Массаж лица против носогубных морщин. После глубокой очистки кожи можно применить приготовленную дома подтягивающую и разглаживающую маску. Правила осуществления упражнений

Носогубные складки портят настроение даже молодым девушкам. В косметологии разрабатываются целые комплексы для решения этой проблемы. Эстетическая медицина достигла значительных успехов в коррекции носогубных складок. Не менее эффективны методы, проводимые в домашних условиях.

Причины появления носогубных складок

Характерный треугольник можно наблюдать в ещё юном возрасте, но существует ряд факторов, которые провоцируют глубокое залегание морщин:

1. Эмоциональная мимика;
2. Неправильный прикус;
3. Вредные привычки, в частности курение;
4. Отсутствие правильного ухода за кожей;
5. Резкая потеря веса;
6. Регулярные нагрузки на артикуляционный аппарат;
7. Особенность анатомического строения;
8. Природные процессы старения.

Способы избавления от носогубных складок

Массаж носогубных складок позволяет улучшить мышечный тонус, восстановить кислородное дыхание, укрепить лицевые капилляры. Также возрастает эффективность кремов, гелей и масел, используемых в манипуляциях. Лицо и руки должны быть очищены, проводить сидя или стоя, контролируя осанку. Лучше совершать во второй половине дня или перед сном.

Движения:

• указательные и средние пальцы располагаются в ямочке подбородка , постепенно скользят к уголкам рта, кожа надавливается с небольшим усилием, повторить три раза;
• активно массировать область у крыльев носа на протяжении трёх секунд, затем разглаживающими движениями переходить к козелкам уха, зафиксировав, повторить три раза;
• ладони установить ребром на носогубных складках, подтягивать кожу вверх к скулам, фиксировать у висков, повторить манипуляцию три раза;
• подушечками пальцев интенсивно проработать область крыльев носа по направлению к ушным козелкам, затем от середины подбородка к вискам, повторить три раза.

Эффективны криопроцедуры за счёт укрепления сосудов, тонизирующего эффекта и воздействие на синтез эластина. Кубики льда можно готовить на основе отваров, фруктовых, ягодных, овощных соков, обогащать жирными и эфирными маслами, а также аптечными витаминами. Проводятся курсами в десять/двенадцать сеансов, два/три раза в год, не более, иначе возможно привыкание, снижающее результат манипуляций. Единственным противопоказанием является купероз , вред от действия холода проявляется в виде сосудистой сетки.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Интересное видео: Как быстро и без операции разгладить и убрать носогубные складки?

Упражнения от носогубных складок могут являться как профилактическими мерами, так и коррекционными. Гимнастика лица – один из самых эффективных способов сохранить молодость и упругость без хирургического вмешательства или введения филлеров. Обязательно перед проведением очистить лицо от декоративной косметики, лучше перед зеркалом, следя за точностью выполнения. Заметен результат будет через две/три недели, при условии регулярных занятий утром и перед сном.

Упражнения против носогубных складок

1. С силой, можно без звука, проговаривать «воу», рот при этом максимально открыт, чувствуется напряжение в области щёк, нужно следить, чтобы не поднимались брови, образовывая складочки на лбу;
2. Ладонями зафиксировать виски, слегка подтягивая кожу вверх, губами сформировать «О», задержаться на пять секунд, расслабить мышцы, повторить два раза;
3. Ладони плотно прижаты к ушам, рот приоткрыть, зубы спрятать за губами, уголки рта тянуть вверх, получается «улыбающаяся бабушка», задержавшись на пять секунд - расслабить, после повторить ещё раз;
4. Набрать немного воздуха, плотно сжать губы, перекатывать по щекам, линии верхней и нижней губы, пройтись полностью по носогубному треугольнику слева направо и справа налево, длится всего пять секунд, повторять стандартные два раза;
5. Мизинец расположить у нижнего века, остальные пальцы на висках, подтянуть слегка кожу вверх, плечи должны быть расслабленными, язык упирается в уголок рта и медленно с усилием проходит круг, который длится пять секунд, затем повторить с другого уголка в противоположную сторону.

Убрать в салоне заострившиеся морщины можно благодаря филлерам в носогубные складки. Преимущественно препараты используются с гиалуроновой кислотой , восполняя её дефицит в тканях. Действие рассчитано на шесть/девять месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей и образа жизни.

Противопоказаниями являются – аутоиммунные и хронические заболевания органов и систем, аллергические реакции, сахарный диабет, беременность и период лактации, герпес, недавно проводимый аппаратный пилинг, лазерная шлифовка.

Лучшие рецепты масок от носогубных складок

Натуральная косметика помогает сохранить эластичность и молодость кожи. Благодаря активным элементам ускоряется кровоток, укрепляются лицевые капилляры. Простые проверенные рецепты избавляют от складочек носогубного треугольника не менее эффективно салонных процедур.

Мы подготовили лучшие маски, которые помогут вам в домашних условиях избавиться от морщин, рецепты по ссылке: . А вы знали, что шоколадные маски останавливает процессы старения? Использование альгинатной маски помогает улучшить состояния воспалённого эпидермиса, вернуть молодость и свежесть зрелой коже - ознакомиться .

С витаминами

Народные рецепты помогают в борьбе против морщин, восстанавливая упругость и свежесть кожи. Проблемная область носогубного треугольника нуждается в регулярном питании и насыщение влагой и витаминами. Благодаря маскам можно освежить и омолодить лицо, посвящая уходу за внешностью минимум времени.

Составляющие:

• желток;
• 3 капли токоферола;
• 2 капли ретинола;
• 1 таблетка аскорутина .

Изготовление и метод нанесения: в желток добавить витаминные растворы, и пудру аскорбиновой кислоты. Лицо хорошенько распарить, маску наносить на поверхность разглаживающими движениями от границ губ к скулам. Оставить на двадцать минут, после можно завершать.

С ягодами

Домашний пилинг кислотами позволяет уменьшить степень залегания морщин. Проведения раз в три недели обеспечивает стойкий тонизирующий результат, происходит скорейшее обновление покровов. Запускается механизм синтеза коллагена в тканях.

Составляющие:

• 6 ягод малины ;
• 4 ягоды клюквы;
• 5 гр. мёда.

Изготовление и метод нанесения: малину и клюкву пропустить через сито, смешать с жидким мёдом. Лицо хорошенько распарить горячим компрессом, затем распределить состав, минуя только веки, держать семь - восемь минут. Завершать холодным умыванием.

