Половой акт. Его тонкости и подготовка к процессу соития Акт соития

Data-lazy-type="image" data-src="http://deosmed.ru/wp-content/uploads/2013/01/12-e1359209352184-300x225..jpg 300w, https://deosmed.ru/wp-content/uploads/2013/01/12-e1359209352184-280x210..jpg 320w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px"> Половой акт, он же называется соитием, осуществляется путем стимулирования половых органов. Существуют два вида половых актов.

Первый имеет название гетеросексуальный, так как происходит между представителями мужчин и женщин. Второй — гомосексуальный и осуществляется только между мужчинами или женщинами.

Как правило, такой контакт происходит не только при помощи половых органов, но и мануальной или оральной стимуляции. Если говорить о половом контакте мужчины и женщины, то зачастую оба организма возбуждены. Это достаточно сложный процесс. Эрегированный половой член мужчины вводится во влагалище женщины. Соитие возможно только в том случае, когда у мужчины наступит эрекция. Она достигается различными способами, однако без нее невозможен половой акт.

После введения полового члена в полость влагалища женщины, мужчины начинают совершать возвратно-поступательные движения, тем самым раздражая нервные окончания, которые находятся в головке члена. Наивысшей точкой во время секса считается оргазм. Это процесс, во время которого происходит семяизвержение или эякуляция. Из уретры члена выделяется сперма, которая выбрасывается близ шейки матки, где и соединяется с яйцеклетками.

Во время оргазма у партнеров учащается сердцебиение и пульс. По результатам исследований было доказано, что во время оргазма организм получает нагрузку, которая прямо пропорциональна той, которой подвержены спортсмены во время напряженных тренировок. Кроме того происходит мышечное сокращение, именно это влияет на то, что после оргазма человек ощущает приятную усталость в мышцах.

Во время оргазма мужчины чувствуют удовлетворение гораздо меньше, чем женщины, кроме того оно заканчивается гораздо резче.

У молодых людей при первом половом акте эякуляция наступает в периоде от двух до десяти минут. При последующих контактах этот временной промежуток может увеличится. По результатам исследований сделан вывод, что нормальным половым актом считается тот, при котором оба партнера получили удовлетворение.

Сексу предшествует стимулирование половых органов, а так же эрогенных зон. Ни для кого не секрет, что на теле каждого человека существуют зоны, которые способны возбудить сексуальную активность в человеке. Как правило, для нормального секса необходимо возбудить партнера, тем самым мужчина достигнет эрекции, а у женщины начнет выделяться смазка, которая обеспечит легкое вхождение полового члена в женское влагалище.

Кроме мануальной или оральной стимуляции гениталий существуют так же афродизиаки. Это так называемые сексуальные стимуляторы, употребление которых ведет к половому возбуждению. Такие качества приписываются мясу оленей, арахису, устрицам и оливкам. Однако никаких стопроцентных пищевых стимуляторов не существует. Доказано, что действие афродизиаков больше работает на психологическом уровне, т.е. насколько человек верит в то, что эта пища способна его возбудить, настолько она его и возбуждает.

Так же существуют медицинские препараты, которые стимулируют сексуальное желание. Их эффект максимальный, но используются они теми людьми, у которых есть проблемы с этим.

Ставь 5 звезд!

Прежде чем перейти к ответам на вопросы по теме о том, как продлить половой акт у мужчины в домашних условиях, разберем причины появления этой проблемы.

Почему это происходит

частое употребление алкоголя, пива;
маленький опыт с женщинами в постели;
девушка совсем вам незнакома и у вас к ней нет доверия;
вредная привычка курить;
стрессы;
чрезмерная чувствительность;
некоторые инфекционные заболевания;
недосып;
подавление своей мужской привлекательности;
долгое воздержание;
сбои гормонального фона;
короткая уздечка;
неправильная игра с собой в одиночестве с постоянной потерей семени;
сидячий образ жизни;
остеохондроз, позвоночная грыжа;
боязнь того, что женщина залетит.

Переходим к 20 секретам, детально рассказывающих о том, что сделать, чтобы продлить половой акт мужскому населению.

20 секретов

1. Народные методы

чай из мяты;
настойка женьшеня;
листочки малины как приправа;
настойка из свежих васильков синего цвета;
сырые тыквенные семечки;
вдыхание флакона с пшеничным маслом.

2. Ни за что не задерживай дыхание

Зная как продлить половой акт мужчины народными средствами, вы все еще не должны забывать о базовых принципах правильного дыхания .

