Как контролировать сознание другого человека. Управление сознанием. Как управлять своим сознанием

• Вы не только ваш разум. Что это значит? Разум – это орудие, инструмент, благодаря которому ваше тело может правильно функционировать. Известно ли вам, что вашу голову ежедневно посещают около 65 тысяч мыслей, из них 90% – это вчерашние мысли, которые повторяются сегодня ? Это порождает некоторую путаницу. Особенно, когда негативные мысли и cтереотипы мышления повторяются снова и снова. Вы обладаете способностью мыслить, но при этом вы никогда не будете своим разумом. Вы мыслитель. Поэтому наблюдайте свои мысли и то, что происходит в вашем сознании, но не отождествляйте себя с ним!
• Начните распознавать определенные cтереотипы мышления. Постарайтесь понять, какой внутренний монолог ведет ваш ум с самим собой. О чем вы думаете наиболее активно? Ситуации ли это из прошлого? Или, может быть, это мысли, возникающие вследствие озабоченности по поводу грядущих событий? Что это за ворох мыслей, который мешает вам находиться здесь и сейчас? Начните просматривать картины, которые разыгрываются в вашей голове и задумайтесь, почему именно они доминируют в вашем сознании. Взломайте код к своим подсознательным моделям мышления!
• О чем вы думаете, когда с кем-то разговариваете? Ответ на этот вопрос будет самым простым способом проверить cтепень вашего присутствия в текущем моменте времени. Являетесь ли вы действительно хорошим слушателем? А может быть, ваш ум слишком занят обдумыванием того, что вы должны ответить в следующие несколько секунд, и вы теряете реальный контакт с другим человеком? Вы повторяете одну и ту же историю снова и снова? Отдаете ли вы cебе отчет в том, что вы говорите? Cвязан ли ваш мозг с вашим горлом, губами и языком? Будьте внимательны и задавайте себе эти вопросы, тогда ваши cобственные мысли станут вам намного понятнее.
• Медитация – это блестящая техника, которая способствует установлению вашей связи со своими мыслями и помогает вам работать с ними. Ваш разум может быть либо вашим врагом, либо вашим самым лучшим другом. Во-первых, примите этот внутренний разговор в своем уме. Мы должны начать с чего-то. Найдите опытного преподавателя, который поможет вам справиться с трудностями. Но никогда не забывайте, что настоящим учителем для себя должны быть только вы сами!
• Уважение. Ваш ум работает на высокой скорости. Заботьтесь о нем. Очищайте его ото всех вредных и тяжелых мыслей. Чем больше вы уважаете свой ум, тем больше он будет служить вам. Ваш мозг (и позвоночник) отвечает за правильное функционирование всего тела. Ваш мозг и нервная система cвязаны друг с другом, они позволяют вам читать, слушать, говорить, ходить. Так что относитесь к тому, что происходит в вашей голове с уважением и полным осознанием.

Эти техники универсальны. Но у каждого из нас есть свои собственные способы, которые помогают нам брать под контроль свои мысли . Есть ли у вас свои личные наработки в этой области? Поделитесь ими с нами. Нам очень хочется узнать о них, поэтому будем очень рады видеть ваши комментарии.

Управление мыслями позволяет индивиду иметь и делать все, что он хочет, а работа над своим мышлением может сделать его самым счастливым человеком. Управление мыслями это непростой процесс, включающий ежедневную практику по овладению навыком изменения своего сознания и разума. Как управлять своими мыслями и создавать желаемую реальность – интересует многих людей. Каждая мысль являет собой звено цепи причин и следствий, а каждое из звеньев состоит из трех компонентов – желание, мысль и действие. Желание побуждает мысль, а далее мысль материализуется в действие. Действие творит судьбу. создает собственную судьбу лишь одной силой мышления. В мире мысли имеет силу великий закон: подобное притягивается подобным. Индивиды со сходным мышлением друг к другу притягиваются. Философа может заинтересовать личность другого философа, врач будет тянуться к другому врачу, бездельник найдет много общего с другим бездельником, а неудачник притянет к себе такого же невезучего.