С крахмалом

Своими руками можно готовить косметику, уменьшающую складки возле губ. Восстанавливающие компоненты заполняют пробелы, разглаживают и смягчают проблемные участки. Кожа становится подтянутой и обновлённой.

Составляющие:

• 15 гр. сливок;
• 3 капли эфира апельсина.

Изготовление и метод нанесения: кукурузный крахмал соединить с молочными сливками и ароматными каплями цитрусового. Наносить средство с помощью шпателя, разглаживающими движениями. Отдохнув двадцать пять/тридцать минут, можно оканчивать косметические манипуляции.

С бананом

Натуральные маски помогают быстро вернуть свежесть и молодость кожи. Для улучшения внутриклеточных процессов, обеспечения важными минералами и витаминами стоит использовать проверенный рецепт. Для достижения стойкого результата после 30 лет провести курс из двенадцати процедур.

Компоненты:

• банан;
• 5 мл масла миндаля;
• 2-3 гр. имбиря.

Изготовление и метод нанесения: мякоть, превратив в пюре, добавить растительное масло и специю. Поверхность лица протереть термальной водой, готовое средство распределить, избегая век, заполнив всю остальную площадь лица. Оставить на двадцать минут, завершать, как обычно.

С глиной

Природные средства от носогубных складок позволяют удалить ороговевшие клетки, освежить цвет, уменьшить глубину морщин. Повторять маску достаточно раз в восемь дней, после 40 провести курс из семи сеансов.

Ингредиенты:

• 10 гр. красной глины;
• 5 мл масла жожоба.

Изготовление и метод нанесения: марокканскую глину развести минералкой до получения пасты, добавить сок и масло. Распределить на лице шпателем, держать десять минут.

Увлажняющая маска

Домашние средства – замечательная профилактика образования преждевременных складочек. Натуральные компоненты позволяют восстановить структуру клеток, нормализовать биохимические процессы. Регулярное использование простых рецептов помогут всегда наслаждаться цветущим ухоженным видом.

Компоненты:

• 15 капель пшеничного масла;
• 2-3 капли эфирного масла корицы.

Изготовление и метод нанесения: измельчит овощ на тёрке, добавить пшеничное и древесное масло. Покрыть маской всю площадь лица, наслаждаться действием пятнадцать/двадцать минут.

Питательная маска

Омолаживать лицо можно дома, пользуясь рецептами природы. Обеспечивает питание и упругость дермы эффективная косметика, созданная самостоятельно. Маска справляется не только с мимическими и статическими складочками, обладает также отбеливающим действием.

Состав:

• 10 гр. творога;
• 5 гр. масла кокоса;
• желток.

Изготовление и метод нанесения: творог обдать кипятком, после пропустить через марлю, ввести желток и бобовое масло. Массу распределить плотным слоем, заполнив весь носогубный треугольник, через полчаса, удалить остатки.

Японская маска

Секрет безупречной кожи японок кроется в бережном уходе за лицом. Они тщательно следят за кожей, регулярно обеспечивая питательными элементами. Японские маски обладают свойствами выводить из тканей токсины и оксиданты, отбеливать пятна и разглаживать морщины.

Ингредиенты:

• 20 гр. водорослей;
• 25 мл зелёного чая;
• 15 гр. мякоти хурмы.

Изготовление и метод нанесения: сухие измельчённые водоросли залить чаем, оставить на двадцать минут, в готовую кашицу добавить мякоть хурмы. Полученную массу распределить на всём лице, в том числе и вокруг глаз, следуя линиям лимфотока. Оставить действовать на тридцать пять минут, затем завершать омолаживающие манипуляции.

Желатиновая маска

Подтянуть носогубные складки в домашних условиях можно, воспользовавшись коллагеновой маской. Заполняет образовавшиеся складочки, восстанавливает упругость и эластичность. Провести курс из пяти/семи процедур, повторяя косметический сеанс каждый вечер.

Состав:

• 10 гр. желатина;
• 3 таблетки спирулины ;
• 5 мл сока грейпфрута.

Изготовление и метод нанесения: отдельно смешать спирулину с тремя ложками воды, после растворить кристаллы желатина, поставить на водяную баню, в однородную массу ввести разведённые водоросли и грейпфрутовый сок. Наносить шпателем, избегая области глаз, через двадцать минут размягчить тёплым компрессом и умыться.

Маска лифтинг

Поможет избавиться от носогубных складок в домашних условиях народное средство. Позволяет смягчить и увлажнить дерму, а также корректировать линию овала. Хорошо справляется со всеми типами морщин, вне зависимости от глубины.

Составляющие:

• авокадо;
• 10 гр. рисовой муки;
• 2 капсулы рыбьего жира.

Изготовление и метод нанесения: измельчить мякоть в однородное пюре, добавить злаковую муку и масляный раствор капсулы. Распределить маску плотным слоем на распаренной поверхности, начиная от подбородка двигаясь вверх ко лбу. Держать около тридцати минут, смывать привычным методом.

Интересное видео: Как убрать носогубные складки быстро и без операций - упражнения

Носогубные складки полноценно относятся к мимическим морщинам, поэтому могут системно появляться не только в возрасте после 40. Визуально они старят, привлекают к себе внимание, поскольку находятся в самом центре лица и делают общий внешний вид более угрюмым. Для устранения этих складок существует целый ряд аппаратных средств в косметологии, но убрать их можно и в обычных домашних условия.

Когда и почему возникают

Глубокие носогубные складки формируются, как правило, в зрелом возрасте. Их образование связано с природным уменьшением тонуса кожи и фактическим старением кожи лица. Но эта деликатная проблема может вполне дать о себе знать в раннем возрасте у людей с ярко выраженной и интенсивной мимикой.

В числе наиболее важных и распространенных причин обозначения глубоких носогубных складок в молодом возрасте можно выделить:

1. анатомическое строение черепа: чаще всего убрать такие носогубные складки фейсбилдинг не способен, так как передаются они генетически и обусловлены особым строением лицевой части черепа;
2. специфика жизни: чрезмерное употребление алкоголя, длительное курение, отсутствие умеренной физической активности – приводит к фото старению кожи лица и быстрому углублению уже имеющихся морщин;
3. привычка регулярно выпивать много жидкости непосредственно перед сном: кожа под воздействием воды растягивается, теряет свою упругость, становится более подвержена образованию морщин; фейсбилдинг в таком случае не даст полноценного результата;
4. экологический фактор: неблагоприятные условия среды негативно сказываются на общем состоянии здоровья человека и его внешности, становясь причиной раннего увядания кожи лица;
5. привычка регулярно спать на животе (от такого положения деформируется кожа и обвисает);
6. резкое похудение;
7. отсутствие комплексного ухода за кожей лица соответствующего типа.

Избавиться от уже явно обозначенных носогубных складок достаточно сложно. Уже с 25 лет косметологи советуют выполнять профилактические действия для сохранения молодости кожи лица и фейсбилдинг для проработки потенциально опасных в плане старения зон.

Предотвратить легче, чем затем удалять

Чтобы максимально долго не допускать образования носогубных складок, необходимо придерживать следующих рекомендаций:

• регулярно ухаживать за кожей, грамотно ее очищать и глубоко питать;
• использовать подходящие солнцезащитные средства в солнечную погоду (вне зависимости от сезона года), аккуратно относится к загару и автозагару в солярии;
• избавиться от привычки спать ночью на животе (это не только опасно с точки зрения раннего формирования морщин, но и в плане асимметрии лица);
• соблюдать грамотный питьевой режим: выпивать около 2 литров обычной воды, но не в вечернее время.

Подтянуть уже имеющиеся морщины в домашних условиях не так просто. Имеет смысл заблаговременно позаботиться о сохранении кожи лица в свежем и подтянутом виде.

Гимнастика

Для борьбы против носогубных складок можно использовать действенные методы сохранения молодости, доступные для применения в домашних условиях. Наиболее эффективной является специальная гимнастика для данной зоны. Специалисты рекомендуют проводить ее перед зеркалом, что следить за правильностью выполнения упражнений.

Гимнастика против морщин эффективна за счет того, что стимулирует мышечную ткань, приводя ее в тонус. Фейсбилдинг не имеет противопоказаний.

Наиболее действенные упражнения:

Гимнастика выполняется на очищенной коже. Подобный фейсбилдинг можно сочетать с косметической программой омоложения, используя соответствующие масла и крема. Убрать при помощи данной техники носогубные складки визуально можно уже через две недели регулярных занятий. Гимнастика благотворно сказывается на всей коже лица, стимулирует кровообращение, заметно улучшает цвет кожи.

Упражнения с бутылкой

Чтобы избавиться от морщин в данной зоне можно использовать и упражнения с бутылкой. Подходит пластиковая пол-литровая емкость, заполненная изначально на треть. Суть упражнения состоит том, чтобы с помощью мышц скул (без помощи рук, языка и зубов) поднять бутылку и удержать ее максимально возможное время.

Данная техника позволяет эффективно вернуть тонус мышцам лица, убрать имеющиеся неглубокие морщины в области скул. Для упражнения изначально используется бутылка с небольшим количество жидкости, по мере тренировок объем необходимо увеличивать.

Йога в помощь

Йога сегодня активно практикуется в качестве эффективного и доступного средства против раннего старения кожи. Фейсбилдинг на ее основе представляет из себя комплекс несложных упражнений, ориентированных на проработку конкретной группы мышц. Йога особенно распространена в Японии, и долговечная красота японок позволяет достоверно убедиться в ее эффективности.

Фейсбилдинг, позволяющий эффективно убрать, в том числе и глубокие носогубные складки, носит имя японки Фумико Такацу. Она стала создателем универсальной техники проработки всех мышц лица, аналогов которому по своей действенности еще нет.

Упражнения для данной проблемной зоны:

1. «Большое О»: губы сложить в «трубочку», они должны быть максимально плотно прижаты к зубам; данная позиция не является типичной для мышц лица, поэтому ощущается заметный дискомфорт и натяжении кожи от губ до зоны глаз; данное фейс упражнение выполнять в течение 20 секунд, носогубные складки прорабатываются по всей длине.
2. Аналогичная схема выполнения, но фейс билдинг включает и дополнительное использование рук: губы в такой же позиции, руки – на висках, при выполнении упражнения кожу приподнимать вверх и оттягивать назад.
3. «Складки вверх: рот приоткрыт, обе губы расположены за зубами – смысл упражнения в такой позиции приподнять уголки губ, улыбнуться и зафиксировать состояние.
4. Аналогичная схема упражнения, но фейсбилдинг усилен дополнительной нагрузкой: руки при выполнении комплекса размещены на ушах, при помощи их кожу необходимо натягивать вверх и назад; данный фейс билдинг позволяет убрать также второй подбородок и моделирует овал.
5. Перекатывание импровизированного шара (помимо зон в области щек, затрагивается область под верхней и нижней губами): билдинг позволяет эффективно убрать и уже обозначенные вертикальные морщины у губ и носогубные складки любой глубины

Йога фейс билдинг от Фумико позволяет грамотно тонизировать мышцы лица. Комплекс ориентирован на людей, которые прежде не прорабатывали данную зону, поэтому у них фейсбилдинг может изначально вызывать ощутимый дискомфорт.

Данную технику автор рекомендует сочетать с фейс массажем (йога не обходится без него). Йога билдинг должен проводиться в спокойном, умиротворенном состоянии. Во время процедуры необходимо глубоко дышать и не напрягать мышцы, не участвующие в йога комплексе.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

• Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
• Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении...
• Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...

Носогубные сладки - разновидность мимических морщин, которые представляют собой борозды от уголков губ до крыльев носа. Причин их появления множество: чересчур активная мимика, отсутствие необходимого ухода за кожей, вредные привычки, генетическая предрасположенность и др. На молодой и упругой коже носогубные складки можно увидеть разве что в момент улыбки. С возрастом эта проблема усугубляется и становится более заметной. Чтобы остановить процессы старения и предотвратить появление носогубных складок, косметологи разработали различные упражнения и комплексы гимнастики для лица.

Медицинские исследования о пользе гимнастики для лица не проводились. Однако косметологи рекомендуют освоить хотя бы несколько базовых упражнений для ежедневного применения. Гимнастика поможет расслабить перенапряжённые мышцы лица, усилить кровоснабжение и насытить кожу кислородом.

Самыми популярными техниками для лица сегодня являются: мимическая гимнастика, упражнения Кэрол Маджио, массаж Шиацу и массаж Асахи. Также в борьбе с морщинами помогают дыхательные упражнения Григ Чайлдерс и индийский массаж.

Наибольший эффект упражнения против носогубных складок дают в комплексе с ежедневным качественным уходом за кожей, сбалансированным питанием и соблюдением питьевого режима.

Все используемые косметические продукты должны соответствовать потребностям вашей кожи. Для жирной кожи подойдут себорегулирующие и увлажняющие средства, для сухой и обезвоженной - питательные, витаминизированные.

Правила выполнения гимнастики для лица

Неосторожные движения во время выполнения гимнастики для лица могут привести к появлению нежелательных морщин и заломов, а также повреждению мышечных волокон. Чтобы избежать типичных ошибок и не навредить своей коже, следуйте правилам:

1. Перед началом занятий проветрите помещение: свежий воздух ускорит кровообращение, насытит клетки кислородом, а также придаст вам сил.
2. Тщательно вымойте руки и очистите лицо.
3. На веки нанесите толстый слой питательного крема, а на остальное лицо - лёгкое базовое масло или крем.
4. Следите за осанкой и ровной посадкой головы.
5. Напрягая мышцы в области рта, постарайтесь расслабить остальные зоны.
6. Контролируйте процесс с помощью зеркала.
7. Усложняйте упражнения постепенно.

В завершение процедуры умойтесь прохладной водой и нанесите увлажняющую или антивозрастную маску.

Мышцы лица быстро реагируют на любые упражнения. Чтобы не перекачать и не ослабить их, делайте гимнастику регулярно. Оптимальный вариант - 2–3 раза в неделю по 10–15 минут.

Упражнения для лица в домашних условиях

Даже юные девушки выглядят старше, если на их лице присутствуют глубокие носогубные складки. Поэтому желание избавиться от них возникает естественным образом. Здесь нам на помощь приходят специальные комплексы упражнений для лица. Чтобы они приносили результат, необходимо делать упражнения регулярно! Также не забывайте придерживаться рекомендаций по той или иной применяемой технике.

Комплексный уход на каждый день

Комплексный уход предполагает, что каждое ваше утро должно начинаться с умывания лица кубиком льда. Для этого предварительно заморозьте в специальной формочке травяной отвар (подойдут ромашка, зверобой и шалфей) или даже простую воду, смешанную с соком петрушки. После умывания сразу переходите к выполнению гимнастики для проблемной зоны:

1. Вытяните губы трубочкой. Зафиксируйте положение на 5 секунд и расслабьте мышцы.
2. Откройте рот буквой «О». Зафиксируйте губы на 5 секунд и расслабьте.
3. Сильно надуйте щёки, через 2–3 секунды расслабьте.

Каждое упражнение повторите не менее 20 раз. После приготовьте компресс: ватный диск обмакните в свежезаваренный тёплый зелёный чай. Приложите к складке на 20 минут.

Чтобы усилить действие компресса, не давайте ему остывать. Промакивайте ватный диск заново каждые 5 минут.

В завершение данного комплекса наложите на лицо маску из натуральных свежих компонентов. Способ её приготовления:

1. Залейте 15 средних лавровых листьев 50 мл чистой холодной воды. Доведите до кипения.
2. Прокипятите отвар 5 минут и снимите с огня. Процедите отвар.
3. Отделите 5 желтков перепелиных яиц и взбейте.
4. Смешайте яйца с 2 ст. л. масла оливы холодного отжима и 10 г жжёных квасцов.
5. Добавьте в яично-масляную смесь 2 ст. л. лаврового отвара. Перемешайте.
6. Смочите ватный диск составом и приложите к проблемной зоне. Закрепите пластырем.
7. Через полчаса умойтесь тёплой водой.

Процедуру необходимо проводить в течение трёх дней. Затем, чтобы кожа отдохнула, сделайте перерыв на 4–5 дней, в течение которых просто протирайте лицо кубиком льда и продолжайте упражнения.

Видео: упражнения против носогубных складок

Упражнения Кэрол Маджио

Известный голливудский косметолог Кэрол Маджио разработала целый . Одно из них направлено на устранение носогубных складок. Эффект от него можно сравнить с пластической операцией. Техника выполнения следующая:

1. Мысленно обозначьте центр верхней и нижней линии губ.
2. Откройте рот, сохраняя точки на одной линии. Удерживать положение поможет форма правильного овала.
3. Двумя пальцами каждой руки массируйте складки снизу вверх и наоборот.
4. После появления чувства жжения сделайте несколько похлопывающих движений, чтобы успокоить кожу.

Повторяйте упражнение ежедневно перед зеркалом. По возможности делайте его утром и вечером.

Чтобы не растягивать кожу, смажьте область носогубных складок небольшим количеством любого базового масла.

Видео: фейсбилдинг в домашних условиях

Массаж Шиацу

Массаж Шиацу - один из способов привести в тонус мышцы лица. Его рекомендуется выполнять утром после пробуждения и за 20–30 минут до сна. Техника выполнения:

1. Поместите подушечки указательных пальцев на уголки рта. Массируйте полминуты.
2. Постепенно перемещайте пальцы к центру нижней губы и обратно.
3. Нанесите крем в область носогубных складок и массируйте 40 секунд по направлению снизу вверх и обратно.

При желании можно выполнять массаж несколько раз в течение дня. Главное - не забывайте очищать руки и лицо перед процедурой! Попадание пыли или инфекции в поры может спровоцировать акне, аллергию или раздражение.

Видео: фейс-фитнес против носогубных морщин

Дыхательная гимнастика Грир Чайлдерс

Техника дыхательной гимнастики была придумана американкой Грир Чайлдэрс, когда её вес перевалил за 90 кг. Она помогла сохранить мышцы лица в тонусе и предотвратить появление носогубных складок во время похудения. Одно из самых эффективных упражнений для рта:

1. Расположите ноги на ширине плеч.
2. Наклонитесь и обопритесь руками в зоне над коленными чашечками.
3. Сделайте глубокий вдох и выдох. Повторите 2 раза.
4. Задержите дыхание. Максимально отройте рот, плотно сжав при этом губы.
5. Высуньте кончик языка. Зафиксируйте положение на 15 секунд. Расслабьте мышцы.

Повторяйте действие не реже 5 раз подряд. В день можно делать по 3–4 подхода.

Видео: упражнения против носогубных складок от Грир Чайлдерс

Правильно распределённая нагрузка во время лицевой гимнастики обеспечит молодость, красоту и здоровье вашей кожи. Придерживайтесь рекомендаций статьи, но не переусердствуйте! Помните, что упражнения запрещено выполнять после инъекций ботокса, пластических операций, патологий лицевого нерва. Если у вас имеется хотя бы одно из перечисленных показаний, проконсультируйтесь с лечащим врачом и косметологом.

Одним из первых признаков старения считается появление выраженных морщин у носогубного треугольника. С течением лет мышечные волокна истончаются и ослабевают. Щеки смещаются вниз, образовывая характерные заломы. Упражнения от носогубных складок помогут подтянуть каркас лица, повысить упругость кожи, разгладить морщины.

Анатомические особенности

Носогубные складки - продольные борозды, располагающиеся от крыльев носа до уголков рта. Относятся к глубокому типу морщин, закладываются достаточно рано. В юности за счет упругости кожи складочки незаметны. Но с потерей эластичности начинают активно появляться заломы. За образование носогубных складок отвечает целая группа мышц. Это крыльные части носа и верхней губы, большая, скуловая, щечная, треугольные мышцы.

Не всегда степень выраженности является следствием возрастных процессов. Большая зависимость прослеживается при мимических движениях, а также эмоциональности мимики. Окончательное формирование носогубных складок происходит к 30–35 года.

Причины образования преждевременных морщин:

• вредные привычки, курение, алкоголь;
• резкие скачки веса - похудение;
• патологии костей черепа;
• наследственность;
• искривление позвоночника;
• отсутствие или недостаточный косметический уход;
• неправильный прикус.

Особенности упражнений для носогубного треугольника

Гимнастика для лица против носогубных складок выполняется комплексно. Обязательно прорабатываются и лобные мышцы. В процессе старения теряет упругость верхняя часть лица, затем смещается и нижняя. Это базовые упражнения позволяют выглядеть моложе, повысить упругость кожи.

Эффективные упражнения от носогубных складок помогают:

• разгладить морщины;
• избавиться от брылей;
• сформировать линию скул;
• восстановить эластичность покровов;
• вернуть упругость в области рта.

Внимание! Прежде чем приступать к фейсбилдингу, важно изучить рекомендации для достижения желаемого эффекта. Они универсальны для всех комплексов, помогут избежать распространенных ошибок, допускаемых при самостоятельных занятиях.

Правила проведения:

1. Перед тем как приступать к гимнастике против носогубных складок, нужно вымыть руки. Также очистить лицо с помощью мягких, щадящих косметических средств.
2. Можно дополнительно нанести легкий увлажняющий крем, но во время занятий он должен полностью впитаться.
3. Выполнять следует сидя или стоя. Важно сохранять правильную осанку, чтобы избежать образования новых заломов. Работает только одна группа мышц, остальные находятся в спокойном, расслабленном состоянии.
4. Техника оттачивается перед зеркалом. Только после нескольких месяцев тренировок можно заниматься без него.
5. После проведения рекомендуется провести пальцевой душ. Выполнить подушечками легкие постукивающие движения.
6. Для быстрого уменьшения носогубных морщин каждое упражнение сопровождается максимальным напряжением и последующим расслаблением. Для восстановления выполняется медленный выдох через расслабленные губы.
7. Лучшим временем для упражнений для лица от носогубных складок считается ранее утро, за полчаса до нанесения макияжа. Но заниматься можно и вечером, не позже чем за час до сна.

Комплекс упражнений

Существует несколько эффективных гимнастик от носогубных складочек. Какие упражнения выбрать, зависит от индивидуальных предпочтений. Важно заниматься регулярно, постепенно повышая интенсивность.

Классические упражнения

Помогают повысить эластичность кожи, убрать носогубные складки, активизировать синтез коллагена. Благодаря комплексу, даже активная мимика не будет провоцировать появление характерных заломов.

Упражнения:

1. Максимально набрать воздух в щеки, после быстро выпустить. Повторить не менее 10 раз.
2. Губы вытянуть перед собой, образуя трубочку. Задержаться в этом положении на несколько секунд, почувствовав напряжение в области впавших щек. Сделать 10 подходов.
3. Указательные пальцы фиксируются у уголков губ. Тянуть их вверх, преодолевая сопротивление, стараясь приподнять яблочки щек. Задержаться на несколько секунд, повторить не менее 40 раз.
4. Губы сложить в трубочку, вытянуть перед собой. Из этого положения повторять буквы «а», «о», «и», «у», каждую по 20 раз.
5. Нижнюю челюсть выдвинуть вперед, интенсивно сжать губы. Ощущается сильное напряжение в уголках рта, повторить не менее 10 раз.
6. Набрать воздух в щеки, поиграть в мяч, интенсивно массируя стенки с внутренней стороны. Выполнять в течение минуты.
7. Указательные и средние пальцы устанавливаются в области скул, над уголками рта. Постепенно поднимать уголки в улыбке, преодолевая сопротивление. Задержаться в максимальном напряжении 5 секунд. Повторить не менее 10 раз.
8. Зубы сжаты, губами удерживать чайную ложку. Из этого положения приподнять уголки губ в улыбке, сделать 10 подходов. Силовое упражнение с ложкой позволит повысить упругость мышц, предупредить процессы старения.
9. Ладони положить на щеки, мизинцы - в носогубные складки. Слегка надавливать мизинцами и отпускать, повторить 10 раз.

Упражнения с бутылкой

Существуют действенные силовые упражнения против носогубных складок. Гимнастика с бутылкой позволяет проработать мышечные волокна, увеличить их эластичность. Повысить эффективность можно, сочетая с комплексом на растяжку, массажем.

Упражнения:

1. Для выполнения потребуется пластиковая бутылка объемом 0,5–1 л. Набрать в нее 150–170 мл воды, хорошенько закрутить крышку.
2. Поставить бутылку на ровную поверхность (пол, стол), обхватить губами и поднять. Ошибкой является удерживание зубами, работают только мышцы губ и носогубного треугольника.
3. Взять любую пустую пластиковую бутылку объемом 1–2 л. На выдохе сомкнуть зубы, губами обхватить горлышко. После сделать глубокий вдох, стенки бутылки начнут сжиматься, задержаться на 5–10 секунд. Убрать бутылку и выдохнуть. Повторять до появления ощущения усталости.
4. Выполнять возникновения тепла в мышцах. После помассировать внутреннюю область носогубного треугольника языком.

Кремлевская гимнастика

Эффективный комплекс помогает справиться с брылями, смещением щек и носогубными морщинами. Применение восстанавливает эластичность мышечных волокон, повышает их плотность. Каждое упражнение повторять 5-10 раз, затем сделать перерыв, таким образом выполнить 5 подходов.

