Первый раз идем на педикюр. Как часто делают педикюр и как долго длится эта процедура? Нужно ли делать педикюр

Маникюр и педикюр - обязательные процедуры для любой женщины. Без правильного и своевременного ухода за руками и ногами женщина не будет выглядеть привлекательно и аккуратно. Как часто нужно делать маникюр и педикюр, чтобы кожа и ногти были свежими и ухоженными?

Для того чтобы руки всегда были мягкими, а ногтевые пластины - аккуратно подстриженными, без наросших сверху мягких тканей, сколов и неровностей, проводится процедура маникюра. В среднем маникюр обновляют раз в 7-10 дней, если обращаться в салон, и раз в 5-7 дней, если делать его дома.

Почему такая большая разница? Мастер в салоне, если, конечно, его квалификация достаточно высокая, всегда выполнит работу аккуратнее: уберет все заусенцы, срежет лишнюю кожу, правильно откорректирует форму ногтей. Самостоятельно выполнить эти процессы качественно, особенно на обеих руках, достаточно сложно. А если вы любите украшать ногти декором, тут без мастера не обойтись: он работает двумя руками над каждым вашим пальцем, а вам придется работать одной, причем не только ведущей.

Однако аккуратный маникюр можно сделать и дома.

. Распарьте ногти, используя горячую ванночку с мыльным раствором.

. С помощью кусачек срежьте лишнюю кожу и заусенцы.

. Апельсиновой палочкой отодвиньте кутикулу.

. Придайте правильную форму ногтям кусачками и пилочкой.

. Нанесите на кисти рук крем, сделайте небольшой массаж.

. Обезжирьте ногтевую пластину, нанесите лак и декор по желанию.

Даже если вы предпочитаете делать маникюр в уюте собственного дома, как минимум раз в 1-2 месяца посетите профессионала. Маникюрщица опытным взглядом определит недостатки самостоятельного маникюра и исправит их. Кроме того, в салоне можно пройти дополнительные процедуры по уходу: массаж, парафинирование, маски.

С первой частью вопроса «Как часто нужно делать маникюр и педикюр?» разобрались, перейдем ко второй.

Раз в месяц - оптимальная частота для этой процедуры. Кожа и ногти на ногах растут значительно медленней, поэтому еженедельный педикюр не просто лишний, а даже вредный.

Рекомендации по проведению процедуры аналогичны маникюру: лучше делать ее в салоне, у специалиста. Он позаботиться о своевременном и правильном уходе за ногтями, кожей, проследит, чтобы врастание ногтей, трещины на пятках или натоптыши вас не беспокоили.

Но относительно качественный педикюр доступен и дома, просто соблюдайте некоторые простые правила:

. Обязательно распаривайте ногти перед педикюром.

. Позаботьтесь об удалении огрубевшей кожи, которой на ногах очень много. Лучше использовать для этого специальную щеточку и скраб, хотя можно и срезать.

. Обрезайте ногти таким образом, чтобы сохранить их правильную форму. Не срезайте боковые углы слишком сильно, чтобы не провоцировать их врастание в дальнейшем.

. Смягчайте кожу.

Итак, как часто нужно делать маникюр и педикюр? Оптимальная частота для первого - раз в неделю, для второго - раз в месяц. Однако срок их службы можно продлить, тем самым освободив для себя больше времени и сэкономив семейный бюджет.

Возьмите в привычку ухаживать за руками и ногами постоянно. Помыли руки - намажьте их кремом. Мыли посуду под горячей водой - срежьте лишнюю кожу вокруг ногтей. Принимаете душ - отшлифуйте пяточки теркой, снимите лишнюю надкожицу и натоптыши. Таким способом вы самостоятельно и постепенно работаете над проблемными зонами, отдаляя необходимость посетить профессионала.

Полюбите стойкие лаковые покрытия. Любой, даже самый дорогой лак далеко не всегда долго держится на ногтях. Чтобы продлить жизнь ногтевому дизайну, остановитесь на гель-лаке, который сушится с помощью УФ-лампы и держится не меньше двух недель.
Принимайте меры по сохранению покрытия: мойте посуду и работайте в саду в перчатках, не поддевайте предметы ногтями.

Такие простые рекомендации позволят отсрочить поход на маникюр и педикюр еще на неделю-полторы, а освободившееся время можно посвятить своему хобби или уходу за телом.