Во время близости ни за что не задерживай дыхание, всегда дыши глубоко и с одним ритмом.
Ошибка новичка в том, что он задерживает воздух, когда начинает подступать внизу, в надежде, что это спасет.
На самом же деле от этого только обратно противоположный эффект.

3. Выполняйте упражнение Кегеля

В чем суть метода

Суть упражнения в том, что ты сжимаешь свою лобково-копчиковую мышцу и снова расслабляешь.

Сжимать ее можно в любом месте и транспорте, все равно никто не увидит. Особенно популярно для мужчин тренировки в туалете по маленькому, когда вы останавливаете жидкость и снова даете струе пойти.

Как найти эту секретную мышцу

Когда ваш дружок полностью готов к бою, попробуйте заставить его попрыгать . Та самая мышца, напрягая которую ваше достоинство подпрыгивает, и является лобково-копчиковой.
Другой способ – это останавливать струю жидкости в туалете. Когда вы это делаете, напрягается именно это мышца. Стоит расслабить мышцу, поток жидкости возобновляется.

Тренировка лобково-копчиковой мышцы – это один из самых главных советов о том, как продлить половой акт мужчине без всяких добавок.

Сколько по времени надо напрягать

По времени вы сжимаете мышцу:

либо на короткие 4-5 секунд, расслабляете ее на 5 секунд и повторяете сжатие снова;
либо на длинные 15-20 секунд, отдых 15 секунд и повторяете сжатие мышцы снова.
иногда можно делать несколько подряд коротких сжатий на 1-2 секунды, а после столько же длинных сжатий по 20 секунд.

Плюсы упражнения:

повышается кровоснабжение в тазу и тонус тазовой области;
предохраняет от простатита;
сжатие самой лобково-копчиковой мышцы может растянуть занятие любовью на длительный период;
убираются проблемы с недержанием.

4. Держите фокус на глубоком и медленном дыхании, следи за каждым вдохом и выдохом

Многие беспокойства мужей на тему о том, как увеличить время полового акта мужчине, связаны с учащенным неправильным дыханием.

Тонкости правильного дыхания

Важно правильно дышать во время соития.
Слишком частое и интенсивное дыхание не подходит! Это будет роковой ошибкой .
Должно быть правильное осознанное дыхание – это глубокий вдох, небольшая пауза , и глубокий выдох.
Все выполняется непринужденно для поддержания гармонии.
Весь фокус держите на дыхании словно вы пребываете в медитации.

Чему грозит слишком быстрое дыхание

Когда человек слишком часто дышит, для тела это как сигнал тревоги и опасности.
Учащается сердцебиение, и рефлекторно тело выбрасывает семя наружу.
Это похоже на древние времена, когда первобытному человеку угрожала опасность быть съеденным хищником, и он вынужден был очень быстро оплодотворить самку.

5. Не особо засматривайся на фигуру партнерши в постели

Еще одно осознание и ответ на вопрос о том, как продлить время полового акта, это перестать любоваться фигурой партнерши во время соития.

Бывает, что ваша партнерша ну с очень классной фигурой.
Ошибка мужчин в постели с такими девушками в том, что они начинают ею любоваться, засматриваться во время близости. И тогда неожиданно происходит ранняя капитуляция.
Мужики обманываются, думая что она вся такая шикарная богиня или ангел.
Хватит жить иллюзиями. Она обычная.
Лучше спроси себя: «Почему ты не позволял себе раньше чаще проводить вечер с шикарными девушками?».
С практикой придет полное осознание того, что в ней нет ничего особенного, и таких как она много.

6. Правильно ласкайте себя

Следующий способ продлить половой акт без таблеток потребует к себе большого терпения.

Многие парни любят баловать себя наедине, доставлять себе удовольствие без девушки.
Да, в этом прям нет ничего сверх криминального. Но, не упускайте одно главное правило!
Если ты ласкаешь себя один – ни за что не теряй семя !
Иначе ты теряешь много энергии, источаешь себя и свою мужскую силу!

О чем следует также знать

Сколько раз мужчина может терять семя в зависимости от возраста:

20 лет – 1 раз в 4 дня;
30 лет – 1 раз в 8 дней;
40 лет – 1 раз в 10 дней;
50 лет – 1 раз в 20 дней;
60 лет – не надо терять.

7. Выберете ту позу, где мышцы таза совсем не испытывают напряжения

Частые беспокойства о том, как можно продлить половой акт с женой, также возникают из-за неправильной позиции супругов.

Популярная из фильмов поза, где мужчина лежит сверху и женщина под ним лежит на спине – самая рискованная для быстрой капитуляции.