Упражнения для щек и носогубных складок:

1. Нижняя челюсть вместе с губой двигается влево, вправо с максимальной амплитудой. Верхняя челюсть при этом остается неподвижной.
2. Высунуть язык, тянуть вниз, стараясь дотронуться до подбородка. Задержаться в таком положении 3 секунды, расслабиться.
3. Губы спрятать под зубы, чтобы вместо рта образовалась тонкая полоска. Тянуть мышцы над верхней губой вниз, одновременно поднимая уголки рта вверх. Задержаться на 5 секунд.
4. Щеки в расслабленном состоянии, гримасничать перед зеркалом губами. С усилием тянуть влево, вправо, вверх, вниз, щеки можно зафиксировать ладонями.
5. Вытянуть вперед губы в форме большого овала, круга. Почувствовать максимальное напряжение, задержаться на 5 секунд.
6. Зафиксировать зубами карандаш, при этом нижняя челюсть выдвинута вперед. Рисовать в воздухе круги и «8», по 10 повторов на каждый элемент.
7. Указательные пальцы поставить возле крыльев носов. Передвигать с легким нажатием на точку 1 см вверх, после на 1 см вниз. И так 5 раз, то есть конечные точки будут располагаться на 5 см выше и ниже крыльев носа.

Комплекс Лурдес Дуплито

Авторская методика основывается на особой технике дыхания. Это сакральный метод выполнения лицевой гимнастики для накопления жизненной энергии. Самые эффективные упражнения от носогубных складок, также убирают брыли, второй подбородок. Но осваивать технику нужно постепенно, интенсивное выполнение может быть опасно. Основная особенность - задержка дыхания после вдоха. Начинать задержку нужно с 5 секунд, постепенно увеличивая до 10, но не более.

Упражнение от обвисших щек и носогубных складок:

• захватить большими пальцами верхнюю губу с внутренней стороны, указательными - с внешней;
• подтянуть на 5 мм вниз;
• из этого положения сделать глубокий вдох, тянуть уголки рта как в улыбке в стороны и вверх;
• задержать дыхание на 5 секунд, затем сделать плавный выдох;
• повторить 3 раза.

Видео: гимнастика для лица с Лурдес Дуплито.

Гимнастика Кэрол Мадджио

• прижать плотно губы к зубам;
• мысленно представить 2 центральные точки над верхней, и под нижней губой;
• широко раскрыть рот, образовывая овал, точки должны находиться параллельно;
• указательными пальцами интенсивно разглаживать носогубные складки, двигаясь вверх, вниз, продолжать до появления ощущения жжения;
• после сделать постукивание подушечками пальцев по линии носогубных складок;
• плавный выдох через расслабленные губы со звуком «пфф».

Видео: как делать упражнения от носогубных морщин по методике Кэрол Мадджио.

Точечный массаж

Для подтяжки щек, разглаживания морщин в носогубном треугольнике:

• рот широко открыть, губами спрятать зубы;
• указательными и средними пальцами совершать интенсивные, прерывистые надавливания начиная от крыльев носа, не доходя до уголков рта;
• следить, чтобы не происходило смещение кожи, не возникало болевых ощущений;
• повторять 4–5 раз в неделю, можно совмещать с комплексом ревитоники.

Лучшие упражнения от носогубных складок - те, которые выполняются регулярно. Не стоит ждать молниеносных результатов после первых недель занятий. Мышцы прорабатывается постепенно, эффект также зависит от индивидуальных особенностей кожи.

Советы по выполнению:

• Интенсивность тренировок необходимо регулировать самостоятельно, не допуская перенапряжения.
• Обязательно следить за правильностью выполнения с помощью большого зеркала.
• Для усиления результатов, рекомендуется прорабатывать 1 выбранный комплекс, дополняя упражнениями для лба и подбородка.
• Важно следить за осанкой, держать спину ровно, шею не вжимать.
• Заниматься нужно не менее 5–6 раз в неделю, усиливая эффект ухаживающими косметическими процедурами.

Правила безопасности

При нарушении техники нередко можно наоборот - ускорить процессы старения. Поэтому следует придерживаться основных рекомендаций для восстановления упругости, гладкости покровов.

Техника безопасности:

• Лицо и руки должны быть чистыми.
• Зеркало устанавливается на уровне лица, чтобы не наклонять корпус.
• Каждое мышечное напряжение чередовать с расслаблением.
• Перед проведением лицевой гимнастики следует проветрить помещение для улучшения кровотока и поступления кислорода.

Противопоказания

Противопоказания для проведения упражнений для лица:

• дерматологические заболевания в стадии обострения;
• гнойные высыпания;
• послеоперационный период;
• недавно проводимые профессиональные лифтинг процедуры;
• раны, порезы, ожоги на лице;
• инфекционные, вирусные заболевания.

Профилактика

Мышечные волокна носогубного треугольника активно участвуют в артикуляции, мимике. Невозможно сохранять неподвижное лицо, это не повлияет на упругость мышечных волокон. Следует придерживаться простых рекомендаций, позволяющих предупредить образование заломов.

Меры профилактики от носогубных морщин:

• следить за выражением лица, не поджимать губы;
• спать на ортопедической подушке, в положении на спине;
• поддерживать гидробаланс, выпивать в день не менее 1,5–2 л;
• больше улыбаться, это позволит избежать смещения щек, появления брылей;
• использовать качественные косметические средства, обязательны этапы очищения, тонизирования, увлажнения;
• полноценный 8-часовой сон поможет сохранить свежесть молодость лица;
• после 30 лет использовать лифтинговые программы - маски, пилинги, аппаратные процедуры;
• исключить вредные привычки;
• использовать солнцезащитный крем, SPF–фактор должен соответствовать сезону.

Складочки в области носогубного треугольника визуально делают лицо старше. Восстановить упругость, эластичность кожи, можно не только в клиниках эстетической медицины. Действенный комплекс легко выполнять в домашних условиях, остановив возрастные процессы старения.

Полезное видео

Как убрать носогубные складки? Упражнения для носогубного треугольника с Евгенией Баглык.

Не только женщины, но и мужчины делают упражнения от носогубных складок. Неужели они такие эффективные? Улыбка провоцирует возникновение морщин на лице. Это может произойти даже в молодом возрасте.

