Как сохранить красоту во время беременности. Красота беременной женщины. Уход за грудью в беременность

От одного только слова «беременность» веет чем-то прекрасным и невероятно женственным.

Несомненно, это состояние внесет в вашу жизнь множество перемен, в том числе и во внешности. Некоторые изменения являются исключительно положительными, а другие могут вас расстроить и даже напугать. Однако все эти перемены неизбежны и необходимо всегда сохранять положительный настрой, а также не переставать ухаживать за собой и собственным телом.

Фигура

Появление животика, который с каждой неделей становится все больше и больше - это одно из самых заметных изменений, происходящих с женщиной в период беременности. Несколько лишних килограммов распределяются и по всему телу - у вас округляются бока, руки, бедра становятся более пышными, а щеки пухлыми. Однако некоторым женщинам удается сохранить стройность практически до самых , но это во многом зависит от особенностей строения тела.

Не переживайте по поводу лишнего веса, набранного во время беременности. Ваш организм накапливает необходимые полезные вещества, которых должно хватать и вам, и ребенку. Через некоторое время после родов при желании вы сможете быстро восстановить фигуру с помощью гимнастики и здоровой диеты, которая ни в коем случае не должна быть изнуряющей.

Лицо

• Отеки - это явление, с которым приходится сталкиваться большинству беременных. Но если припухлость губ еще может вас порадовать, то образование мешков под глазами, увеличение носа и расплывчатый овал лица часто становятся поводом для расстройства.
• Кроме того, может измениться и пигментация кожи лица: кто-то заметит на щеках приятный розовый румянец, а у кого-то оттенок кожи станет более темным.
• Нередко из-за изменения соотношения гормонов в организме на коже лица появляются акне или угревая сыпь. Не стоит бороться с ними с помощью агрессивных лосьонов, в большинстве случаев прыщики проходят самостоятельно, когда уровень гормонов приходит в норму.

Кожа тела

Вообще из-за гормональной перестройки организма беременной женщины состояние кожи меняется на всем теле. Помимо пигментных пятен вы можете заметить сухость, повышение чувствительности, шелушение. Все это, как правило, проявляется в начале беременности и исчезает через некоторое время.

По мере роста живота и набора на коже могут появиться и характерные растяжки. Вы можете обнаружить их на животе, бедрах, ягодицах или груди. Появляются растяжки у тех женщин, кожа которых недостаточно эластична. Чтобы избежать этого неприятного явления, кожу необходимо активно увлажнять с помощью специальных кремов и лосьонов. Не забывайте и о том, что благотворно на состояние кожи влияют витамины А и Е, а также фолиевая кислота. Только не забудьте посоветоваться с нашим врачом, прежде чем начать прием витаминных комплексов для беременных.

Волосы

Волосы во время беременности у большинства женщин становятся намного лучше. Шевелюра выглядит густой, здоровой и блестящей. Если раньше вы замечали, что волосы активно выпадают, то в период беременности выпадение может прекратиться. Однако беременность не является поводом для того, чтобы прекратить уход за волосами. Не стоит увлекаться суевериями и отказываться от услуг парикмахера на протяжении всего срока беременности.

Грудь

Изменения груди также неизбежны в период вынашивания ребенка. Если раньше вы переживали из-за небольшого размера молочных желез, то теперь вы можете наблюдать, как они наливаются и увеличиваются. Так как грудь призвана выполнять очень важную функцию, заключающуюся в вашего будущего ребенка, необходимо обеспечить ей качественный уход. Тонизируйте кожу груди с помощью контрастного душа, носите комфортное белье и старайтесь избегать воздействия ультрафиолетового излучения.

Ноги

Ваши ноги в период беременности испытывают огромную нагрузку. Это часто приводит не только к возникновению отечности и усталости, но и к венозным застоям, провоцирующим варикозное расширение вен. Из-за прибавки в весе у вас может даже увеличиться размер ноги, а значит, придется подобрать новую, более комфортную обувь. Меняется и ваша походка, ведь из-за растущего живота изменяется центр тяжести.

Чтобы снять усталость ног и снизить риск появления варикоза, пользуйтесь специальными кремами с венотонизирующим эффектом, делайте легкий массаж ног и обязательно полноценно отдыхайте. При отеках во время отдыха старайтесь располагать ноги немного на возвышенности.

Как сохранить красоту во время беременности

Многих будущих мам интересует вопрос, можно ли в период беременности продолжать пользоваться косметикой, делать маникюр и педикюр и вообще ухаживать за собой так же, как раньше. Ответ прост: вам не только можно, но даже нужно это делать, но с осторожностью. Так, при окрашивании волос не используйте средства с содержанием аммиака, лучше перейдите на краски на основе хны. Смело стригите волосы, делайте прически и радуйте себя новыми образами.