Не будьте ведомыми впечатлениям из взрослых фильмов. В такой позе вы жмете со всей силой на педаль газа.

Какие позы лучше использовать

Догги-стайл (поза, когда женщина на коленях, а мужчина сзади);
Ложечка (когда девушка и мужчина легли боком, и он сзади нее);
Наездница (девушка наверху, а вы лежите на спине).

8. Начните употреблять в пищу следующие продукты

Что будет полезно :

овсянка;
капуста;
цитрусовые;
морковка;
морепродукты;
орехи;
петрушка;
грибы;
брокколи;
картошка;
банан;
чеснок;
перепелиные яйца.

Можно сказать, что употребление этих продуктов – это как своеобразные народные средства для продления полового акта мужчины.

Натурально и вкусно. Это такой удобный способ профилактики и появления этого расстройства.

9. Отвлекись на мысли о неприятных штуках

Это старый проверенный метод думать о неуместных или противных картинах.

Например:

толстая и старая баба Маня пошла в туалет по большому;
подсчет логарифмов или сложных математических уравнений в голове.

10. Отдавайте себе отчет в том, где вы находитесь по фазе влечения от 1 до 5

Создайте мысленно свою фазу возбуждения от 1 до 5:

Фаза 1 : нет и мыслей о близости с девушкой, обычное состояние.
Фаза 2 : ваш орган начинает набухать.
Фаза 3 : есть влечение, внизу все готово к бою, но вы все еще способны контролировать себя.
Фаза 4 : вы чувствуете, что начинает подступать, если сильнее начать давить на педаль газа и увеличить ритм.
Фаза 5 : начало сокращений в основании мужского достоинства, конец.

Постоянно помните о фазе влечения с первых секунд занятия любовью, ведь это то, что продлевает половой акт в несколько раз. О подобном методе мы также рассказывали в .

Как использовать фазу на практике

Всегда отдавайте себе отчет, где вы сейчас от 1 до 5.
Сколько времени ушло, чтобы достигнуть 4 фазы? Если две минуты – спуститесь на 3 фазу.
Когда дошли до 4, сделайте что-либо, чтобы снизить степень влечения (смена позы, дыхание, пауза).
Суть в том, что вы должны остерегать фаз 4 и 5, пока сами сознательно не решите, что «пора».

Таким образом, научишься лучше понимать свое тело и контролировать ситуацию.

11. С самого начала замедлись и жди, пока волна не спадет, не делай никаких движений

Когда ты только начал заниматься с ней любовью и только приготовился к бою, ты не делаешь абсолютно никаких фрикций и первоначальных движений, а просто ждешь пока первая волна спадет.
Как только самая первая волна ушла, ты начинаешь делать первое движение и задавать ритм .
Как только понимаешь, что новая волна снова окутывает твое тело, ты опять прекращаешь движения и ждешь.
Тут необходимо обоим партнерам терпение , умение ждать и не форсировать события. Неумение замедляться является ответом на популярный вопрос о том, соитие с любимой.

12. Общение – золото, договорись с ней о немедленном выполнении команд

Ошибки

Предыдущий пункт на тему о том, как продлить половой акт в домашних условиях, не будет помогать, если ты не говоришь своей девушке прямо о том, чтобы она в момент приступа переставала двигаться.
В постели с девушкой молчание – это не золото !
Порой бывает мужик замедлился и остановился, но он молчит, а девушка не понимает с чем вызвана пауза и продолжает делать фрикции, что приводит к немедленной капитуляции мужика.

О каких командах следует договориться с женщиной

Стоп;
Старт;
Медленнее;
Быстрее.

Можете сами придумать другие команды.

Главное, чтобы девушка выполняла их немедленно. Общаться можно и нужно, об этом мы уже рассказывали .

13. Медикаменты

Итак, вот еще небольшой список вдобавок к теме о том, как продлить половой акт препаратами для мужчин.

Kapikachhu;
Speman;
Viagra;
Продукты нашего сайта.

14. Применяйте «Технику наоборот для глаз»

Глаза имеют тенденцию закатываться вверх и закрываться, когда вы находитесь очень близко к конечной фазе 5.
Если глаза начинают закрываться, значит, вы входите в эйфорическое состояние.
Суть в том , что когда это происходит с вашими глазами, вы должны делать все наоборот – откройте их широко и глубоко подышите.
Сознательно смотрите прямо широко раскрытыми глазами. Это будет для вас словно такое специальное , так и взрослому мужику.