Сходные мысли владеют «силой притяжения». Каждый индивид притягивает к себе те мысли, жизненные силы, влияния и условия, которые наиболее ему близки и родственны его сфере интересов и увлечениям. Этот закон осуществляется всегда, независимо от того осознает человек это или нет.

Как привлечь желаемое в свою жизнь? Удерживая любую в сознании идею, которая приятна, можно к себе привлекать то, что отвечает основному качеству мысли. Таким образом, своей жизнью человек распоряжается сам и зависит она от порядка распределения его мыслей, которые ему приятны. Поэтому вовсе он не жертва обстоятельств, если, безусловно, он не желает стать ею добровольно.

Можно собственной энергией настроить чувства и цели на необходимый лад. Успех любого действия зависит от силы исполнителя, а также его способности концентрироваться на необходимом результате.

Мысли очень заразительны. Сочувственная мысль в глубине души индивида вызывает такое же сочувствие в душах других индивидов. Гневная мысль рождает подобную вибрацию у людей, которые могут пребывать на значительном расстоянии. Душа, которая радуется, вызывает радостный отклик в душах других людей. Поэтому следует культивировать идеи, облагораживающие и возвышающие душу, нацеленные на благие намерения и достижения. Подчиняясь убежденности в неизбежности событий, можно породить лень и инертность. Осознавая величие силы мышления, необходимо приложить все усилия, чтобы позитивным мышлением создать себе желаемую судьбу.

Каждый день в голове человека рождается свыше 40 тысяч мыслей: позитивных и негативных. Любая сознательно запущенная мысль, повторенная достаточное количество раз в течение определенного времени, способна превратиться в программу.
Например, человек долгие годы у себя в сознании прокручивает мысль, что будет жить в нищете.

Таким образом, он вырабатывает у себя в подсознании программу, для выполнения которой ему даже не потребуется задумываться. Каждый индивид свое будущее может строить сознательно своим мышлением. Работая над собственными думами и формируя новые шаблоны, человек способен выработать подсознательную программу успеха. Безусловно, для этого необходима дисциплина ума и определенное время.
Поработав над своим мышлением, можно добиться изменений в жизни.

Управление мыслями включает простую истину, если в жизни человека что-то не устраивает, то необходимо просто прекратить об этом говорить и думать. Все неугодное для человека живет лишь потому, что питается энергией внимания, и исчезает, если перекрыть этот канал. Примером в этом случае могут выступить домашние неурядицы. Например, муж, заряженный на скандал, но не получивший поддержку в развитии ссоры со стороны родных не будет ругаться сам с собой.

Освободившись от проблемы на эмоциональном уровне, можно по-настоящему избавиться от нее. Человеку зачастую не под силу управление мыслями и чувствами, в результате не он, а чувства управляют его сознанием, перенося из одного состояния в другое. Мысли индивида меняют друг друга из-за реакций на разные раздражители. Например, человек идет по улице и размышляет о желанных выходных или о предстоящем повышении на работе. Вдруг он замечает пенсионера, который с трудом идет по улице, а в магазине наблюдает старушку, пересчитывающую копейки. Что в этот момент подумает человек? Бедные люди, тяжело им живется. В такой момент переполняет чувство сострадания, ощущение несправедливости, возникает желание им помочь. Примеров можно привести множество, но уже из вышеперечисленных видно, что мысли оказывают первостепенное влияние на состояние и поступки индивида. Замечательно, если в голове преобладают светлые и добрые думы, и человек полон радости к жизни. Главное, чтобы он был готов разделить эту радость с близкими и окружающими людьми. А если мысли мрачны и человек переполнен злобой и горестью, то в результате страдают и близкие люди. В этой ситуации существует один выход – это контролирование собственных дум, пока они не испортили жизнь.