Также вы совершенно спокойно можете продолжать пользоваться косметикой и делать макияж. Не противопоказаны беременным женщинам и такие процедуры как педикюр, маникюр, эпиляция с помощью воска. Отказаться рекомендуется от использования агрессивных средств, а вот масками, кремами и прочими косметическими средствами из натуральных компонентов можно пользоваться без ограничений.

От чего в период беременности лучше действительно воздержаться, так это от аппаратных косметологических процедур. Вместо них лучше походите на массаж, который позволит снять нагрузку с мышц и суставов, поспособствует расслаблению и улучшению вашего самочувствия.

И самое главное, что должно лежать в основе ухода за собой во время беременности - это здоровое, полноценное питание. Блеск в глазах, гладкая и нежная кожа, румянец на щеках - все это следствие достатка в вашем организме витаминов и полезных микроэлементов. Период беременности должен стать для вас временем, наполненным радостью, когда вы с удовольствием занимаетесь собой и своим .

Дополнительная информация

Женщина во время беременности очень меняется: буквально расцветает на глазах.

Кожа и волосы сияют здоровьем, ногти становятся лишь крепче. Но не всем так везет: многие будущие мамы страдают из-за появившихся проблем с кожей, от которых хочется поскорее избавиться.

Как правило, проблемы с тонусом кожи или растяжки появляются уже во . Это связано с гормональными изменениями в организме.

Сухая кожа во время беременности

Сухая кожа лица и тела нуждается в особом уходе, особенно зимой. Вам нужно использовать мягкие средства с нейтральным уровнем рН. Мылом лучше не пользоваться, потому что оно сделает Вашу кожу еще более сухой.

Оптимальное решение - увлажняющий гель для умывания и для душа. После его использования нанесите на кожу крем, в котором есть такие витамин Е, алоэ вера и гиалуроновая кислота.

Улучшаем тонус кожи

Одним из самых неприятных проявлений сниженного тонуса кожи является . Если он был у Вас и до беременности, то его проявления сейчас лишь усилятся. Конечно, радикальные методы в борьбе с целлюлитом нужно отложить на период после родов, но уменьшить его проявление можно и сейчас.

Помощниками в этом Вам станут кофейный скраб и мед. Для скраба нужно смешать ложку кофейной гущи с маслом или жирными сливками и массировать проблемные зоны во время душа.

Если у Вас нет аллергии на мёд , то этот прекрасный продукт тоже сможет уменьшить неприятные бугорки в проблемных местах. В него можно добавить немного эфирного масла апельсина или грейпфрута. Тонус кожи после массажа с такими ингредиентами значительно улучшится.

Евгения Давиденко, гинеколог : «Часто беременные женщины в погоне за своей красотой забывают о том, что компоненты некоторых кремов могут пагубно влиять на растущий организм ребенка. Например, ретиноиды, которые есть в мощных средствах для улучшения тонуса кожи. Они могут сильно навредить росту и развитию плода. То же самое касается и салициловой кислоты. Перед тем, как использовать любые косметически средства, сначала проконсультируйтесь с врачом по поводу их состава».

Пилинг для кожи

Не секрет, что во время беременности химическими средствами пользоваться нельзя, поэтому можно использовать натуральные продукты. Если кофейный скраб будет активно бороться с признаками целлюлита, то виноградный лучше использовать перед нанесением крема или масла для тела. Так питательные ингредиенты проникнут в более глубокие слои кожи.

Для приготовления домашнего пилинга возьмите виноградные косточки, разомните их кухонной ступкой. Из виноградной мякоти сделайте кашицу и смешайте с измельченными косточками. В смесь добавьте йогурт, чтобы не травмировать кожу. Пользуйтесь с удовольствием!

Растяжки во время беременности

Пожалуй, самая большая проблема, которая волнует будущих мам. Чтобы не переживать по поводу появления , лучше их предотвратить. Появляются такие стрии из-за изменения гормонального фона. Коже не хватает белков и эластина, поэтому она становится тоньше, внутрикожные разрывы организм сразу же «заделывает» новой соединительной тканью, поэтому и появляются растяжки.

Предупреждаем растяжки

Чтобы стрии не появлялись, нужно держать кожу в тонусе. Для этого необходимо придерживаться основных правил.

Питание . Сладости и выпечка - не для Вас. Коже особенно нужны белки (из них синтезируются коллаген и эластин) и овощи (источники витаминов, каротиноидов и т.д.). Полезным витамином для кожи станет , который содержится практически во всех комплексов для беременных. Витамина Е особенно много в зерновых продуктах, овощах (помидоры, горох, салат, шпинат, петрушка), нерафинированных маслах (подсолнечное, облепиховое, кукурузное, соевое).

