Личный опыт будущей мамы: на какие курсы можно сходить бесплатно. Бесплатные курсы для будущих мам

1. Лекция «Психологические аспекты беременности». Читает перинатальный психолог.

Жизнь и развитие ребенка до рождения. Общение с ребенком во время беременности. Психология беременной женщины. Психологические особенности семейной жизни во время беременности. Приданое для младенца.

2. Лекция «Психология родов»

.

психолог.

Критерии выбора роддома и врача. Что взять собой в роддом? Психологический комфорт в родах. Партнерские роды. Психологическое сопровождение в родах. Способы переживания схваток: дыхательные техники, движения, позиции, массаж и самомассаж в родах, релаксация, партнерское взаимодействие. Профилактические средства для предотвращения разрывов в родах.

3. Лекция

врач акушер-гинеколог.

Особенности организма беременной женщины. Предвестники родов. Периоды родов. Устройство роддома - приемное отделение, родильный блок, послеродовое отделение. Современные способы обезболивания в родах. Экстренные ситуации в родовспоможении. Кесарево сечение. Ранний и поздний послеродовой периоды. Контрацепция после родов.

4. Лекция

«Грудное вскармливание»

врач-педиатр.

5. Лекция

«Уход за малышом»

врач-педиатр.

Физиологические особенности новорожденного ребенка, транзиторные состояния. Особенности ухода за ребенком первого года жизни (туалет, купание, пеленание) первичное здоровье ребенка (патронаж новорожденных, необходимые обследования, график прививок и т.д.). Питание кормящей мамы. Профилактика аллергических реакций у малыша. Первая аптечка и приданое малыша.

6. Лекция занятие

«Психология развития малыша от 0 до года»

психолог.

Психология ребенка первого года жизни. Эмоциональный контакт матери и новорожденного. Механизмы формирования импритинга. Бондинг. Холдинг. Отношения в семье после рождения малыша. Контакт малыша с членами семьи. Развивающие игры и игрушки.

* * *

Курс проводится по пятницам в 18.00; по субботам и воскресеньям в 11.00.

1. Лекция

«Психология родов».

Читает

психолог.

Психологические критерии выбора роддома и врача. Что взять собой в роддом. Психологический комфорт в родах. Партнерские роды. Психологическое сопровождение в родах. Способы переживания схваток: дыхательные техники, движения, позиции, массаж и самомассаж в родах, релаксация, партнерское взаимодействие. Профилактические средства для предотвращения разрывов в родах.

2. Лекция

«Роды и послеродовая реабилитация»

. Читает врач акушер-гинеколог.

Особенности организма беременной женщины. Питание. Предвестники родов. Когда выезжать в роддом. Современные способы обезболивания в родах. Экстренные ситуации в родовспоможении. Кесарево сечение. Ранний и поздний послеродовой периоды. Контрацепция после родов.

3. Лекция

«Уход за малышом».

Читает врач-педиатр.

Физиологические особенности новорожденного ребенка, транзиторные состояния. Особенности ухода за ребенком первого года жизни (туалет, купание, пеленание) Первичное здоровье ребенка (патронаж новорожденных, необходимые обследования, график прививок и т.д.).

Питание кормящей мамы. Профилактика аллергических реакций у малыша.

Первая аптечка и приданое малыша.

1. Лекция

«Психологические аспекты беременности».

Психология беременной женщины. Общение с ребенком во время беременности. Психологические особенности семейной жизни во время беременности. Подготовка к благополучным родам. Преодоление страхов и тревог, связанных с предстоящими родами. Двигательная активность, дыхательные техники, основы релаксации.

2. Лекция

«Приданое для малыша. Принципы выбора при покупке вещей».

Занятие проводит психолог. Читает

психолог.

Составляем список всего действительно необходимого вашему малышу с первых дней жизни.

3. Лекция

«Собираемся в роддом»

. Читает

психолог.

Как выбрать роддом. Как правильно выбрать врача. Что взять собой в роддом (собираем необходимые вещи).

4. Лекция

«Психология родов (I)».

Читает

психолог.