Рассмотрим другие методики, подсказывающие и как мужик не хочешь закрывать на это глаза и жить с этим вечно.

15. Не делайте из этого трагедию и добавьте здоровую долю юмора

После просмотра видео том, как продлить половой акт мужчине в домашних условиях, будет правильным изменить восприятие вашей проблемы.

Перестаньте вообще рассматривать это все как проблему и придавать всему важность.

Правильное восприятие

Не делайте из этого трагедию. Если вы не будете делать из этого трагедию, то и она воспримет вашу проблему легко .
Включите юмор и научитесь смеяться над собой.
Если надо об этом поговорить с ней предварительно – говорите прямо, честно , без страха и стыда.
Одна из распространенных причин быстрого завершения близости – это волнение, тревога и страх . Уравновесьте их здоровой долей юмора.
Если вас не хватило надолго в первый раз, дайте немного себе времени, чтобы восстановиться, и попробуйте чуть позже снова . Не нужно одеваться и разбегаться.
Кроме того, вы можете дать ей немало удовольствия с помощью поцелуев и долгой прелюдии вначале. Уделите этому время. Вы также можете открыться ей, рассказав о том, какие вы использовали раньше. Ничего зазорного в этом нет.

16. Стисните зубы и напрягите пальцы на ногах, когда наступает прилив сильной волны

Помимо мышц глаз помогает отсрочить конец любовной сессии стискивание зубов и напряжение пальцев на ногах.

Когда вы чувствуете, что приближается сильная волна, сделайте следующее:

Хорошенько стисните зубы и также напрягите пальцы на ногах.
Это можно комбинировать с техникой для глаз и сжиманием мышцы Кегеля одновременно. Эффект будет еще более крутой. Вот такой секретный народный способ продлить половой акт. Подобные методы мы описывали также в сайта.

17. Соблюдайте правило 20 минут

Помните о том, что 20 минут – это критический рубеж.
Если научить его проходить, потом держишься сколько захочешь.
После 20 минут держаться намного легче.
Вы начнете контролировать фазу влечения и свое тело.
Например, вы можете закидать фоновой музыки на 20 минут в плей-лист и терпеть, пока музыка не проиграется полностью.

18. Повысьте уровень комфорта и доверия

Если у вас с партнершей совсем нет доверия друг к другу и нет комфорта, то может срабатывать рефлекс из древних времен – оплодотворить самку пока не напал хищник!

Поэтому должен быть полный комфорт.

Как повлиять на уровень комфорта перед близостью с ней

Высокая температура в комнате (не должно быть холодно, когда вы без одежды);
Лучше затемненный или приглушенный свет .
Отсутствие посторонних людей в квартире (иначе она будет отвлекаться на то, а вдруг кто-нибудь сейчас зайдет в комнату).
Отсутствие фоновых беспокойных шумов (не должно быть стуков убойной кувалды сверху).
Удобная и приятная кровать (порой у людей кровати, на которые стоит бросить взгляд, как она вызывает сцены из немецких фильмов).

19. Делай физические упражнения из кроссфита

Чтобы кровь в тазу быстро поступала к мужскому достоинству, чтобы не было вялости и сохранялась выносливость, очень полезно выполнять упражнения из кроссфита.

Примеры

Отжимания 10 раз;
Лягушка 10 раз (ноги подтягиваются к тазу в положении отжимания и возвращаются обратно);
Обычные приседания 10 раз;
Лодочка (вы имитируете лодочку лежа на животе – руки тянутся вперед и вверх, и ноги противоположно – назад и тоже вверх);
Обычное упражнение на пресс 10 раз (руки за голову, ноги зафиксированы, и вы приподнимаетесь и тянитесь локтями к животу).

Выполняйте эту последовательность в течение 3 минут каждый день . Уделите время – либо с утра перед душем, либо вечером.

Таким образом, вы начнете меньше задаваться вопросами на тему о том, как продлить половой акт народными средствами или иными способами воздействия.

20. Как женщина может помочь своему мужику

Ни в коем случае она не должна осуждать своего партнера.
Она не должна давить на него.
Должно быть позиционирование: мы в одной команде и вместе пройдем через это.
Не должно быть такого: ты сам по себе, мы по отдельности, сам разбирайся со своим проблемами без меня.

Они же применяются во многих обезболивающих препаратах.

Минусы продуктов с бензокаином и лидокаином

Ослабляется чувствительность в гениталиях. Большинство волшебных ощущений, ради которых мы занимаемся любовью, пропадают.
При попадании на женские органы, они также теряют чувствительность, и ваша партнерша совсем лишается шанса на получение какого-либо удовольствия.