В первую очередь появляются носогубные складки, которые делают человека старше. Но, выполняя , можно уменьшить эти морщины.

Правила осуществления упражнений

Чтобы избавиться от носогубных складок, стоит выполнять определенные упражнения, которые можно делать в домашних условиях. Перед тем как приступать к занятиям, необходимо учесть некоторые правила:

1. Перед упражнениями нужно вымывать руки, тщательно очищать кожу лица.
2. Когда делаются упражнения, стоит выпрямлять спину. Находиться необходимо в стоячем или сидячем положении.
3. Рекомендуется осуществлять занятия перед зеркалом. В такой способ можно защитить себя от дополнительных заломов.
4. В завершении каждого упражнения мускулатура лица должна находиться в расслабленном состоянии. В конце занятия стоит слегка похлопать подушечками пальцев по коже лица.
5. Чтобы лучше замечать результат, рекомендуется фотографировать себя каждую неделю.
6. Необходимо отказаться от упражнений, если имеются противопоказания. Занятия запрещаются при вирусных кожных патологиях, воспалительном процессе лицевого нерва , появлении гнойничков, аллергической реакции , активном куперозе.

Классические упражнения от носогубных морщин

Помочь избавиться от носогубных складок могут специальные упражнения. Занятия спровоцируют укрепление нужных мышц, поэтому морщины начнут разглаживаться, а кожа – подтягиваться. Вот перечень популярных упражнений:

• Сильно надуваются щеки, после чего их резко сдувают. Стоит повторить такие манипуляции десяток раз.
• Губы вытягиваются вперед, складываясь в трубочку. В таком положении необходимо побыть несколько секунд, после чего мышцы расслабляются. Это упражнение повторяется 10-15 раз.
• Указательные пальцы кладутся на уголки губ, которые растягиваются в разные стороны на половину сантиметра. После этого их возвращают назад. Такие манипуляции делаются 40 раз.
• Губы складываются трубочкой и максимально вытягиваются вперед. Человек произносит поочередно звуки «у» и «о». Упражнение повторяется 20 раз.
• Нижняя челюсть высовывается вперед. Прикладывая силу, происходит сжатие губ, после чего хорошо чувствуется напряжение мышц. Такие движения повторяются десяток раз.
• Делается вдох через нос. Губы должны быть в расслабленном состоянии, вытянутые вперед. Через них медленно выпускается воздух.
• Делается вдох, и надуваются щеки. Воздух переводится с одной в другую сторону.
• Нужно глубоко вдохнуть, надув щеки. Сначала задерживается дыхание, после чего нужно выдыхать порциями, выталкивая воздух.
• Двумя пальцами берутся мышцы скул. Постепенно человек начинает улыбаться и замирает в таком положении на 5 секунд. 10 раз повторяется упражнение.
• В зажатые за зубы губы вставляется ложка. После этого она постепенно поднимается, а человек пытается улыбнуться. В таком положении стоит побыть несколько секунд. Эти манипуляции повторяют 10 раз.
• Ладони кладутся на щеки. Мизинцы помещаются на носогубные складки. 1 минуту руки двигаются вверх, надавливая на кожу.

Чтобы лучше разобраться в упражнениях от носогубных складок, рекомендуется посмотреть видео по ссылке:

Использование бутылки

Существует еще одно эффективное упражнение от носогубных складок с использованием бутылки. Несмотря на его необычность, с его помощью можно добиться хороших результатов.

Для начала стоит обзавестись бутылкой из пластика небольших размеров. Новичкам подойдет тара емкостью в 0,5 л.

В таком состоянии необходимо продержаться на протяжении 20 секунд. Рекомендуется постараться осуществить максимальную численность повторов.

Существует еще одно эффективное упражнение, которое подразумевает использование бутылки. Она должна быть пустой. Ее объем не имеет значения, идеально подойдет и двухлитровая тара.

Изначально выдыхается весь воздух из легких. После этого губами захватывается горлышко бутылки, не применяя зубы. Далее необходимо сделать глубокий максимальный вдох. Бутылка начнет сжиматься.

В таком положении нужно побыть 5-10 секунд. После этого можно выдыхать. Рекомендуется повторять упражнение, пока губы не устанут.

Выполнение данного упражнения с бутылкой показано только в этом англоязычном видео:

Кремлевская гимнастика

Существуют еще одни эффективные упражнения, помогающие избавиться от носогубных складок. Их называют кремлевской гимнастикой. Рекомендуется проводить их, разместившись перед зеркалом. Это поможет контролировать все движения.

Вот перечень упражнений:

1. Широко открывается рот. В любой последовательности осуществляется произношение всех гласных букв. Необходимо постараться выговаривать звуки четко.
2. Для следующего упражнения нужно подготовить карандаш. Он сдавливается между зубами. Выдвинутым подбородком рисуется в воздухе число 8 и круги. Стоит вывести 10 воображаемых фигур.
3. Открытый рот должен напоминать букву «О». Верхняя губа максимально сильно прислоняется к зубам. Если наблюдать за собой в зеркале, можно заметить разглаживание морщин.
4. Указательные пальцы помещаются в области крыльев носа. Они должны быть хорошо прижатыми. Далее 5 раз они двигаются вверх на 1 см. После этого движения должны направиться на 1 см вниз. Стоит отметить, что пальцы не должны касаться век и губ.

После проведенных манипуляций необходимо сделать небольшой перерыв. После этого стоит повторить упражнения по 5 подходов. Данную гимнастику легко выполнять. Если регулярно это делать, можно добиться хороших результатов.

Очень интересную и эффективную технику упражнений от носогубных складок рекомендует Евгения Баглык, видео с ними представлено ниже:

Йога для лица от Лурдес Доплито

Йога от Лурдес Доплито поможет устранить носогубные морщинки, укрепит мышцы в области шеи. Для этого необходимо придерживаться такой последовательности:

• Верхняя губа держится указательным и большим пальцем. После этого она оттягивает на 5 мм вниз. Большой палец при этом находится внутри рта.
• Глубоко вдыхается воздух. Глаза должны находиться в открытом состоянии. После этого стоит хорошо улыбнуться, но во время улыбки не должны появляться складки.
• Задерживается дыхание на несколько секунд.
• После медленного выдоха снова делается вход с задержкой дыхания.
• Далее нужно медленно выдохнуть, подождать пару секунд и сделать повторные упражнения три раза.