Психологический комфорт в родах. Партнерские роды: плюсы и минусы присутствия на родах будущего отца ребенка. Правильное поведение мужчины, участвующего в партнерских родах. Психологическое сопровождение в родах. Эмоционально-психологические особенности 1-го периода родов. Способы переживания схваток: дыхательные техники, движения, позиции, массаж и самомассаж в родах, релаксация, партнерское взаимодействие.

5. Лекция

«Психология родов (II)».

Эмоционально-психологические особенности 2-го (потужного) периода родов. Работа в потужном периоде: техники дыхания, развитие усилий. Профилактические средства для предотвращения разрывов в родах. Правильное поведение партнера на родах. Роды глазами ребенка. Первый контакт матери и ребенка. Механизмы импритинга. Бондинг. Холдинг.

6. Лекция

«Роды и послеродовая реабилитация». Читает

врач акушер-гинеколог.

Особенности организма беременной женщины. Особенности питания. Предвестники родов. Периоды родов. Устройство роддома – приемное отделение, родильный блок, послеродовое отделение. Современные способы обезболивание в родах. Экстренные ситуации в родовспоможении. Кесарево сечение. Ранний и поздний послеродовой периоды. Контрацепция после родов.

7. Лекция

«Грудное вскармливание». Читает

врач-педиатр.

Составляющие успешного грудного вскармливания. Приход молозива и молока. Первое прикладывание ребенка к груди. Техники кормления. Методы сохранения и поддержания лактации. Возможные трудности и пути их разрешения. Принадлежности для грудного вскармливания. Бюстгальтеры для кормящих мам.

Задача таких школ состоит в том, чтобы помочь сформировать у женщины положительный настрой на течение беременности и благополучный исход родов. В процессе занятий женщина должна научиться относиться к родам как к естественному процессу. На занятиях в таких школах всегда действует принцип индивидуального подхода к каждой беременной женщине. Ее научат не бояться предстоящих родов. Наряду с тeopeтическими проводятся и практические занятия, на которых объясняют, как выработать правильную осанку, как нужно дышать во время родов. На курсах ее научат правильно себя вести на каждом этапе родов, чтобы этот процесс был наименее болезненным и прошел легче для будущей мамы и ребенка. В школах проводятся занятия в бассейне, специальная гимнастика для беременных, в ходе которой развиваются те мышцы, которые будут задействованы в процессе родов (т. е. те, которые нужно расслаблять или напрягать). Очень важно, чтобы такие занятия посещал и будущий папа. Будущих пап на занятиях в школах обучают правилам проведения массажа и оказания помощи женщине во время родов, а также после рождения ребенка. После такого обучения мужчина уже не боится держать на руках малыша, может искупать и перепеленать его.

В школах будущих родителей могут подготовить к совместным родам. При таких родах мужчина не просто наблюдает за ходом родов, но и активно помогает женщине облегчить схватки. Находясь рядом, он может делать массаж, держать ее за руку, подбадривать, говорить ласковые слова.

Вместе с физическими занятиями в «школе будущих матерей» проводят психопрофилактическую подготовку к родам. Очень важно научить женщину не бояться боли во время родов. Специалистами установлено, что боль усиливается в результате страха. Чем больше женщина боится родов, тем тяжелее ей будет в ответственный момент, и чем больше она будет знать о течении родов, тем легче пройдет этот процесс.