На этом все!

Перечитайте статью и осознанно внедрите наши секреты на тему о том, как продлить половой акт мужчине и дольше продержаться в постели с любимой женщиной.

Как продлить половой акт мужчине? Многие представители сильного пола и их прекрасные спутницы сталкиваются с тем, что эякуляция наступает слишком рано, а подобное явление не может не сказаться на уверенности мужчины. К сожалению, такие неудачи могут привести к длительной депрессии и постоянному стрессовому состоянию, однако, существуют различные методы, которые помогут увеличить длительность полового акта.

В статье:

Как продлить половой акт мужчине, и стоит ли?

Некоторые мужчины полагают, что для того чтобы увеличить продолжительность полового акта, необходимо научиться . Да, возможно, в некоторых случаях подобный способ будет эффективен, но прежде чем пользоваться подобным методом, ознакомьтесь с возможными негативными последствиями. Сексопатологи уверяют, что основная проблема мужчин, которые приходят врачу, заключается в том, что они очень неуверенны в себе.

Пациенты начинают жаловаться, что не могут заниматься сексом так долго, как герои порно-фильмов. На самом деле, в жизни продолжительность полового акта, которая демонстрируется в подобных кинолентах, случается крайне редко. Это не правило, это исключение. Если говорить о средней продолжительности полового акта нормального мужчины, то она равна 7 минутам.

Как оказалось, это приемлемая продолжительность секса как для женщин, так и для мужчин. За меньшее время партнерша просто не успевает достичь удовольствия, а как оказалось, очень длительный половой акт многие опрошенные девушки посчитали просто скучным.

Если же вас все равно не устраивает такая длительность секса, то вы можете воспользоваться различные методиками, о котором мы поговорим дальше.

От чего зависит продолжительность секса?

Прежде чем устранить проблему преждевременной эякуляции, необходимо разобраться с тем, что влияет на процессы происходящие в мужском организме. Во-первых, на продолжительность полового акта влияет возраст партнера. По статистике, длительность полового акта понемногу увеличивается к 30 годам. А после 40 лет начинает снижаться.

Стоит отметить, что немаловажный фактор - это ритм в сексуальной жизни. Сюда можно отнести регулярный секс, мастурбацию. Некоторые специалисты сходятся во мнении, что при регулярной половой жизни у мужчины может увеличиваться продолжительность полового акта. Причем каждый следующий секс в течении одного дня будет примерно в полтора раза длиннее предыдущего. В тоже время является причиной резкого сокращения длительности самого акта.

Влиять на продолжительность секса может и период возбуждения. Чем он короче, тем дольше будет длиться секс.

Еще один важный момент - чем более привлекательная и сексуальная женщина находится с вами в постели, тем выше вероятность того, что длительность секса будет небольшой. Это вполне нормальный естественный процесс.

Сексопатологи объясняют его обычным инстинктом - когда самец испытывает особо сильное вожделение и боится, что половой акт будет прерван другим самцом.

Если вы не знаете, как увеличить продолжительность полового акта, воспользуйтесь этими рекомендациями. Они помогут вам научиться контролировать себя и прийти к финалу не так быстро, как обычно.

Займитесь спортом. Если вы будете себя держать в хорошей форме, это делает вас намного уверенней, и, помимо этого, подобная активность значительно понижает сексуальное напряжение.

Даже если вы не можете уделять много времени походам в спортзал, уделите хотя бы полчаса в день на ежедневную зарядку. Обратите внимание на . Он поможет значительно укрепить мышцы, в результате вы сможете лучше контролировать свое тело. Не пренебрегайте имбилдингом. Такие простые упражнения можно выполнять в домашних условиях.

На некоторое время продолжить длительность полового акта можно, поменяв позу. Вы можете немного отвлечься, сосредоточиться не на самом процессе, а думать об отвлеченных вещах. Это поможет вам немного снизить возбуждение. Однако не перестарайтесь.

Можете применить известную даосскую технику, которая подразумевает при приближении оргазма выполнение двух неглубоких фрикций, после чего необходимо плавно и глубоко проникнуть во влагалище партнерши.

Кроме этого, если до финиша осталось совсем немного, вы можете слегка передавить половой орган чуть ниже головки. Однако будьте осторожны, рассчитывайте силу.

Народные методы продления полового акта у мужчин

Если вы любите использовать в лечении способы из народной медицины, то можете воспользоваться этими советами. Понизить чувствительность головки полового органа сможет ментол, так как он является природным анестетиком. Содержится данное вещество в листьях перечной мяты.