Какие ошибки мы допускаем, когда делаем себе педикюр своими руками? Рассказывает наш новый эксперт, мастер Алина Попова
Я писала, как случайно обнаружила , которую с тех пор считаю лучшим специалистом в этой области (по крайней мере, если выбирать из тех 1569, через руки которых прошли мои ноги:) И с тех пор не только не разочаровалась, а скорее, еще больше очаровалась. Поэтому рада, что Алина согласилась примкнуть к команде наших экспертов, среди которых — врач-косметолог Тийна Орасмяэ-Медер, парикмахер Алекс Контье, ученые Алла и Вадим Зорины и другие прекрасные люди, каждый из которых — профи в своем деле. Для начала я попросила Алину провести краткий мастер-класс на тему «Никогда так не делайте!» и обозначить главные ошибки, которые совершает каждая третья девушка, которая по разным причинам (нехватка времени/средств/лень/я живу на необитаемом острове) приводит ноги в порядок самостоятельно.

1) Мы любим поскоблить пятки до розовой кожицы

Почему мы это делаем? Потому что нам кажется, что это верисекси и очень красиво #амылюбимвсекрасивое. И вообще, мама в детстве нам говорила: «Подмети полы, и чтобы ни одной пылинки!». С тех пор нам все равно — что пол, что пятки. Главное — чтобы ни одной пылинки. Почему так делать нельзя? Потому что два дня мы не можем ходить вообще, а потом это приводит к обратному эффекту — пятки быстро становятся грубыми. Твердая кожа пяткам необходима. Как правильно? Оставить перфекционизм для мытья полов. Ни в коем случае не срезать кожу с пяток лезвием — так невозможно контролировать глубину. Ни в коем случае не распаривать ноги перед этой процедурой. Обрабатывать только сухие пятки — и только правильно подобранной пилкой. Если кожа на стопах сухая, пилка должна быть мелкоабразивная. Если плотная и влажная — более крупная. Водить пилкой нужно тоже в правильном (и по крайней мере — в одном) направлении, а не по схеме «туда-сюда», иначе кожа «размахрится» и встанет дыбом. Итог — шершавые ноги на следующий день. И так до бесконечности — и до трещин на стопе. Вообще, делать эту процедуру можно не чаще одного раза в две недели.

2) Мы любим срезать ногти «под ноль»

Почему мы это делаем? Потому что нам кажется, что длинные ногти на ногах — это не слишком эстетично. Девушки с размером ноги больше 38,5 считают, что стопа без ногтей выглядит изящнее и вообще становится меньше, и они смогут влезть в туфли 37-го размера. Почему так делать нельзя? Потому что, во-первых, этим вы провоцируете врастание ногтя — начиная отрастать, он травмирует кожу и впивается в нее. Особенно если учесть, что большинство людей срезает ногти не полукругом, а по прямой линии, и не подпиливает уголки. Во-вторых, если ногти срезаны «до мяса», легче подхватить грибок — микробы и бактерии комфотнее себя чувствуют и размножаются на розовой, не защищенной ногтем коже. Как правильно? Оставлять примерно 2 мм длины от места, где ноготь отходит от кожи. Закруглять края пилочкой. Если вы любите длинные ногти, максимальная длина — 4 мм. Если оставить больше, обувь травмирует ноготь.

3) Мы любим поковырять под ногтями и вытащить оттуда весь хлам. Самые прилежные доковыривают до коленок

Почему мы это делаем? Причина та же — мы перфекционисты, нас так учили. И вообще мы очень любим где-нибудь что-нибудь поковырять:) К тому же, когда у нас заняты руки, мы не тащим в рот всякую гадость вроде чипсов. Почему так делать нельзя? Потому что в этих «пустотах», которые мы часто сами и создаем, и усугубляем, как раз и поселяется грибок. Это для него — идеальная среда. Как правильно? Вычищать мусор из-под ногтей можно и нужно, — но опять-таки не каждый день и не отслаивая ногти от кожи. Если зубочистка (или чем вы там это делаете?:) упирается в кожу, — это предел. Иногда полезнее съесть чипсы:)

Алина Попова специализируется на Kart Feet-Pro, но считает, что мастер должен знать все виды педикюра и выбирать не тот, которым он лучше владеет, а тот, который требуется клиенту. Аппаратный и классический педикюры отличаются не тем, что один модный, а другой нет, а тем, что подходят для разных типов стопы. Алина открыла свою «Школу ногтевого сервиса на Ленинском, дом 1. Обучает желающих профессии, но принимает и клиентов. Стоимость педикюра Kart Feet-Pro - 3 000 руб. Тел. +7 915 017 91 21

4) Мы любим полировать ногти пилкой до зеркального блеска

Почему мы это делаем? Мы уверены , что розовые ногти — это очень красиво. Почему так делать нельзя? Потому что полировкой вы снимаете защитную поверхность ногтя и делаете его слабым и уязвимым. Как правильно? Розовых ногтей у взрослых людей не бывает. А вот испорченных из-за излишнего рвения — сколько угодно. Если у вас крепкие ногти, полировать их можно не чаще одного раза в месяц. Если тонкие — лучше вообще этого не делать, а с неровностями бороться с помощью лечебных покрытий.

5) Мы считаем, что лучший крем для ног — тот, который содержит рекордное количество мочевины. И мажем им пятки каждый день

Почему мы это делаем? Потому с кислотой работает, как пилинг, и пятки становятся гладкими. Как только видим в названии urea — тут же понимаем: это нам надо. Почему так делать нельзя? Мочевина в большой концентрации (а именно в такой она находится в аптечных кремах для стоп) снимает слишком много. Постоянно пользоваться таким кремом нельзя вообще никому. Наносить такой крем на всю стопу тоже не рекомендуется. Как правильно? Если у вас влажная или нормальная кожа на ступнях, крем с мочевиной можно наносить курсом — 2 недели — и только на натоптыши, а не на всю пятку. Если сухая — такие кремы вообще не для вас. Пользуйтесь регулярно обычным увлажняющим кремом, толку будет больше, вреда не будет вовсе. PS. Я сама иногда, между прочим, люблю повозиться с собственными пятками (о причинах — не спрашивайте, это совокупность всех моих тяжких грехов:). И кое-что из ошибок, которые перечислила Алина, допускаю тоже. А вы?:) PPS. Кстати, скоро мы докрутим эту историю и введем опцию «Задать вопрос эксперту» — и вы сможете спрашивать их о том, что вас интересует, а они по мере сил, возможности и времени будут отвечать. Как вам идея?

Мы собрали самые полезные советы, которые вам точно пригодятся в домашнем уходе за стопами и ногтями.

8 советов, с которыми ваш педикюр всегда будет безупречным

Ногам по-крупному достается из-за темпа современной жизни! Еще они минимум 10 часов в сутки проводят в не самой удобной обуви. Что хуже, в той, которая не “просто тесновата ”, а может вызвать настоящие проблемы со здоровьем.

Стоит позаботиться о своих ножках! Но не спешите записываться на педикюр и профессиональные процедуры. Вы можете легко справиться самостоятельно!

Мы собрали самые полезные советы, которые вам точно пригодятся в домашнем уходе за стопами и ногтями.

1. Держим курс на сухость!

Самое важное, что вы должны знать: стопы всегда должны быть сухими . Ведь влага привлекает грибок!

Вот золотые правила:

выбирайте обувь из натурального материала, она позволяет коже дышать;

не носите те же туфли или ботики несколько дней подряд;

тщательно убирайте влагу после душа.

2. Не ленитесь ухаживать за кожей

Наносите крем на всю стопу, но избегайте области между пальцами. Иначе рискуете получить грибок.

Для лучшего эффекта запаситесь носочками для педикюра. В них приятно спать, а наутро – пяточки как у младенца!

3. Будьте осторожны с ножницами!

Не делайте углы ногтей круглыми .

Не обрезайте чересчур коротко – рискуете занести инфекцию или получить вросший ноготь.

Не обрезайте кутикулу. Лучше отодвигайте ее апельсиновой палочкой. Кутикула, которую обрежете, отрастет быстрее, чем вернется на место та, которую вы отодвинули.

4. Балуйте себя массажем

Это лучшее средство от старости! Массаж стоп улучшает кровообращение и оказывает положительное действие на весь организм.

Вы можете потратиться на специальный массажер. А можете купить теннисный мяч: катайте его взад и вперед, от пятки до кончиков пальцев.

5. Не запускайте вросшие ногти

Окуните ноги в теплую воду на 15–20 минут. Рассчитайте на один литр воды одну столовую ложку соды.

Затем поместите зубную нить под край вросшего ногтя. Медленно продвигайте ее.

Пройдитесь антисептиком по болезненному участку. И защитите его пластырем.

Повторяйте этот нехитрый процесс каждый день.

Если процедура не помогает или заметили развитие инфекции, обязательно обратитесь в медучреждение!

6. Научитесь пользоваться пемзой

Даже не касайтесь пемзы, пока ваши ноги в воде! Это большая ошибка.

Когда стопы мокрые, сложнее обнаружить те области, которые нуждаются во внимании. Более того, в воде расширяются трещины, они подвергаются попаданию инфекций на наивысшем уровне!

Так что пемза и пилка – только на сухой коже!

7. Балуйте себя ванночками

Раз в неделю окунайте стопы в теплую воду на 15–20 минут. Это сделает их безупречными!

Добавьте перечисленные ингредиенты, чтобы улучшить результат. Еще можете заваривать травы, включать любимые масла или простую поваренную соль.

После ванночек протирайте ноги насухо и удаляйте омертвевшую и сухую кожу.

8. Очередь масел и лака

Не забывайте про масло – у него более глубокое проникновение, чем у бальзамов. Более того, оно не оставляет после себя липкости. Присмотритесь к маслу эму, которое имеет хорошие увлажняющие и противовоспалительные свойства.

А теперь наносите любимый лак для ногтей!

Бонус: как побороть неприятный запах

Лето способно превратить стопы в химоружие! А у некоторых потливость не исчезает даже зимой. Вот верные способы предотвратить запах.

1. Не покупайте дорогие спреи и порошки. Вместо них используйте кукурузный крахмал. Он хорошо впитывает влагу.

2. Делайте ванночки с теплой соленой водой. Повторяйте каждый день в течение двух недель.

3. Делайте ванночки с уксусной водой. Она подсушивает и “морит” бактерии, которые провоцируют неприятный запах. опубликовано

Урок №4: Как правильно делать клиентам педикюр терками

Последнее время большинство мастеров переняло тенденцию аппаратного педикюра, чем это вызвано? — аппаратный педикюр экономит время. На старте вы должны обучится классической технике педикюра при помощи терок, время понятие относительное, классическая техника ни чем не уступает аппаратной в том числе и по времени. В этом уроке в научитесь быстро делать классический гигиенический педикюр.

Ваши профессиональные задачи как мастера педикюра:

снять устаревшую грубую кожу в приделах нормы.
поработать с проблемными зонами (натоптышами и трещинками), не только снять их, но и провести манипуляции, чтобы они не появились снова.
провести гигиену кожи на пальчиках, удалить кутикулу и придать форму свободному краю. Особая работа с уголками.
снять остатки после полировки стоп и увлажнить кожу. Очень важно не допустить сухости стоп после очистки.

Со всеми мельчайшими деталями и правилами мы ознакомимся, а главное выучим в материале 4 домашнего онлайн урока

Типы кожи стоп их особенности — вы должны определять их:

Не нужно бояться работы со стопами, это совершенно не страшно и не долго, если вы пойдете путем, который подходит коже вашей клиентке или клиента. У вас не будет проблем, если при первом взгляде на ножки клиентки у вас в голове сложиться модель работы. Залог результата — верно определить масштаб работ, то есть понять насколько кожа груба и натоптана. Вы должны это сделать, чтобы выбрать подходящую терку, если терка подобрана верно, вы справитесь с огрубевшей кожей без проблем.

Нормальный тип кожи стопы — кожа как правило светлая, может немного натаптываться на проблемных зонах (на подушечке ниже пальцев сбоку и пяточках), обычно такая кожа не склонна к сухости, но в летний период, когда пыль попадает в открытую обувь пяточки могут стать немного сухими. Работать с этим типом кожи просто, поскольку степень огрубевшести минимальный, если уход правильный и регулярный, грубости может не быть вовсе и вам будет достаточно просто полировать кожу. Период между педикюрами 3 недели.

Средний тип кожи стоп — в данном случае кожа так же не особо проблемна, но имеет свои нюансы в гигиене, вы как мастер должны быть готовы и запомнить средний тип склонен к сухости, а это значит, неверный уход может привести к пересыханию и трещинкам. Обычно чаще встречается именно это тип в работе. Кожа стоп средней огрубелости имеет слегка желтоватый цвет, так как процент кожи которую нужно снять больше, чем у первого типа. Самая проблемная часть — пяточки. Период между педикюрами 2-2,5 недели.

Проблемный тип кожи стоп склонный к повреждениям — это очень сухая кожа, именно поэтому она часто повреждается. Вы должны не только очистить кожу, но и ОБЯЗАТЕЛЬНО дать клиенту рекомендации по уходу дома, если следовать всем правилам ухода, данную кожу можно восстановить. Вам нужно внимательно проводить гигиенические процедуры, тут нужна золотая середина при снятии, вам нельзя снимать больше кожи, чем нужно, но и оставлять чуточку больше тоже не стоит. В обоих случаях проблему можно только усугубить. Если сточите больше кожи, чем нужно, трещины разойдутся глубже, если не доснимите, кожа станет суше. Период между педикюрами 1,5-2 недели.

Как начинающему мастеру педикюра научиться делать классический педикюр согласно каждому типу кожи правильно

Чтобы сделать педикюр подготовьте следующие инструменты и материалы:

Терка для пяток;
Терка для пальцев;
Ножнички и 2 вида кусачек (ногтевые и накожные);
Апельсиновая палочка;
Пилочка для натуральных ногтей, бафик;
Перчатки и маска для вас;
Одноразовый пакет, тапочки и полотенце для клиента;
Ремувер для стоп, скраб, крем и масло для кутикулы;
Соль для ванночки.

Учимся делать педикюр терками (без аппарата и лезвия):

Усадите клиента поудобнее, обработайте стопы дезинфектором, затем обработайте свои ручки дезинфектором, дождитесь пока он высохнет и наденьте одноразовые перчатки. Внимательно осмотрите стопы клиента, определите тип кожи по приметам указанным выше.
Поставьте ножку клиента на подставку и отодвиньте кутикулу апельсиновой палочкой.
Возьмите ремувер и нанесите на стопы клиента, более обильно на пятки и зону ниже пальцев, менее на пальцы и средину стопы. Пусть жидкость побудет 2-4 минуты до распарки в воде. Наденьте маску и подготовьте ванночку. Наденьте на ванночку одноразовый пакет, добавьте соль и наберите теплой воды.
Попросите клиента опустить ноги в ванночку. Пока ножки распаривают, подготовьте инструменты и возьмите нужную терку. Обрабатывайте дезинфектором каждый инструмент отдельно. Запоминайте — терки жесткостью 80/120 грит — для средне жестких пяток, 100/120 грит — для мягких пяток. Терки с лазерным сечением универсальные, подходят к любому типу кожи.
Приступим к очищению пяточек. Попросите клиента вынуть ножку из воды и поставить на подставку стопой к вам. Слегка промокните стопу от воды, но она должна остаться влажной. Возьмите терку и окуните ее в воду. Важно! — терки всегда должны быть влажными, сухая терка раздражает кожу и она грубеет. Возьмите терку в удобную для вас руку, жесткой стороной и движениями вперед назад «стирайте» грубую кожу со стоп. Вы увидите кремовую кашицу на терке и стружку, это нормально, значит вы действуете правильно. Начинайте сразу с пятки — это самая проблемная зона. После того, как вы снимите сухую кожу, очень мягкой теркой полируйте стопу. Пальчики обработайте в самый последний момент. Не забывайте смачивать терку. Каждый тип требует определенного времени, к примеру на чистку стоп нормального типу у вас уйдет примерно 10 минут (расчет времени на обе ноги), на слегка сухие стопы примерно 20 минут, на проблемную кожу от 25 минут, тут все зависит от от степени сухости.
После того, как закончите работу со стопами, попросите клиентку ополоснуть ножку и поставить стопой на подставку. Обрежьте кутикулу и уголки ногтей, если они беспокоят клиента. Проделайте то же самое со стопой второй ножки.
После обработки стоп теркой, следует еще один этап очищения — отщелушивание остатков кожи от терок. Нанесите скраб на влажную стопу и потрите массажными движениями.
Смойте скраб и вытрите ножки насухо. Придайте ноготкам форму и обработайте бафом.
Нанесите на кутикулу масло и вотрите его, нанесите на стопы крем и распределите его массажными движениями.
Если клиент хочет покрытие, подготовьте ногти.

Если у клиента есть трещины, что делать:

После того, как вы снимите устаревшую кожу, клиент обязан сам ухаживать за пяточками дома, иначе от трещин не избавиться. Ваша профессиональная рука+уход дома избавит от трещин. Чтобы трещины затянулись нужно убрать сухую кожу, из за которой они образовались, это уже сделали вы. Домашний уход, который должен делать клиент — на ночь, на чистые ножки наносить мазь с антибиотиком, которая способствует заживлению, это обычная мазь для ран. Мазь нужно прикладывать компрессом, под ватный диск, одевая сверху носочек. Утром нужно снять носочки, смыть остатки мази и дать ножкам просохнуть 15 минут. Такие процедуры помогут вылечить проблемную кожу, но клиент должен регулярно посещать гигиенические процедуры и выполнять домашние.

Результат, который вы получите после всех действий:

Будьте уверенны в своих силах, главное соблюдайте нужные пропорции и верно подбирайте инструменты. Эта процедура требует вашего внимания, тут все зависит от того насколько вы зрительно будите оценивать объем труда. У вас все получится!

Если остались вопросы или необходимо что-то уточнить по уроку, обратитесь за помощью к специалисту онлайн, через комментарий.

Когда красивая дама одевает изящные туфли, а ногти на ногахнеаккуратны, видны натоптыши… Разве это красиво? И туфельки не спасут. Поэтомустоит понимать, что педикюр – это обязательная процедура для женщины. Еенеобходимо делать в обязательном порядке. Красивые и ухоженные ножки придаютнам силы и хорошее настроение. И тут приходит такой вопрос, как же частонеобходимо делать педикюр?

На самом деле как часто стоит делать педикюр, это вопрос неоднозначный. Ведь все зависит от техники выполнения самой процедуры. Например,после механического педикюра ноги остаются в хорошем состоянии больше времени,чем после классического. Поэтому стоит разъяснить сначала все нюансы прежде,чем отвечать на данный вопрос.

Как часто делать педикюр?

Частота процедуры зависит от типа кожи женщины. К примеру, влетнее время рекомендовано делать педикюр раз в 2 недели. Ведь в этот периодженщина ходит в открытой обуви и ее ножки подвержены большим испытаниям, чемобычно. Летом уход за собой необходим более тщательный.

Помимо всего прочего, частый педикюр необходим при вросшимсяногте. Это очень болезненно и требуется постоянного ухода. Возможно придетсяобратиться к лечащемуся врачу. Обычно под ногтевую пластинку можно вставитьмягкие жгутики. Они будут выравнивать ноготь. Если делать чаще педикюр, томожно будет избежать таких проблем в дальнейшем.

Для предотвращения таких проблем рекомендовано проводить разв неделю аппаратный педикюр. Уже после трех сеансов кожа будет выглядетьсовершенно по-другому. Мягкая шлифовка совершенно не травмирует кожу. И темболее сеанс займет всего 20 минут максимум. Педикюр проводят без распаривания.

При проблемах с ножками нужно будет приложить немало усилий,чтобы улучшить их состояние. И поэтому придется чаще делать педикюр. Мастер, укоторого вы делаете процедуру, сможет посоветовать крема и препараты, которыепотребуется наносить дома после педикюра. А в течение недели после педикюратребуется делать лечебные компрессы.

При регулярном педикюре и уходе за ножками проблем спяточками не должно быть. Но если все же улучшений не наблюдается, то пораобратиться к эндокринологу, возможно дело совсем в другом и проблема кроетсянамного глубже.

Не обязательно делать профессиональный педикюр, чтобы ножкибыли красивыми. В домашних условиях это тоже возможно, но стоит отметить, чтотакой вид педикюра придется делать чаще, чем в салоне. Ведь не все способныхорошо почистить свою кожу. При сухой и тонкой коже достаточно делать педикюрраз в три недели. Не стоит слишком увлекаться шлифовкой, ведь так можноповредить кожу. И тогда она будет еще быстрее грубеть.

Перед каждым педикюром дезинфицируйте все свои инструменты. Иони должны быть только вашими, чтобы не занести себе инфекцию. Не одалживайтеих своим подругам. Это не гигиенично.

Каждая женщина должна знать, что ухаживать за ножкаминеобходимо ежедневно. Тогда вы сможете добиться идеальных результатов. Конечно,если раз в месяц сделать педикюр, то от этого толку не будет. Уход за ножкамидолжен войти в привычку. Каждый вечер необходимо мазать свои ступни смягчающимили лечащим кремом. Многие рекомендуют крем со змеиным жиром. Это отличнаяпрофилактика от грибковых заболеваний и натоптышей.