Я хочу его забыть, но не могу. Хочу его забыть, но не могу. Внутриличностный конфликт

Моя история не оригинальна, но она мучает меня уже второй год. Безответная любовь. Я влюблена в коллегу по работе. Он жуткий бабник, влюбил меня в себя, как только я пришла работать. Потом его интерес начал остывать. Мы не встречались никогда, так - был флирт на работе, но я уже влюбилась. В течение этих 2-х лет он то строил мне глазки, то игнорировал и мог флиртовать с другими. Он стал моим первым мужчиной. Я пошла на это, зная, что ничего у нас не будет, что он меня не любит, ну симпатия, конечно, есть. Мне этого очень хотелось.

У него есть девушка, попутно он ей, конечно, изменяет. Я влюблена так сильно, что бегала за ним, хотя вообще очень гордая и никогда так не делала. Безответная любовь меня мучает. Я вижу его каждый день, вижу, как он флиртует с другими и жутко ревную. Я хочу его забыть, но не могу. То ненавижу, то люблю. Знаю, что не хочу, чтоб мне постоянно изменяли (даже если бы мы и встречались), но и без него не могу. Я очень хочу быть с ним, а он не скрывает, что я для него только развлечение, служебный роман, к которому уже пропал интерес.

Уволиться не могу, работаю из-за денег (очень хороших денег). Видеть его тоже не могу. Каждый день это мучение. Я думаю о нем постоянно. Ощущение, что скоро поедет крыша. Подскажите, как забыть? Видя его каждый день и очень сильно любя?

Татьяна

Ну, вот и всё – отношения подошли к концу, любви больше нет, а, может, и не было… Расставание нечасто проходит без последствий для эмоционального и психологического здоровья мужчины и женщины. Кто-то пребывает в плохом настроении, другие же впадают в ярость или истерику. Нередки случаи погружения в депрессию: не хочется видеть других людей, общаться с кем бы то ни было. Неудивительно, что многих людей интересует вопрос, как забыть человека, которого любишь. Универсального ответа, безусловно, не существует, однако психологи предлагают несколько действенных методик, которые смогут помочь страдающему человеку забыть о мучительных переживаниях и приготовить чистый лист. Зачем? Чтобы начать новую жизнь. В данной статье описаны три простых шага .

Зашедшие в тупик отношения или разрыв с дорогим человеком – очень распространённая ситуация. Намного легче, если это произошло по обоюдному согласию, но что делать, если расставание произошло по инициативе одного из партнёров – неважно, мужчины или женщины.

Несчастный любовник по-прежнему привязан к объекту воздыхания, испытывает нежные чувства, однако к ним примешивается неприятный привкус предательства. Страдания, слёзы, депрессия приводят к невозможности нормально работать или учиться, ухаживать за собой, да и вообще болезненный разрыв чреват суицидальными мыслями.

Безусловно, встречаются и другие ситуации – к примеру, женщина влюбляется в мужчину, который её полностью игнорирует или же даёт понять о нежелательности или невозможности романтического увлечения. И вроде бы нельзя говорить о взаимности, и ситуация не кажется такой безнадёжной, но девушке всё равно сложно выстроить новые отношения и нет сил двигаться дальше.

Как забыть человека, которого любишь?

Вопрос, как забыть любимого человека, волнует многих мужчин и женщин. К сожалению, чаще всего с этой проблемой нельзя справиться очень быстро, да и не у всех получается вообще выкинуть из головы воспоминания и приятные мысли о бывшем возлюбленном. Знаем, звучит банально, но… время лечит. Если насытить свои дни яркими моментами и броситься в погоню за новым счастьем, беда не будет казаться настолько выпуклой.

Можно ли найти приятные моменты в разрыве отношений? Оказывается, да. Вероятно, расставание – пусть и болезненная, но всё-таки проверка для человека, которую следует пройти с достоинством. Вдруг это всего лишь испытание на пути в новому счастью? Поэтому нельзя заранее хоронить себя, ведь где-то рядом бродит ваша судьба.

Период неудач пройдёт, и совсем скоро вы начнёте новую жизнь, а старые воспоминания если и будут посещать вас, то всё реже, пока, в один прекрасный момент, их не вытеснят более приятные переживания. О конкретных методах, помогающих забыть быстро бывшего любимого человека, мы обязательно расскажем подробнее.