Всем известно, что если пить чай с добавлением листьев малины и смородины, то можно победить простуду. Однако у этого напитка есть еще одно волшебное свойство. Фелиамин, который содержится в листьях этих растений, позволяет притупить работу нервных клеток, что понизит чувствительность полового органа и позволит немного продлить секс.

Аналогичного эффекта можно добиться от отвара лепестков василька синего. Для приготовления напитка вам понадобится одна чайная ложка лепестков, которые следует залить одним стаканом крутого кипятка. Дайте смеси настояться 10 минут и выпейте отвар за полчаса до полового акта.

Медикаментозная помощь

Продлить половой акт можно с помощью качественных медикаментов. Вам на помощь может прийти спрей с ледокаином . Он достаточно прост в применении, так как наносится только наружно. Препарат не имеет противопоказаний, при корректной дозировке побочные эффекты также невозможны.

Единственное предупреждение - перед использованием спрея нужно провести анализ на аллергию. Для этого следует нанести немного спрея на запястье. Если кожа покраснеет, это говорит об аллергической реакции. В таком случае использовать данный препарат не следует.

Эффективным средством для продления полового акта также считается . В ходе клинических исследований, проведенных компанией производителем (SPIER Pharmaceuticals, Индия), было выяснено, что активные вещества, содержащиеся в Дапоксетине, позволяют контролировать процесс эякуляции. Активное действие лекарства 12 часов.

Так как дапоксетин увеличивает количество серотонина, что сродни состоянию после оргазма, у 10% наблюдается снижения либидо. В этом случае использовать данный препарат можно в комплексе с лекарствами, предназначенными для устранения эректильной дисфункции, например: с Сиалисом, Левитрой, Виагрой.

Если вы хотите совместить Дапоксетин с Виагрой, то можете приобрести препарат . Благодаря тому, что он совмещает в себе эффект от обоих лекарств, вы сможете получить полноценное удовольствие от полового акта.

Виагра оказывает влияние на гладкие мышцы, расслабляет их и стимулирует приток крови. При этом Дапоксетин способствует снижению напряжения, устраняет психологические барьеры и служит антидепрессантом. Приобрести данные препараты вы можете в нашем интернет-магазине по приемлемой цене. Почувствуйте преимущества полноценной сексуальной жизни уже сегодня!

Бывает, что твой мужчина не может дотерпеть до момента, когда ты получишь оргазм. Раз за разом ты остаешься неудовлетворенной. Не стоит сразу расставаться с ним из-за этого. Имеет смысл попробовать что-то исправить в ваших интимных отношениях.

Прежде всего нужно отметить, что способность мужчины, у которого все в порядке с потенцией и есть страсть к своей партнерше, совершать длительный половой акт не есть норма. Пять минут, над которыми многие смеются, как женщины, так и умелые в сексе мужчины, – это физиологично для среднестатистического нормального мужчины. Напротив, если мужчина каждый половой акт растягивает надолго и долго не может достичь оргазма , стоит задуматься, а все ли в порядке у него с потенцией. Поэтому, если твой мужчина не заканчивает половой акт через несколько секунд после того, как вошел в тебя, а всего лишь не может продлить его настолько, чтобы удовлетворить тебя, это нормально. И чаще всего мужественные мужчины, которых женщины хотели бы видеть своими мужьями, не отличаются особенными способностями в сексе. Их внимание направлено на достижения в социуме, а не на подвиги в постели.

Но если твой мужчина слишком быстро заканчивает половой акт и тебе это не нравится, пора взять его оргазм в свои руки. Можно попробовать следующие способы.

Повторный половой акт. Многие мужчины первый раз на свидании не могут справиться с нахлынувшей страстью, поэтому первый "заход" длится недолго. В таком случае имеет смысл во время первого секса с ним не думать о своем удовольствии, а дать ему возможность насладиться. Для первого раза можно предложить ему обоюдный оральный секс. Он получит оргазм, ты немного заведешься. Повторный половой акт у него будет продолжительнее.

Презервативы. Часто использование презервативов немного снижает чувствительность головки полового члена. В продаже есть также презервативы с пролонгированным действием. Использование смазки, напротив, усиливает удовольствие и ускоряет получение оргазма у мужчины.

Подбор позы. Подойдет любая поза, в которой он руководит процессом. Хуже всего пытаться пролонгировать половой акт в миссионерской позе. Лучше всего использовать позы стоя и сзади, "доги-стайл", с ногами у него на плечах или позу "наездницы".