Если беременная женщина не может посещать занятия в «школе будущих матерей» по каким-либо причинам или при их отсутствии, то она вполне сможет самостоятельно проводить упражнения в домашних условиях, которые помогут ей в процессе родов. Специалисты рекомендуют использовать занятия в бассейне. Плавание эффективно влияет на материнский организм и на развитие ребенка. Беременной женщине разрешается нырять. Задержка дыхания во время ныряния ведет к повышенной двигательной активности ребенка, в результате чего он развивается более крепким. Нехватка кислорода во время задержки дыхания подготовит малыша к такому состоянию, так как временное кислородное голодание он ощутит в процессе родов. При занятиях гимнастикой рекомендуются упражнения, которые увеличивают эластичность мышц таза, спины. Рекомендуются комплексы на потягивание. Эти упражнения помогают тренировке тазовых мышц, что улучшит их работу во время родового процесса. Нагрузку при этом следует увеличивать постепенно. В начале беременности рекомендуется выполнять упражнения в течение 10 мин в день. А перед родами длительность таких занятий может составлять 15-20 мин в день. Физические упражнения не должны утомлять. Если женщина занимается правильно, то самочувствие ее будет только улучшаться. Особенно полезны занятия физическими упражнениями на свежем воздухе или, в хорошо проветренном помещении. Это усилит насыщение крови кислородом и благоприятно скажется на развитии малыша. Женщине важно и необходимо контролировать дыхание во время упражнений - это поможет ей правильно дышать во время родов. Резких движений во время занятий делать не рекомендуется.

Курсы для будущих матерей и отцов

Запишитесь на курсы: роды, уход за новорожденным и кормление грудью

Многие первородящие понятия не имеют, что им предстоит. К счастью, есть различные курсы, которые подойдут также и опытным мамам, желающим освежить свои знания и навыки. Курсы по родам, уходу за новорожденным и кормлению быстро помогут вам сориентироваться в новой ситуации.

Курсы подготовки к родам. Как правило, на них преподают дипломированные акушерки с большим опытом принятия родов. Некоторые курсы идут продолжительное время, другие являются однодневными интенсивами. На занятиях, проходящих при роддоме, вам устроят небольшую экскурсию по родильным палатам, расскажут об этапах родов, кесаревом сечении, видах анестезии, техниках расслабления.

Курсы подготовки к естественным родам. Две наиболее известные системы естественных родов (без лекарств и медицинского вмешательства): метод Ламаза, названный так в честь французского врача-терапевта Фернана Ламаза, и метод Бредли, также известный как «роды при активном участии мужа» и названный по имени американского доктора Роберта Бредли.

Метод Ламаза более распространен и узнаваем по названию. В вышеупомянутых методах пропагандируется способность женщины родить, опираясь на внутреннюю мудрость своего организма. На курсах обучают способам уменьшения боли и дискомфорта, ускорения родов. Также рассказывают о специальных упражнениях, дыхании, положении во время родов, правильном питании, арома- и гидротерапии и других методиках расслабления. Вы узнаете о различных видах медицинского вмешательства в процесс родов и сможете, если понадобится, принять обоснованное и разумное решение об их необходимости.

Основная идея метода Бредли - полный отказ от каких-либо медикаментов. Подразумевается, что при поддержке любящего мужа любая женщина вполне сможет родить естественно и без боли. По отзывам многих мамочек техники расслабления мышц этого метода крайне эффективны во время родов. На курсах Бредли также рассказывают о правильном питании и других аспектах беременности. Обычно они состоят из 12 двухчасовых уроков.

Как правило, на подобных курсах подчеркивается, что роды - нормальный и здоровый процесс, не требующий медикаментозной поддержки. Естественные роды могут принести большую пользу будущей маме и укрепить ее семью. Женщины, рожающие без медикаментов, находят этот опыт в высшей степени волнующим.

Курсы по уходу за новорожденным. Курсы такого типа предназначены для родителей, которым еще не выпадала возможность понянчиться с маленькими детьми и которые могут испытывать беспокойство по поводу предстоящих хлопот. В программе занятий: пеленание, купание и другие простейшие навыки. Если при пеленании пластмассовой куклы у вас выступает холодный пот, подумайте вот о чем: однажды вы сможете спеленать ребенка одной рукой, разговаривая по телефону и одновременно обсуждая с домашними меню на ужин.

Курсы по грудному вскармливанию. Кормление ребенка грудью - красивый, но сложный аспект материнства. Естественное вскармливание считается наиболее полезным для малыша, но это непростое занятие. Наверняка прольется не одна слеза разочарования, пока вы и ваш малыш приноровитесь друг к другу. Не сдавайтесь! Вскоре вы почувствуете, что этот ценный опыт близости стоит того. Если хотите кормить грудью, заранее узнайте о том, как это делать правильно. Возможно, ваш врач подскажет вам хорошие занятия по грудному вскармливанию. Сразу после родов вступите в какую-нибудь группу энтузиастов грудного вскармливания (отличная возможность приобрести новых подруг), где вам подробно ответят на все вопросы. У первородящих их бывает множество, и поддержка других мам и «ветеранов» грудного кормления необычайно ценна.