Учёные выяснили – чтобы обрести собственно настоящую любовь и найти счастье, мужчине и женщине предстоит полюбить 7 партнёров. Безусловно, в таких ситуациях невозможно обойтись без разлук и расставаний.

Методы, помогающие забыть любимого человека

В столь неприятный и непростой период психологи рекомендуют выполнить три простых и эффективных шага, как забыть любимого человека. Выглядят они как определённая последовательность:

• отпустить;
• измениться;
• постараться влюбиться вновь.

Многие скажут, что всё это просто и красиво выглядит в теории, однако на практике достичь быстрых результатов невозможно. Трудно с этим не согласиться, однако работать с собственными неприятными переживаниями нужно, почему бы не начать именно с таких шагов.

Метод № 1. Отпускаем

Прежде всего, примите ситуацию расставания. Что это означает? Осмыслите всё, что случилось, постарайтесь воспроизвести каждую минуту неприятного момента разлуки и, наконец-то, признайте свершившийся факт. Можно (и, даже в некоторых случаях, нужно) поплакать и покричать.

Конкретные шаги выглядят следующим образом:

Метод № 2. Изменяемся

Второй совет – изменить своё настоящее и будущее к лучшему и измениться самому. К примеру, отпустить прошлые воспоминания можно, применив такие уловки, как:

Метод № 3. Вступаем в новые отношения

Последний шаг, выполнение которого позволит не думать о бывшем избраннике, – новая влюблённость. Прежний сердечный друг не испытывает к вам нежных чувств? Пришло время связать своё будущее с другим человеком, тем, кто станет относиться к вам с должным уважением и вниманием.

Не следует ограждать себя от окружающих людей, друзей и сужать круг общения. Вероятно, именно они и познакомят вас с новым объектом для любви, или же вы найдёте среди своих знакомых того человека, который сможет избавить вас от болезненных воспоминаний.

Нам не дано предугадать, что нас ожидает в будущем. А вот проблемы в настоящем, вызванные болезненным столкновением с реальностью, могут выбить почву из-под ног любого человека. Эмоции бушуют, что чревато необдуманными поступками. Психологи категорически не рекомендуют:

• тешить себя надеждами, что любимый всё осознает, поймёт свои ошибки и вернётся;
• выяснять отношения с ушедшим человеком, искать с ним встречи;
• становиться «шпионом», различными уловками выясняя подробности его новой жизни;
• регулярно прокручивать в памяти все плохие поступки, гадости, которые он сделал вам;
• строить козни, пытаясь рассорить бывшего возлюбленного с новым пассией;
• плакать над своей нелёгкой судьбой, жалея себя;
• менять партнёров, бросаясь в круговорот новых любовных приключений;
• искать поддержку в курении, алкогольных напитках и наркотических средствах.

Размышляя над вопросом, как проще и быстрее забыть любимого человека, следует узнать мнения специалистов. Психологи уверены, что оптимистам гораздо легче начинать новые отношения. Подобный тип людей уверен, что разрыв отношений – прекрасная возможность изменить себя и начать всё с начала.

Если вы так и не решили, как проще забыть любимого и желанного человека, попробуйте воспользоваться одним универсальным методом – попробуйте полюбить себя, повысить собственную самооценку . В этом случае вы поймёте, что достойны большего и лучшего. И это лучшее ждёт вас в будущем совсем скоро, ведь жизнь так многогранна и непредсказуема!

Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

Вам также может понравиться...

124 комментариев к статье «Как забыть любимого человека? Советы психолога »

Главное тут это понять и принять что вы расстались, а дальше это пережить. Найдите что то свое, отвлекайтесь и начните новые отношения.

Всё это фигня. Если любовь была, её уже не убить. Или, значит, это была не любовь. Можно отвлечься, но не забыть. Она как вирус, который засел внутри и при благоприятных условиях вылезет. И в 50, и в 70 лет. Надо принять это как должное и пытаться отвлекаться. Либо пытаться вернуть, если была взаимность. Даже через много лет. Человеку свойственно ошибаться и менять мнение. Годы меняют взгляд на жизнь. Ещё можно что-то исправить. Живите не по чьим-то правилам и мнению общества. Живите по сердцу. И тогда не о чем не будете жалеть.

• Да, если любовь к человеку «есть», то ее никуда не денешь. И не забыть ее. Скажу больше — даже не получается отвлечься. И самое удивительное — душа и сердце не отпускают эту любовь. Конечно, мы все разные и у всех по-разному. Поэтому скажу, что и время не лечит точно. Если получится один на один справиться со своей любовью, значит, все будет хорошо.

  • Эта любовь — разрушение. Особенно если человек тебя предавал кучу раз и ты его прощаешь и прощаешь. Сложно перейти в новые отношения из-за того, что в твоей душе еще сидит любовь. На своем опыте сейчас понимаю, что такие отношения часто разрушаются. Можно уехать в другой город, но от себя не убежишь.

    Очень тяжело. Днем еще ничего — работа отвлекает. А ночью просто невыносимо, как больно-то, словами не передать… Не думала, что после 40 можно так влюбиться.

    • Да, как я вас понимаю.
      У меня всё то же самое. Причем я замужем, а это просто мужчина, с которым я не могу быть вместе…

      Да… то же самое. Придумали же любовь.

Здравствуйте.
Мне 40 лет. Я замужем и давно, но чувства, которые я всегда испытывала к мужу были скорее дружеские. Недавно наступил момент, когда я вообще хотела подать на развод, т.к. мы с мужем сильно отдалились друг от друга.
Тогда в моей жизни появился другой человек и я влюбилась так, как никогда в жизни.
У нас все было просто идеально, но очень недолго. А он женат. Я не хотела рушить его семью и была готова к тому, что мы будем иногда встречаться, но потом он резко и без объяснений отношения со мной порвал. Я пыталась с ним поговорить и выяснить в чем причина, потому что мне было очень больно от этого, но он на контакт идти категорически отказывался. И чем больше я старалась, тем больше в нем взывала настоящей агрессии. Человека просто подменили! От идеального "Я тебя люблю!" он мгновенно перешел к настоящей ненависти. Стал со мной груб, агрессивен, говорит просто жестоко и заявляет, что от меня идет только негатив и "таких людей он не желает видеть в своей жизни". Я очень переживала. Сначала хотела объяснить, что он все неправильно понял, навешала на себя комплекс вины, потом решила дать ему время, оправдывалась...
Вобщем, наделала полный комплект всех мыслемых и немыслемых ошибок, но результата нет.
Объективных причин, которые могли бы толкнуть его на такое поведение нет.
Откровенно говоря, я думаю, что он просто почувтствовал, что может сильно увлечься и для его семьи это вызовет кучу проблем, потому решил все рубануть разом, пока не поздно. И думал, что я с этим молча соглашусь. Я не согласилась, потому пошла реакция полного отторжения.
Одним словом, отношений сейчас нет и уже не будет, т.к. во-первых, он этого категорически не хочет, а, во-вторых, после всего, я даже и не знаю, как можно что-то выстроить.
Умом я понимаю, что самое разумное, что я могу сделать - это просто забыть и все.
Но у меня никак не получается.
Я очень стараюсь выбросить его из головы, наладила отношения с мужем, придумала себе массу увлечений, стараюсь отвлекаться, но он все время в мыслях, сердце болит и жить в этом просто сил больше нет.
Как мне забыть?
Идтит по принципу акцентирования внимания на негативе я не хочу, т.к. мне вообще не хочется о ком-то или о чем-то думать плохо, я от этого просто физически болею. Я хочу жить в мире, любви и гармонии, а культивация негатива этому сильно мешает, но тогда как?
Отвлекаться помогает на время, а потом просто как цунами дипрессия обрушивается и так уже год!
Посоветуйте, пожалуйста, как мне излечиться от этого?

Ответы психологов

Здравствуйте, Алла!

Вы очень точно и подробно написали про Вашу жизнь и про отношения с "другим человеком", - так увиделось..., услышалось..., почувствовалось....

До-мыслилось...

Хочется помочь сделать так, чтобы Вам стало "виднее", чтобы Вы смогли пере-жить Вашу боль и жить дальше - "излеченная" от нее... (но не до конца).