Длительные прелюдии. Попроси его подольше ласкать тебя перед половым актом и входить в тебя уже тогда, когда ты очень возбуждена.

Оргазм после полового акта. Позволь ему завершить половой акт тогда, когда у него получается, и удовлетворить тебя после рукой или языком.

Практики. Предложи ему заняться вместе даосскими или тантрическими практиками. На занятиях партнеры учатся контролировать свое дыхание, осознавать свое тело во время полового акта и продлевать удовольствие.

Специальные тренировки. Не каждому мужчине понравится, если партнерша будет указывать ему, что ему делать. Но можно найти способ предложить ему делать упражнения. Техник выполнения упражнений достаточно много в интернете: упражнения, разработанные Кегелем, тренировки Джеймса Симанса или Уильями Мастерса и Вирджинии Джонсон.

Паузы. Это то, что ты можешь регулировать самостоятельно, в позах, которые дают тебе больше свободы действий. Останавливай движение, как только почувствуешь, что он близок к оргазму. Так можно делать несколько раз. Умелые партнеры сами учатся останавливаться на несколько секунд, чтобы снизить возбуждение и продлить половой акт.

Займись своим оргазмом. Может быть, дело не в нем, а в тебе? Это ты долго не можешь получить оргазм? Если ты научишься глубоко расслаблять свое тело и полностью отключать голову во время секса, в этом состоянии ты намного быстрее получишь оргазм. Для этого подойдут занятия йогой и различные женские практики. Тогда, возможно, твоему мужчине не придется ничего делать, чтобы дождаться твоей кульминации.

Поменяй партнера. Если ему наплевать, получаешь ли ты удовольствие с ним в постели, и он не реагирует на твои сигналы, зачем нужен такой любовник?

Чего не стоит делать:

Расстраиваться. Если ты любишь своего мужчину, то уже сам факт, что ты желанна, должен делать тебя счастливой и удовлетворенной женщиной. А оргазм можно получить и после, самостоятельно, пока он в душе (лучше не раскрывай ему этот маленький секрет).

Предлагать мужчине препараты, снижающие чувствительность. Многие мужчины дают такие советы на форумах. Но если препарат не назначил врач, он может причинить вред. Также не стоит поить мужчину алкоголем. Хотя значительные дозы алкоголя и снижают чувствительность и позволяют мужчине продлить половой акт, лучше все-таки не ассоциировать секс с алкоголем.

Критиковать его сексуальные способности. Это вообще табу. Лучший способ побудить его изменить сексуальное поведение – это благодарить за секс и отмечать особым восторгом все, что у него получается хорошо.

Изменять. Если ты дорожишь отношениями, то любовники на стороне ни к чему.

Авдотья Разгуляева

Сексуальная жизнь - это неотъемлемая составляющая отношений между мужчинами и женщинами. В идеале она должна быть яркой и запоминающейся, но для этого между партнерами должно быть взаимопонимание и гармония. Конечно, добиться этого нелегко, но реально. Главное ‒ при интимной близости уделять время на ласки, учитывать вкусовые предпочтения и длительность сексуальной связи. Ну и, конечно, свечи, музыка и аромамасла не будут лишними. Так какова же должна быть средняя продолжительность полового акта в идеальной сексуальной жизни?

Возраст и продолжительность полового контакта

Длительность половой близости, как считают специалисты, напрямую зависит от вашего возраста. Так в период полового созревания время интимной связи может иметь длительный, и даже затяжной характер, нежели в более поздний период вашей жизни.

Примерно к 22 годам наблюдается резкий спад сексуальной активности, а после 26 лет наоборот, происходит ее подъем. Это связано со снижением уровня сексуальности у мужчин в зрелом возрасте и с ее нестабильностью в ранние годы.

Что подразумевает средняя величина полового акта?

Средняя продолжительность полового акта у мужчин - это весьма спорная составляющая. Дело в том, что его величина зависит от момента начала и конца исчисления, а также от включения предварительных поцелуев и ласк. К примеру, самым правильным считается показатель, именуемый фрикционным этапом при половой близости.

Он говорит о том, что при определении среднего показателя за основу берутся все действия мужчины, начиная от момента введения полового органа во влагалище и до конечного этапа семяизвержения. При этом учитывается количество фрикций (толчково-поступательных движений в процессе сексуального контакта).

Длительность полового акта

Сексуальный контакт бывает коротким, длинным и среднестатистическим. Самой короткой считается интимная близость продолжительностью в одну минуту и сорок пять секунд (около 65 фрикций). Самой длинной - три минуты и тридцать пять секунд, что составляет примерно 270 фрикций.

В свою очередь, средняя продолжительность полового акта равна двум минутам и двадцати трем секундам. А весь период от введения мужского полового органа и до семяизвержения в норме составляет примерно 1,5-5 минут.

Самые нелепые сексуальные рекорды

Самым продолжительным половым актом считается рекорд, поставленный порнозверздой бальзаковского возраста Мэй Уэст и ее экс-бойфрендом. По словам самой звезды эротического кино, весь процесс происходил вне съемочной площадки и занял у пары около 15 часов.

Самая короткая интимная связь зарегистрирована в Книге рекордов Гиннеса, но отнюдь не в исполнении людей. Как оказалось, рекорд принадлежит москитам, которые способны спариваться всего за три секунды. Какой бывает средняя продолжительность полового акта у женщин, читайте дальше.

Сколько времени занимает половой акт у женщин?

Женский половой акт напрямую зависит от мужчины, играющего в нем первостепенную роль. По словам экспертов, для полноценного удовлетворения прекрасным дамам необходимо получать от своего партнера стимуляцию эрогенных зон в течение 10-15 минут.

Половой акт, средняя продолжительность: от чего зависит?

Исходя из заключений опытных сексологов, длительность совокупления женщин и мужчин зависит от множества различных факторов, из которых можно выделить следующие:

настроение обоих партнеров;
самочувствие и физическое состояние обоих партнеров;
наличие неприятных и болевых ощущений (если таковые имеются);
быстрота возбудимости и темперамент партнеров;
физиологические особенности мужчины и женщины (половая конституция напрямую влияет на сам половой акт, средняя продолжительность которого может вполне зависеть от габаритов и возможностей половых органов партнеров);
протяженность предварительных сексуальных ласк;
злоупотребление табачными и спиртными изделиями;
близость и наступление «женских дней» и овуляции;
количество подходов и так далее.

Также важно знать о том, насколько длительный перерыв между сексуальными играми был у партнеров. К примеру, если у мужчины длительность полового воздержания составила месяц, то при ближайшем контакте он не сможет долго сдерживаться. В итоге семяизвержения произойдет очень быстро. Напомним, что средняя продолжительность полового акта составляет более двух минут.

Длинный половой акт: польза или вред

Ошибочно полагать, что чем длиннее будет происходить половая близость партнеров, тем лучше. Наоборот, длинный коитус утомляет и притупляет сексуальность. Он порождает некую насыщенность и, как следствие, апатию к дальнейшим плотским утехам.

Кроме того, дело даже не в длительности самого процесса, а в обоюдном удовлетворении партеров. Так некоторые женщины способны за один половой контакт получить до 3-4 оргазмов. Короткий период сношения также не является нормой, так как он не приносит положительных эмоций женщине. За это время она попросту не успевает расслабиться и насладиться сексуальными ласками. Следовательно, оптимальное решение заключается в том, чтобы учитывать среднее время продолжительности полового акта.

Как увеличить время процесса до максимума?

Часто оба партнера сходятся на одном: время их сексуальной близости должно быть максимально увеличено. Что же для этого можно предпринять? Во-первых, один из самых простых и недорогих вариантов решить проблему заключается в использовании презервативов, сделанных из очень плотного материала или содержащих специальный анестезирующий состав. Также можно использовать обычный презерватив, предварительно положив в него небольшую капельку льда.

Во-вторых, ваша средняя продолжительность полового акта значительно возрастет, если вы не будете без конца думать о самом процессе. Лучше сосредоточиться на работе или подумать об эффектной романтической атрибутике для приятного вечера.

В-третьих, можно обратиться к врачу, который избавит мужчину от лишней крайней плоти. По словам экспертов, такая операция позволит увеличить время вашего сексуального контакта примерно в 2-3 раза.

В-четвертых, если вы задумываетесь над тем, как увеличить продолжительность половой акт, используйте специальные средства и препараты. Современная медицина позволяет увеличивать время контакта с помощью таблеток, кремов, гелей и прочих средств.

Кроме того, быстрый половой акт может являться последствием, а не самой причиной. Поэтому для начала стоит разобраться и обратиться к специалистам, например, сексологам. Иногда причиной может выступать стресс, поэтому консультация психолога также не будет лишней. Одним словом, сначала проведите «работу над ошибками», выясните все причины и следствия, а затем начинайте искать пути выхода из сложившейся ситуации.