Наружное действие . Витамин Е подходит и для наружного применения. Вместе с другими жирорастворимыми витаминами он входит в состав многих специальных средств от растяжек. Применять их можно уже, начиная с третьего месяца беременности, пока кожа еще не сильно растянулась. Перед сном смазывайте грудь, живот, бедра. Такие профилактические меры помогут деятельности клеток, вырабатывающих коллаген и эластин.

Будущая мамочка Ира с советует : «Кремом от растяжек начала пользоваться с конца второго месяца беременности. Когда узнала о беременности, продолжала пользоваться своей обычной косметикой, ходила к косметологу постоянно. Так приятно ухаживать за собой, зная, что ты скоро станешь мамой. Единственное: я перестала пользоваться краской для волос и стала витамины активно пить, чтобы волосы и зубы не посыпались после родов».

Фотобанк Лори

Во время беременности в организме женщины постоянно происходят гормональные колебания, и часто – очень серьезные. Так, с самого начала беременности повышается уровень эстрогенов, женских половых гормонов. Они настолько активно влияют на работу сальных желез, что с их помощью даже лечат угревую сыпь у подростков. Из-за «проделок» эстрогенов на поверхности кожи выделяется заметно меньше кожного сала, что идет на пользу женщинам с комбинированной или жирной кожей (как у большинства из нас). Кожа приходит в норму и лицо в прямом смысле слова «светится изнутри».

Попробуйте использовать натуральные средства: например, кисломолочные продукты – они препятствуют размножению патогенных организмов. Лучше всего для жирной кожи подойдут сыворотка или кефир (натуральный, без добавления фруктов, сахара, крахмала и консервантов). После умывания протирайте лицо ватным диском, смоченным в напитке.

Носите с собой пачку антибактериальных салфеток и, по возможности, несколько раз в день протирайте ими наиболее проблемные места. Пересмотрите свое : пусть на вашем столе будет больше кисломолочных продуктов, овощей и фруктов, а также ягод. И поменьше жирного мяса, колбас и копченостей с маринадами. Неплохо бы получить и консультацию косметолога: врач подберет безопасные для беременных средства, которые не проникают в кровоток, например, эритромициновую мазь или антисептик бензоила пероксид .

При склонности к угревой сыпи используйте мягкие очищающие средства без содержания спирта, которые используются утром и вечером и смываются теплой водой. Хорошим эффектом обладают маски из натуральных продуктов. Например, избавиться от прыщей помогут обычные дрожжи, разведенные кефиром или молоком, поскольку они обладают подсушивающим эффектом. Два раза в неделю наносите такую маску на лицо и смывайте ее через 15-20 минут. Еще один вариант - глина: в аптеках можно купить любую, белую, зеленую или голубую. Она избавляет поры от загрязнений и обладает антибактериальным действием. Глину разводят теплой водой и на 20 минут наносят на лицо, затем умываются и протирают лицо лосьоном.

Юлия Воронцова

В период засухи

Если во время беременности состояние кожи только улучшилось и она из жирной стала нормальной, будущей маме достаточно ограничиться несложным уходом за лицом, выбирая средства для чувствительной кожи: молочко или пенка для очищения, бесспиртовой тоник или мицеллярная вода, качественный крем. Иными словами, не стоит забывать о «трех китах», которые лежат в основе любого : очищение, тонизирование и увлажнение.

Фотобанк Лори

А вот если кожа стала очень сухой, то тут придется поработать. При сухой коже тела попробуйте каждый раз после душа втирать питательное масло, чтобы сохранить влагу в коже. Выбирайте кремы и тоники, предназначенные только для сухой кожи. Откажитесь от умывания водой (особенно горячей), а макияж снимайте очищающим молочком. Исключите все средства для кожи, содержащие спирт.

Время от времени делайте питательные маски из натуральных компонентов. Подойдет то, что есть в холодильнике: нежирный творог, геркулесовая каша, кефир. Добавьте туда несколько капель лимонного сока (витамины и фруктовые кислоты), половину чайной ложки оливкового масла (поддержание жирового баланса), чайную ложку сметаны (увлажнение и питание). Загустить массу можно перемолотыми в кофемолке сухими травами - например, ромашкой и тысячелистником. Если нет времени на подготовку всего состава, можно ограничиться несколькими компонентами.