Нас окружает огромное количество информации, и чем больше выбор, тем сложнее определить, что заслуживает нашего внимания, а что нет. Для будущих мам это особенно актуально: все пытаются давать советы, научить, напугать, предостеречь. Кого слушать и кому доверять?

Огромное количество школ для будущих мам, но какую выбрать?

Перед тем, как выбрать платную школу, следует изучить, какую информацию можно получить бесплатно, чтобы определиться, каких знаний и навыков действительно не хватает. Самый простой вариант № 1: Интернет. Обязательно обращайте внимание, кого вы слушаете, и достоин ли источник вашего доверия. А также - какая компания является спонсором записи.

На что стоит обратить внимание:

1. http://mama.openmedcom.ru - дистанционная интерактивная школа для беременных, организованная ведущими специалистами группы компаний «Мать и Дитя» при поддержке Департамента здравоохранения города Москвы. Есть архив, где можно выбрать интересующую тему и посмотреть ее в любое удобное время. Все лекции ведут профессиональные врачи.
2. http://video.komarovskiy.net - Комаровский Евгений Олегович - самый популярный и известный детский врач, врач высшей категории, телеведущий и автор многочисленных книг. Его книги и программы полезны не только будущим мамам, но и тем, у кого уже растут дети. Очень легко, доступно, полезно и с юмором, но главное – это НЕ оторвано от реальной жизни, когда есть муж, которого надо накормить, когда есть бабушки и дедушки, которые рвутся поучаствовать в воспитании внуков, друзья, а главное – мама, которой тоже надо спасть, есть и отдыхать.
3. http://www.cironline.ru/women/course - онлайн курсы для беременных: видеолекции, интервью, статьи на сайте Центра иммунологии и репродукции, рассказывают врачи акушеры-гинекологи.
4. https://www.youtube.com/watch?v=zoJ6e5X3foM - видео «Все о родах», подготовленное «Центром планирования семьи и репродукции», ведет Караганова Елена Ярославна – акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, куратор родильного блока. Длительность фильма около 1,5 часов, все достаточно понятно и при этом не вызывает неприятных эмоций.

Школы для мам при ЖК и клиниках

Задайте вопрос в вашей ЖК о бесплатных курсах для будущих мам. Несмотря на ситуацию в бесплатной медицине, в некоторых ЖК проводятся небольшие курсы из 2-3 занятий.

Платные клиники проводят бесплатные курсы для будущих мам, не только ведущих у них беременность, но и для всех желающих.

1. Школа материнства и женского здоровья в клинике «Будь здоров» на Сущевском валу, бесплатная для всех желающих. Занятия проводятся 1 раз в месяц врачами-педиатрами, расписание на сайте клиники: http://klinikabudzdorov.ru/moscow/about/news/397284
2. В этой же клинике организована «Школа для родителей», также 1 занятие в месяц, ведут врачи разных специализаций, в зависимости от рассматриваемых тем. Расписание на сайте клиники: http://klinikabudzdorov.ru/moscow/about/news/397278

Если рядом с вашим домом или работой есть платный медицинский центр, не поленитесь, позвоните и поинтересуйтесь, есть ли у них бесплатные курсы для будущих мам, на которые могут ходить не только клиентки данного центра. Многие медучреждения заинтересованы в вас, как в потенциальных клиентках их детских отделений.

Школы для будущих мам, организованные при детских магазинах

1. Регулярные мастер-классы в магазинах «Олант» - http://www.olant-shop.ru/club/indexmaster.php . Сеть магазинов «Олант» проводит лекции для мам в двух своих магазинах: в Центральном детском магазине на Лубянке по вторникам в 12.00, и в магазине на Автозаводской по четвергам в 12.00. Это рекламные лекции, состоящие из двух тем по 40-50 минут каждая и 15-минутным перерывом. Каждая лекция посвящена какому-то продукту, который можно приобрести в магазине. Представленные марки известные и популярные, покупать их именно в этом магазине никто не обязывает.

   Атмосфера очень позитивная. Мастер-классы ведут либо продакт-менеджеры рекламируемых марок (продакт-менеджер или менеджер по продуктам – сотрудник компании, полностью отвечающий за данную группу продуктов и располагающий максимальной информацией о ней), либо врачи-педиатры, либо сотрудники сети. После каждой лекции мамочкам дарят подарки, чаще всего это пробники. Важно понимать, что это именно рекламные лекции какой-то марки или продукта.

   Предварительная запись не требуется, можно приехать на любую интересующую лекцию. В магазине есть кулер с водичкой, рядом с магазином туалет. У будущих мам, приезжающих в магазин «Олант» на Лубянке, расположенный в ЦДМ, есть возможность зайти и в другие детские магазины, расположенный в ТЦ.

2. Лекции в магазине Mothercare - http://www.mothercare.ru/ru/maternity-seminar.html . Это уже другой формат: 4 занятия с обсуждением важных тем для беременных:
   Занятие № 1. Беременность. Собираемся в роддом. Роды и послеродовой период.
   Занятие № 2. Грудное вскармливание малыша.
   Занятие № 3. Купаем, пеленаем, спим.
   Занятие № 4. Ребенок дома, на улице и в машине. Приданое для малыша.Занятия в форме лекций, но на занятии № 1 есть возможность сделать небольшой комплекс упражнений, полезный для будущих мам. Ведут школу врачи-педиатры и, как правило, сотрудник Mothercare выступает помощником в вопросах ассортимента магазина по данной теме. В Москве лекции проходят в магазине, расположенном в «Афимолл-Сити» (м. Выставочная), также организованы лекции в других городах: Ростов-на-Дону, Самара, Тюмень. Московские лекции идут по расписанию, начинаются в 16.00 и длятся от 1,5 до 2 часов без перерыва.

   Рядом с магазином есть туалет и ряды с кафе и ресторанами, но в самом магазине кулера с водой нет, а в момент лекции в соседнее кафе за чаем не побежишь. При этом высидеть 2 часа без перерыва бывает очень сложно. Занятия очень полезные, при этом у магазина есть установка не заниматься рекламой конкретных марок, поскольку в магазине их много. Разные приспособления показывают, дают потрогать – покрутить, объясняют, как это использовать и для чего.После прохождения всех четырех занятий выдается сертификат на 15% скидку.

   По правилам магазина, необходимо заранее записаться и дождаться звонка от сотрудника с подтверждением. Я не стала этого делать и просто приезжала на лекции, садилась, слушала и вносила свое имя в список. Мест хватало всем. Порядок лекций особого значения не имеет, в Москве лекции ведут 2 разных педиатра, некоторые лекции я посетила дважды, было интересно послушать разных специалистов. Магазин расположен на 4 этаже, как и в случае с «Олантом» в ЦДМ, можно совместить с посещением других магазинов ТЦ.

3. Школа будущих мам в магазине «Детский № 1» - http://detsky1.ru/school-mom . Цикл занятий из 6 лекций, каждая лекция состоит из двух частей, длящихся примерно по одному часу с небольшим перерывом. Формат – лекции, выполнение упражнений, даже дыхательных, не предусматривается, хотя для них совсем не нужно свободного пространства, которое, к сожалению, очень ограничено. Лекции в Москве ведет врач-педиатр высшей категории, к. м. н. Татьяна Гуторова, и сотрудники магазина.
   Занятие № 1. Уход за кожей во время беременности и после родов. Подготовка к родам.
   Занятие № 2. Все для комфортного грудного вскармливания мамы и малыша. Грудное вскармливание: секреты успеха, меню кормящей мамы. Уход за грудью.
   Занятие № 3. Какой должна быть детская кроватка. Требования безопасности к белью и аксессуарам для сна. Развитие ребенка раннего возраста. Профилактика и лечение: колик, аллергии, срыгивания.
   Занятие № 4. Какой должна быть детская коляска. Прививки за и против. Если малыш заболел.
   Занятие № 5. Критерии безопасности детской косметики. Что такое натуральная и органическая косметика. Особенности ухода за кожей новорожденного.
   Занятие № 6. Безопасность ребенка во время путешествий и дома. Примерный режим дня и правила введения прикорма для ребенка первого года жизни.Занятия организованы в магазине в Москве (ул. Алабяна, дом 12, кор. 2) и в Санкт-Петербурге (Большой проспекте П.С., д. 53). К сожалению, не очень удобное расположение в Москве между метро Октябрьское поле и Сокол немного усугубляется тем, что это отдельный магазин на первом этаже жилого дом, а не ТЦ, и его посещение нельзя совместить с походом по другим магазинам. Кроме того, с ноября 2015 магазин ввел обязательную покупку подарочной карты номиналом 1 000 руб. после первого занятия, если вы хотите присутствовать на всех остальных. Использовать карту и купить на нее что-то в магазине можно сразу после ее приобретения.

   Необходимо заранее записаться в школу и ждать подтверждающего звонка от сотрудников, это бывает проблемой, иногда позвонить забывают, иногда подтверждают, а потом отменяют, уточнить какие-то организационные вопросы по электронной почте или телефону не всегда удается, а «конспирация» сотрудников, которые не могут сказать расписание на ближайшее время, очень раздражает. В самом же магазине персонал очень отзывчивый, свои части лекций рассказывают очень подробно и обстоятельно, сравнивая и объясняя нюансы различных марок, брендов, отличия продукции различных стран.

   Пока только этот магазин выдает брошюру к школе, где есть расписание занятий, место для записи лекций, краткое описание продукции магазина, подходящей под тему занятий и небольшой справочный блок о прививках. Также выдается небольшая книжка со скидочными купонами, но не на любую продукцию в магазине, а на конкретные позиции, к сожалению, в большинстве своем, не очень нужные. Видимо, это попытка распродать позиции, которые редко приобретаются.

   Надо отметить, что несмотря на то, что лекции ведет врач-педиатр, на протяжении всего цикла чувствуется навязчивая реклама именно тех продуктов, которые продаются в «Детском № 1». Это касается косметических средств для будущих мам и детей, бутылочек, молокоотсосов и всего остального, при этом марки, представленные в магазине, - не самые известные и распространенные. Кроме того, магазин по ценам и уровню продукции можно отнести к дорогому сегменту, для примера, цены на детские кроватки начинаются с 18 000 руб. и заканчиваются выше 100 000 руб. Поэтому навязчивая реклама иногда очень раздражает.

   В магазине есть туалет, на лекциях для мам всегда стоит водичка, в перерывах приносят яблоки и бананы.

Лекции и мастер-классы в рамках Фестиваля беременных и младенцев в Сокольниках

Два раза в год конгрессно-выставочный центр Сокольники проходит Фестиваль беременных и младенцев: http://wanexpo.ru

В 2015 году фестиваль был в апреле и ноябре, уже указаны планы 2016 года: очередной фестиваль пройдет с 20 по 24 апреля. Вход на Фестиваль беременных и младенцев свободный при условии регистрации, процедуру регистрации можно пройти заранее или непосредственно при входе в павильон 4.

На протяжении нескольких дней в режиме нон-стоп на стендах участников, а также в конференц-зале и зоне мастер-классов выступают как представители различных компаний и школ, так и врачи-педиатры, психологи, специалисты различных клиник. Проводятся конкурсы, лотереи и показы.

Все эти мероприятия помогут разобраться вам в различных вопросах, связанных с беременностью, родами и последующим уходом за малышом, дадут возможность познакомиться и послушать специалистов различных клиник, врачей-педиатров, узнать о разных школах и платных курсах. И, в случае необходимости, выбрать те направления для обучения, которые оказались недостаточно охвачены или по которым остались вопросы.

Здоровья Вам и легкой беременности!