Если бы это была личная встреча с Вами, можно было бы сделать для Вас гораздо больше и точнее...

Боюсь быть "теоретиком"...

Не решаюсь напомнить о времени изменений, когда - в Вашем возрасте и в Вашей ситуации - должны изменяться отношения к семье , к себе, к жизни - что очень нелегко и требует помощи - но должно быть. А если не происходит, то мы ищем повторений чувств, мыслей, ситуаций, когда нам было хорошо...

Понимаю, вижу по письму, что Вы не глупы и все это знаете не хуже меня...

(Не поверите - даже немного завидую Вашим - тем - чувствам и полету "на облаке" с Вашим мужчиной - без шуток!)

Но - на облаке...

Не в реальной жизни.

Где есть ежедневные обязанности, заботы и привыкание к близким...

На облаке - только чувства..., только страсть..., без обязательств...,

только та сторона любимого, которая греет...!

только его забота и ласка...,

А мы так далеко в жизни уходим от таких минут и дней...

Все они в прошлом.

Новые отношения, которые нужно строить с любимым и детьми - ДРУЖБА - не постороены...

Но на облаке - не живут (хотя очень хочется!).

Постоянная жизнь на облаке так же превращается в рутину..., к сожалению.

До и поесть-попить иногда нужно, в туалет сходить, а для этого нужно минимум - разъединить объятья. А если меня в них крепко держат - то это начинает раздражать. Сначала чуть - чуть, а потом - сильно!

Я бы скорее говорил в Вашем случае не о любви , в первую очередь.

Скорее - о страсти.

Потом - о нужной и хорошей иногда без-ответственности.

О важной и опять же - нужной - детскости.

Сейчас Вы на земле - с предразводными делами, с неумением жить другой уже с мужем жизнью, в которой Вы все меньше влюбленные, любовники, но все больше - друзья, единомышленники, со-трудники.

Или - нет.

И тогда - развод и девичья фамилия...

Строительство семьи - трудная штука.

Она не прекращается всю жизнь.

И взросление - трудная штука.

Не поверите - и в 58 моих лет приходиться постоянно "двигаться", иначе застрянешь в 30-40-50- летии - и ахнуть не успеешь, как навалятся проблемы, которые нужно переварить и забыть, а душа уже не в силах с ними справиться - не время мне жить на облаке.

А вот полетать - почему нет!

Высматриваешь "погоду", готовишь аэродром для приземления, и только тогда - летишь.

Главное - не забывать о земле.

И можно долго жить светом заоблачной жизни.

И болью расставания....

Не забывая до конца - как прививку от рутины...

НА ЗЕМЛЕ.

Ну что-то я затеоретизировался.

Вы уж меня извините...

А то приезжайте весной на группу в Вильнюс. Там ее ведет мой Друг и Учитель Александр Алексейчик.

Реальная живая возможность изменений.

В ту сторону, к которой Вы готовы.

Или в сентябре (с 20 по 26 будет проходить семинар в Бирштонасе - Литва, где буду я и Алексейчик - тоже реальная возможность).

Посмотрите в сети о нем и о семинаре.

Вот пока и все.

Пишите, у меня есть личный адрес.Ваш Галихан Идрисов.

Ночь. Звезды. Лес. И в самом сердце Нэверлендского леса, стояли двое подростков. Возможно многие назвали бы это романтичным, но уж точно не они. Их проблема была в том, что они были влюблены, но каждый любил по-своему.
Слёзы и боль уничтожали девушку изнутри. Она была готова попасть куда угодно, лишь бы его там не было. Она ведь так и не смогла осознать что он любит, не так как все. По своему.
- Что ты здесь делаешь? -вытерев слёзы и обернувшись к парню, спросила брюнетка.
- Могу задать тот же вопрос. -ухмыльнувшись ответил парень.
- Я делаю то, что должна была сделать ещё давно. Я ухожу. -уверенно произнесла она. Хоть время и пролетело, быстро и её родителей уже нет в живых, но у неё ещё осталась семья. Её братья, которые ждут её возвращения.
- Что ж, иди. -ледяным голосом произнес блондин. Он не станет её останавливать, пусть и жаждет сделать это. Так будет лучше. Она будет в безопасности от его врагов, тени и его самого.
- Это все, что ты скажешь?! -неужели я для него совсем ничего не значу? -пронеслось в голове брюнетки. Её нижняя губа задрожала, а из глаз все таки вытекли слезы.
- Да. -так же холодно ответил он, хоть и еле сдерживался что бы не сорваться. Не сорваться и не обнять, не успокоить её...
- Ты мне противен! -воскликнула девушка, парень же с каменным лицом отошел в сторону и открыл портал.
- Так скажи, что ненавидишь меня и уходи в реальность. -произнес он, и замер ожидая её слов ненависти. Они уничтожат его, но так ему будет легче. Мазохист, иначе не скажешь.
- С радостью. Но увы, я слишком люблю тебя, что бы ненавидеть..-вытерев слезы произнесла она, что ввело его в шок. Неужели так трудно сказать что она его ненавидит?
- Прощай. -только и произнесла она, нежно коснувшись его щеки своими теплыми губами и перешагнув через портал исчезла. Её нет. Больше нет. Но почему же, ему не стало легче? Почему стало так тошно? Ещё сильнее, чем он предполагал?

Прощай, ничего не говори, не обещай.
Я ухожу, меня не провожай.
В сердце моем белым снегом тай.
Со слезами на глазах, прощай…

Не говори, не обещай…
Прощай…

POV. Wendy Darling

Вы когда нибудь, были влюблены? Когда нибудь испытывали пытку расставания с любимым человеком? Если нет, то вам меня не понять. Впрочем о чем я говорю..ведь любовью можно назвать это, лишь если оба любят. Когда любит один - это болезнь... Что ж, в таком случае меня можно назвать больной. Я влюбилась в парня, которому безразличны все и всё, кроме власти. Глупый мальчишка..но почему я влюбилась именно в него? Почему?! Кто нибудь, может мне ответить на этот вопрос?
Я устала любить его. Слишком долго это делала..больше не могу. Но и перестать тоже. Что делать если любишь кого то, а ему на тебя плевать? Что делать, если любишь настолько сильно, что даже не способен за что либо возненавидеть? Лично я, не знаю.
Я начала новую жизнь, со своими любимыми братьями. Я учусь в школе, хожу на уроки вокала, имею трёх школьных подруг и хочу стать юристом. Но можно ли все это, назвать правдой? Точнее жизнью а не выживанием и глупыми, ничтожными попытками делать все что угодно, лишь бы не думать? Ведь стоит мне погрузится в чертоги разума, как обязательно всплывает его образ...
Я окончательно запуталась.
Что мне делать дальше?
Что нужно сделать, что бы стереть его из памяти? Найти другого парня? Я готова уже на все, лишь бы забыть его навсегда...Или нет?
Господи, дожили! Я даже не знаю хочу ли забыть его...
- Венди? Ужин готов, спускайся по скорее! -до боли родной голос брата, вернул наконец то меня в реальность.
- Спасибо, Джон. Но я не голодна. Честно. -воскликнула я и встала с кровати. Уже октябрь. Прошел ровно год, как я покинула Нэверленд.. Ну же Венди, прекрати думать о плохом! Через неделю у тебя концерт. Ты должна думать, только о нем!
- В столь прохладный вечер, стоит закрывать окна. Можно замерзнуть. Или ты не согласна со мной? -дрожь по телу. Вот что я почувствовала услышав этот голос. Его я узнаю везде и всегда...
- Что ты здесь делаешь? -стоя спиной к нему, спросила я как можно более спокойным голосом.
- Пришел забрать то, что принадлежит мне. -самодовольно ухмыльнувшись произнес он.
- Что же это? -поинтересовалась я, наконец повернувшись к нему и скрестив руки на груди. Зачем он явился? Неужели стало скучно и решил поиздеваться вновь, над моими чувствами?
- Ты. -сев на подоконник заявил он. Моя очередь ухмыляться.
- Я не принадлежала тебе, не принадлежу и не буду принадлежать никогда! Я не твоя собственность! А теперь, будь добр и убирайся с глаз моих долой! -мой голос дрогнул. Чего он ждет?! Что я вновь упаду к его ногам? Нет! Тому времени - настал конец! Черт, почему это дурацкое сердце опять спорит с разумом? Почему я чувствую былую ломку? Почему меня до сих пор тянет к нему? Тянет обнять и ощутить привкус его губ? Хватит! Ты больше не любишь его Венди! Прекрати!
- Глупая, глупая Венди. Не пора ли прекратить врать, самой себе? Запомни раз и навсегда: ты принадлежала, принадлежишь и будешь принадлежать мне. Всегда.

Одни забывают бывших на третий день, другие убиваются по ним годами.. Вот только он уже семью создал, а я все перебираю. Подруги говорят, что вся причина в том, будто я надеюсь на возобновление отношений и все потому, что мы до сих пор общаемся». Действительно ли это так и какие еще причины стоят на пути женского счастья?

Причина первая: бывший не только причинил вам боль, но и задел самолюбие. Это значит, мы помним его из-за обиды или вынашиваем план мести?

Наталья Шевцова, психолог:

К сожалению, не все романы заканчиваются счастливым финалом. Реалии жизни диктуют свои правила, и люди расстаются. Одни быстро вступают в новые отношения, а другие годами не могут забыть бывшего. Прежде всего хочу обратить внимание на то, что развод и расставание с партнером занимают второе и третье места в таблице социальной адаптации Холмса и Рея, являясь реальной причиной для сильного стресса и переживания как для женщин, так и для мужчин. В случае разрыва отношений необходимо дать себе время на проживание эмоций, вызванных этим событием, и принять необходимые меры для того, чтобы помочь себе пережить этот непростой период.

И когда вам кажется, что все уже позади, вы вдруг понимаете, что никак не можете отпустить прожитые отношения и двигаться дальше на встречу счастливой жизни. Почему?

Что же такое – причинить боль другому человеку? Прежде всего это субъективное восприятие ситуации. Согласитесь, что все люди по-разному относятся к происходящим с ними событиям. Для одного человека даже измена станет поводом задуматься, какова доля его участия (или неучастия) в этом, а для другого незакрытый тюбик зубной пасты – акт наивысшего к себе неуважения и повод для скандала! Чем больше уровень ответственности, чем выше коэффициент психологической зрелости, тем сложнее обидеть или унизить человека.

Если вы чувствуете себя обиженной и оскорбленной, задайте себе вопросы: «Какую я играла роль в той ситуации, которая причинила мне боль? Какова степень моей ответственности в том, что это произошло?» Конечно, не стоит посыпать голову пеплом и слепо во всем винить только себя. Необходимо постараться трезво посмотреть на ситуацию со стороны. Отношения – это не игра в одни ворота, и в них участвуют оба партнера. Анализируя ситуацию трезво, вы сможете увидеть мотив поступка своего партнера и извлечь из этого полезный опыт, который поможет вам в будущем. А главное, это поможет понять и отпустить ситуацию, чтобы разрушающие эмоции обиды не омрачали вашу жизнь.

Причина вторая: вы сохранили дружеские отношения после расставания. А может, не надо?

Дружеские отношения сохранять надо, так как его «часть» в вашей психике занимает определенное место, и если вы к нему плохо относитесь, то это означает, что в вашей психике есть враждебное вам государство. А оно должно стать для вас нейтральным или союзником.

Если вы его еще не простили, значит, скорее всего, еще любите, ведь от ненависти до любви один шаг. Когда человек простил, то вас не связывают ни любовь, ни ненависть и вы нейтральны или даже равнодушны. Тогда можете не опасаться, что вас опять потянет на личные отношения. Но в любом случае вам стоит блюсти психологические границы и тестировать себя при встрече. Это также означает, что ваши контакты должны быть сведены к минимуму.

Если вы расстались, а случайности вас постоянно сталкивают вместе, это означает, что некая сила связывает вас и вам необходимо с этим разобраться.

Причина третья: вы сравниваете всех своих потенциальных партнеров с бывшим. Почему? Зачем? Нужно ли?

Владимир Макаров, психотерапевт:

Все познается в сравнении, так устроен наш разум. Мы не анализируем, когда влюблены. Но со временем чувства уравновешиваются по отношению к разуму, и разум начинает сравнивать. Это нормально для зрелых женщин, получивших опыт отношений. Но это значит, что наш бывший занимает много места в нашем сознании.

Если сравнение происходит, значит, не отпустила бывшего и не влюбилась в нового. Когда влюбляешься, то наполняешься новыми отношениями. Следует дозавершить отношения, обратившись к психологу. Или дать себе время побыть без отношений, чтобы затянулись раны. Также следует оценить, как происходит сравнение. Если сравнение логическое и происходит редко, то это нормально. Если сравнение неконтролируемое и возникает как образ или скорее вторгается в разум, то это явно говорит о том, что психическая связь существует и вы теоретически еще в отношениях с бывшим.

По своей природе женщина любые прошлые отношения использует как опыт личностного роста, и этим она лучшим образом отличается от мужчин. Помните: все, что нас не убивает, делает сильнее.

Причина четвертая: вы разочаровались в мужчинах и в любви в целом. Где гарантия, что следующий не окажется таким же?

Наталья Шевцова, психолог:

Давайте разберемся, что значит «разочароваться». Разочароваться – означает избавиться от навеянных чар. Разочароваться возможно только в том случае, если некогда эти чары были на вас навеяны.

Кто их навеял и с какой целью? В случае с мужчинами все проще: человек действительно способен очаровать, показывая лучшие свои стороны и скрывая недостатки. А когда вы проглотили эту наживку и вступили в отношения, чары развеялись, вы увидели истинное лицо и разочаровались. Но как быть с любовью? Это чувство, и его качество зависит исключительно от того, кому оно принадлежит! Получается, что вы увидели прекрасные качества партнера и полностью на них решили положиться: дескать, вон он какой хороший, сильный и заботливый, пусть работает за нас двоих в отношениях, а я, очарованная муза, буду беззаботно порхать и собирать нектар. Но отношения – это не игра в одни ворота, и партнер, не чувствуя отдачи или быстро получив желаемое, теряет интерес и, как следствие, перестает вести себя как раньше, чем разочаровывает вас.

Вывод прост: чтобы не разочаровываться, не нужно очаровываться, то есть возлагать весь груз ответственности за отношения на мужчину! Отношения – игра командная, и чтобы она не превратилась в войну, необходимо быть союзниками, а не противниками. И если по какой-то причине этого не получилось, то необходимо признать свою долю ответственности за это, увидеть свою роль и не повторять сценарий, который приводит к нежелательному финалу снова и снова.

Поблагодарите друг друга за приобретенный опыт и все хорошее, что было между вами, и смело шагайте дальше, навстречу новой любви!

Причина пятая: не могу его забыть, потому что у нас общие дети. В них ли причина?

Наталья Шевцова, психолог:

Любовь ушла, и по определенным причинам жить вместе больше не представляется возможным. Принцип «с глаз долой – из сердца вон» – отличный помощник в ситуации, когда нужно забыть человека и начать строить новую жизнь, но что делать, когда есть дети и ребенку необходимо видеться с отцом?

Большой ошибкой будет пойти на поводу у своего эгоцентризма и гордыни, запретив видеться родным людям, если между отцом и детьми были теплые отношения до развода. Таким образом вы рискуете испортить отношения не только с бывшим мужем, но и с ребенком.

Если вам тяжело каждый раз встречаться с бывшим супругом, договоритесь о том, как он может забирать детей, причиняя вам наименьший дискомфорт. Возможно, он будет забирать их у ваших родителей или из школы, и вы не будете пересекаться.

Используйте это время, пока дети с отцом, с максимальной пользой для себя! Сходите в кино или на концерт, посетите салон красоты или спортзал. Встречайтесь с друзьями или выезжайте на природу, чтобы максимально отвлечься от гнетущих мыслей.

Помните, что лучший способ забыть прошлые отношения – это окунуться в новые. А от вашего счастья зависит и счастье ваших детей.

Причин, почему вы не можете забыть бывшего, может быть много. Главное, что стоит помнить: нельзя мешать прошлому, портить настоящее и будущее. Ведь жизнь только одна, и нужно найти в себе силы справиться с обидами и начать наконец двигаться вперед. Если вы понимаете, что сами не справляетесь, что постоянно в мыслях возвращаетесь к бывшему и вам никак не удается избавиться от угнетающей надежды на воссоединение с ним, то нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться к специалисту за помощью.