Юлия Воронцова

Маска беременных, или хлоазма

Скоро наступит лето, и нелишним будет напомнить, что очень важны для будущих мам, но использовать их нужно только на ограниченной площади. В этом случае их концентрация будет низкой и не нанесет вреда беременной. Необходимость в этих средствах обусловлена тем, что у женщин «в положении» всегда есть риск возникновения пигментации. Эти коричневые пигментные пятна врачи называют хлоазмами. Они возникают из-за того, что примерно на 4-м месяце беременности в организме начинает одновременно повышаться уровень эстрогенов и прогестерона, что провоцирует усиленный выброс пигмента меланина. Он вырабатывается в коже неравномерно, потому и получается такой своеобразный пятнистый окрас.

Чтобы сделать пигментные пятна менее заметными, вы можете протирать лицо свежевыжатым лимонным соком, соком сырого картофеля, отваром ромашки. Эти средства сушат кожу, а пользоваться ими надо 2-3 раза в день, поэтому каждый раз перед тем, как делать такую маску, нанесите на кожу тонкий слой увлажняющего крема, остатки которого затем снимите ватным диском. Хороша и маска из свежего огурца: его надо натереть на терке, добавить туда немного сметаны и чайную ложку лимонного сока. После нее крем можно не использовать - сметана сделает свое дело и кожу не будет «стягивать».

Юлия Воронцова

Будущим мамам важно помнить, что средства для отбеливания кожи и салонные отбеливающие процедуры им нужно использовать с большой осторожностью, ведь большинство из них содержит опасные для плода вещества. Так что прежде чем вступать в борьбу с несимпатичными , необходимо проконсультироваться у врача.

Беременность является прекрасным состоянием, долгим периодом в девять месяцев, после которого можно услышать и увидеть того ребенка, которого женщина носила под сердцем. Зачастую случается так, что беременная женщина становится даже более красивой, она преображается.

Чтобы малыш и развивался здоровым, будущая мама должна заботиться о собственном здоровье. Даме необходимо знать, что нужно делать, чтобы в период беременности сохранить свое здоровье. Но все же большое количество женщин не может справиться с тем, что в их организмах происходит значительная перестройка.

Поэтому у них все время появляется чувство дискомфорта. Однако беременность не является поводом сомневаться в своей привлекательности.

Представительницы женского пола очень хорошо знают, что на их организм ложится большая нагрузка, поэтому они должны знать, как сохранить свое здоровье. У девушек появляется двойственное чувство. С одной стороны она рада, что через некоторое время у нее появится ребенок, а с другой, она начинает беспокоиться за состояние своей кожи, волос и зубов.

Девушки часто пересматривают собственный гардероб и спрашивают у себя, сможет ли она эти вещи носить после родов или нет. Но необходимо понимать, что чаще всего женщины имеют огромные шансы на то, чтобы после родов полностью восстановить свою фигуру. Даже молоденькие девушки могут позавидовать многим молодым мамочкам. Главное, чтобы женщина не забывала ухаживать за своей внешностью и не запускала себя.

Нежной коже нужен уход

Женщина должна обращать внимание на состояние собственной кожи. В период беременности кожные покровы становятся нежными и сухими. Поэтому необходимо купить новые крема, которые обладают увлажняющим эффектом и созданы специально для сухой кожи.

Желательно, чтобы в состав таких кремов входили растительные компоненты. Очень часто во время беременности у женщин на лице появляются пигментные пятна, но и из-за этого расстраиваться не нужно. Они обязательно исчезнут после родов. Также можно постараться пигментных пятен избежать, для этого необходимо на солнце проводить как можно меньше времени. В особенности такие перемены характерны для четвертого месяца беременности. Если на лице все же появились пятна, то можно скрыть их при помощи тонального крема, но его необходимо протестировать заранее, поскольку может появиться аллергическая реакция.

Восполняйте недостаток кальция

У женщин в период беременности иногда возникает недостаток определенных веществ в организме. К примеру, дефицит кальция. А именно благодаря нему девушка может сохранить свое здоровье.

Кальций является строительным материалом, благодаря которому укрепляются зубы, ногти, кости, они защищаются от разрушения. Поэтому беременная женщина должна есть как можно больше продуктов, в составе которых есть этот элемент. Также очень полезно принимать поливитамины, но перед этим будущая мамочка должна проконсультироваться со специалистом.

Использование увлажняющих средств

В период беременности фигура девушки претерпевает значительные изменения, кожные покровы подвергаются большим нагрузкам. Поэтому нужно пользоваться специальными средствами, увеличивающими упругость кожи и помогающими сохранить ее эластичность. Желательно пользоваться натуральными продуктами, к примеру, оливковым маслом.

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ!

Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Тарасова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе тибетского чая.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой.