы выглядеть гармоничнее;
• Шерон Осборн увлекается пластическими операциями, но из-за сильных болей в спине она уменьшила груди и все-таки отказалась от имплантов;
• Патриция Хитон после подтяжки живота решила еще и уменьшить грудь, чтобы вернуть ей былую форму. И актриса реально стала выглядеть моложе!
• Памела Андерсон столько раз меняла размер груди, что фанатам сложно было за этим уследить. Но она все-таки повернула в пользу естественности и поставила себе имплантаты гораздо меньшего размера;
• Кристина Ричи мечтала о небольшом бюсте с самого детства, но природа обошлась с ней «сурово», и наградила большими объемами. Но еще в начале двухтысячных, на самом пике популярности силиконовых имплантов, она пошла на уменьшающую операцию, и стала по-настоящему счастлива.

При просмотре любого современного фильма, мы обязательно увидим героиню, размер груди у которой не меньше троечки. В общем-то, не только кинематограф использует большие размеры груди для привлечения зрителей, но и многочисленные музыкальные клипы, рекламы и шоу.

Обложки журналов пестрят, пышногрудыми красотками, тут и там. И вовсе не странно, что девушки, у которых маленькая грудь расстроены и, быть может, разочарованы в своей внешности. Те шаблоны, которые диктует нынешняя мода, подталкивают многих девушек и женщин ложиться под нож пластического хирурга, увеличивая себе грудь.

И не только дело заканчивается врезанием грудных имплантов, увеличиваются губы, ягодицы. Наращиваются волосы и ногти, делается автозагар. Все это неестественно, ненатурально и иногда такие процедуры заканчиваются плачевно.

На устоявшихся и приобретенных комплексах девушек по поводу размера груди и стройности, многие зарабатывают огромные деньги. Это компании, выпускающие различные средства для увеличения груди и похудения. Среди женщин все эти чудодейственные мази пользуются огромной популярностью, и огромный денежный поток льется в карманы таких компаний.

Не меньшие деньги достаются клиникам, которые предлагают всем желающим пластические операции по увеличению женской груди. Фирмы, изготавливающие таблетки, гарантирующие увеличение груди минимум на пол-размера, тоже в плюсе от навязанного идеала больших форм.

Конечно, только девушке решать загонять свою фигуру под шаблон или гордится своей естественной, красивой, хоть и маленького размера грудью.

Что на самом деле думают мужчины?

Конечно, каждый мужчина на уровне инстинкта уже через 5 секунд знакомства заценит грудь своей новой знакомой. Мысленно представит обнаженную грудь собеседницы, оценивая форму и размер.

Всем давно известно, что глубокое декольте притягивает мужские взгляды, потому этой фишкой и пользуется большинство девушек, выигрышно выделяя эту часть тела, чтобы завести знакомство.

Тем не менее после проведения опроса большинство мужчин согласились, что большая грудь - это не главное.

У всех людей есть свои личные симпатии: кому-то нравятся девушки с длинными ногами, кому-то стройняшки с маленькой аккуратной грудью, кто-то без ума от брюнеток, а кто-то души не чает в пышногрудых красавицах.

Еще мужчины признались, что влюбляясь в девушку, они оценивают не грудь, а личные качества.

Избавляйтесь от ненужных комплексов и начинайте любить себя такую, какая вы есть. А чтобы поддерживать свою грудь в красивой форме начните заниматься спортом.

Упражнения для мышц груди

Физические упражнения помогут придать красивую форму груди, сделают ее упругой и подтянутой.

Купите себе домой для тренировок гантели весом 1,5–2,0 килограмма. Упражнения выполняйте регулярно и не филоньте.

Ложитесь на пол, в руках должны быть гантели. Соединяйте руки под углом в 90° перед грудью. Это же упражнение выполняйте еще и стоя.

На укрепление грудной мышцы хорошо влияют отжимания от пола. Выполняйте это упражнение по утрам.

Как увеличить грудь визуально?

Есть много способов увеличить грудь визуально, не прибегая к каким-то радикальным мерам. Например:

• Бюстгальтер

Дополнительную привлекательность и уверенность может придать увеличивающий грудь бюстгальтер. Самая востребованная модель у девушек со скромными формами Push-up.

• Вырез декольте

Небольшая грудь очень выигрышно выглядит с V-образным вырезом. Хороши кофточки с горизонтальным вырезом на бретельках.

• Драпировка

Придать объема в области груди помогут рюши, бантики, карманы, кружева.

• Косметика

Надев платье, у которого глубокий вырез, возьмите сверкающую пудру и тональный крем темного цвета. В центре грудной кости поставьте темную точку, а над грудью в форме арки нанесите пудру. Это выигрышно подчеркнет ваши формы.

Не гоняйтесь за шаблонной красотой, будьте естественны и неповторимы. Поддерживайте красивую форму груди при помощи физических нагрузок и никогда не унывайте!

Если верить статистике, каждая вторая девушка не удовлетворена размером своей груди и хочет сделать ее . Самое интересное, что объем груди у них при этом не обязательно маленький — но кого это волнует, когда рекламные кампании продолжают продавать нам образ роковой красавицы с пышной грудью и осиной талией как вариант, который без исключения.

Мы вас ни в чем не убедили, и прежде чем с полной самоотдачей, вы желаете, чтобы грудь стала более объемной и упругой? Вот сразу десять вещей, которые стоит попробовать (и, заметьте, никакого ).

Первое, что нужно сделать для того, чтобы заставить вашу грудь расти — это изучить информацию по теме. Вооружитесь книгами и статьями, которые помогут узнать о физиологических особенностях молочной железы, ее функциональной направленности и оптимальных способа ухода. Если вы будете понимать, как это работает, привести грудь в желаемую форму окажется значительно проще.

2. Пейте фруктовые коктейли

Невероятно, но факт: исследования показали, что один из лучших и вполне естественных способов сделать маленькую грудь больше без хирургического вмешательства — ежедневно пить коктейль из сока папайи и молока. Питательные вещества и витамины, содержащиеся в этих продуктах, постепенно проводят к "набуханию" груди, что в то же время увеличивает ее размер. В качестве альтернативы вы можете попробовать есть папайю на завтрак 1-2 раза в неделю.

3. Занимайтесь спортом

Грудные мышцы — это все те же мышцы, которые требуют регулярной и качественной нагрузки для увеличения объема. Иными словами, чтобы сделать маленькую грудь больше, вам просто нужно подобрать тип тренировок с акцентом именно на эту область (например, отжимания). Поищите информацию в Сети или обратитесь к тренеру в зале, который обязательно подскажет, какие тренажеры должны быть в вашем фитнес-рационе.

4. Потребляйте белок

Белок — один из лучших способов сделать грудь объемнее с помощью питания. Так что добавьте в рацион как можно больше молока и молочных продуктов, яиц, нежирной рыбы, курицы и орехов. В идеале вы также должны соблюдать сбалансированную диету с определенным содержанием сложных углеводов, полезных жиров и витаминов. Это позволит не просто укрепить грудные мышцы, но еще и привести тело в тонус. Важное замечание: для оптимального результата исключите из меню газированные напитки, обработанные пищевые продукты и фастфуд, заменив их питьевой водой или .

5. Попробуйте кремы для груди

В линейках некоторых косметических брендов можно обнаружить кремы для увеличения груди. Конечно, они не делают маленькую грудь больше на два размера, но травы и прочие стимулирующие компоненты в составе позволяют им сделать ее более упругой, подтянутой и округлой, что сразу же будет заметно окружающим (а если вы не поклонница откровенных выходов, то, по крайней мере, вашему мужчине). Внимание: остерегайтесь кремов с гормонами и всегда внимательно изучайте информацию на упаковке.

6. Делайте массаж

Ходят слухи, что если вы действительно хотите увеличить объем груди без обращения к хирургу, вы должны регулярно баловать ее легким массажем. Поклонники такого способа утверждают, что это помогает стимулировать обменные процессы в тканях и трансформировать грудь по своему желанию. И пусть информация о том, на сколько сантиметров и после какого времени, остается загадкой — попробовать стоит.

7. Не бойтесь противозачаточных

А вы знали, что противозачаточные таблетки упакованы эстрогеном, увеличение количества которого в организме приводит к росту груди? Если нет, то самое время узнать. Другое дело, что перед тем как сменить ваш привычный способ контрацепции на этот, следует обязательно получить консультацию у специалиста (чтобы минимизировать риски и подобрать идеальный вариант).

8. Освойте йогу

Если вы не любитель делать отжимания и со спортом скорее на "вы", займитесь необременительной и расслабляющей йогой. Принято считать, что некоторые из асан действительно могут увеличить размер груди за счет "перегонки" жира в железистую ткань. Дополнительными бонусами станут , эффектная растяжка и умение отключаться от проблем, концентрируясь на главном.

9. Принимайте добавки

Правильно подобранный может работать сразу в нескольких направлениях, включая улучшение состояния кожи и волос,

Так повелось, что СМИ и некоторое общественное мнение, запрограммировали в умы многих людей, что красивая женская грудь должна быть большой — это, якобы, делает женщину сексуальной .

Из-за этого убеждения часто страдают комплексом неполноценности девушки с маленькой грудью. Они уверены, что стыд и позор обладать бюстом небольших размеров.
Что же делать девушкам и женщинам, как не «опозориться», если у них маленькая грудь? (девушка опозорилась развлекаясь интернете)

Мария спрашивает:

Что делать если я опозорилась, из-за того, что у меня маленькая грудь

Очень опаздывала на мероприятие, встала и оделась за пять минут. Позже обнаружила, что забыла надеть бюстгальтер, но так как грудь у меня очень маленькая, я ношу бюстгальтер на размер больше.

А в этот день была без него и было заметно, что грудь у меня небольшая. Теперь весь день думаю об этом позоре и мне очень стыдно. Скажите, как с этим чувством позора справиться?

Что делать если опозорился из-за маленькой груди — Ответ психоаналитика

Здравствуйте, Мария!
Позор — это оценочное, обычно критическое, суждение, как бы занижающее Я-позицию (самооценку) человека. Основано оно, на, гласно или негласно, принятых в обществе нормах.