Йога выполняется с открытыми глазами. Но, если во время выполнения появляются складки под нижним веком, тогда можно закрыть глаза. Также не стоит сильно давить пальцами на губу.

Упражнения Кэрол Маджио

Достаточно эффективными считаются упражнения Кэрол Маджио. Они помогают омолодиться и устранить определенные дефекты, о чем свидетельствуют фото до и после пройденного курса занятий.

Также такая гимнастика включает упражнения, помогающие убрать носогубные складки. Для этого стоит осуществить такие манипуляции:

1. Принимается сидячее положение. Спина должна быть выпрямленной.
2. Далее образно рисуются две точки, расположенные посредине верхней и нижней губы. Они оттягиваются до образования овала. Губы должны быть прижатыми к зубам, но нужно следить, чтобы не появлялись морщинки возле них.
3. Далее стоит расслабиться и представить передвижение энергии от уголков рта к носу. По этой дорожке нужно передвигать указательные пальцы. Когда они направляются вниз, необходимо представлять, как возвращается энергия назад к уголкам губ.
4. Такие манипуляции повторяются до тех пор, пока не будет чувствоваться жжение в области носогубных морщин. После этого стоит 30 раз постукать пальцами эти складки.
5. В завершении необходимо не спеша выдохнуть через рот.

Это не один вариант упражнения. Можно его осуществлять в такой последовательности:

1. Необходимо принять сидячее или стоячее положение и оттянуть мускулатуру черепа назад.
2. Снова открывается рот до образования овала. Губы должны хорошо прижиматься к зубам.
3. Далее трутся ладони, чтобы почувствовалось тепло. Они помещаются над носогубными морщинами, но не соприкасаются с кожей. Через некоторое время должно почувствоваться тепло от рук. Необходимо представить, как происходит разглаживание складок, омоложение кожи.
4. Когда хорошо ощущается излучение теплоты, нужно быстро подвигать в разные стороны руками. После таких манипуляций должно чувствоваться, как разогревается кожа. После этого ладони кладутся на носогубные складки, а рот закрывается.
5. В завершении нужно расслабиться, подуть через губы и постучать по морщинкам.

Такие упражнения становятся настоящими помощниками, когда образовываются складки при гипотонусе и гипертонусе. Важно правильно научиться выполнять их, используя метод визуализации.

Точечный массаж

Необходимо расположиться в сидячем или стоячем положении перед зеркалом. Спина должна быть ровной. Открывается рот, пока не получится овал. Губы хорошо прижимаются к зубам.

Визуально проводятся линии от носогубной складки по щекам вверх и в стороны. По эти линиям передвигаются средние пальцы, надавливая на точки.

Нужно постараться давить сильно, но не должны появляться болевые ощущения. В такой способ чувствуется не только кожный покров, но и мускулатура. Давить на точки нужно так, чтобы не сжималась кожа.

Рекомендуется повторять массаж несколько раз подряд. Делать это необходимо 5 раз за неделю. Если правильно проводить эту процедуру, тогда можно заметить быстрое уменьшение складок. Даже если человек достигнет положительного результата, стоит не забывать периодически массировать кожу в качестве профилактики.

Вопрос — ответ

Упражнения действительно приносят пользу. Но нужно понимать, что для достижения хорошего результата, продления молодости, стоит комплексно ухаживать за кожей. Для этого нужно правильно питаться, вести здоровый образ жизни, пользоваться косметическими средствами, которые подходят к типу кожного покрова. Помимо этого, рекомендуется задуматься над походом на различные косметологические процедуры.

Рекомендуется делать упражнения с раннего возраста в качестве профилактики. Если морщины уже появились, то нужно понимать, что подобные занятия не смогут полностью убрать их. Их действие направлено на тонизирование мускулатуры, улучшение состояния кожи и незначительное сглаживание складок.

В этой области лица появляются заломы, если у человека слишком активная мимика, снизился тонус мышц, часто появляются отеки, резко уменьшился вес, присутствуют вредные привычки, происходят возрастные изменения.

Профилактика появления носогубных складок

Чтобы носогубные морщины долго не появлялись, стоит соблюдать такие правила:

• В солнечные дни рекомендуется пользоваться защитными кремами. Делать это нужно даже зимой.
• Стоит тщательно ухаживать за лицом, предоставлять хорошее очищение и глубокое питание.
• Лучше не спать на животе.
• Рекомендуется ежедневно выпивать около 2 л воды. Этот объем распределяется на весь день.

Если морщины, все-таки, появились, а упражнения не помогают, тогда стоит склониться к радикальным .

Эффективные маски и народные методы в качестве дополнения

Чтобы улучшить эффект от упражнений от носогубных складок, можно воспользоваться проверенными способами из народа, которыми также легко пользоваться в домашних условиях. Для этого ежедневно необходимо соблюдать такие правила:

1. Утром умывайтесь теплой водой. После умывания протрите нужную область льдом. Его стоит заморозить заранее, применяя отвары из лечебных трав. Многие люди для такой цели берут зверобой или ромашку. После такой манипуляции сделайте простой комплекс упражнений, который был описан выше.
2. Перед ночным отдыхом воспользуйтесь теплым компрессом. Изначально заварите зеленый чай, добавьте к нему оливковое масло. В такой смеси смочите ватные диски, которые прикладываются к проблемному месту. Компресс должен побыть на коже около трети часа, но каждые 5 минут требуется смачивать ватные диски, так как они должны быть теплыми.

Принесут пользу для кожи, уменьшат возрастные проявления маски с применением натуральных компонентов:

1. Аппликации из фруктов. Для этого разрезается выбранный фрукт и кладется на зону носогубок. Приносят пользу бананы, яблоки, персики. Держится такая аппликация четверть часа, а в завершении лицо намазывается увлажненным кремом.
2. Полезный отвар. Берется около 15 лавровых листьев, к ним добавляется вода (третья часть стакана). Все это должно вскипеть и постоять на огне 5 минут. Приготовленный отвар немного охлаждается, затем к нему (его потребуется 0,5 ч. л.) добавляется 1 ст. л. масла оливы, 5 яиц перепелки, меньше 1 ч. л. жженых квастцов. Все это накладывается на лицо на треть часа. 3 суток нужно применять маску, после чего осуществляется перерыв продолжительностью до 5 дней.
3. Массаж со сметаной. Также можно применять сливки. Лицо предварительно очищается, распаривается. На него наносится выбранный продукт и делается массаж. К примеру, можно воспользоваться секретами Кэрол Маджио.