Возможно ли управление мыслями? Неоднократно такую возможность подвергал сомнениям каждый человек. Большинство людей полагают, что не индивид управляет мыслями, а его эмоции. И когда человек считает, что принимает самостоятельно решения, он в этот момент ошибается, поскольку его ум принимает решения на двадцать секунд быстрее, чем он успевает его принять.

Вопреки всем мнениям, индивид способен управлять собственным мышлением. Делать это, как оказалось совсем несложно.

Как же эффективно управлять своими мыслями и всегда находиться в позитивном расположении духа, а также отличном эмоциональном состоянии. Для того чтобы человек смог ощущать счастливые жизненные моменты, необходимо избавиться от негативного мышления. Иногда это бывает очень непросто, однако потраченные усилия того стоят. Контролирование собственных мыслей включает несколько этапов.

Первое, это признание того факта, что мысль реальна. Когда индивид относится к мыслям как к чему-либо абстрактному, то они лезут одна за другой в голову. Если мысли не отфильтровывать и не замечать, то человек способен «утонуть» в негативном мышлении, что приведет к ухудшению эмоционального состояния. Поэтому необходимо признать следующее: все мысли, появляющиеся в голове, реальны. При их возникновении мозг начинает выделять химические соединения. В мозг поступает электрический импульс. Человек начинает осознавать, что именно он думает и это начинает влиять на ощущения и жизнь индивида.

После осознания того, что мысли реальны, следует переходить ко второму этапу контролирования своего мышления. Требуется обратить внимание на то, что весь организм ощущает под влиянием негативного мышления. Для этого достаточно вспомнить случаи, когда приходилось злиться. Что в эти моменты человек ощущал? Зачастую во время потеют ладони, учащается сердцебиение, напрягаются все мышцы, поднимается давление, кружиться голова. Причем такая реакция появляется на любую негативную мысль, меняя только форму проявления. У одних индивидов только кружится голова и повышается давление, у других — потеют ладони. Но одна из перечисленных реакций всегда наблюдается.

На третьем этапе обращаем внимание, как организм и тело реагирует на положительные мысли. Когда появляется радостная и приятная мысль, то мозг вырабатывает химические вещества, от которых человек начинает чувствовать себя хорошо. Для того чтобы перенестись в мир приятных ощущений и переживаний, необходимо вспомнить те минуты, когда человек был счастлив. Для этого нужно сесть в удобное кресло, закрыть глаза и перенестись в приятное событие: покупка автомобиля, поездка на море, рождение сына и прочее. Окунувшись глубоко в прошлые счастливые переживания можно сильно изменить свое эмоциональное состояние. Несколько минут назад человек был готов «рвать и метать» и настроение было ужасное, однако сейчас в душе все оживает. непременно отразится на состоянии всего организма: ладони будут сухими, сердечный ритм в норме, дыхание размеренное и медленное, мышцы расслаблены, на лице появится улыбка, а настроение улучшится.

Четвертый этап включает осознание, что негативные мысли загрязняют мышление, приводя к плохим последствиям. Когда мысли в порядке, то душа пребывает в гармонии с миром, а тело не знает страданий и болезней. Стоит негативным думам начать выгонять позитивные, как сразу же заболевает тело, на душе становится плохо и не хочется жить. Индивиду начинает казаться, что всему виноваты обстоятельства или другие факторы, но истинной причиной страданий выступают именно его мышление.

Управление мыслями меняет реальность человека. Каждая клетка организма ощущает на себе воздействие мышления. Поэтому большинство физических расстройств появляется в период эмоциональных потрясений. Когда индивид пребывает в состоянии стресса, то у него подкашиваются ноги и кружится голова. Чтобы быть здоровым и счастливым, требуется поменять мышление на позитивное.

Управление силой мысли не только позволит стать жизнерадостным и энергичным, но и понизит вероятность возникновения заболеваний.

Пятый этап управление мыслями человека гласит, что не всегда негативные думы правдивы и обоснованы. Если человек воспринимает свои спонтанные мысли, приходящие в голову на веру, то он рискует пойти неверным путем, поскольку они способны лгать. Нельзя верить каждой приходящей в голову мысли.

Управление силой мысли включает умение исследовать собственные думы и отфильтровывать негативные. Необходимо признать, что не все мысли объективны, поэтому не стоит переживать из-за них.

На шестом этапе управления мышлением требуется объявить войну спонтанным негативным мыслям. Прямо сейчас требуется выбрать свой путь: либо даем негативным собственным мыслям в дальнейшем возможность всегда расстраивать себя или приучаем свое мышление работать позитивно, создавая только позитив и живя с ним. Главное, что нужно помнить всегда вне зависимости от принятого решения, так это то, что ответственность за последствия несет только человек.

Хороший способ контролировать свое мышление — это ловить человеку себя на мысли, что он опять мыслит негативно. Изначально это делать очень сложно, поскольку человек забывает об этой необходимости, но постепенно это входит в привычку. Как только индивид начнет удалять из собственной головы негативные мысли, они потеряют власть над ним.

Седьмой этап — это исправление направления дум. Человек не может сказать себе: «думай о хорошем», поскольку негативные мысли все равно начнут подкрадываться. Поэтому необходимо навести порядок в голове. Лучшим способом выступает — сделать запись собственных негативных мыслей на бумаге, при этом дав на них аргументированный ответ. Например, на размышление «мой муж не любит меня» можно написать ответ: «мой муж не знает женской психологии, поэтому не хочет дарить без повода цветы и подарки», или «мой муж не умеет выражать свои чувства, поэтому не говорит приятных и красивых слов». Таким образом, будет необходимо проанализировать все негативные мысли, возникающие в голове. Заменить негативное мышление на позитивное — это задача не из легких, но если человек твердо решит это сделать, то его ничто не остановит.

Советы по управлению мыслями.

Необходимо навсегда избавиться от мыслей «все — или ничего». Нужно исключить из своего мышления такие слова — вечно, всегда, каждый раз, никто, никогда.

Например, нельзя так думать «вечно я крайний», «никто не любит меня», «всегда мне не везет», «никогда его рядом нет в нужный момент, значит, я ему не нужна» и так далее.

При возникновении таких негативных формулировок, следует вспомнить случаи, которые опровергнут эти негативные утверждения.

Например, «никогда его рядом нет в нужный момент» — «до чего же приятно было, когда я заболела и он «носился» со мной, как с маленькой».

«Никто меня не любит!» — «сколько приятных сюрпризов и подарков я получила от друзей на день рождения!»

Необходимо перестать выбирать самый неблагоприятный вариант из всех возможных. Человек так устроен, что привык просчитывать в развитии событий худшие варианты. Просчитывать их можно, однако воспринимать на веру не рекомендуется. Важно постараться всеми силами в каждой ситуации искать что-то хорошее. Так постепенно позитивное мышление войдет в привычку, а жизнь измениться в лучшую сторону.

Следует отделить свои ощущения от реальности и перестать чувствовать. Нередко человек говорит себе: «я чувствую – мне не поверят», «я чувствую, что меня не любят». Это все домыслы.

Следует прекратить искать виновных в своих неудачах. Каждый индивид боится взять на себя ответственность за случившееся в своей жизни. Однако кто-то должен быть виновным, поэтому человек ищет виновного среди окружения, хотя на самом деле виновный один — это он сам. Следует брать ответственность на себя, но при этом не корить себя во всех бедах. Да, случилась неприятная ситуация, однако ее реально исправить.

Итак, если есть желание прожить радостную и счастливую жизнь, то следует начать уже сегодня управлять собственным мышлением.

Управление мыслями другого человека

Заманчивый вариант иметь возможность влиять силой мысли на поступки других людей. Не так ли? Многие дамы были бы не против — вернуть любимого силой мысли, если по своей воле он не спешит возвращаться.

Обольщение силой мысли или как притянуть человека посредством мысли можно осуществить, создав с интересующим объектом визуализационный сценарий интимных отношений.

Для этого требуется в своем воображении подробно и поэтапно нарисовать картину любовных прелюдий с тем человеком, расположение которого следует добиться. Предварительно нужно провести ряд медитативных практик, которые откроют энергетический канал, для передачи внушения. После этого необходимо периодически встречаться с желанным объектом в реальности для того, чтобы наблюдать изменения в его поведении. Под воздействием силы мысли желанный объект будет испытывать половое и эмоциональное возбуждение, которое со временем направится на его источник.

Более удивительными являются случаи самовнушения, когда происходит исцеление силой мысли. Тренировка силы мысли заключается в развитии гипнотических способностей. Если подразумевается внешнее воздействие на сознание индивида, то речь идет о гипнозе. Измененное состояние сознания, в котором индивид обладает повышенной внушаемостью, а также сниженной критичностью мышления, выступает единственным феноменом, который связан с силой мышления, имеющим научные реальные подтверждения. Невозможно отрицать реальность и эффективность гипноза, тем более что является эффективным методом психотерапии.

Инструкция

Задуматься над обратной стороной проблемы.
Самый простой способ управления – мысли о противоположном. Если вы сердитесь на кого-то – вспомните что-то доброе и хорошее, если вы возбуждены – представьте себя в тихом и спокойном местечке.

Отразить мысли на .
Вспомните что-нибудь из своих нехороших мыслей и желаний и представьте, что это стало реальностью. Вы и изменили своей половинке с , избили своего начальника, выкинули телевизор из окна… Подумайте сколько страданий это могло бы принести вам и другим людям.

Абстрагироваться от своих мыслей.
Представьте свои мысли в виде слайд-шоу, как будто это не ваши мысли, а просто отдельные . Они не имеют на вас никакого влияния, им не надо верить или надеяться на них.

Найти источник мыслей.
У мыслей всегда есть источник, и этим источником являются эмоции. Эмоции – это реакция организма на внешний раздражитель.
Чтобы найти корень проблемы, нужно ухватиться за эмоцию, посмотреть на нее со стороны, понять ее.
Представьте свои мысли в идее эмоций, ощущений. Ни эмоции, ни чувства не могут быть правильными или неправильными пока вы их не воплотите . Просто примите свои эмоции и расслабьтесь.
Восстановите чувства и мысли исчезнут.

Бороться с мыслями.
Для того чтобы бороться со своими мыслями есть пара способов.
Придумайте слово, которым вы будете останавливать себя, например, «стоп», «нет». И если к вам в голову закралась нежелательная мысль гоните ее вашим волшебным словом.
Так же от мысли можно избавиться мини-телесным наказанием. Например, надеть на руку резинку для бумаг и оттягивать ее, щелкая по руке, когда это необходимо.

Видео по теме

Обратите внимание

Данная программа выполняется не за один день, даже если очень хочется. На каждый этап требуется минимум 1 день.

Полезный совет

Когда вы прогнали мысль – на ее месте образовался пробел и его нужно обязательно заполнить какими-то другими мыслями.

Тяжелые мысли мешают работать, затрудняют приятное общение, крадут у вас хорошее настроение и не дают радостно жить. Овладеть мыслями вполне возможно. Более того, если делать это регулярно, то никакие мысли не смогут довлеть над вами, жизнь станет краше и счастливее.

Инструкция

Примите во внимание, что остановить мысли невозможно. Направить их в другую сторону - тоже не вариант, поскольку они все равно будут возвращаться к очагу беспокойства. Утихомирить их общением с друзьями, просмотром интересного фильма или громкой музыкой можно, но есть способ получше. Самый гуманный метод успокоения мыслей - медитация. Прием, который человечество знает сотни тысяч лет.

Медитировать можно в лесу, у костра, в автобусе, дома и даже в офисе. Наблюдение за живым огнем, течением реки, заходом или восходом солнца заметно успокоит ваши мысли. Иногда для этого нужно всего минут 15-20. Это визуальная медитация.

Чтобы успокоить очень тяжелые мысли, попробуйте медитировать в тишине с закрытыми глазами. Попросите близких о том, чтобы не беспокоили вас около часа, уберите источники звуков: телефоны, ноутбуки, плееры. Сядьте в удобную позу при выключенном свете или в полумраке. Закройте глаза и глубоко вздохните.

Продолжайте делать вдохи и выдохи, неотрывно наблюдая за ними. Вскоре вы заметите, как мысли начнут приходить к вам. Не пытайтесь их остановить или затушить. Наоборот, наблюдайте за тем, как мысль пришла, а потом растворилась. Позвольте им быть, пусть приходят и уходят, будто белые облачка, пролетающие мимо вас.

Вначале вам, возможно, будет не так-то легко постоянно концентрировать внимание на дыхании, но с практикой привыкнете. Если вы ушли за мыслью и отвлеклись от медитации, не корите себя за это. Переведите взгляд на дыхание и продолжайте наблюдать.

Когда научитесь наблюдать за дыханием, попробуйте смотреть за тем, что происходит в момент между мыслями. Вот мысль пришла, вот она есть, вот она уходит. Потом бывает несколько мгновений до прихода следующей мысли. Наблюдайте за ними. Когда у вас начнет получаться, вы найдете эту практику очень интересной.

Видео по теме

Совет 3: Как выбраться из-под власти своих мыслей и чувств

Избыточное влияние эмоциональных и мыслительных процессов на поведение человека не всегда работает ему на руку. Это приводит к избыточной тревожности в течение дня, а также не лучшим образом влияет на принятие решений и постановку целей. Также избыточная ментальная активность отнимает у человека огромную долю энергии, оставляя его тело слабым и безжизненным.

Что же может сделать человек, дабы выбраться из под гнета собственного разума? Многим привычна идея борьбы со своим внутренним миром, попыток отвлечь его какими-либо внешними факторами. Это могут быть различные развлечения, применение алкоголя, табака и наркотиков. Реже - глубокое погружение в трудовую деятельность, вплоть до приведения себя в состояние полного изнеможения.

Так случается в связи с тем, что европейскому миру не свойственно видеть другие способы решения своих внутренних проблем.

К счастью, существует простая методика, которая поможет каждому желающему добиться чувства равновесия и покоя в сознании.

Стоит попробовать сменить сопротивление мыслям и эмоциям на их принятие. На первый взгляд, это может показаться нелегким, но как ни странно, достаточно не делать с ними ничего. Проще говоря, перестать подливать масло в огонь. Можно задать вопрос самому себе “могу ли я позволить своим мыслям быть?”. В случае, если осуществить это не получается - имеет смысл попробовать разнообразные практики для расслабления, включая медитацию или позиции из йоги.

После того, как эти явления были приняты - человеку открывается новая возможность, именуемая наблюдением. То есть, теперь он может смотреть со стороны на свои мысленные формы и чувства, не вовлекаясь в них. А в присутствии пристального наблюдения они имеют свойство замедляться, а затем растворяться, оставляя за собой только фоновое ощущение спокойствия.

В целом, суть близка к медитации. А если быть точнее - к активному ее варианту, без сидения в тишине и элементов релаксации. Возможно, совет о наблюдении может показаться непростым, особенно для тех людей, которые постоянно вовлечены в свои чувства и рассуждения. Но на деле достаточно обратить внимание на информацию из органов восприятия: окружающий мир, его звуки, запахи, тактильные ощущения на коже. Это поспособствует смещению фокуса сознания с его явлений на его наблюдение. Ведь, в конечном счете, человек и так является этим “безмолвным наблюдателем”.

08.06.2016 09:53:13

Приветствую вас, дорогие читатели!

Пожалуй сейчас уже никого не удивишь фразой «Мысль материальна». Большинство людей приняли для себя эту информацию и признают её истинной. И правильно делают, потому что это действительно так. Наши мысли определяют всю нашу жизнь. Как мы думаем, так и живём.

Вот что интересно, большинство людей «додумывают» эту цепочку мыслей как раз до этого самого места – «Да-а-а, как мыслим, так и живём…». И всё. То есть, они вроде как констатируют факт – «плохо мы мыслим, раз так плохо живём» (обычно это всё говорят в беседах о своих проблемах). И на этом всё заканчивается.

Очень и очень немногие идут дальше в развитии этой логической цепочки и подбираются к тому, что, собственно, и составляет самую суть – «если хочешь, чтобы твоя жизнь изменилась, измени свои мысли!». На этом месте опять же большинство благоговейно изрекает «Вот оно как!» и благополучно успокаивается «познав истину».

И только единицы идут до самого конца и начинают что-то ДЕЛАТЬ. О важности этого шага я уже говорила в своей , поэтому сейчас не буду заострять внимание на том, насколько данный этап важен и нужен в деле улучшения своей жизни. В этой статье я хочу поговорить про управление мыслями. То есть про то, чем начинают заниматься те самые люди, которые приняли за основу построения своей счастливой жизни утверждение о прямой зависимости нашей жизни от наших мыслей.

Сознаюсь, когда я только узнала об этой зависимости (было это давно:)), я очень вдохновилась данной мыслью с той точки зрения, что это же (как мне казалось на тот момент) такой лёгкий способ сделать свою жизнь вот прям такой, какой хочется. Уж своими-то собственными мыслями я запросто смогу управлять, думала я. Тогда я наивно полагала, что думаю только о том, о чём сама хочу, и в любой момент могу легко изменить свои мысли по собственному желанию. Как же я ошибалась!!!

Сейчас, если меня спросят, что, на мой взгляд, самое сложное в деле самосовершенствования и личностного роста, на первом месте я, пожалуй, назову как раз контроль за своими мыслями. Тот, кто хоть раз пробовал думать о том, о чём надо, а не о чём «думается», меня поймёт.

Начинается всё прекрасно – вооружившись начинаем мысленно представлять себе картины своего счастливого будущего. Но по прошествии нескольких минут мы вдруг с удивлением обнаруживаем, что думаем вовсе не о том! Совершенно незаметно наши мысли переползли на какие-то бытовые вопросы, воспоминания о недавних событиях, да ещё бог знает о чём, только совершенно не о том, о чём надо! Быстренько возвращаем своё внимание на нужную тему и снова начинаем усиленно думать свою думу. И вновь через какое-то время обнаруживаем себя витающими в совершенно других образах! Да что же это такое происходит?!

Во многих книгах по успеху есть прекрасное определение этого процесса, происходящего в нашем мозгу – «мыслемешалка». На мой взгляд, это слово лучше всего характеризует то, что происходит в головах практически всех людей. Согласитесь, мы не привыкли контролировать свои мысли. Обычно они бесцельно блуждают, перескакивая с темы на тему. Или зацепляются за что-то (чаще всего за проблему) и бесконечно крутятся вокруг.

Для интереса последите как-нибудь за своими мыслями хотя бы в течении 10 минут. Только не задавайте себе каждую секунду вопрос «О чём я сейчас думаю?!», а просто каждые полминутки отмечайте: вот про погоду думаю, про природу, про вон ту собачку подумал, вот лужи на асфальте, надо позвонить, вон красная машина едет, похолодало что-то… «Мыслемешалка» во всём своём великолепии! :))

Ну и что же делать-то, со всей этой ситуацией? Ведь получается, что для того, чтобы создать себе хорошую жизнь, надо постоянно крутить в мозгу хорошие, позитивные мысли. А на деле, вон – какой-то мусор крутится! И вся жизнь такая же получается – суетишься, суетишься, бежишь куда-то, что-то вроде делаешь, а «на выходе» ничего и не получается… Ну да, помните – «как мыслим, так и живём»?

Да, да, это всё понятно! А что с мыслемешалкой-то делать? Как от неё избавиться? Как научиться правильно думать?

Хорошие вопросы, друзья мои! Сразу разочарую тех, кто думает, что в этом деле есть какая-то «волшебная кнопка» или «волшебные слова», которые помогут сразу взять и всё поменять! Ничего подобного нет! И я даже объясню вам, почему. Когда нам достаётся что-то очень легко и очень быстро, мы это совершенно не ценим. Так уж устроены люди, что серьёзно относятся они только к тому, что досталось им с трудом. Когда мы прикладываем усилия для обретения чего-либо, оно приобретает в наших глазах ценность и значимость, пропорциональные затраченным усилиям! Поэтому никто никогда ничего не получал от Вселенной на халяву! Если вы получаете что-то, значит вы приложили равноценные усилия – работали над собой, меняли мировоззрение, самосовершенствовались (а это тяжёлый, хоть и очень интересный труд!). Так что забудем о волшебной палочке и прочих лампах Аладдина и настроимся на то, что нам самим под силу добиться всего, чего мы захотим.

Итак, как научиться правильно мыслить? Вот смотрите, друзья, если я вас спрошу, сможете ли вы прямо сейчас пробежать марафон или сыграть на фортепиано «Апассионату» Бетховена (к марафонцам и профессиональным пианистам этот вопрос не относится, вам могу, например, предложить откатать программу по фигурному катанию), скорее всего вы мне ответите: «Катя, ты с ума сошла?! Я же этим никогда не занимался! Я понятия не имею, КАК это делается! Конечно, я не могу сделать это прямо сейчас!». И будете абсолютно правы! Этого никто не сможет сделать без предварительной подготовки, тренировок, обучения.

Так почему же мы думаем, что в деле управления своими мыслями всё должно быть по-другому??? Потому, что мысли это так привычно? Мы живём с ними всю жизнь и вроде как считается, что они зависят от нашей воли и разума. Отличный аргумент! Но ведь и с телом своим мы живём тоже всю жизнь! И наши движения тоже подчиняются нашему разуму и воле. Но почему-то никому в голову не приходит, что опираясь только на это, можно взять и «вотпрямщаз-з» пробежать марафон или выиграть велогонку! Мы все понимаем, что для этого надо наработать определённые навыки, прокачать мышцы, развить выносливость.

Понимаете, куда я клоню? Да, навык правильно думать нужно развивать и нарабатывать. Надо учиться контролю за своими мыслями. Постепенно. Не ставьте себе сразу задачу весь день думать о чём-то хорошем, если ваше обычное состояние на данный момент, это негативная мыслемешалка. Начните хотя бы с пяти минут! Не получается? Начните с двух! С одной минуты позитивного мышления! Попробуйте совместить это с приёмом ! Выражая свою благодарность и ища то, за что бы её выразить, вам просто придётся мыслить позитивно – вы же ищете и обдумываете положительные моменты! Тренируйтесь, друзья мои, как если бы вы качали пресс или бицепсы! Каждый день понемногу увеличивая «нагрузку».

Учитесь «ловить» негативные мысли и сразу заменять их позитивными – отличный навык, тренируйте его тоже!

Читайте мотивирующие позитивные книги, обдумывайте их – вот ещё один способ внедрять себе в мозг правильные мысли. Постепенно, потихоньку вытесняйте негатив из своего мышления, заменяя его позитивом.

А главное – делайте это тоже !!! То есть хвалите себя за самые малейшие успехи! Вы молодец, умница, гений!!! А если что-то не получилось, не ругайте себя! Нам нужна высокая самооценка! Не получилось, ничего страшного, получится в следующий раз! Обязательно получится! Чувствуете? Вот оно – позитивное мышление! Оно не что-то отвлечённое, оно образ жизни!

Управление мыслями может освоить каждый. Для этого необходимы всего-навсего два действия – НАЧАТЬ и ДЕЛАТЬ! :))

В помощь вам могу порекомендовать очень интересный и совершенно бесплатный мини-курс «5 шагов к мечте» . Автор — Алёна Краснова (автор проекта «Сила Мысли», создатель и руководитель Школы Позитивного Мышления)

Будьте настойчивы, друзья мои, и у вас ОБЯЗАТЕЛЬНО всё получится!

Ваша Екатерина