Чувство позора — это не эмоция, это Ваше собственное мышление (суждение) о себе, основанное на Ваших глубинных убеждениях о том, какая должна быть грудь у девушки, чтобы быть привлекательной и сексуальной (словом, чтобы нравится мужчинам, а не себе).

К примеру, запрос: Девушки с большой грудью , в сети, любители эротики, набирают 1107 раз, а Девушки с маленькой грудью — 542 (это статистика запросов Яндекса). Что говорит о том, что у каждого свой вкус, который заложен в первую очередь в детстве, от родителей, а только потом от общественного мнения.

Чтобы избавиться от чувства позора, да и чтобы потом не опозориться (когда, например, вскроется обман, вместе с лифчиком большего размера), возьмите лист бумаги и разделите его на две части. В одну часть выпишите все доказательства того, что большую грудь иметь лучше, или круче. А в другую — доказательства того, что и маленькая женская грудь — это хорошо и никак не повлияет на Вашу личную жизнь, карьеру, сексуальность и семейные отношения.

Таким образом, изменив мышление и отношение к этой идее, что маленькая грудь — это позор, Вы избавитесь от негативных эмоций, чувства стыда и вины, а заодно, и от комплекса.

психолог-психоаналитик Матвеев Олег

Вариант 1. Увеличить грудь

Существует достаточно много статей по поводу увеличения груди различными методами:

• с помощью хирургического вмешательства: очень дорогостоящая операция, обычно высокоэффективная, но имеет минусы: искусственной грудью нельзя кормить детей, могут быть видны швы, возможны осложнения, а также на ощупь грудь не будет такой мягкой, как натуральная;
• народными методами: подробно описаны в статье:
• с помощью кремов, массажа: подробнее можно прочитать в статье: "
• с помощью укрепления мышц груди: видео-упражнения + описание в статье:

Вариант 2. Создать иллюзию большой груди

При этом понятие "большая грудь" для каждого свое: если у Вас 1-ый размер, то и 2-ой для Вас уже большой. Сейчас очень популярны бюстгальтеры пуш-ап, которые визуально увеличивают грудь на 1-2 размера. Бюстгальтер делает грудь приподнятой, и соответственно, более сексуальной.

Также, можно сыграть на контрасте: подчеркнуть грудь с помощью одежды: горизонтальные линии, двухцветный верх (светлые тона в области груди, темные - талии и ниже) визуально увеличивают грудь. Избегайте очень глубоких вырезов. Также можно использовать корсет: гармоничная разница между талией и грудью - 20-30 см. Если даже на пару сантиметров сделать тоньше талию (с помощью корсета или корректирующего белья), то на ее фоне грудь будет смотреться больше.

Вариант 3. Самый эффективный

А если эти варианты Вам не подходят, и Вы до сих пор говорите себе: "У меня маленькие груди, что делать?" То мой совет такой: полюбите себя такой, какая Вы есть! Ведь скорее всего, у Вас не только маленькая грудь, но и вся Вы миниатюрная, стройная. А ведь многие мужчины любят таких девушек.

Вот пара закономерностей, выявленных психологами, которые Вы можете вспоминать, когда задаетесь вопросом, что делать, если маленькая грудь:

1. Идеальная грудь, которая нравится серьезным мужчинам - та, которая умещается у них в руках;
2. Мужчины чаще выбирают девушек с большой грудью для мимолетных романов, а с маленькой - для серьезных отношений;
3. Многие мужчины сперва оценивают в девушке ноги, а только потом грудь (а еще выбирают ухоженных и уверенных в себе девушек)

И почему все хотят большую грудь? Вы когда-нибудь задумывались, что у маленькой груди есть несомненные плюсы:

• Маленькая грудь смотрится очень аккуратно. Маловероятно, что она быстро обвиснет, что зачастую случается с грудью больших размеров;
• Нет проблем с позвоночником: а ведь женщины с большой грудью зачастую страдают от болей в спине, ведь грудь - это тоже килограммы к весу тела;
• Нет проблем с выбором нижнего белья: безумное количество разнообразных, красивых моделей, как правило, с чашечками А, В, С. Красивое и удобное белье размера D, E и больше найти очень сложно;
• Красивее смотрится стройная девушка с маленькой грудью, чем крупная девушка с большой грудью. А миниатюрное тело с большой грудью смотрится не пропорционально, и не красиво.

Также, чтобы Вы поняли, что иметь маленькую грудь совсем не плохо, напомню о знаменитых красавицах, которые не комплексуют, и не задаются вопросом, что делать с маленькой грудью: Кира Найтли, Мила Йовович, Натали Портман, Перис Хилтон, и даже светская львица Ксения Собчак. Ни одна из них не стесняется сниматься в глянцевых журналах. И, несмотря на их маленькую грудь, они имеют кучу поклонников!

Так что все, что Вам нужно - это любить себя, ухаживать за грудью (чтобы она была упругой и красивой формы), и тогда полюбят Вас!